sikavica

Sikavica - čuvarica vaše jetre

Sikavica, Silybum marianum, je jedna od najboljih biljaka za zaštitu i detoksikaciju jetre.
Sikavica se često poistovjećuje s čičkom. To su vrlo slične, ali nisu iste biljke.
Sikavica  naraste i do dva metra u visinu te je jako bodljikava, ali je vrijedna truda ubiranja zbog njezine iznimne ljekovitosti.

Ova biljka je u upotrebi već preko 2000 godina, i uglavnom se koristila za čišćenje i regeneraciju jetre.
Najstariji zapis o ovoj biljci dolazi od Dioskorida koji ju spominje kao sredstvo za liječenje zmijskog ugriza.
Njena je upotreba kao zaštitnika jetre bila popularna kod starih Grka.
Indijanci su je koristili za liječenje čireva i kožnih bolesti.
Homeopatski liječnici koristili su sjemenke sikavice za liječenje žutice, kamenca, peritonitisa, krvarenja, bronhitisa i proširenih vena.
Engleski herbalist John Gerard je smatrao sikavicu najboljim biljnim lijekom protiv svih melankoličnih bolesti.
Britanski herbalist Nicholas Cluppeper je pak izjavio kako je efikasna za liječenje bolesti jetre i slezene, te je zato dobra protiv žuči.

Na koji način sikavica štiti jetru
Sikavica je jedinstvena po tome da nema medicinski ekvivalent u liječenju jetre.
Kod trovanja smrtonosnom gljivom Amanita phalloides (zelenom pupavkom) ona je jedini lijek, i po tom pitanju nema osporavanja čak ni od strane farmaceutske industrije.

Silimarin povećava razinu glutationa u jetri za 35%. Glutation je najvažniji antioksidans za zaštitu jetre, i njegova razina pada ako smo svakodnevno izloženi visokim razinama toksina. Aktivni sastojak iz sikavice zove se silimarin.  Znanstveno je dokazano da silimarin obnavlja jetrene stanice i potiče njihov rast.

Sikavica štiti jetru od razarajućeg djelovanja mnogih lijekova te ima moć da iz organizma izbaci kemikalije, alkohol, teške metale i radijaciju.

Ostala ljekovita svojstva sikavice
Preliminarna medicinska istraživanja pokazuju da bi silimarin mogao aktivno djelovati na sprečavanje rasta stanica raka prostate.
Sikavica se preporučuje osobama sklonim alkoholizmu i masnoj hrani, i dokazano pomaže kod mamurluka.
Ova biljka jača organizam, regulira probavu  i pomaže kod zatvora.
Manje je poznato da je sikavica jako korisna za krvožilni sustav. Ova biljka zaustavlja krvarenja i jačakrvne žile.
Većina smetnji uzrokovanih slabošću krvožilnog sustava i srca nestaje pred djelovanjem ove biljke - migrene, vrtoglavice, niski tlak, umor...
Sikavica efikasno liječi sve vrste alergija, hunjavice uzrokovane peludom, napade urtikarije i astme te bolesti putovanja.
Ova biljka se također koristi u liječenju bolesti nadbubrežne žlijezde, kod upale slijepog crijeva ipsorijaze.
Sikavica djeluje poput estrogena te može stimulirati proizvodnju mlijeka kod dojilja i poticati redovit ciklus.
U nekim studijama se pokazalo da sikavica može normalizirati razinu kolesterola.
1986. godine odobrena je za liječenje alkoholnog i virusnog hepatitisa, masne jetre, ciroze i trovanja jetre.
Silimarin sve više dobiva na važnosti jer je jedino sredstvo za obnavljanje i zaštitu jetre kodhepatitisa i ciroze jetre.

Berba i primjena sikavice
Sikavica raste po mnogim poljima i livadama, a možete ju posaditi i u vrtu.
Listovi se beru u svibnju, a sjeme u kolovozu ili rujnu, kada se čupa i korijen. Cvijet sikavice bere se u lipnju.
Sikavica se uzima u obliku čaja ili kapsula. Možete ju kombinirati i s drugim biljkama.

Kod uzimanja proizvoda na bazi silimarina preporučuje se svakih 2 tjedna napraviti pauzu.
Za pripremu čaja 1-2 žličice suhe sikavice prelijte s 2 dcl kipuće vode, pustite da odstoji poklopljeno 15 minuta, promiješajte, a zatim procijedite. Pijte 1 šalicu čaja tri puta dnevno.

U rijetkim slučajevima sikavica može izazvati proljev, nadutost i mučninu.

S obzirom da sikavica djeluje estrogeno ne preporučuje se ženama sa fibroidnim tumorima, rakom maternice, jajnika i dojke te endometriozom. Alkoholičarima nije preporučljivo koristiti alkoholnu tinkturu sikavice.

kako ostati mlad

Suze se događaju: podnesite, tugujte i nastavite dalje. Jedina osoba koja je sa nama cijeli naš život smo mi sami. Zato, živite maksimalno svoj život.

1. Odbacite sve nevažne brojeve, uključujući godine, težinu i visinu. Sreća dolazi iznutra, brojevi su samo u glavi.

2. Zadržite sve vesele i pozitivne prijatelje. Mrzovoljni vas samo vuku dolje (imajte ovo na umu ako si jedan od mrzovoljnih).

3. Nastavite učiti: o bilo čemu što vas zanima. Nikad ne dozvolite da vam mozak bude besposlen.

4. Uživajte u sadašnjem trenutku i u jednostavnim stvarima.

5. Smijte se često, dugo i glasno. Smijte se dok ne ostanete bez daha. I ako imate prijatelja koji vas zasmijava, provodite mnogo, mnogo vremena s njim/njom.

6. Suze se događaju: podnesite, tugujte i nastavite dalje. Jedina osoba koja je sa nama cijeli naš život smo mi sami. Zato, živite maksimalno svoj život.

7. Okružite se stvarima koje volite: bliske osobe, kućni ljubimci, duhovnost, glazba, vrtlarenje, knjige, priroda, neki hobi, bilo što. Vaša kuća je vaše utočište.

8. Njegujte svoje zdravlje: ako je dobro sačuvajte ga. Ako je nestabilno, poboljšajte ga. Ako je izvan onoga što možete poboljšati, potražite pomoć i ostanite pozitivni.

9. Ne idite na “putovanje” krivnje i žaljenja. Idite do parka, u drugi grad ili u drugu zemlju, ali zaboravite na nezdrave osjećaje krivnje, žaljenja i samosažaljenja.

10. Govorite ljudima koje volite da ih volite – kad god možete.

alergije

Alergija - kako je izliječiti na prirodan način

Alergija je nepravilno funkcioniranje imunog sistema.
Organizam alergične osobe burno reagira na neke tvari iz našeg prirodnog okruženja koje inače nisu štetne.
Takve tvari se nazivaju alergenima.
Reakcija na alergene obično stvara upalu koja uzrokuje različite simptome, kao što su peludna groznica, ekcem, astma i mnoge druge.

Mehanizam alergijske reakcije
U zdravom organizmu antitijela štite ga od virusa, bakterija i infekcija.
Kod alergičnih osoba imuni sistem pogrešno shvaća određeni alergen kao neprijatelja i počinje stvarati antitijela da se obrani od njih.

Takva antitijela, koja se nazivaju immunoglobulin E (igE), vežu se za mastocite kojih ima u obilju pod površinom kože, u nosu, očima, plućima i gastrointestinalnom traktu.
Kada antitijela IgE pronađu alergen, uhvate ga, izazivajući mastocite da stvaraju moćne kemikalije, uključujući histamin. To izaziva alergijsku reakciju.
Alergijska reakcija može se dogoditi odmah ili nakon par sati poslije kontakta sa određenim alergenom. Alergijska reakcija može uzrokovati različite simptome.

Simptomi alergijske reakcije
Simptomi alergijske reakcije ovise o tome na kakav način alergen ulazi u tijelo. Naprimjer, pelud, koja se udiše kroz nos, obično uzrokuje simptome u nosu, očima, sinusima i grlu.
Svima poznata reakcija na pelud je alergijski rinitis, ili peludna groznica.
S druge strane, alergija na hranu najčešće uzrokuje probleme u stomaku i crijevima.

Alergijske reakcije često se istovremeno pojavljuju na raznim dijelovima tijela.
Simptomi alergije mogu varirati od blagih, do teških i po život opasnih.

Oni se mogu podijeliti ovisno o tome, na koje organe utječu. To su:

Koža: koprivnjača, ekcem i otekline lica
Dišne putove: nos (peludna groznica), grlo (otekline), pluća (kašalj, teško disanje, bronhospazm)
Gastrointestinalni sistem: mučnina, povraćanje, bolovi u trbuhu, proljev
Srčano-žilni sustav: osjećaj malaksalosti, slabost, bljedilo, nesvjestica

Simptomi alergije mogu biti lokalni - na primjer, otekline uzrokovane ubodom pčele, ili opći (proširene po cijelom tijelu).

Anafilaksija je opća alergijska reakcija, koja zahvaća dišne putove i/ili srčano-žilni sustav, kožu i/ili gastrointestinalni trakt.

Saznajte više o alergijama:
Alergija - uzroci i prirodni načini liječenja
Top 10 prirodnih sredstava za suzbijanje sezonskih alergija
Proljetna alergija - prirodni načini liječenja
Top 7 eteričnih ulja protiv alergije
Pritiskom na ove točke olakšajte sezonske alergije
Ne živite s alergijama, eliminirajte ih informoterapijom!
Pronađena je povezanost između uporabe antibiotika i porasta astme i alergije

Najčešći alergeni

Alergeni su tvari, koje mogu izazvati alergiju, ali inače nisu štetni za čovjeka. Najčešći alergeni su:

grinje
pelud
mačke i druge životinje, na primjer, psi, konji, zečevi i svinje
hrana, kao što su kikiriki, jaja, soja, kravlje mlijeko i plodovi mora
ubodi insekata
lijekovi
plijesan
lateks

Alergeni koji se prenose zrakom, su grinje, pelud, spore plijesni, dlake mačaka i psa. Udisanje ili dodir s takvim alergenom izazva osip, naticanje očiju, peludnu groznicu ili astmu.
Takvi alergeni vrlo rijetko izazivaju anafilaksiju.

