zubni konac

Konac za zube – Pravilna upotreba (korak po korak)

Ukoliko prilikom sprovođenja oralne higijene koristite samo četkicu za zube i pastu, Vaši zubi nisu u potpunosti čisti. Vlakna četkice za zube ne mogu da očiste mesta na kojima se zubne površine dodiruju (aproksimalne površine zuba).  Čak 35 % površine zuba ostaje neočišćeno. Vremenom na tim mestima dolazi do nakupljanja dentalnog plaka i sledstvenog nastanka karijesa, upale desni i pojave neprijatnog zadaha iz usta. Zbog toga je jako važno da svakodnevno koristite konac za zube.

Kako se koristi konac za zube?
Operite ruke.
Odmerite i isecite oko 40 cm konca.
Krajeve konca obmotavajte oko kažiprsta obe ruke sve dok razmak između ova dva prsta ne bude 5 cm.
Pažljivo unesite konac u prostor između dva zuba.
Pokretima “gore-dole” očistite površine najpre jednog pa drugog zuba. Ne možete jednim pokretom očistiti obe površine zuba. Takvim načinom korišćenja konca možete povrediti zubnu papiluStomatološki rečnik, zdravlje zuba
Gingiva (desni) truglastog oblika koja se nalazi u prostoru...
Izvucite konac iz međuzubnog prostora i iskorišćenih 5 cm konca namotajte na jedan kažiprst.
Sa drugog kažiprsta odmotajte čistih 5 cm konca.
Za svaki međuzubni prostor ponovite ceo postupak.

Kada se koristi konac za zube?
Konac za zube se koristi jednom dnevno, a najbolje je uveče pre odlaska na spavanje. Međutim, ukoliko ste uveče previše iscrpljeni, nećete pogrešiti ako čišćenje zuba koncem obavite ujutru ili na primer nakon ručka.

Postoji još jedna dilema vezana za upotrebu dentalnog konca. Možda ste i se sami nekada zapitali da li je ispravno najpre oprati zube četkicom i pastom pa ih onda čistiti koncem ili obrnuto. Sve dok Vam ovakva pitanja padaju na pamet i dok nastojite da poboljšate svoje zdravlje ne možete mnogo pogrešiti.  🙂 Obe metode imaju svoje prednosti, a na Vama je da izaberete koju ćete primenjivati.

Zagovornici metode u kojoj se zubi najpre očiste koncem, pa tek onda peru četkicom ističu da je dejstvo fluorida iz paste za zube bolje kada se iz interdentalnih prostora koncem očiste naslage. Tada fluoridi nesmetano deluju na zubne površine jer nemaju “prepreke”. Prednost druge metode je ta što se četkicom i pastom jedan deo plaka iz međuzubnog prostora ukloni pa je potrebno manje vremena i truda za čišćenje zuba koncem.

Šta ako konac za zube ne može da “prođe” između zuba?
Kod postojanja jakih međuzubnih kontakata može se desiti da konac za zube otežano prolazi u međuzubni prostor. Ovaj problem se može rešiti korišćenjem navoštenog ili monofilamentnog konca za zube. Međutim, ukoliko ni to ne pomogne, posetite stomatologa. Postojanje stranog tela u interdentalnom prostoru, neadekvatni ispuni, frakture zuba i sl. su takođe faktori koji mogu otežati upotrebu konca za zube. Iz istog razloga obratite se stomatologu ukoliko primetite da je konac nakon upotrebe pokidan ili se otežano izvlači iz međuzubnog prostora.

Krvarenje desni tokom upotrebe konca za zube
Ukoliko Vam desni krvare tokom korišćenja konca za zube to ne znači da treba da prestanete da ga koristite.Naprotiv, posvetite još više vremena i pažnje čišćenju međuzubnih prostora koncem, i vrlo brzo ćete primetiti poboljšanje. Natečene, bolne i jarko crvene desni koje krvare predstavljaju uvod u parodontopatiju koja je direktno zavisna od količine dentalnog plaka tj. od nivoa oralne higijene.

Držači za zubni konac
Držači za zubni konac su specijalne naprave koje olakšavaju čišćenje zuba koncem. Predstavljaju odlično rešenje za pacijente koji imaju ograničene manuelne sposobnosti i svakako za roditelje koji aktivno učestvuju u održavanju oralne higijene kod male dece.

