jutarnji rituali

3 jutarnja rituala koje preporučuje Lujza Hej: Vaš život zavisi od prvog sata posle buđenja. EVO KAKO!

Usvojite 3 fantastična rituala Lujze Hej i pretvorite svoj dan u magiju već od buđenja!
Lujza Hej tvrdi da je prvi sat nakon buđenja najvažniji i od njega zavisi kako ćemo provesti ostatak dana. Kako ste vi započeli današnji dan? Koje su reči izašle iz vaših usta? Jeste li se žalili, prigovarali? Jeste li zahvalili na svemu što vam je novi dan doneo? Uz pomoć Lujzinih saveta i kratke meditacije otvorite se novim, svežim i vedrijim jutrima.

1. Ustanovite jutarnji ritual koji vas raduje
Ili samo kopirajte onaj Lujzin provereni. Nije teško i ne uzima mnogo vremena. Ona već u krevetu sebi šapne: Danas je baš dobar dan. Danas će biti odličan dan. Zatim ustane i zahvali svom telu što je dobro služi i uradi vežbe istezanja. Nakon toga izgovori afirmacije poput: Danas kreiram predivan dan i predivnu budućnost. Na taj se način u svega nekoliko minuta usmeri na pozitivan ishod, zahvali i da sebi ohrabrenje za dan pred sobom.                                                 

2. Smislite afirmaciju za svaku jutarnju aktivnost
Dok doručkujete, dok perete zube, dok se odevate, dok pijete jutarnju kafu, dok se vozite na posao... Svaku radnju koju ponavljate baš svaki dan neka prati jedna afirmacija (npr. Ja sam magnet za predivne stvari. Svaki dan mi donosi nove prilike. Danas ću se puno smejati. Vidim lepotu u svemu. Ja sam snažna i zdrava. Volim i voljena sam...). Vi ćete sami najbolje osetiti koja vam rečenica najviše odgovara.

3. Pozitivna jutarnja meditacija
Zamislite da stojite u hodniku svog života. Iza vas su mnoga zatvorena vrata. Vrata koja predstavljaju stvari na koje više ne mislite i koje više ne izgovarate, iskustva koja više nemate. Ispred vas je hodnik kojem se ne vidi kraj. Primećujete samo brojna vrata. Vrata novih iskustava.
Zamislite kako hodate i otvarate vrata najlepših iskustava - sreće, mira, ozdravljenja, blagostanja, ljubavi. Vrata razumevanja, saosjećanja, oproštaja. Vrata slobode. Vrata samopouzdanja i neizmerne ljubavi prema sebi. Sva su ona ispred vas. Koja ćete prva otvoriti?

Verujte svom unutrašnjem vodiču koji vas vodi prema onim iskustvima koja su za vas najbolja i koja omogućavaju napredak. Bez obzira na to koja se vrata otvore ili zatvore, ne zaboravite da ste uvek sigurni.                                             

izvor:(LoveSensa.rs)

odstranjivanje pesticida

SPREJ ZA ODSTRANJIVANJE PESTICIDA IZ VOĆA I POVRĆA

U emisiji 'Oprah Show' Julija Roberts je predstavila sprej za odstranjivanje pesticida iz voća i povrća, koji možemo sami napraviti kod kuće. Možemo ga upotrebiti za većinu voća i povrća. Toplo vam preporučujemo da i agrume i banane (pre nego ih ogulite) takođe operete.
SASTAVNE KOMPONENTE (SPREJA):
1. 1 čaša vode
2. 1 čaša belog alkoholnog sirćeta
3. 1 kafena kašičica sode bikarbone
UPUTSTVO: Sastavne komponente izmešajte i ulijte u staklenu posudu koju možete koristiti kao sprej. Voće poprskajte sa svih strana. Ostavite da tako deluje 5 do 10 minuta, nakon toga voće
operite pod mlazom tekuće vode. Za veće količine voća tako pripremljenu tečnost nalijete u posudu i u nju položite voće i povrće.

veoma važno

Nesto, VEOMA VAŽNO. Ako radite posao koji ne volite, dajte otkaz. Ako kraj sebe imate osobu koja vas svakodnevno smara, ili losu vezu sa clanom/clanovima porodice, ostavite ih. Otklonite sve stvari/osobe koje vam svakodnevno crpe energiju i zelju za zivotom. Oprostite svima koji su vam ikada nanijeli mentalni ili fizicki bol.
Ovo su najveci uzroci svih bolesti.

dobri ljudi

Nemojte se zavaravati. Dobri ljudi nisu glupi. Naprotiv!

Često imaju izuzetno visok koeficijent inteligencije, koji im omogućava da svet vide približno onakvim kakav jeste i koji im onda uliva snagu i  poriv da stalno pokušavaju makar malo da ga ulepšaju, da pomognu kome god mogu.

I vide, sasvim jasno, kad ih neko zbog toga zloupotrebi, ismeje, izda, prevari. Nisu slepi.