Prehrambeni alergeni unose se sa hranom.
Bilo koja vrsta hrane može izazvati alergijsku reakciju. Najčešći prehrambeni alergeni su jaja, kravlje mlijeko, kikiriki, soja, pšenica, sjemenke, riba i školjke.
jaja i mliječni proizvodi su najčešći uzroci alergije kod male djece
kikiriki i plodovi mora najčešći su uzroci alergije kod starije djece i odraslih.
Alergija na hranu može izazvati lokalnu i opću alergijsku reakciju, uključujući i anafilaksiju.

Drugi alergen - otrov insekata, na primjer pčela i osa, ulazi u tijelo kroz ubrizgavanje. Otrov svakog insekata je drugačiji, zato osoba alergična na otrov jednog insekata ne mora biti alergična na otrov drugog.
Ubode insekata mogu izazvati lokalnu alergijsku reakciju koja ponekad traje i do nekoliko dana, ili opću izravnu reakciju,  uključujući i anafilaksiju. Zbog toga što je otrov ubrizgan direktno u krv, reakcija može biti brza.
Kod uboda pčele na mjestu uboda ostaje žalac sa otrovom. Da bi ste spriječili širenje otrova, odmah ga izvadite. Pokušajte da ga ne slomite.

Lijekovi, kao klasični tako i biljni, također mogu izazvati alergijsku reakciju. Najčešći alergen je penicilin.

Istraživanja Britanskih znanstvenika pokazuju, da se u periodu od 1990 do 2001 godine, broj ljudi, koji pati od alergije, povećao za 7 puta.

Prije 100 godina riječ "alergija" nije ni postojala.
U 1950 godini, svaki sedmi Amerikanac imao je alergiju. U 1970 imao ju je svaki peti, a u 1985 - svaki treći.

Liječenje alergije

Već ste sigurno čuli, da klasična medicina alergiju ne liječi. Svi lijekovi za alergiju djeluju na takav način, da uklanjaju ili ublažavaju simptome alergije.
 Takvi lijekovi blokiraju reakciju imunog sistema, ili, u težim slučajevima, potiskuju rad cijelog imunog sistema uz pomoć lokalnih i sistemskih steroida. Iako takav pristup može pomoči, on nudi samo ublažavanje simptoma i ništa ne poduzima da bih riješio pravi uzrok bolesti.
Pacijenti ovise o svojim lijekovima i pate od mnogih nuspojava. Najgore u svemu tom je, da pacijenti stalno potiskuju svoj imuni sistem, što još više pogoršava njihovo zdravstveno stanje.

Najnovija istraživanja

Mnogi liječnici pokušavaju pronaći uzrok alergiji, da bih stvorili lijek za milijune ljudi, koji pate od alergijskih reakcija.
U zadnje vrijeme bila su napravljena mnoga istraživanja. Neki rezultati predstavljaju alergiju u novom svijetlu:

- Pronađena je povezanost alergije sa parazitima. Paraziti koji se nalaze u crijevima čovjeka, ispuštaju toksičan otpad, koji narušava normalan rad imunog sistema i pokreče ciklus alergije.
- Potvrđeno je, da je zdrava mikroflora crijeva i želuca presudna u sprečavanju alergije. Dobre bakterije prirodno štite tijelo od parazita, virusa i bakterija. Zdrava mikroflora jača imuni sistem i potiče njegov normalan rad.
- Znanstvenici pretpostavljaju, da su za alergiju krivi zagađeni zrak i hrana, pretjerano korištenje lijekova, cijepljenja i nezdrav način života.

Ovi podatci su vrlo zanimljivi, jer se slažu sa tvrdnjama alternativnih liječnika.

Alternativno liječenje alergije

Što govori alternativna medicina o alergiji? Alternativa povezuje alergiju sa:

parazitima
nepravilnim funkcioniranjem jetre
oslabljenim imunitetom

1.Paraziti

Alternativna medicina već odavno zna, da paraziti mogu uzrokovati brojne zdravstvene probleme. Paraziti ispuštaju u tijelo otrov, koji može poremetiti rad imunog sistema i cijelog organizma.
Paraziti u jetri sprečavaju njezino normalno funkcioniranje. Kada jetra ne funkcionira dobro, ne može razlikovati štetne sastojke od bezopasnih. Tada nastaje alergijska reakcija.

Potvrda sa strane klasične medicine

Nedavno su Američki liječnici otkrili, da su toksini, koje ispuštaju bakterije, virusi i paraziti, najagresivniji alergeni. Ti otrovi su tako jaki, da mogu poremetiti rad cijelog organizma. Virusi i paraziti, koji se nalaze u našem tijelu, truju naš organizam i pokreću lančanu reakciju, koja se zove alergijom.
Ukratko rečeno, alergija je posljedica suptilnih imunih i biokemijskih poremećaja u našem tijelu, uzrokovanih mikroorganizmima.

Liječenje od parazita

Za liječenje od parazita alternativna medicina nudi antiparazitni program.
Antiparazitni program dr. Clark je najučinkovitiji tretman protiv parazita ikada poznat.
Dr.Hulda Clark, američki bio fizičar i fiziolog, sav svoj život posvetila je proučavanju parazita. Svojim tretmanima izliječila je više od 20000 ljudi.
Antiparazitni program dr. Clark sastoji se od tri biljke: pelina, crnog oraha i klinčića.

Pelin, crni orah i klinčić največi su neprijatelji parazita i virusa. Izuzetno su ljekoviti i mogu se koristiti za liječenje mnogih bolesti.
Kombinacija pelina, crnog oraha i klinčića omogućava, da se unište ne samo paraziti, nego i njihove ličinke i jajašca.
To je vrlo bitno, jer ako ostanu jajašca, uskoro će se iz njih pojaviti novi paraziti.
Antiparazitni program dr. Clark uništava više od 100 vrsta parazita.

2.Nepravilan rad jetre

Jetra je odgovorna za prilagođavanje "stranih tvari" našemu organizmu. Ako imate alergiju, znači da vaša jetra i žučni mjehur ne funkcioniraju dobro.
Uzrok nepravilnog rada jetre je obično kamenac ili paraziti u jetri i žučnom mjehuru, (najčešće, candida albicans).

Kako uspostaviti normalan rad jetre

O čišćenju jetre (i cijelog tijela) od parazita govorili smo prije, a sada ćemo razmotriti čišćenje jetre i žučnog mjehura od kamenca.
Svaki čovjek u jetri ima manje ili više kamenca. Kamenac nastaje u rezultatu nepravilne prehrane, koja sadrži previše kolesterola, prevelike tjelesne težine i mnogih drugih faktora.
Trebate li ići na operaciju? Ne! Postoji prirodni i savršeno bezbolni način čišćenja jetre od kamenca.
Metoda je besplatna, za čišćenje trebat će vam sok 1-2 grejpa, malo maslinovog ulja i gorka sol (nju možete kupiti u svakoj apoteci).

Detaljne upute za čišćenje jetre pročitajte ovdje.

Čišćenje će pomoči rasteretiti vašu jetru i uspostaviti njezin normalni rad. Mnogi ljudi nakon čišćenja jetre su osjetili potpuno ili djelomično olakšanje od alergije.
Čišćenje jetre preporučujemo svima, osim maloj djece i trudnica.

3.Oslabljeni imunitet

Zdravi organizam sposoban je sam sebe zaštiti od bolesti. I suprotno, oslabljeni imunitet može biti uzrok mnogih zdravstvenih problema, uključujući i alergiju.
U naše doba oslabljeni imunitet je vrlo proširen problem. Za to su najviše krivi zagađeni okoliš, nezdrav način života i nepravilna prehrana.

Kako ojačati imunitet

Nemojte piti kloriranu vodu. Koristite izvorsku ili očišćenu vodu.
Uzimajte što više probiotik jogurta i fermentiranih proizvoda.
Jedite što više voća i povrća, i to sirovog.
Vježbajte!
Što više izlazite u prirodu.
Pijte dovoljno tekućine - vode, sokova i biljnih čajeva
Bar jednom godišnje napravite detoksikaciju organizma

Osim ovih jednostavnih savjeta, za koje ste već sigurno čuli, u jačanju imuniteta su vrlo učinkoviti biljni preparati za jačanje imuniteta. Od svih njih najviše vam preporučujemo Citrofit.

Prirodni anti-histamin
Prije smo spomenuli, da histamin, koji izlučuju mastocite, izaziva alergijsku reakciju.
Zbog toga klasični lijekovi za alergiju sadrže kemijski anti-histamin, koji neutralizira alergijske reakcije.
U prirodi postoji biljka, koja sadrži prirodni anti-hisamin. To je nigella sativa, ili crni kumin.
Kalinji, ulje crnog kumina, je jedan od najboljih lijekova za alergiju. Kalinji istog trena ublažava alergijske simptome, a njegovo kontinuirano korištenje sprečava nastanak alergije.

Crni kumin također sprečava bronhospazme, zbog toga je učinkovit u liječenju astme.

Napomena
Ako želite preči na alternativni način liječenja alergije, trebate to raditi postepeno. Uzimanje kortikosteroida ne smije se naglo prekinuti, jer to može izazvati komplikacije.