Drzaci za zubni konac su specijalne naprave koje olakšavaju čišćenje zuba koncem. Predstavljaju odlično rešenje za pacijente koji imaju ograničene manuelne sposobnosti i svakako za roditelje koji aktivno učestvuju u održavanju oralne higijene kod male dece.
Drzaci za zubni konac
Postoje razni oblici držača za konac. Najčešće se mogu naći držači u obliku slova Y  ili u obliku noža. Takođe, na tržištu postoje držači za jednokratnu i višekratnu upotrebu.

mladi luk

Mladi luk – riznica mirisa, okusa i zdravlja

Mladi luk je planetarno popularna namirnica.

Pripada porodici Allium, kao i druge poznate vrste luka - crveni luk, češnjak, poriluk i vlasac.
Njegov uzgoj je počeo još prije 5.000 godina na području središnje Azije i smatra se jednom od prvih poljoprivrednih kultura na svijetu.
Danas je rasprostranjen i omiljen diljem Azije, Europe i Amerike.
Razlozi njegove ogromne popularnosti su jednostavni - bogatstvo okusa, obilje nutrijenata te prilagodljivost različitim klimatskim uvjetima i vrstama tla.
Budući da je upravo proljeće sezona mladog luka, sada je idealno vrijeme da se detaljnije upoznamo sa svim njegovim vrijednostima.

Bogatstvo okusa, mirisa i nutrijenata

Osim što doprinosi bogatijem okusu i teksturi obroka, mladi luk predstavlja i pravu riznicu važnih nutrijenata.
Sadrži značajne količine vitamina A i C, a posebno se izdvaja po visokom udjelu vitamina K.
Tu su još i vitamin E te vitamini skupine B - tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), piridoksin (B6) i folna kiselina (B9).
Od minerala sadržanih u mladom luku ističu se kalij, kalcij, natrij, željezo, fosfor, sumpor, magnezij, krom kao i neki vrijedni, a rjeđe prisutni u svakodnevnim namirnicama, poput selena, mangana, fluora i kobalta.
Kvercetin je još jedan dragocjeni sastojak mladog luka.
Ovaj biljni pigment iz skupine flavonoida ima snažno antioksidativno, antihistaminsko i protuupalno djelovanje.
Kao i svako drugo zeleno lisnato povrće i mladi luk sadrži značajan udio vlakana – u 100 g sadržano je 2,6 g vlakana.

Dobrobiti u prehrani

Kao i većina drugih namirnica, mladi luk u sirovom obliku ima daleko veće nutritivne vrijednosti i snažnije djelovanje nego termički obrađen.
Ipak, vrlo kratkim kuhanjem nećete značajno izgubiti njegove dobrobiti, pa slobodno možete uživati i u omiljenim delicijama s ovim zdravim povrćem.
Malene bijele glavice mladog luka svi naprosto obožavaju.
No, apsolutno se ne smije zanemariti njegovo zeleno lišće, u narodu poznato kao pero mladog luka.
Nutritivne vrijednosti lišća su čak i veće od onih sadržanih u glavici.
Primjerice, u kilogramu glavica mladog luka sadržano je oko 8,5 grama vitamina C, a u zelenim listovima oko 38 grama.
U glavicama ima oko 0,3 miligrama karotena (provitamina A), a u zelenim listovima 1,2 miligrama.
U glavici luka ima 175 miligrama kalija, a u listovima 231 miligram.

Ljekovito djelovanje mladog luka

Zbog blagotvornog djelovanja na zdravlje, mladi luk s pravom zauzima posebno mjesto u alternativnoj i narodnoj medicini.
Svaka od brojnih tvari sadržanih u ovom, mnogima omiljenom povrću na određeni način doprinosi očuvanju ljudskog zdravlja.
Koristan je za prevenciju i liječenje brojnih zdravstvenih tegoba - od onih bezazlenih poput grlobolje ili prehlade pa sve do težih kao što su srčana ili kancerogenih oboljenja.

1. Čuva zdravlje očiju

Mladi luk sadrži karotenoide, uključujući vitamin A, lutein i zeaksantin koji igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja očiju.
Uslijed nedostatka vitamina A mogu se razviti ulkus rožnjače, noćno sljepilo kao i drugi poremećaji vida.
Redovita konzumacija ove namirnice može zaštiti stanice oka od oštećenja i prevenirati pojavu makularne degeneracije, tvrde stručnjaci sa sveučilišta Maryland Medical Center.

