Mnogo puta se osjetimo umorno i bez energije. Kako biste se osjećali bolje i napunili svoj organizam energijom, možete isprobati ovaj način.
Pratite samo ovih 6 koraka. Vidjet ćete da ćete se osjećati mnogo bolje.
Prvi korak
Našite neku mirnu prostoriju, sjedite na stolicu ili lezite na pod. Zažmirite te udahnite i izdahnite duboko 5 puta.
Drugi korak
Prste postavite tako kao da se molite. Potom ih približite glavi, a onda spustite do srca. Ponovite to nekoliko puta.
Treći korak
Protrljajte ruke jednu o drugu dok ne osjetite malo toplote.
Četvrti korak
Držite oči zatvorene i zamišljajte nešto lijepo, nešto što vas čini sretnim. To će vas učiniti opuštenijim.
Peti korak
Kada ste se osjetili opuštenijima i punijim energijom, onda lagano ustanite i protresite se malo.
Šesti korak
Popijte čašu vode i hidratizovat ćete se.
Ovaj način vam može pomoći da se oslobodite stresa i da budete opušteniji. Pored toga, radite aktivnosti koje volite.