Polako smanjujte doze lijekova, dok ih se ne riješite.

zatrovano tijelo

PROZOR U BUDUĆNOST ZATROVANOG TIJELA

"Čoveče pomogao si mi da shvatim koliko je znojenje važno! Ja tek sada razumem to. Ja sam mislio da je dovoljno preći na sirovu ishranu i da čekam rezultate. I tako sam izgubio godinu dana od novembra 2018. do septembra 2019. kada krećem samo sa voćem. Ali zato mi je voće pojačalo simptome toliko da sam saznao kako izgleda kada si teže bolestan.
Da li je ovo tačno što ću te pitati, meni je logično:
Ono stanje u kom sam ja bio kada sam te zvao, je bilo privremeno zato što sam bio u detoksu i krv je bila zasićena nečim nebitno sa čim. Međutim to stanje bi me čekalo da sam telo nastavio da opterećujem nezdravim istim navikama jednog dana kada bi krvotok postao trajno zagušen tim otpadom. Hoću da kažem da je ono bio moj prozor u budućnost."
Ovo je poruka koju sam nedavno primio od jednog klijenta koji je imao vrlo uznemirujuće simptome aritmije. Aritmije su mu na trenutke bile toliko ozbiljne da više nije mogao logično razmišljati, dok je imao i mnoge druge popratne simptome. Nešto što bi i najhrabriju i najsposobniju osobu preplašilo, a i nešto što sam imao priliku vidjet i pomoć mnogima kad sam radio na hitnoj, u Australiji.
Zamislite da se svaki dan budite misleći kako je ovo možda posljednja minuta života, plašite se neke iznenadne epizode srčanog udara koja bi se mogla dogodit svakog momenta, a istovremeno prolazite kroz unutrašnje borbe i brige za svoju porodicu koja ovisi o vašim prihodima jer vodite svoj ured i posao.
Ovo nije samo njegova priča, već i mnogih onih koji su nam došli u bolnicu. Sjećam se dobro jednog našeg čovjeka, koji je došao u bolnicu u Sidneju gdje sam radio, a koji je bio toliko bijesan na sve oko sebe jer ga je odjednom zatekla i onesposobila za rad vrlo snažna bol u prsima, što ga je odjednom spriječila da radi i vodi posao. Da privređuje za svoju porodicu.
A tako je slično bilo i sa ovim gospodinom, koji nije ni star, u srednjim godinama, a koji mi se javio. Iako je posjetio liječnike koji su mu također pružili ne tako ohrabrujuće vijesti, napravili testove i sve što je bilo potrebno (ja isto tako ne savjetujem nikome da ne posjećuje svoje doktore, dapače, često mi pomažu sa nekom analizom ili krvnom slikom), nije mu preostalo ništa drugo nego da se odluči u pokušaju saznavanja i istraživanja neke vrste alternative.
Ovaj gospodin je u biti jedan vrlo obrazovan čovjek, koji je dobro shvatio i istražio mnoge principe detoksikacije i utjecaja ishrane u tim procesima. Istražio je i pročitao dosta toga po pitanju te teme, a i sam se bavi jednom od grana medicine, tako da i nije baš laik.
Kontaktirao me je prije otprilike godinu dana ili više iz Srbije, no čije ću ime zbog profesionalne povjerljivosti ostaviti privatnim.
No Ipak, zbog određenih stvari koje je iznio gore u tekstu odlučio sam ovo sve objaviti i malo vam pojasnit neke stvari kad je u pitanju čišćenje tijela i kronična bolest. U biti, ovo je tema o kojoj pišem već dugi niz godina, posebno ako osoba pati od kroničnog ili naslijeđenog stanja. Kao i u slučaju ovog gospodina jer je i njegov otac patio od aritmije, tako da mi je odličan primjer za analizu i za razumijevanje raznih procesa u tijelu.
Činjenica da je samo dovoljno napravit prelazak na sirovu vegansku hranu i voćnu prehranu pogrešan, mišljenje koje se bazira na pogrešnim temeljima, pokazuje upravo njegov slučaj pogotovo jer je narod ovih dana previše toksičan.
Samo zato što ova dijeta djeluje na neke ljude i pruža im radost, energiju i jer nemaju simptoma, ta iskustva nisu ista kod svake osobe. Pogotovo jer znam za mnoge druge za koje ne čujemo na Facu ili mnogim veganskim grupama, a kojima je striktna prijesna ishrana ili pre česti suhi i mokri post izaziva gomilu problema, dapače, koja može ostavit posljedice i iscrpit tijelo. .
To su osobe koje kad pređu na sirovu vegansku prehranu ili prehranu voćem, koji se iznenada suočavaju s paklom i kaosom dublje detoksikacije, zbog čega odustaju od cjelokupne ideje koja povezuje hranu sa njihovim stanjem. Dok drugi pak izgube balans pa upadnu u teški ekstremizam i zašto često čujemo i čitamo kritike protiv ovog, u biti, vrlo jednostavnog životnog stila.
Za sve one koji su kronično toksični i koji slijede isti ili sličan životni stil roditelja, takve osobe često stvaraju unutarnje okruženje za "naslijeđene" bolesti, što se dogodilo i ovom čovjeku.
Jedini logičan način da se preokrene kroničnost njegovih simptoma je promjena načina života i prehrane, pročišćavanje starih nagomilanih toksina koji očito iritiraju njegovu najslabiju točku. A to su srčani mišići i kardiovaskularni električni sustav koji je neprestano prekidan od tih raznih toksina.
Međutim, prelazak na sirovu hranu i ishrana megadoza voća neće izliječiti kroničnost, pogotovo ne preko noći, jer postoje i druge dodatne tehnike koji mnogi ignoriraju, a koje su isto važne kao i sama promjena ishrane. Pravilna ishrana prirpada nizu drugih prirodnih zakona, koja bez tih drugih pravila šepa.
Čak i sama riječ KRONIČNO označava nešto dugoročno, nešto na čemu smo radili dugi niz godina i usavršavali. A kako smo se trudili da to stvorimo godinama, uzme isto tako i godinama da se skreše i steše van organizma.
Kad osoba iznenada pređe na sirovu vegansku prehranu ili na striktnu dijetu koja se temelji na voću i orašastim plodovima koja je napunjena živim enzimima, zdravim masnoćama, klorofilom, vitaminom C i drugim vitaminima i mineralima koji su poznati kao alkalizatori organizma, te vodom, kisikom i prirodnom životnom energijom, to sve stvara okruženje u kojem se ti toksini odvajaju i uklanjaju iz raznih skrivenih mjesta. Pogotovo crijeva.
Kad se tijelo konačno odlučilo riješiti ovih toksina i možda nekih starih boleština koje su se tamo skrivale godinama, kada mnogi paraziti počnu odumirati i napuštati tijelo, te kada se probudi naš imunitet šta mislite kako će se osoba osjećat? Sjajno i bajno!? Aha, malo morgen!
Ako je netko u pravom detoksu, osjećat će se gore i u mnogim slučajevima će se simptomi pojačati. Neki su mi se žalili kako su se pojavile neke stare, dječje bolesti, čak i emocije, dok su neke osobe imale simptome nečeg što nikad nisu znale ni da imaju i da postoje u tijelu. A da ni ne govorim o pesticidima, teškim metalima, te drugim neprirodnim otrovima koje smo nakupili.
Ono što je ovaj čovjek doživio je šokantni bljesak svoje budućnosti ako bi nastavio jesti što je prije jeo, tipičnu vojvođansku dijetu koja se temelji na mesu, prženju i kuvanju, jajima, mlijeku, siru, kolačićima, raznim sokićima iz konzerve i šta sve ne. Jer i sam Balašević pjeva kako se kod nas nekad dobro jelo baš, zar ne? A ne vjerujem da se i sad nešto promjenilo jer sam dobro upotnat sa menijem našeg naroda.
Svi ti simptomi detoksikacije su procesi akutne ili aktivne faze popraćene sa reakcijama kroz koje osoba mora proći jer UZROCi (razne bolesti i toksini) izlaze iz tijela. Nešto što će se manifestirati kasnije ako se ne pročisti i dalje akumulira, u starijoj dobi, ali na puno teži način jer je tijelo starije i istoršeno. Toksičnije.
Te kronične manifestacije i bolest srca bi se tada samo mogle kontolirat nekim lijekom za srce ili možda kururškim zahvatom, što je nekima pomoglo, a neke odvelo u pre ranu smrt ili dugogodišnje patnje. To znam jer je moj otac 'dobro jeo baš' i na mojim rukama skoro umro i doživio teški srčani udar, od kojeg je jedva jedivce ostao živ i godinama patio od posljedica i nus pojava raznih lijekova i operacija.
Iako je ovaj čovjek bio na strogo-sirovoj veganskoj i voćnoj dijeti, stalno sam mu govorio da, iako jede odgovarajuće količine hrane i unosi dovoljno kalorija i svega potrebno organizmu za ispravan detoks, koja očito radi svoj posao, MORAO bi i vježbati, znojiti se.
No kako to objasnit jednoj osobi koja se boji da joj vježbe ne pogoršaju aritmiju i poveća otkucaje srca, koje bi vodile ka panici i mislima da ćeš umrijet? Malo škakljivo, zar ne?
Čak sam mu rekao da treba pojesti malo i kuhane hrane jer mu je detoks postao pre jak, što nije zaustavilo detoks, ali sa namjerom da ga barem koliko-toliko uspori.
Uprkos kuhanoj porciji čak ni to nije pomoglo i tek kad je odlučio kupiti kućni bicikl i intenzivno trenirati, nešto što ga je natjeralo da se puno znoji, simptomi su se smanjili na gotovo nulu. Sve dok se sve manje javljao i sa većinom dana provodio bez nekih velikih problema, simptoma ili izazova, ali samo ako bi dnevno sjeo na biciklo i iznojio se kao da je u sauni.
On je u biti jedan od mnogih primjera koji su mi često dokazali da je sirova hrana ili voćna dijeta, bez intenzivnog vježbanja i znojenja, gubitak energije i vremena, pogotovo ako želite temeljitije očistiti sustav i tijelo.
To sam si već toliko puta dokazao i kad sam sam išao kroz detoksikaciju, a i kad sam djelio savjete.
Vježba je ta karika koja tere i najokorjelije toksine i kiseline sa stjenki crijeva i raznih šupljina, tjera i pokreće limfe, stimulira jetru i izbacuje sve i svašta kroz kožu preko znoja, što ni jedna druga tehnika detoksa neće napravit.
Tko god ne vježba, taj se sverca, a u Prirodi nema švercanja jer je Priroda raw i iskrena. Nema muljanja i zato marš napolje!
Vježbajte!
Čak je i rad i motika izašla it Raja!

Napisao: IGOR ROMČEVIĆ

detox jetre

Detox jetre, drenaža jetre, čišćenje jetre, drenaža bugrega, drenaža crijeva, čišćenje organizma…. Što pod tim pojmovima fitoterapeutska struka podrazumijeva?

Ništa drugo nego prirodno stimuliranje fizioloških funkcija pojedinih organa i korištenje ljekovitog bilja i dodataka prehrani u svrhu njihove zaštite, u ovom slučaju – jetre.