2. Brine o kostima i zubima

Istraživanja su potvrdila da uvođenje mladog luka u prehranu može biti od velike koristi za zdravlje kostiju.
Vitamin K obilno prisutan u ovom povrću pomaže tijelu u iskorištavanju kalcija, minerala koji je prijeko potreban za održavanje gustoće kostiju.
Vitamin C potiče sintezu kolagena, proteina koji čuva kosti i čiji nedostatak može uzrokovati poremećaje mišićno-koštanog sustava.
U mladom luku sadržan je i fluor, mineral koji doprinosi dobrom zdravlju kostiju i zubi.
Bakar također čuva kosti i zglobove, a neka istraživanja su pokazala da može pomoći u prevenciji osteoporoze kod žena.

3. Održava zdravlje srca i krvožilnog sustava

Tvari sadržane u mladom luku pospješuju cirkulaciju, sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka te preveniraju začepljenje krvnih žila i trombozu.
Za zdravlje krvožilnog sustava posebno su značajni sumporni spojevi iz mladog luka koji mogu spriječiti kardiovaskularne bolesti, visoki krvni tlak, srčani infarkt i moždani udar.
Mladi luk obiluje kvercetinom. Istraživanja ovog biljnog pigmenta iz skupine flavonoida su potvrdila njegove moćne učinke u prevenciji ateroskleroze.
Vitamini A i C prisutni u ovom povrću imaju snažna antioksidantna svojstva i njihovo djelovanje se povezuje sa smanjenim rizikom od bolesti srca.

4. Snižava povišenu razinu šećera u krvi

Krom prisutan u mladom luku ima niz zdravstvenih koristi, a samo jedna od njih je prevencija i kontrola dijabetesa.
Medicinski stručnjaci vjeruju da je upravo nedostatak kroma u tijesnoj vezi s pojavom tzv. sindroma X (sindrom inzulinske rezistencije) a time i s povećanim rizikom od dijabetesa.
Istraživanje provedeno od strane izraelskog tima liječnika pokazalo je da uzimanje 200 mg kroma u razdoblju od tri tjedna može sniziti razinu šećera u krvi kod starijih dijabetičara za čak 40 mg/dl.
Fitonutrijent alil-propil-disulfid (APSD) sadržan u luku također je od koristi za dijabetičare.
On stimulira izlučivanje inzulina i tako pomaže u kontroli visoke razine šećera u krvi.

5. Sprečava rak

Odavno je poznato da mladi luk doprinosi smanjenju rizika od razvoja raka.
Jedno talijansko istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Clinical Nutrition pokazalo je značajno smanjenje rizika od raka kod osoba čija je prehrana sadržavala veće količine luka.
Rezultati tog istraživanja su ustvrdili manji rizik u sljedećim postotcima:

56% od raka debelog crijeva
25% od raka dojke
71% od raka prostate
73% od raka jajnika
82% od raka jednjaka
38% od raka bubrega
54% od raka gušterače
Druge studije su otkrile da žene koje konzumiraju 2 ili više obroka luka tjedno imaju 60% manji rizik od raka endometrija.

Što to čini ovu namirnicu tako snažnim borcem protiv raka?
Sumporni spojevi sadržani u mladom luku smatraju se zaslužnima za prevenciju raka, zahvaljujući svojim snažnim protuupalnim svojstvima.
Također, brojne studije su pokazale da kvercetin i drugi flavonoidi sadržani u luku također imaju snažno antikancerogeno djelovanje.
Oni mogu smanjiti stvaranje slobodnih radikala, poznatih krivaca za pojavu raka.

6. Smanjuje upale

Upravo spomenuti kvercetin, najpoznatiji i najvrjedniji sastojak luka ima moćna antiupalna svojstva.
On posebno blagotvorno djeluje kod svih upalnih procesa i oboljenja uzrokovanih njima, poput primjerice artritisa.
Već stotinama godina mladi luk se u narodnoj medicini koristi za ublažavanje svih vrsta oteklina.
U tu svrhu mladi luk je potrebno nekoliko minuta prokuhati te ga što sitnije narezati ili samljeti u blenderu, po želji mu dodati malo usitnjenog đumbira, a zatim sve posoliti i dobro promiješati.
Ova smjesa se potom umata u tkaninu te stavlja u obliku obloga na mjesto otekline.