Ali isto tako znaju da je to njihov zadatak. Da pomažu bez da traže povratne usluge, da vole bezuslovno i onog kojeg ni majka rođena ponekad ne voli, da daju kad ni sami nemaju, da rešavaju tuđe probleme, da se nađu svakom ko je na muci.
Čak i kada ih zloupotrebe i prevare, ne mogu ubiti njihovu dobrotu. Nikada se ne može ubiti taj poriv u njima.

Zašto? Zato što svako nudi samo ono što nosi u sebi. A ovi divovi dobrodušnosti nose samo ljubav i razumevanje, saosećajnost i lepotu srca i duše. Onom ko je pun ovakvih vrednosti život, svemir, Bog, uvek vraća.

Oni nikada od ljudi neće dobiti ono što su na pravdi Boga od njih zaslužili, ali život, on im nikada neće ostati dužan. Uposliće neke druge dobričine da ih spasu kad im je spasenje potrebno, da ih razumeju kad im je razumevanje potrebno i da ih izvuku iz ponora kad vise jedva se držeći na samoj ivici, misleći kako će svakog trena morati da se puste.

Svet je pun dobričina, samo su skriveni u mišijoj rupi bojeći se onih divljih i nedokaznih, koji nekako kao da baš sada vladaju svetom. Skrivaju se ti divni ljudi, bojeći se neljudi i zaboravljajući na ogromnu životnu istinu da Bog voli one dobrog, iskrenog, čestitog srca.

Budite te divne dobričine. Probajte neko vreme. Posmatrajte šta će se dešavati.

Očekujte da budete izdati i prevareni, upravo od onih kojima ste pomogli, kao i nekih drugih od kojih to nikada ne biste očekivali. Ali isto tako, očekujte čuda! Jer koliko god vas nečovek može povrediti, stostruko više vas Bog kroz čoveka može nagraditi.

Ne dozvolite da vam život prođe u mišijoj rupi. Budite hrabri, jer sreća prati dobre i hrabre, a Bog…?

On takve najviše voli.

savjeti majke

SAVJETI MAJKE

1. Sve što uradiš, vratit će ti se, bez izuzetka.
2. Sam pišeš svoju sudbinu. Ne dopusti da drugi to rade umjesto tebe.
3. Sve što ti je netko uradio u prošlosti nema nikakvu moć nad tobom, osim ako je ti dozvoliš.
4. Kad ti ljudi pokažu tko su zaista, vjeruj tom utisku.
5. Briga je gubljenje energije. Bolje je iskoristi da uradiš nešto povodom toga što te čini zabrinutom.
6. Ono u što vjeruješ, moćnije je i od onoga što sanjaš i od onoga što želiš. Uvijek ćeš postati ono u što si vjerovao.
7. Ako je jedina molitva koju ikad izgovaraš najobičnije “Hvala”, i to je sasvim dovoljno.
8. Sreća koju osjećaš direktno je proporcionalna ljubavi koju daješ.
9. Svoj neuspjeh u jednom iskoristi kao povod da kreneš u novom pravcu.
10. Ako napraviš izbor koji je u suprotnosti sa onim što svi ostali misle da bi bilo ispravno, svijet se neće raspasti zbog toga.
11. Vjeruj svojim instinktima. Intuicija nikad ne laže.
12. Voli sebe i nauči da tu ljubav usmjeravaš i prema drugim ljudima.
13. Nek te u poslu vodi strast.
14. Ljubav ne boli. Naprotiv, odličan je osjećaj.
15. Svaki dan je prilika da se počne ispočetka.
16. Sumnja je signal za tvoje “ne”. Ako sumnjaš, ne brzaj, razmisli dobro.
17. Kad ne znaš što da radiš, samo se strpi i sačekaj mirno. Odgovor će ti se sam ukazati.
18. Ništa loše ne traje vječno.
19. I ovo će proći.
20. Budi uvijek vjeran sebi.