A jetra je kemijska tvornica ljudskog organizma najzaslužnija, uz bubrege, za detoksikaciju. Ona preoblikuje one potencijalno opasne “kemikalije” i lijekove u manje opasne ili neopasne forme i to, uobičajeno, radi vrlo dobro. K tome, još ima sposobnost samoobnavljanja, ali upozoravamo – samo do određene granice. I ne, ne želite testirati te granice – jer kad jetra krene nizbrdo, teško je ubaciti u rikverc.
Postoje situacije kada je jetri potrebno pomoći, već nabrojeno pretjerano uživanje u nezdravoj hrani, alkoholu, duhanu, kao i korištenje lijekova može se promatrati kao “stres test” za vašu jetru. Naravno i kod posebnih stanja i bolesti jetre treba na blag i prirodan način potpomoći njeno djelovanje.

Uobičajeno se drenaže jetre provode kod alergijskih tegoba, povišenog kolesterola i triglicerida, artritisa, raznih problema s kožom (dermatitisi, akne, psorijaza), osjećaja umora, malaksalosti i podložnosti infekcijama.

Drenaže se provode u kurama od 3-4 tjedna nakon kojih slijedi pauza, a po potrebi se kura može ponoviti, do ukupno 4 drenažne kure godišnje.

U slučajevima teških jetrenih oboljenja, upale gušterače, korištenja nekih lijekova (citostatika, antibiotika, imunosupresiva, lijekova za HIV, lijekova za krvožilni sustav, antiepileptika) i opstrukcije žučnih vodova drenaže se ne provode. Osobe kojima je odstranjena žučna vrećica ili boluju od hepatitisa,  ciroze jetre ili žučnih kamenaca drenaže se provode isključivo na preporuku stručne osobe i tada se obično koriste niže preporučene doze pripravaka, a ponekad se izbjegavaju klasične drenažne biljke (artičoka, maslačak, čičak, vodopija, crna rotkva) i koriste se samo hepatoprotektivne biljke poput sikavice.

Najzad, da se pozabavimo biljkama koje djeluju na jetru. Najveće zvijezde u ovom svemiru su: artičoka, čičak, kurkuma, maslačak i sikavica.

Artičoka
Artičoka nije samo poslastica u čitavom mediteranskom bazenu već i biljka vrlo cijenjena u modernoj fitoterapiji. No, treba uvijek imati u vidu činjenicu da je ljekovit list artičoke, a ne cvijet, koji je cijenjena delicija.

Najvažnije djelatne tvari artičoke su kavena kiselina i njeni esteri (napose važni cinarin čija koncentracija značajno opada sušenjem biljke pa je preporučljivo koristiti preparate dobivene iz svježe biljke), klorogenična kiselina, seskviterpenski laktoni i flavonoidi.

Artičoka posjeduje koleretično (stimulira lučenje žuči), antioksidativno i hepatoprotektivno djelovanje. Snižava razine kolesterola u krvi, uspješno se koristi kod dispepsija, nedostatka apetita, iritabilnog kolona (u kombinaciji s drugim indiciranim biljkama), pomaže prevenirati nastanak kolesterolnih žučnih kamenaca te se koristi u drenažnim kurama.
artičoka - pomoć kod povišenog kolesterola

Čičak
Korijen čička sadrži do 50% inulina, fenolne kiseline (kavena i klorogenična), poliacetilene. Sjemenke sadrže 15-30% biljnog ulja, gorki glikozid arktiin, arktigenin te lignane (lapaol A i B), no ono što se na tržištu nalazi kao čičkovo ulje, nije ulje iz sjemenki već macerat korijena ili cijele biljke u biljnom ulju.

Čičak se tradicionalno koristi kod čireva, akni, psorijaze, seboreje, a znanost je potvrdila njegov učinak kod kožnih infekcija uzrokovanih gram pozitivnim bakterijama.

Čičak je dobar koleretik i spada u omiljene biljke za drenažu kad je potrebno djelovati i na kožu, iznutra. Zbog bogatstva inulina povoljno djeluje na crijevnu mikrofloru te pomaže kod regulacije razine šećera u krvi.

Kurkuma
Mnogima drag začin hrani, koristan dodatak prehrani i klinički sve ispitivanija biljka s brojnim učincima na ljudski organizam.

Kurkuma djeluje snažno protuupalno pa se koristi kod raznih upalnih bolesti (osteoartritisa i reumatoidnog artritisa, ulceroznog kolitisa, gastritisa), pomaže u prevenciji raznih tipova demencija, karcinoma, snažan je antioksidans i potiče cijeljenje rana.

U kozmetičkoj industriji se koristi kao anti-age sastojak (pomaže prevenirati foto-oštećenja), no nama najzanimljiviji učinak za potrebe ovog članka je onaj na jetru i žuč.

Podanak kurkume sadrži do 7% eteričnog ulja koje se sastoji od seskviterpenskih ketona turmerona i ar-turmerona (preko 60%)  te seskviterpena zingiberena (oko 25%). Predmet znanstvenog proučavanja su fenolni antioksidansi – kurkuminoidi tj. njihov najpoznatiji predstavnik kurkumin, kojeg bude oko 3% u podanku kurkume. Pored toga podanak sadrži šećere, proteine i nešto masti.
Iako je kurkumin biološki vrlo aktivan i u vrlo malim koncentracijama, problem je njegova niska bioraspoloživost – iz probavnog trakta se resorbira vrlo malo kurkumina. Iz tog razloga se razvijaju nove formulacije proizvoda, ekstraktima standardiziranim na 95% kurkumina se dodaje piperin (alkaloid iz crnog papra) koji značajno povećava resorpciju kurkumina ili se formuliraju liposomi s kurkuminom ili se dodaje eterično ulje kurkume koje, nimalo izneneđujuće, isto potpomaže resorpciju kurkumina.

Slijedom toga, ako vam nisu dostupni proizvodi s liposomalnom tehnologijom ili drugim poboljšivačima apsorpcije uzmite prah kurkume, dobro začinite svježe mljevenim paprom i svakako termički kratko obradite jelo s kurkumom koji bi idealno trebalo sadržavati masnoće koje također utječu na apsorpciju.

Kurkuma se stoljećima koristi za probleme s dispepsijom (lošom probavom), nadutošću i meteorizmom (vjetrovi) te za probleme s jetrom. Moderna fitoterapija kurkumu preporuča kod otežanog lučenja žuči jer djeluje kao koleretik (stimulira lučenje žuči) i kolagog (stimulira pražnjenje žučne vrećice)! Zbog toga je kurkuma idealna biljka za probleme sitnih kamenaca u žuči i probleme sa žučnom vrećicom “muljevitog sadržaja” kako to liječnici znaju opisati, no takav tretman se provodi po liječničkom kontrolom!

Kurkuma djeluje antioksidativno i hepatoprotektivno, u kliničkim studijama je potvrđeno da štiti jetrene stanice od lijekova koji djeluju hepatoksično. Zbog toga je njeno uključivanje u svakodnevnu prehranu i drenažne kure poželjno i preporučljivo.

Maslačak
Mnogima možda priprosta i neugledan biljka koja podsjeća na djetinjstvo, maslačak je mnogo više od toga. Listovi maslačka su vrlo ukusan i zdrav dodatak salatama, od prženog mljevenog korijena se dobija ukusna zamjena za kavu, a od cvjetova se spravlja sirup koji se koristi kao zamjena za med.

Listovi maslačka sadrže mnogo minerala među kojima se ističe kalij, vrlo su bogati beta karotenom, flavonodima, seskviterpenskim laktonima, sadrži triterpene, derivate tarksične kiseline i sterole.

Koristi se primarno kao diuretik, djelovanje je potvrđeno u životinja, a učinak se pripisuje visokom sadržaju kalija i seskviterpenskim laktonima.
Doziranje lista maslačka:

Suha droga:  4-10g listova preliti sa šalicom vruće vode i pustiti da odstoji 15min, popiti 3 šalice čaja dnevno, između obroka
Tinktura: 5ml 3 x dnevno, između obroka
Svježi sok listova: 10ml 2 x dnevno, prije obroka
Korijen se bere u jesen kada sadrži visoki udio inulina (do 40%), pored toga bogat je kalijem, karotenoidima, sterolima, klorogeničnom kiselinom i seskviterpenskim laktonima (taraksacin) te derivatima kavene kiseline.

Potvrđeno je koleretično djelovanje, diuretično djelovanje je manje izraženo nego kod listova, zbog sadržaja inulina koji je prebiotičko vlakno povoljno djeluje na crijevnu mikrofloru i pomaže kod regulacije šećera u krvi.

Maslačak se koristi i kao gorki tonik – stimulira apetit te kod dispepsije (loše probave). Također se koristi u drenažnim kurama kod alergijskih tegoba, problema s kožom. Kod povišenog kolesterola,  celulita i za pomoć pri mršavljenju se koristi kao dodatna terapija.

Sikavica
Sikavica je već postala sinonim za jetru, s razlogom. To je biljka koja je registirana kao biljni lijek u mnogim državama svijeta i jedna od rijetkih biljaka koju će vam preporučiti i medicinski stručnjaci. Ljekoviti dio sikavice je njen plod – sjemenke.

Postoje brojne in vitro (u epruveti) studije, studije na životinjama kao i kliničke studije provedene na ljudima, no konačni zaključci o načinu djelovanja i efikasnosti ove biljke još nisu doneseni.

Ono što se sa sigurnošću da zaključiti jest da djeluje hepatoprotektivno i hepatoregenerativno, povećava razinu glutationa u jetri, i što je vrlo bitno, za razliku od prije nabrojanih biljaka, ne potiče lučenje žuči te je stoga primjerena za korištenje u slučajevima kada su klasične drenažne biljke kontraindicirane (opstrukcije žučnih vodova, žučnih kamenaca, teških jetrenih oboljenja, karcinoma jetre).

Iako djeluje na jetrene citokrome, klinički značajne interakcije nisu zabilježene. Biljka se smatra netoksičnom i primjerenom za dugotrajno korištenje bez pauza (općenito potrebnih kod drenažnih biljaka).