7. Pospješuje probavu

Zahvaljujući velikim količinama vlakana, mladi luk je pravi prijatelj zdrave probave.
Ovo povrće potiče apetit, pospješuje izlučivanje probavnih sokova, poboljšava rad crijeva, a korisno je i za suzbijanje proljeva.

8. Doprinosi mladolikom izgledu

Česta konzumacija mladog luka doprinosi lijepom i njegovanom izgledu kože.
Vitamin A sadržan u ovom povrću smanjuje vidljivost hiperpigmentacijskih mrlja te pospješuje proizvodnju kolagena čiji nedostatak uzrokuje suhoću kože, pojavu bora i celulit.
Vitamin C također smanjuje hiperpigmentaciju i potiče proizvodnju kolagena, učvršćuje kožu, ublažava upalne procese, smiruje crvenilo i ubrzava zacjeljivanje oštećene kože.
Vitamin E štiti i hidratizira kožu te ublažava štetno djelovanje UV zraka.
Minerali selen i bakar prisutni u mladom luku su također odlični saveznici u borbi protiv starenja stanica kože.
Mladi luk je vrlo dobro sredstvo za poticanje rasta kose.
Prema istraživanju objavljenom u Journal of Dermatology, redovita primjena soka od luka na vlasištu dat će pozitivne rezultate već u roku od mjesec dana.
Istisnite što je moguće više soka iz stabljike luka, nanesite ga na vlasište te masirajte nekoliko minuta.
Ostavite da odstoji oko pola sata, a zatim kosu operite šamponom.

aloe vera

LJEKOVITA SVOJSTVA ALOE VERE (KOJA SU NAUČNO DOKAZANA)

Aloe vera se koristila kao lijek u drevnom Egiptu još prije 6.000 godina, gdje je bila poznata kao “biljka besmrtnosti.”

Danas možete pronaći ekstrakte Aloe vere u mnoštvu proizvoda – od deterdženta za pranje suđa pa sve do jogurta. Iako se u naučnim krugovima i dalje vodi rasprava o mnogim zdravstvenim prednostima koje se pripisuju Aloe veri, u njezin komercijalni uspjeh se ne može sumnjati. Procijenjena godišnja svjetska tržišna vrijednost za proizvode koji sadrže Aloe veru iznosi oko 13 milijardi dolara.

No, korištenje Aloe vere se nije desilo preko noći. Koristila se i prije 5.000 godina u Indiji, a istorijski izvori ukazuju na to da se koristila i u drevnoj Kini za liječenje opekotina, rana i za smanjenje temperature. Legende kažu da je Aleksandar Veliki, na savjet Aristotela, osvojio Sokotru (arhipelag u Indijskom oceanu) kako bi osigurao opskrbu Aloe vere za tretiranje ranjenih vojnika. Kleopatra ju je svakodnevno koristila za tretmane kože.

Aloe vera sadrži više od 240 prehrambenih i ljekovitih sastojaka! Među njima su vitamini (C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E i folna kiselina), minerali (magnezij, mangan, cink, bakar, krom, kalcij, kalij i željezo), antioksidansi, aminokiseline, enzimi, antrakinine, lignine, saponine, sterole…

Ali, kao što smo napisali iznad, u naučnim krugovima se i dalje vode debate oko toga da li je ova biljka lijek za sve bolesti za koje se tvrdi. U nastavku ćemo se fokusirati samo na naučno dokazana ljekovita svojstva Aloe vere.

Aloe vera ima snažna antibakterijska i antifungalna svojstva

Gel Aloe vere sadrži moćne antioksidanse koji spadaju u veliku porodicu tvari poznatu kao polifenoli. Ovi polifenoli, zajedno s nekoliko drugih spojeva u Aloe veri, mogu pomoći pri sprječavanju rasta nekih štetnih bakterija koje mogu izazvati infekcije kod ljudi.

U naučnim eksperimentima je utvrđeno da Aloe vera zaustavlja rast nekoliko vrsta štetnih bakterija i da se gel može primijeniti izravno na zaraženu kožu i na post-hirurške rane kako bi se ubrzalo vrijeme oporavka. Također je učinkovita protiv herpesa, konjunktivitisa i vaginalnih infekcija.