hrana bez sluzavosti

Hrana bez sluzavosti

Evolucija nam pokazuje da čovjek pripada porodici majmuna koji se hrane isključivo voćem i biljkama.
Hrana bez sluzavosti: voće, salata, orasi.
Hrana koja stvara sluzavost: sve ostalo.
Namirnice uopće ne moramo (nema smisla) promatrati sa stajališta njihove hranjive vrijednosti (kalorične, koliko bjelančevina, ugljikohidrata...). Tijelo koje je očišćeno od svih otpadnih tvari i otrova, koje ne prima u sebe nikakvu čvrstu hranu, radi bez ikakvih zapreka. Hranu treba gledati sa ovog stajališta:
• koliko/ do koje mjere proizvodi bolest (sluzavost, kiselost, otpadne tvari) i time opterećuje tijelo i
• ima li svojstva rastvaranja, izlučivanja.
Hrana koja ne proizvodi sluz su samo svježe voće i povrće (neškrobno).
Svako meso proizvodi najgore otrove u tijelu, mokraćnu kiselinu i sluz. Jaja su još gora jer imaju ljepljivo svojstvo. Kuhana su manje štetna jer se to ljepljivo svojstvo kuhanjem razara. Mlijeko isto. Škrob je gori od mesa - lakše se probavlja, ali stvara više ljepljive sluzi.
Ugljična kiselina uzrokuje bolest, a ona nastaje vrenjem koje nastaje miješanjem sluzave hrane s voćem.
Sve masti stvaraju sluz, pa i one biljnog porijekla i nisu korisne za tijelo.
Žitarice isto stvaraju sluz i kiselinu. Riža je tu vodeća po lošem. Mahunarke također.
Krumpir (iako škrobna namirnica) sadrži mineralne soli, a ne proizvodi nikakvu ljepljivu sluzavost. Dobro pečen, neoguljen ili u neoguljenim narezanim ploškama, bez životinjske masti, krumpir gotovo da i ne stvara sluzavost.
Ragner Berg namirnice koje stvaraju sluzavost naziva namirnicama koje stvaraju kiselinu. Svaka namirnica koja stvara sluzavost proizvodi, nakon rastvaranja u organizmu, kiselinu. Poznate su Bergove tabele - popis namirnica sa postotkom u kojem povezuju/ rastvaraju ili stvaraju kiselinu.
Uz namirnice koje stvaraju kiselinu treba jesti one koje sluzavost/ kiselinu ne stvaraju ili rastvaraju, da neutraliziraju kiseline (npr. uz škrobne namirnice).
Pomoću hrane bez sluzavosti vi održavate vašu kožu bez pomoći kozmetike, losiona i krema.
Napravite pokus. Kada sljedeći put budete jeli, namečite još jednu porciju za imaginarnog gosta. Ubacite je u lonac (sve što ste pojeli i popili za obrok), dobro protresite i držite minimalno 30 minuta na štednjaku, ugrijanom do temperature tijela. Pokrijte poklopcem i ostavite odstajati preko noći. Kada ujutro skinete poklopac, doživjeti ćete veliko iznenađenje. Zapamtite da se to isto događa sa hranom u vašem tijelu.

Arnold Ehret

zubobolja

ZUBOBOLJA - prevencija i liječenje

Zubobolja je jedan od najjačih bolova koje čovjek može iskusiti. Iako u većini slučajeva problem može riješiti jedino stomatolog, postoje određeni pripravci i trikovi koji nam ponekad mogu pomoći ako nemamo druge opcije.
Kao prvo, važno je ustanoviti uzrok zubobolje.
U najviše slučajeva bol je uzrokovana zbog karijesa, apscesa, istrošenog dentina, prohodnosti do živca, puknutog zuba, upale desni ili krivo izraslih umnjaka. Svakako je dobar savjet da se na upale i otekline ne stavljaju topli oblozi.

Iščetkati zube
Operite zube i očistite zubnim koncem jer ponekad neugodnost može izazvati zaostali dio hrane među zubima.

Ispiranje zasoljenom vodom
Isprati usta mlakom ili toplom zasoljenom vodom također pomaže kod čišćenja, a i korisno je kod oteklih desni jer pomaže kod sprječavanja infekcije desni.

Pasta za osjetljive zube
Oprati zube s pastom za osjetljive zube ako imate taj problem, zasigurno će pomoći, a istu pastu možete staviti i na zub ako osjećate bol nakon zahvata na njemu.

Hladni oblozi
Stavljanje hladnih obloga na lice tj. na bolno mjesto sigurno će malo ublažiti bol i smanjiti otok. Obloge držati oko 10 – 20 minuta, svakih sat vremena. Prekidi su potrebni da ne bi došlo do pothlađivanja površine kože.

Improvizirana plomba
Ako vam ispadne plomba ili pukne zub, dentin ostaje nezaštićen i može doći do boli. Osim modernih privremenih ispuna u koje možete naći u određenim ljekarnama, možete se poslužiti i krumpirom. Da, dobro ste pročitali, krumpirom. Komadić krumpira u zubu može donekle spriječiti vanjske utjecaje koji iritiraju živce.

Ulje klinčića

Važni sastojak u ulju klinčića je Eugenol koji se u stomatologiji koristi kao analgetik i sprječava infekcije kod čišćenja i punjenja zubnih kanala. Jednostavno namočite komadić vate u ulje klinčića i držite ga na bolnom zubu oko sat vremena. Nemojte predugo koristiti ovu metodu jer može doći do preosjetljivosti kože u ustima, bolnog grla, povraćanja i slično.

Vrećice čaja
Čaj sadržava tanine koji mogu ublažiti bol. Zamrznite vrećicu crnog ili zelenog čaja, stavite na bolni zub i držite. Ne može škoditi.

Ulje čajevca / Tea Tree Oil
Čisto ulje čajevca jedno je od najjačih prirodnih antiseptika. U usporedbi s drugim antisepticima ono zadržava učinkovitost čak i u prisutnosti krvi i infekcije. Ulje čajevca djeluje lagano anestetski i pomaže u liječenju manjih povreda poput opekotina, opeklina od sunca, smrzotina, gljivičnih bolesti kože i noktiju, upale gornjih dijelova dišnih puteva, upale grla, prehlade i paradentoze. Učinkovito je protiv afti, bradavica, herpesa, iritacije od uboda insekata, te odbija krpelje i uši. Uporaba: nanijeti nekoliko kapi čistog ulja na vatu i staviti na zub ili dodati u toplu vodu za grgljanje i ispiranje usta.