Kao da to nije dovoljno, ova biljka djeluje blagotvorno na kožu, ima antioksidativni učinak i pomaže prevenirati foto-oštećenja pa je čest sastojak anti-age kozmetike. Zanimljiv je i njen protuupalni efekt koji se u sinergiji s MSM-om (metil-sulfonil-metanom) očituje kod tretiranje akne rozacee (papulo-pustularni oblik rozacee).

Protuupalni i antialergijski učinak ove biljke se očituje i na dišnom sustavu, naime pokazalo se da su osobe koje su istovremeno uzimale antihistaminike i ekstrakt sikavice imale značajno manje izražene simptome alergijskog rinitisa nego osobe koje su uzimale samo antihistaminike.
No vratim se na jetru, sikavica je indicirana za primjenu kod alkoholom izazvanih oštećenja jetre, masne jetre i nealkoholnog steatohepatitisa, otrovima (sintetskim i prirodnim – poput otrovanja zelenom pupavkom) i lijekovima izazvanih oštećenja jetre, kao pomoćna terapija kod kroničnih hepatitisa i ciroze jetre. Pored toga pomaže u kontroli šećera i kolesterola u krvi.

Glavni aktivni spojevi u plodu sikavice su flavanolignani skupno nazvani silimarin. Silimarin se sastoji od silibina A i B, izosilibina A i B, silikristina i silidianina, a u biljci ga bude 3-6%, pored toga prisutni su i flavonoidi taksifolin i kvercetol, plod sadrži i do 30% biljnog ulja bogatog linolnom kiselinom i fitosterolima, ulje nije farmakološki aktivno, ali je vrlo hranjivo i ugodno za kožu.

Važno je napomenuti da aktivni spojevi iz sikavice nisu topivi u vodi pa priprema čajeva i uvaraka nema nikakvog smisla, a tinkture su zastarjele. Današnji ekstrakti se standardiziraju na sadržaj silimarina kojeg bude od 65-80% i doze se određuju prema sadržaja silimarina ne prema ukupnom sadržaju ekstrakta.

povratak prirodi

Kako se vratiti prirodi?!
Provedite barem desetak minuta dnevno u prirodi – u parku, pored rijeke, u šumi…
Stvorite prirodno okruženje u svojoj kući
pješačite ili se vozite biciklom do što više destinacija moguće – na posao, u kupovinu
hranite se uglavnom prirodnim namirnicama, onima koje nemaju rubriku „Sastojci“ na ambalaži
jedite zdravu, svježu, raznoliku i lokalno proizvedenu hranu
družite se što više sa životinjama i djecom, i pokupite njihove prirodne osobine

Nekome je priroda majka, a nekome maćeha. No o tome kako se ona odnosi prema nama, zavisi ponajviše o tome kako se mi odnosimo prema njoj. Majka priroda je tu da nas hrani i podržava, zato podržite i vi nju.
Spasite našu planetu i spasite sebe:

Ugasite ono što ne koristite
ne stavljajte električne uređaje u „stand-by“.
izolujte svoj dom
ne razbacujte se energijom – koristite štedne sijalice
koristite biorazgradive proizvode
reciklirajte sve što možete, reciklirajte svoje smeće
smanjite smeće u svojoj kući na minimum
trošite samo onoliko vode koliko vam je zaista potrebno
ponesite svoje torbe u kupovinu – izbjegavajte korištenje plastičnih kesa! Umjesto njih, koristite platnene kese, platnene torbe, košare…
ne gazite po travi
ne bacajte hemijski otpad u prirodu..

imunitet

PROBLEM NEADEKVATNOG ODGOVORA IMUNOG SISTEMA

Imunitet se može povećati desetak puta podizanjem temperature organizma samo za dva stepena, utopljavanjem toplim pokrivačima ili boravkom u toploj vodi.
Osobe koje prirodno ili poremećajem imaju viši nivo prolaktina, imaju toliko podignut imunitet da im se on često obrušava na sopstveno tkivo kroz sklonost ka autoimunim bolestima. Dakle, nije dovoljno samo podići imunitet, već on mora biti adekvatan. Od čega to zavisi?
Leukociti (bela krvna zrnca) se razlikuju između sebe po tome da li organizam čuvaju od bakterija, virusa, raka, parazita, alergena, gljiva ili uginulih ćelija. Svaka vrsta leukocita vodi poreklo od zajedničkog prekursora, a organizam određuje u kojoj količini će se prekursor pretvoriti u određenu vrstu leukocita.
Međutim, naša nezrela reakcija na stres može da omete adekvatan odgovor imunog sistema na bolest, pa se tada zajednički prekursor leukocita može pretvoriti najviše u onu vrstu leukocita koja nije odgovor na našu realnu potrebu.
Stalna tuga, preterano podignutim nivoom prolaktina, preterano aktivira određene elemente imunog sistema i tako provocira pojavu autoimunih bolesti. Dok stalna emocija tuge podiže citokin IL-18 (zadužen za ćelije ubice i čitav sistem imune reakcije), osećanje ugroženosti podiže citokin IL-6 (citokin upale).
Za razliku od tuge, strah i osećanje krivice će imuni sistem usmeriti ka formiranju eozinofila koji se bore protiv alergena i parazita, a ne protiv virusa i bakterija. I tako, uprkos tome što je imunitet podignut, on može biti pogrešno usmeren. Čovek će tada lako reagovati alergijom na supstance koje uopšte nisu za njega opasne, dok će zato imati slabu reakciju imunog sistema na ćelije raka ili na viruse, zato što se zajednički prekursor leukocita najviše transformisao u onu vrstu leukocita koja mu tada nije toliko potrebna.
Pojedine biljke sadrže sastojke koji mogu da preusmere pretvaranje prekursora u željenom smeru, pa će tako uzimanje čaja od bele imele (Viscum album) podići nivo limfocita koji se bore protiv virusa i raka, kao i leukocita neutrofila koji se bore protiv bakterija, a na račun formiranja leukocita eozinofila koji organizam čuvaju od parazita i alergena. I umesto da organizam reaguje preosetljivo na alergene, on će, zahvaljujući beloj imeli, da se uspešnije bori protiv raka, virusa i bakterija. Poznato je da leukociti koriste slobodne radikale kao odbrambeni mehanizam u borbi protiv raznih mikroorganizama, zbog njihove citotoksičnosti. Eozinofili se bore protiv alergena i parazita oksidativnim supstancama kao što je vodonik peroksid, pa je njihovu nepotrebnu količinu svakako poželjno smanjiti.
Neadekvatan imuni odgovor organizma može, u izuzetno retkim slučajevima, izazvati anafilaktički šok i smrt, prilikom uboda stršljena ili uzimanja vakcine, i to je jedini opravdan razlog zašto bi vakcine trebalo uzimati po sopstvenoj savesti, na svoju ličnu odgovornost.
Epidemija korona virusa otkrila je veliki problem sa čovekovom prirodnom imunom reakcijom na taj virus. Statistika je pokazala da 85% pacijenata, od 1099 primljenih na kliničko lečenje u Vuhanu do 29. januara 2020. zbog infekcije korona virusom, ima limfopeniju. Limfopenija predstavlja snižen odgovor limfocita (koji se bore protiv virusa), a preterano povećan broj leukocita neutrofila (koji su zaduženi za borbu protiv bakterija), što je potpuno neadekvatno jer je reč o virusnoj, a ne bakterijskoj infekciji. Druga istraživanja su ukazala na „citokinsku oluju” kao uzrok većine smrtnih slučajeva zbog korona virusa, što je pokazalo potrebu da se smanji količina citokina (IL-1β, IL-6, TNF-α). Treće istraživanje je pokazalo da nedostaju i korisni leukociti protiv virusa - monociti, jer se njihov prekursor pretvara u neutrofile.
Dakle, korona virus u sebi sadrži strukturu koja obmanjuje imuni sistem organizma i navodi ga na neadekvatnu imunu reakciju, karakterističnu za bakterijsku a ne virusnu infekciju, zbog čega imuni sistem slabije biva usmeren na borbu protiv virusa, a više na borbu protiv inficiranog tkiva, oštećujući tom prilikom i zdravo tkivo.
Rezultat neadekvatnog imunog odgovora organizma jeste akutni respiratorni distres sindrom (ARDS) kod 5% inficiranih, koji zatim često rezultuje smrtnim ishodom, kada se bolesnik uguši zbog plućnog sekreta i razgradnje plućnog tkiva. Najveća smrtnost prouzrokovana korona virusom je posledica zapaljenja pluća zbog preterane zapaljenske reakcije imunog sistema, koji se tada obrušava i na zdravo tkivo pluća, dok proizvedena sluz ometa samo disanje. Kineski lekari koji su radili autopsiju preminulih od korona virusa tvrde da su zaticali pluća pretvorena u sluz.
Popularne biljke čiji su sastojci korisni za opšte podizanje imuniteta kao što su ehinacea i astragalus, mogu da pogoršaju borbu protiv korona virusa jer podižu broj neutrofila i citokina odgovornih za „citokinsku oluju”.
Više naučnih istraživanja je pokazalo da čaj od zove (Sambucus nigra) ili ekstrakt od zove — Sambukol dovodi upravo do željenog povećanja limfocita a smanjenja neutrofila, što povećava mogućnost preživljavanja inficiranih korona virusom ako se zova koristi preventivno i u prvoj fazi oboljenja, pre upale pluća. Utvrđeno je da zova podiže interferone koji sprečavaju umnožavanje virusa (IFN-β), i citokine koji su značajni za borbu organizma protiv virusa i bakterija (IL-1β, IL-6, IL-8, TNF-α).
Za vreme epidemije gripa B/Panama 1993. godine, uzimanje čaja od zove je pomoglo da izlečenje od gripa u 93.3% slučajeva bude završeno posle samo dva dana, za razliku od kontrolne grupe koja je uzimala placebo umesto zove, gde je izlečeno 91.7% ljudi posle najmanje šest dana. Međutim, kako zova podiže koncentraciju citokina koji su odlučujući za nastanak citokinske oluje koja uništava pluća i druge unutrašnje organe, trebalo bi odmah obustaviti njenu upotrebu kada dođe do upale bilo kog unutrašnjeg organa.
Tada bi trebalo početi sa intenzivnom upotrebom ekstrakta biljaka koji smanjuju neutrofile, a takođe i citokine zadužene za citokinsku oluju (IL-1β, IL-6, TNF-α). To su ekstrakti biljaka aronije, kurkume, đumbira, cimeta, crnog kima i slatkog korena. Iste biljke, iako smanjuju upalne citokine (koji mogu biti korisni na početku oboljenja), one podižu korisne antivirusne interferone koji predstavljaju prvu liniju odbrane. Zato ih ima smisla uzimati preventivno, zajedno sa zovom, ali obustaviti ih sa prvim simptomima korona virusa, i potom ponovo uzimati tek kada snažnu upalu treba smanjiti.
Protivupalno delovanje, koje posebno snižava IL-6 i TNF-α, imaju i soja i njene prerađevine.
Slatki koren (Glycyrrhiza glabra) je izuzetno koristan za smanjenje svake upale, a posebno upale pluća, ali zbog štetnih nuspojava treba ga koristiti samo za vreme trajanja upale. U područjima islamskog sveta gde se napitak od slatkog korena pije za vreme ramazana, uočeni su simptomi njegove preterane konzumacije. U svakodnevnom unosu slatki koren izaziva gubitak kalijuma, srčanu aritmiju, poremećaj EKG-a i povišenje pritiska zbog zadržavanja vode u organizmu. Iako ima antibaktericidne efekte u direktnom kontaktu sa bakterijama, ne bi ga trebalo uzimati bez preke potrebe jer snažno smanjuje imunitet samog organizma protiv bakterijskih infekcija.
Kako korona virus počinje da napada prvo gornje disajne puteve, treba sprečiti slivanje zarazne sluzi u pluća smanjenjem sadržaja histamina u ishrani. Histamini pospešuju curenje sluzi, i zato treba izbaciti iz upotrebe namirnice bogate histaminima kao što su mlečni proizvodi i ukiseljeno povrće. Supstanca karvakrol, koja se nalazi u divljem origanu, vrijesku (rtanjskom čaju), timijanu i majčinoj dušici, pored antivirusnog delovanja, pokazuje izražen antihistaminski efekat, a takođe, i u malim dozama smanjuje najopasnije upalne citokine (IL-1β, IL-6, TNF-α).
Iako je dobro podići imunitet utopljavanjem organizma, preterano visoka temperatura može izazvati preteranu upalnu reakciju, i kobno iscrpsti organizam, pa je zato u kritičnom trenutku treba snižavati hladnom kupkom, posebno ako je osoba već dobila teško zapaljenje pluća.
Podložnost smrti od korona virusa starijih osoba je objašnjiva niskim nivoom interferona, koji su važni za borbu organizma protiv virusa, a koji najveći pad nivoa postižu posle pedesete godine ljudskog života. Utvrđeno je da konzumiranje samo 2 grama belog luka podiže za 2 sata oko pet puta nivo alfa interferona (IFN-α). Beli luk pokazuje i antiupalne efekte.
Sastojci belog luka i sremuša ometaju sposobnost neutrofila da se izduže i provuku između ćelija. Na taj način oni smanjuju njihovo upalno dejstvo i time čuvaju zdrave ćelije od smrti.
Vitamin B3 (niacin ili nikotinamid) i vitamin C bi trebalo uzimati preventivno jer podižu interferone, a posebno kada počne kašalj, jer je eksperimentalno dokazano da oba vitamina imaju regenerativni efekat na oštećena pluća.
Oštećenje pluća usled korona virusa rezultuje hipoksijom — smanjenjem kiseonika u krvi, i često oštećenjem samog srca zbog nedostatka kiseonika, čak i ako osoba uspe da preživi. Rešenje bi moglo biti u uzimanju beta blokatora propranolola, koji smanjuje potrebu mišića srca, ali i čitavog organizma za kiseonikom, što rasterećuje mišiće srca i omogućava organizmu da preživi sa umanjenim radom pluća. U jednom eksperimentu dve grupe od po osam pasa imale su na raspolaganju vazduh sa samo 9% kiseonika. U grupi pasa bez propranolola, polovina pasa je uginula u roku od 40 minuta, dok grupa pasa koja je bila pod uticajem propranolola nije imala nijednu uginulu jedinku. Propranolol je pokazao i mnoge antiupalne i antivirusne efekte, posebno prilikom njegovog konzumiranja za vreme gripa, ali ga zbog mogućih štetnih nuspojava kod osoba sa niskim pritiskom i sa jakom astmom, treba koristiti pod nadzorom lekara.
U slučaju nakupljanja sluzi u plućima, nekada može biti od velike pomoći cvet biljke lobelije koji izaziva snažno grčevito iskašljavanje. Kako je za koristan efekat potrebna samo malo manja količina od toksične količine, trebalo bi postepeno povećavati dozu tinkture od cveta na svakih dvadesetak minuta, dok se ne pojavi jako iskašljavanje. Ako su tinkture od lobelije preslabe koncentracije, direktno konzumiranje cveta treba uraditi sa velikim oprezom. U nekim slučajevima takvo iskašljavanje je u stanju da očisti pluća od otpadaka koji, ako se ne izbace, jesu izvor višegodišnjeg hroničnog kašlja.
Dok za vreme bolesti traje period odsustva volje za hranom, ne treba je ni najmanje konzumirati, jer hipoglikemija (nedostatak šećera u krvi) izaziva skok prolaktina i interferona, čime se imunitet drastično podiže, dok u momentima gladi, treba jesti jednostavnu i energetski jaku hranu koja se lako vari, najbolje kombinaciju ulja (maslinovog) i crnog hleba; ili nefermentisanog (bez histamina) putera i meda.
Naravno, sve ove faktore podizanja adekvatnog imuniteta je iluzorno sprovoditi, a istovremeno kršiti principe umerene i zdrave ishrane, dovoljnog unošenja čiste vode, dovoljnog sna, neophodne fizičke aktivnosti i zrele reakcije na stres.
Osnovna načela zdravog imuniteta možete naći u knjizi "Susret sa korona virusom" odakle je i ovaj tekst koji se pročitali. Knjigu možete besplatno učitati sa sledeće adrese:

juni-juli

RAZMENA ENERGIJE IZMEDJU DRVETA I COVEKA

Uvek sam imao utisak da svi ljubitelji tai cija i ci gonga u gradu cekaju bas ovu radionicu. Ova nezaboravna ci gong carolija i magija u mestu i pokretu, ponovo ce se odrzati u onom prekrasnom Tao vrtu.
Radionica "lecenje energijom drveca" bi trebalo da se odrzi za vreme letnjeg solsticija, to su dani koji sadrze posebno jak energetski naboj. Sve fizicke i duhovne tehnike koje se izvode za vreme ekvinocija, solsticija i slicnih datuma imaju pojacano dejstvo.
Dana 18.19. i 20.06. ce u vazduhu, vodi i zemlji, vladati najblagotvornije energije po ljudsko telo i dusu. Tih dana ce se povecati solarna energija i magijski potencijal, jer su granice paralelnih svetova tada najtanje. Ove vezbe ce nam pomoci da zivimo magiju nasih zivota zdravi i srecni, da se posvetimo svome fizickom i spiritualnom telu kroz povezivanje sa energijama drveca i biljaka.
Vec dan kasnije zbog nadolazeceg pomracenja Sunca, energije ce se naglo menjati na losije i vise nece biti povoljne za ovakvu vrstu rada. Period losih energija ce potrajati sve do 05.07. sa kulminacijom 04.07.
Cilj ove radionice je isceliti i uskladiti fizicko telo a fizicke energije podici na visi duhovni nivo uz pomoc tajnih metoda starih taoistickih majstora. Ci gong vezbe su jedini put da sacuvamo zdravlje tela, uma i duse. Ove vezbe nam pomazu da ostanemo u vezi sa samim sobom kao i sa prirodom.
Ovo je jedino mesto u Srbiji a verovatno i sire gde se izvodi kompletna procedura ove vezbe, na nacin kako su to radili stari majstori na istoku.
Do sada su radjeni samo inserti koji su se odnosili na grljenje drveca i stajanje u toj poziciji. Sve u Univerzumu ima svoju zivototvornu silu. Svaki covek, svaka zivotinja i svaka biljka u prirodi ima svoju zivototvornu silu. Kada komuniciramo sa drvetom, mentalno mu utiskujemo misli iz nase zivototvorne sile u njegovu.
Ove godine cemo se sa elementima povezivati na jedan drugaciji nacin, kroz jednu malo drugaciju vezbu 5 elemenata. Ova radionica razmene energije izmedju drveta i coveka u cilju pomaganja u lecenju i samoisceljenju, ce stvarno biti nesto posebno.
Drvo moze da izvuce stres i depresiju, izleci glavobolju, i poboljsa mnoge druge zdravstvene probleme, vise i detaljnije o tome ce biti u mojim narednim tekstovima.
Za vezbanje obuci nesto komotno u cemu se osecate prijatno, npr. trenerka, patike i sl.
Ponesite jastucic, prostirku ili nesto slicno za sesti na travu.