Ekstrakti Aloe vere također ometaju rast gljivica koje uzrokuju gljivične kožne infekcije (tinea), perut i druge kožne infekcije uzrokovane gljivicama. Antifungalna svojstva djeluju i kada se Aloe vera doda u akvarij kako bi ubila gljivice od kojih oboljevaju ribe.

Aloe vera ubrzava zacjeljivanje opeklina

Odavno je poznato da se Aloe Vera koristi kao lijek za rane, a posebno opekotine. Istraživanja pokazuju da je učinkovita za tretman opeklina prvog i drugog stepena, a u SAD-u je odobrena za ove tretmane još 1959. godine.

Četiri različite eksperimentalne studije su utvrdile da Aloe vera može skratiti vrijeme ozdravljenja od opeklina za oko 9 dana u odnosu na konvencionalne lijekove.

Aloe vera sadrži aktivne sastojke koji mogu umanjiti bol i upalu, te koji potiču rast i obnavljanje kože. Također je učinkovita i kao hidratantno sredstvo. Ovu biljku je najbolje koristiti za tretiranje manjih opeklina i iritacija kože. Zvanična nauka ne preporučuje tretiranje otvorenih rana.

Aloe vera za dentalnu higijenu

Karijes i bolesti desni su vrlo česti zdravstveni problemi, a jedan od najboljih načina za spriječavanje istih je da se smanji nakupljanje plaka (bakterijskog biofilma) na zubima.

U jednoj studiji je dokazano da je ispiranje usta 100% čistim sokom od Aloe vere jednako učinkovito u smanjenju zubnog plaka kao i tekućine za ispiranje usne šupljine koje sadrže klorheksidine. Aloe vera se bori protiv plaka tako što ubija bakterije koje ga proizvode.

U studiji provedenoj 2009. godine istraživači su uporedili gel Aloe vere sa dvije popularne zubne paste i otkrili da je jednako učinkovita u borbi protiv bakterija. S obzirom da je gel Aloe vere manje abrazivan, mogao bi biti izvrsna alternativa za ljude koji imaju osjetljive zube i desni.

Istraživanja su pokazala da Aloe vera može ubrzati i zacjeljivanje čireva u ustima, no ipak nije pokazala bolje rezultate od konvencionalnih lijekova.

Aloe vera protiv konstipacije (zatvora stolice)

Aloe vera se često koristi za liječenje zatvora stolice. Ali za razliku od većine tretmana, ne koristi se gel, već lateks – ljepljivi žuti talog koji se može naći samo ispod kože lista.

Spojevi odgovorni za tu svrhu se nazivaju aloini, a njihov laksativni učinak je dobro poznat. Međutim, neka su se sigurnosna pitanja podigla oko česte upotrebe. Iz tog razloga, lateks od aloe vere u nekim državama više nije sastavni dio ljekova.

Suprotno popularnom mišljenju, Aloe vera se nije pokazala učinkovitom protiv drugih probavnih poremećaja, kao što su sindrom iritabilnog crijeva i upalnih bolesti crijeva.

Aloe vera može smanjiti razine šećera u krvi kod dijabetičara

Aloe vera se ponekad koristi kao tradicionalni lijek za dijabetes. U narodnoj medicini se tvrdi da poboljša osjetljivost na inzulin i poboljša regulisanje šećera u krvi.

Nekoliko studija provedenih na dijabetičarima tipa 2 je pokazalo obećavajuće rezultate kod konzumiranja ekstrakta Aloe vere. Međutim, kvaliteta tih studija nije zadovoljavajuća, tako da je prerano zvanično preporučiti Aloe veru za tu svrhu.

Savjetuje se da osobe koje već koriste lijekove za smanjenje šećera budu oprezne sa Aloe verom, jer preliminarne studije sugerišu da ona može dodatno sniziti razinu šećera u krvi.

Aloe vera za prevenciju i liječenje raka

U medijima se mogu pronaći mnoge tvrdnje da Aloe vera može izliječiti rak. Rane studije provedene na životinjama, kao i laboratorijske studije, pokazuju da ekstrakti iz aloe mogu biti od pomoći u napadu na stanice raka. Ali sigurnost tih hemikalija nije testirana na ljudima. Trenutno ne postoji snažan naučni dokaz da Aloe vera može liječiti rak kod ljudi.

Ipak, tu su neke ohrabrujuće vijesti.