Pera Petrovic Tai Chi

misli i život

SAŽETAK UČENJA O POZITIVNOM MIŠLJENJU - PODSJETNIK ZA SVAKI DAN

Nikada prije nismo imali pristup tolikoj količini znanja o tome kako rade naša tijela i umovi. Posjedujemo sasvim dovoljnu količinu podataka kojima možemo promijeniti svoj način života, zdravlje i Planetu Zemlja na kojoj živimo. Tako možemo dostići uzvišenu svrhu, zbog koje živimo. Problem nije u manjku podataka, problem je u nedostatku ljudi koji mogu objediniti taj beskraj podataka, složiti ih, i pojednostaviti, te ih učiniti svima dostupnim.
Početak istine jest jednostavnost.
U jednostavnom leži sve. (Paracelsus)
Istina je jednostavna, tko jednostavne stvari čini kompliciranim, budala je, jer blokira samog sebe u svom razvoju. (Rene Egli)
Jednom mi netko, onako s visoka reče: "Ti sve banaliziraš. "Tako je, rekoh. Zar bi radije da sve kompliciram? (Ashlay Lippert: Aladinov princip)
Dajte svojim mislima da budu vaši najbolji prijatelji. Potrudimo se da mislimo nove misli svaki novi dan. Mislimo stvaralačke misli. Sve se u životu mijenja. Život je vječna promjena.
Svatko želi promijeniti čovječanstvo, ali nitko ne želi promijeniti sebe. (Lav Nikolajević Tolstoj)
Život je izazov i divna pustolovina. Najvažnije sredstvo da se ostane mlad i u starijoj dobi je ovo: "Učite uvijek nove stvari. To je pravi način da ostanemo mladi u mislima."
Kažemo: "Sto ljudi - sto svjetova"! Pustimo svakoga da živi u svijetu koji je sam stvorio. Budimo tolerantni.
Sve na što mislimo postaje veće. Zato ne mislimo na bolest, siromaštvo, starost i smrt. Zamijenimo te riječi mislima na ZDRAVLJE, BOGATSTVO, MLADOST I ŽIVOT. Mijenjajući svoje misli, mijenjamo i svoje tijelo.
Nahranite svoju podsvijest mislima o harmoniji, zdravlju, ljubavi i miru, pa će te biti zdravi. Nije normalno biti bolestan. Normalno je biti zdrav. Zdravlje je najveće bogatstvo ovoga svijeta.
Mislimo na ZDRAVLJE, a ono će nužno poništiti bolest u nama. Ne možete bolest otjerati mislima na bolest. Tako bolest samo povećavate. Shvatite da je sva snaga i zdravlje oduvijek u vama.
Svaki čovjek je dobio od Boga kao miraz za svoju ljudskost apsolutnu slobodu. Čovjekova sloboda sastoji se i u izboru njegovih misli. Čovjek uvijek sam bira što će misliti. Tu slobodu izbora misli nitko nam ne može oduzeti. Misli su cigle kojima gradimo vlastitu budućnost. Postoji duhovni zakon uzroka i posljedica koji kaže: "Što sijete to ćete i žeti". Isto se tako može reći: "Što mislite to ćete i žeti". Što dajete to vam se pošteno vraća. Misao jest bumerang! Uvijek se vraća pošiljaocu. Zato je dobro i zdravo misliti dobro o sebi i drugima.
Kako čovjek misli takav jest. Dobre misli proizvode dobra djela. Loše misli proizvode loša djela.
Naša podsvjest radi kao kompjuter. Ona nema zadaću da pravi razliku između dobra i zla. Naša svijest ima zadaću stražara na ulazu jer odvaja korov od pšenice. U svakoj situaciji uzdajmo se u svoju podsvjest. Svoju svijest možete izgubiti - svoju podsvijest ne! Podsvijest nikada ne spava.
Čovjek se uči dok je živ, govori prastara poslovica mnogih naroda. Svako je učenje putovanje duha. Ne putuje naše tijelo već naš duh. Zbog toga učite, ali nemojte davati prednost nijednom učitelju, nijednom učenju, a posebno se čuvajte članstva u raznim sektama i društvima u kojima ste vi ovca, a netko drugi pastir. Idite vlastitim putem i slušajte svoj unutarnji glas da biste u neko doba postali svoj učitelj i učenik. Nikad ne vjerujte onima, koji vam govore, da su njihove istine najveće od svih istina.Toga se držite do kraja života.
Krećite jedino putem koji ima srca, jer vi ste ljudsko biće.
Pogledajte se u ogledalo. Pogledajte svoj život. Vi ste svoj najbolji učitelj. Vi točno znate što je to o čemu želite učiti.
Vi sami odlučujete hoćete li biti bogati ili siromašni, zdravi ili bolesni. Pravo bogatstvo je duhovno. Sve je nastalo iz duha.
Duh je onaj koji stvara tijelo. - Johan Wolfgang Goethe
Mi ne želimo nove stvari, posebno kada nas uznemiravaju, kada donose promjene. Isus je propovijedao radosnu riječ, a ipak je odbačen.
Sloboda znači odgovornost, zato većina ljudi strahuje od nje. (Georg Bernard Shaw)
Učimo se toleranciji prema onima koji drugačije vjeruju, drugačije misle, prema ljudima koje ne razumijete. Uputite ljudima koje ne razumijete svoju ljubav i svoju dobru volju, jer što šaljete to vam se pošteno vraća.
Možete promijeniti svijet, ali samo mijenjajući sebe. Prestanite kritizirati sebe i druge. Ljudi koji kritiziraju privlače kritiku, jer je to njihov model ponašanja.
Mnogi od nas žive u sjeni krivnje. Recite: Ne! Suprotstavite se onima koji žele sa vama manipulirati. Najgori manipulatori su političari i novinari uglavnom žutog tiska, no i među njima ima časnih izuzetaka. Organizirane religije često mogu uspješno usaditi u ljude osjećaj krivnje. Odbacite nepotreban osjećaj krivnje. Naučite voljeti sebe. Vas ograničava jedino manjak ljubavi.
Bojati se ljubavi znači bojati se života, reče Bertrand Russell.
Često su nas učili da je činiti ono što volimo sebično i narcisoidno. Ali prije no što možemo dati ljubav drugima, moramo sebe ispuniti ljubavlju. Izjava: "Ljubi bližnjega svoga, kao samoga sebe" (Matej 22.40) poznata je svakom krščaninu. Tko voli samoga sebe taj voli cijeli svijet. Ljubav ne poznaje granice. Ona je bezgranična. Ljubav je jača od straha. Ljubav je najveća snaga u svemiru. Ljubav je Bog! Bog je ljubav, tko ostaje u ljubavi, ostaje u Bogu i Bog u njemu. (Ivanova poslanica 4.17) Zakon ljubavi je mnogo veća znanost od svake moderne znanosti.(Mahatma Gandhi)
Svemir je tako organiziran, da reakcija pogađa pokretača akcije. To lijepo kaže i poslovica: "Tko pod drugim jamu kopa - sam u nju pada." Ako uzvratite udarac tada sebi ne činite uslugu jer će vam se sve vratiti. Zakon akcije i reakcije stvarno je genijalan. Vi za sebe ništa boljeg ne možete napraviti nego da drugome poželite sve najbolje. Sve što drugome napravite pošteno vam se vraća. Dobro je i zdravo misliti pozitivno o sebi i drugima. (Rene Egli: Otla Princip)
Nitko ne može ozdraviti, ako prvenstveno ne voli samoga sebe. Mržnja prema sebi najubojitiji je oblik negativnosti koju smo u stanju prihvatiti.
Za naše mentalno zdravlje jako je važno što gledamo i slušamo na televiziji i radiju. Isto je tako važno i što čitamo. Najzdravije rješenje je prestati čitati senzacionalistički tisak, a posebno tkz. "crnu kroniku".
Poslovica "Čuvaj se, pa ćete i Bog čuvati!" ima svoju praktičnu vrijednost. Odlučiti se za sreću istodobno znači ne htjeti više ništa imati sa ljutnjom ili bijesom. Mi sebe kroz ljutnju kažnjavamo za tuđe greške. Slabimo sami sebe uslijed negativne vibracije naše svijesti. Bijes, strah i briga remete normalni ritam srca, pluća i drugih organa. Rješavam se ljutnje na taj način, što svakog čovjeka prihvaćam onakvog kakav on jest, te prepuštam njemu da li će se i kada promijeniti.
"Rođeni smo da učimo, rastemo, širimo se, volimo, stvaramo, uživamo, da vidimo ljepotu u svim stvarima, uključujući i sebe. Ali nismo rođeni da budemo savršeni. - dr. Susan Jeffers: "Okončaj borbu i zapleši sa životom"
Zakon života je zakon vjere. Što vjerujete to dobivate. Ne vjerujem u stvari koje donose štetu i bol. Siromaštvo nije vrlina. Siromaštvo je bolest. Svatko se od te bolesti može izliječiti ako hoće. (Erhard Freitag: Pomoć iz nesvjesnog) Čovjeku nije dato da živi u bijedi i siromaštvu. Čovjeku je dato da živi u obilju. "Ja sam došao da imate život u izobilju."(Ivan, 10.10)
Ako ste ugroženi ili uplašeni, svjesno dišite. Kada smo uplašeni često zadržavamo dah. Dakle, udahnite duboko nekoliko puta. Disanje otvara prostor unutar vas, koji je vaša moć. Disanjem počinje rušenje prepreka koje vas zatvaraju. Širite se umjesto da se grčite. Disanje proširuje prsa pa vaše srce ima dovoljno mjesta da se širi. Disanje učvrščuje kralježnicu. Disanjem se tijelo oslobađa 70 % otpada i toksina. Očito je disanje od velike koristi za naše zdravlje.
Pozitivno mišljenje ne poriče bol i patnju koji postoje na ovom svijetu. Postoji mnogo problema s kojima se moramo sukobiti. Poricanje da oni postoje glupost je. Postoji glad, postoji rasizam. Postoji prijetnja od nuklearnog rata. Postoji uništavanje okoliša koje prijeti našoj planeti, postoje i mnogi drugi problemi. Nitko nije otporan na bol i nebi ju se smjelo poricati kada smo svjesni da postoji. Ključ je u spoznaji da možemo voditi plodan život ispunjen ljubavi, bez obzira na vanjske okolnosti. (dr. Susan Jeffers: Osjeti strah, a ipak to učini.)
Najvažnija je stvar - biti sam sebi najbolji prijatelj. Što god radili - ne potcjenjujte se. Polako počnite otkrivati što je za vas put srca. Koji će vas put u životu potaknuti na duhovni rast. Izaberite taj put!
Nemojte dopustiti da vas navode na krivi put ni političari niti medicinski autoriteti. Utvrdite činjenice i sami odlučite o tome kako da živite sretnije, radite i djelujete da svijet bude bolji. (Linus Carl Pauling: Kako živjeti dulje i osjećati se bolje). Molitva jednog stogodišnjaka: "Bože moj! Ulij svoju energiju, moć, snagu, radost, ljubav i ljepotu u svaku stanicu moga tijela, pomlađujući i ozdravljujući moje cijelo biće."
Antikni Grci su rekli da je smijeh dar bogova. Smijeh je lijek u mnogim nedaćama. Smijeh vam daje nadu, skreće pažnju sa vas samih i dozvoljava vam da mislite jasno i odlučno. Odlučite se smijati svojim strahovima, Smijte se kada vas ljudi iritiraju, i svakako se smijte ludim smiješnim greškama koje učinite tokom dana. Smijte se sebi što ste tako kruti i ozbiljni. Što je veći problem treba vam više humora. (Dr. Joseph Murphy: Čudesna snaga uma).
Priuštite svome tijelu tišinu!
Dnevna tišina smiruje vaš um i dok traje meditacija postajete smirenije ljudsko biće. Teško vas je uzrujati. Meditacija poboljšava vaše zdravlje. Meditacija njeguje osobine duše: suosjećanje, velikodušnost, hrabrost i vjeru. Postoji još nešto. Meditacija vas čini ljepšom osobom. (V. Moran: - Unutarnja svijetlost).
Meditacija je jednostavnost. Često kažemo: "Nemoj uvijek nešto raditi, daj sjedni već jednom!" Treba ponekad zastati i biti toga svjestan. Većinu vremena jurimo naokolo obavljajući poslove. Zastanite ponekad, bar na trenutak. Zašto nam je toliko teško uvidjeti da naša potraga za zlatom na kraju duge samo prikriva činjenicu da smo mi i duga i zlato? (Gerald Yampolsky: Opraštanje - najveći iscjelitelj) Šutnja je zlatna sredina između misli i govora.
Moramo pronaći Boga, a on se ne može pronaći usred buke i uznemirenosti. Bog je prijatelj tišine. (Majka Tereza)
Učenici upitaše jednog mudrog čovjeka što je najveća mudrost? Mudrac im nije odgovarao. Pošto su mislili da ih nije čuo, ponovili su pitanje. Ali mudrac je nastavio šutjeti. Pitali su ga i treći i četvrti put, i opet nisu dobili odgovor. Kada su se umorili od pitanja, mudrac otvori usta i reče: "Zašto ste svoja pitanja tako često ponavljali. Odgovorio sam vam kad ste me prvi put pitali."
Znate li koji je siguran znak buđenja svijesti i spoznaje? To je trenutak kada se pitate: "Jesam li ja lud ili je cijeli svijet poludio?" Stvarno. Jer mi jesmo ludi. Shvatio sam da smo ludi do te mjere da, složimo li se svi oko nečega, možete biti sigurni da je to pogrešno. Svaka nova ideja, svaka velika ideja potakla je od manjine koju čini jedan čovjek.
Slično privlači slično. U misaonom svijetu djeluje veliki zakon. Slične stvari se privlače. Ljudi sličnih misli uzajamno se privlače. Zato i postoje poslovice kod mnogih naroda koje kažu: "Svaka ptica svome jatu leti." ili "S kim si, takav si." Liječnik je privučen liječnikom. Pjesnika privlači drugi pjesnik. Političare privlače političar. Novinara novinar, a lopova lopov. Um posjeduje moć privlačenja.
Zdrav duh u zdravom tijelu, ili mens sana in corpore sano! Mentalno zdravlje je važnije od fizičkog zdravlja. Ako je um zdrav i tijelo će biti. Ako je um čist, ako su vam misli čiste, biti ćete oslobođeni bolesti, primarnih i sekundarnih. Misao ljubavi trenutno neutralizira misao mržnje. Misao hrabrosti nam služi kao moćni protuotrov protiv misli straha. Vedrina je najprirodnije stanje svakog ljudskog bića. Zapamtite! Pozitivno uvijek nadvladava negativno! To je jedan od glavnih i djelotvornih zakona prirode. Dogme su vani, zaokupljene golom stvarnošću. Kreativni čin je unutra, u unutarnjoj stvarnosti, bez čežnje za moći, za nehumanim iskazivanjem. Jer ono što je duboko, ljudsko, stvaralačko, kao cvijet prema svjetlosti, okrenuto je ljubavi i sreći toj vrhunskoj mudrosti. (Krišnamurti: Duh i sloboda)
Svjesni dio vašeg uma je racionalan, inteligentan i odrastao. Sa svjesnim dijelom uma vi ste svjesni vaših misli i akcija. Nasuprot tome podsvjasni um djeluje na reaktivnoj razini, nemajući sposobnost da donosi sudove i zaključke. On sve shvaća doslovno. Carl Gustav Jung opisao je podsvijest kao djetinjastu. Zamislite svoju podsvijest kao petogodišnje dijete u vašoj glavi. Podsvijest se može usporediti i sa računalom ili kompjuterom. Kao i kompjuter, tako i podsvijest biva programirana bez ikakvih mogućnosti da racionalizira ili analizira na intelektualnoj razini. Kreiranje vaše stvarnosti vašim mislima nije ništa novo. U poslanici Rimljanima apostol Pavle savjetuje: "Nemojte se prilagođavati ovom svijetu. Naprotiv preobličavajte se obnovom svog uma što je volja Božja, što je dobro, ugodno i savršeno". Ovo shvaćanje nije ograničeno samo na krščanstvo. Sveta budistička knjiga Dhamma - padan kaže: "Mi smo ono što mislimo, i postajemo ono što mislimo. "Vjerojatno se pitate kako pokrenuti pozitivne promjene na sebi? Postoji jednostavna metoda i moćna tehnika, a to su pozitivne afirmacije. Afirmirati znači "učvrstiti". To je način učvrščivanja onih misli koje zamišljamo. Milioni ljudi svake večeri odlaze na počinak gladni hrane, a isto tako milioni ljudi odlaze na počinak gladni pohvale. Naša je potreba za smislom i svrhom veoma jaka. Kad vas tko pohvali ili nagradi, osjećate da ste cjenjeni, važni i značajni. Zato sebi sami dajte male nagrade i mnogo pohvala, ma kako one bile malene. Velika je nagrada reći samom sebi. "To sam odlično obavio, ponosim se sobom. "Naša je svijest vrtlar, a naša podsvijest vrt - što god posadimo u njoj rast će." Kada to shvatite, znat ćete da svi godinama programiramo svoj um i zato mislimo onako kako mislimo i postupamo onako kako postupamo. Za svaki cilj možemo napisati afirmaciju koja sadrži ono što želite programirati u svoj um. Afirmacije su uvijek pozitivne i izgovorene u sadašnjem vremenu.
Na primjer: Ja, Ivan uvijek sam tolerantan. ili
Ja, Ivanka jaka sam i dostojna osoba.
Ja, Nada opraštam sebi i svima drugima,
Ja, Mladen donosim mudre odluke, i slično.
Kada radimo sa afirmacijama, počinjemo ih usvajati. Ono što stalno ponavljamo postaje istina. Sve što ste ikada naučili, naučili ste ponavljanjem. Naučili ste čitati, pisati, voziti automobil, pa čak i hodati tako što ste ponavljali. Ponavljanje je majka znanja. Naša se podsvijest ponaša kao kompjuter, Ona prima sve. Ako smeće ulazi - smeće i izlazi. U početku nam je teško prihvatiti afirmacije, ali budite uporni. Uvjerit ćete se, da doista djeluju. Da bi djelovale još jače, ponavljajte ih na glas, uživite se u njih, i to činite što češče. Afirmacije možete pisati ili izgovarati koliko god želite. (npr. 10, 20 ili 30 puta). Izbacite iz svog kompjutera - uma smeće i nahranite svoju podsvijest pozitivnim mislima. Korištenjem pozitivnih afirmacija jačate svoje samopouzdanje i postajete svjesni pozitivnih promjena na sebi. Svojim afirmacijama ne možete uvjetovati akciju kod drugih ljudi, kao na primjer: "Marija me voli." Vi time pokušavate kontrolirati nečiji život. To obično izaziva bumerang - efekt i vraća se na vašu štetu. Budite strpljivi. Ne očekujte pozitivne rezultate odmah.