Jedna je studija pokazala da ekstrakt Aloe koji se zove Aloe emodin može blokirati rast stanica raka na glavi i vratu u epruvetama. Emodin može zaustaviti i rast stanica raka jetre (testirano u epruvetama). Još jedna studija je pokazala da Acemannan, tvar koja se nalazi u listu Aloe vere može potaknuti imunološke stanice miša koje se bore protiv raka. Jedna studija je pokazala da Aloerid (spoj koji se nalazi u soku Aloe vere) u epuvetama može stimulirati imuni sistem za proizvodnju hemikalija koje ubijaju rak.

Još jedan spoj iz Aloe vere se pokazao učinkovitim u epruvetama: di-2 etilheksilakrilat ftalat (DEHP) zaustavlja razvoj stanica leukemije.

Dvije studije objavljene u 2010. godini su pokazale pozitivan učinak ove biljke kod liječenja raka kože na miševima. No, u jednoj studiji, neki proizvodi od Aloe su povećali broj stanica karcinoma kože (osobito kod ženki miševa).

Jedno istraživanje u Italiji je testiralo učinak Aloe vere na kemoterapiju za osobe s rakom pluća, rakom crijeva, ili rakom želuca. Polovica bolesnika je koristila tekućinu Aloe vere 3 puta dnevno uz standardni kemotrapijski tretman. U ovom istraživanju rak je ostao pod kontrolom ili se smanjio kod 67% bolesnika koji su imali tretman aloe i kemoterapije i kod 50% bolesnika koji su imali samo kemoterapiju. U ovom istraživanju je zaključeno i da su pacijenti koji su uzimali Aloe veru imali bolju kvalitetu života i da su imali manje nuspojave kemoterapije.

Istraživači su također zaključili da pacijenti nisu imali nuspojave od Aloe vere. U prosjeku, pacijenti koji su uz kemoterapiju primali i Aloe Veru su živjeli 3 godine duže od pacijenata koj su primali samo kemoterapiju. No, jedna studija nije dovoljna da se donese zvanični zaključak, pa su istraživači preporučili daljnja istraživanja koja bi potvrdila ili opovrgnula ove rezultate.

Oprez: Jedna američka kompanija proizvodi proizvod od Aloe vere pod nazivom T-UP koji možete piti ili ubrizgati u krvotok. Iako na mnogim mjestima na internetu možete pročitati da je on odlična alternativa za liječenje raka, savjetujemo vam da budete na oprezu. Pozitivan učinak ovog proizvoda nije dokazan u kliničkim ispitivanjima. Ubrizgavanje Aloe vere u krvotok može izazvati vrlo ozbiljne nuspojave, od kojih je zabilježeno i nekoliko smrtnih slučajeva.

Nuspojave Aloe vere

Korištenje Aloe vere na koži kako bi se liječile i ublažile manje opekline kože i posjekotine je općenito sigurno, ali uzimanje Aloe vere kao tekućine ili u kapsulama kod nekih ljudi može izazvati nuspojave. Obično su blage, ali za neke ljude mogu uzrokovati više problema. Nuspojave mogu biti u obliku proljeva, mučnine, osipa kože ili bolova u želucu.

Postoji i nekoliko izvješća o ozbiljnim problemima kod manjeg broja ljudi, kao što su upale jetre i problemi sa zgrušavanjem krvi. Aloe proizvodi mogu biti snažni laksativi i postoje neki izvještaji o ozbiljnim posljedicama nakon teškog proljeva. Ove nuspojave će se vjerovatno dogoditi ako koristite velike doze Aloe vere.

Aloe vera također može imati nuspojave ako se koristi sa drugim lijekovima ili biljkama tako da se uvijek trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što je počnete konzumirati.

Injekcije koje sadrže Aloe veru mogu uzrokovati neke vrlo ozbiljne nuspojave. Jedan tip ubrizgavanja aloe koji se zove T-UP je izazvao smrt nekoliko ljudi kada se koristio kao tretman raka.

Jedna studija je pronašla jasan dokaz kancerogenog djelovanja kod muških i ženskih štakora. Pretjerano oralno korištenje sirovog lišća Aloe vere je izazvalo rak debelog crijeva kod štakora. U ovom trenutku ne postoji ništa što bi ukazalo na to da ovi rezultati nisu relevantni i za ljude. Međutim, potrebno je još mnogo više informacija da se odredi potencijalni rizik za ljude.