Nikad, nikad, nikad ne odustajte od sebe. Budite ustrajni i strpljivi. Vi zaslužujete i možete imati Bolji život.

limun i soda b.

NAJJEFTINIJI LIJEK NA SVIJETU: POLA LIMUNA I SODA BIKARBONA

Nećete moći da vjerujete koliko će prijati vašem tijelu.
Naučna istraživanja su otkrila da nekoliko kapi limunovog soka pomiješanih sa sodom bikarbonom mogu da vam spasu život.
Ova kombinacija je u stanju da uspori razvoj teških bolesti ili da potpuno ukloni ćelije raka.

Soda bikarbona se koristi za njegu tijela i spolja i iznutra. A ako joj dodate vitamin C koji se nalazi u limunovom soku, dobili ste moćnu kombinaciju koja štiti cijelo tijelo.
Ovo su prednosti sode bikarbone i limunovog soka:

Alkalizuje tijelo
Kombinacija limuna i sode bikarbone alkalizuje cijelo tjelo. To nam pomaže, na primjer, u borbi protiv acidoze koja se može desiti kada bubrezi ne uklone dovoljno kiseline iz tijela, ili kada tijelo proizvodi previše kiseline. Ovo je takođe odličan lijek za bubrege, olakšava njihov rad, a pomaže i da se tijelo očisti i sagori masti.

Metabolizam
Već ste čuli da limun ubrzava probavu, ali ako mu dodamo malo sode bikarbone dobićemo odličnu mješavinu koja se uspješno bori protiv nadutosti, ali i pomaže u borbi protiv gastroezofagealnog refluksa.

Čisti tijelo
Ova mješavina čisti našu jetru, a doza vitamina C jača tijelo, te mu pomaže da se izbori sa virusima. Zbog svega toga ne zaboraviti da svako jutro popijete limunadu u koju ste razmutili malu kašičicu sode bikarbone.
Na taj način ćete regulisati loš holesterol i poboljšati rad kardiovaskularnog sistema.

Kako se koristi?
Sastojci: Sok od pola limuna, 1 kašičica sode bikarbone, 1 čaša vode (200ml).
Primjena: Iscjedite limun i tom soku dodajte sodu bikarbonu pa sve nalijte sa vodom. Popijte ovu limunadu na prazan želudac svako jutro tokom 7 dana. Napravite pauzu 14 dana, pa ponovite tretman.

Ovo piće se uspješno bori protiv tumora i spriječava nastanak i razvoj raka.