SAVJET: Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti Aloe veru u medicinske svrhe. Budite oprezni kod tvrdnji da sama Aloe vera može izliječiti rak.

mućkanje ulja

Posle ovoga, organizam sam počinje da uništava bolesti: Zapišite i čuvajte ovaj recept!

Za prevenciju primenjujte ovu metodu ujutro na prazan stomak, a u terapijske svrhe tri puta dnevno, pre jela

Da li ste znali da organizam ima samo dva načina da se oslobodi otrova?

Jedan je putem debelog creva, a drugi preko pljuvačnih žlezda. Međutim, žlezde je potrebnostimulisati.

Još pre pet hiljada godina, u ajurvedskim spisima, opisana je metoda mućkanja biljnog ulja u ustima. Ovaj drevni indijski recept, mnogo puta se pokazao kao veoma delotvoran, tako da ima smisla posvetiti mu malo pažnje.

Kako mućkati ulje?

Treba napomenuti da vam je potrebno hladno ceđeno ulje, suncekretovo, susamovo ili maslinovo, a terapija je veoma prosta. Jednostavno mućkajte ulje u ustima 15-20 minuta, a zatim ispljunite i isperite usta vodom ili čajem.

Mućkanje bi trebalo primenjivati ujutro, na prazan stomak u preventivne svrhe, a u terapijsketri puta dnevno, pre jela.

Kroz pljuvačne žlezde, tokom mućkanja, proteče nekoliko litara krvi koja se tada oslobađa otrovnih materija. Važno je ponoviti da ulje posle mućkanja treba obavezno ispljunuti, jer je ono pokupilo sve toksine iz pljuvačke.

Pošto se oslobodio toksina, organizam sam počinje efikasno da se bori protiv bolesti i na taj način može da se izleči od mnogih bolesti, samo je potrebno vreme.

Za akutne bolesti taj period je oko nedelju dana, a za hronične od nekoliko meseci do godinu dana, uz redovnu terapiju mućkanjem. Posle nekoliko dana mućkanja, bilo bi dobro i otići naneku masažu i na taj način pokrenuti toksine koji su nataloženi u mišićima.

Posle dužeg vremena, kad se organizam navikne, možete skratite vreme mućkanja, ali ne ispod 10 minuta.

protiv bolova

Prirodni lekovi protiv bolova

Zubobolja

Nežnim žvakanjem karanfilića olakšaćete zubobolju i upalu desni za samo dva sata. Karanfilić sadrži prirodni anestetik eugenol koji blagotvorno deluje na zubobolju. Ova namirnica dobra je i kod smirivanja nadutosti stomaka.

Ukoliko nemate karanfilić u kuhinji onda sigurno imate beli luk. Kada vas boli zub, verovatno ne razmišljate o neprijatnim mirisima ove namirnice. Beli luk sadrži alicin, koji se, kada prelomite čen otpusti i počinje da deluje kao antibakterijsko sredstvo. Zato, kada vas sledeći put zaboli zub, prelomite čen belog luka i stavite ga na bolno mesto.

Ranice u ustima

Nakon prehlade ili gripa veoma se često javljaju ranice u ustima koje mogu biti izuzetno bolne. Ali lek i za ovaj problem nalazi se u kuhinji. Mažite ih četiri puta dnevno medom i to sve dok ne nestanu. Med je učinkovitiji od lekova i to za čak 43 odsto. Med se bori protiv upale, uništava viruse i ubrzava oporavak oštećenog tkiva.

Bol u mišićima

Đumbir sadrži jedinjenje koje se zove gingerols, a za koje su naučnici otkrili da sprečava proizvodnju hormona koji stvaraju osećaj boli. Za najbolju delotvornost ove namirnice, dovoljno je da se jednom dnevno u jelo ubaci jedna kašičica sušenog đumbira ili dve kašičice sveže iseckanog đumbira. Koliko je đumbir korisna namirnica govori i podatak da se takođe koristi i u borbi protiv mučnine i probavnih problema, ali je takođe koristan protiv blagog kašlja i prehlade. Godinama poznato da đumbir pomaže i u borbi protiv raka jajnika.

Migrena

Naučnici savetuju da ukoliko imate problem sa migrenom, uz prepisan lek uvek popijete i šolju jake crne kafe. Kofein stimulira organizam da brže i bolje apsorbira tablete protiv bolova. Istraživanja su pokazala da kafa povećava delotvornost lekova protiv migrene za čak 40 odsto i više.

Bol u uhu

Verovali ili ne i kod bola u uhu najbolje pomaže dobro poznati narodni lek - beli luk! Dve kapi toplog ulja od belog luka (izgnječite češnjeve belog luka i pomešate sa uljem) nakapajte dva puta dnevno u bolno uho i terapiju ponovite tokom pet dana.

Naučnici kažu da aktivni sastojci koji se nalaze u ovoj namirnici (germanijum, selen, i sumporna jedinjenja) mogu da uništite desetine bakterija koje prouzrokuju bolove bolje od medicinskih lekova.

Bol u stopalima i problem sa uraslim noktima

Često vam urastaju nokti? Namirnica koja vam se sigurno nalazi u kuhinji i koju svakodnevno koristi vam može pomoći - SO. Naučnici sa univerziteta u Stenfordu savetuju da redovno potapate setopala u slanu toplu vodu. Ukoliko budete uporni ova bolna infekcija može da nestane u roku od četiri dana! Odnos soli i vode bi trebao da bude: jedna kašičica soli na jednu čašu vode. Temperatura vode može da bude i sobna, ne mora da bude pretopla, samo je bitno da ne bude hladna. U ovakav rastvor stopala držite oko 20 minuta, dva puta dnevno, sve dokse infekcija ne povuče.

Bolovi u leđima

Veoma jednostavan, ali i veoma ukusan način da se rešite neprijatnog bola u leđima jeste da jedete grožđe! Ukoliko dnevno pojedete samo jednu činiju grožđa, ono će opustiti krvne sudove i tako pospešiti protok krvi u oštećena tkiva leđa, i to čak u roku od tri sata. Protok krvi ključan je za oporavak leđa, te neka vam ne bude teško da pojedete svakog dana malo grožđa. Neće vam sigurno škoditi.

Problemi sa bešikom

Konzumiranje jedne činije borovnica dnevno bilo da su smrznute, svježe ili možda isceđene u sok smanuje rizik od infekcije mokraćnog sistema za čak 60 odsto. Borovnice su prepune tanina, biljnih jedinjenja koja su snažan prirodni neprijatelj bakterija koje uzrokuju probleme u bešiki. Zato, ukoliko ste skloni problemima sa mokraćnim kanalima uključite borovnicu u vašu ishranu. Ako ništa drugo poboljšaće vaš imunitet.

Hronični bolovi

Da li ste čuli za kurkumu? Ovaj popularni indijski začin, je čak tri puta delotvorniji u ublažavanju bolov) od aspirina. Takođe, kurkuma može da pomogne da se ublaže hronični bolovi za čak 50 odsto kod ljudi koji se bore s artritisom. Poslednjih godina se dogodila eksplozija u istraživanjima kurkumina – antioksidansa pronađenog u kurkumi. Studije su pokazale da ima protivupalno, antivirusno, antibakterijsko, antifungalno i antitumorsko delovanje. Naučnici preporučuju da dodate 1/4 kašikice ovog začina dnevno u bilo koje jelo, od pirinča pa sve do mesa ili povrća.

Razni bolovi

Najnovija istraživanja pokazuju da se barem jedna od četiri žene bore sa artritisom, gihtom ili hroničnom glavoboljom. Ako ste jedna (ili jedan) od njih, trešnje mogu da vam olakšaju bol. Antocijanini, jedinjenja koja daju trešnji crvenu boju, imaju protiv-upalna svojstva i to 10 puta jača od aspirina. Pojedite bar 20 trešanja dnevno, bilo da su sveže, smrznute ili sušene i jedite ih sve dok vam bol ne prestane.

zubobolja

ZUBOBOLJA - prevencija i liječenje

Zubobolja je jedan od najjačih bolova koje čovjek može iskusiti. Iako u većini slučajeva problem može riješiti jedino stomatolog, postoje određeni pripravci i trikovi koji nam ponekad mogu pomoći ako nemamo druge opcije.
Kao prvo, važno je ustanoviti uzrok zubobolje.
U najviše slučajeva bol je uzrokovana zbog karijesa, apscesa, istrošenog dentina, prohodnosti do živca, puknutog zuba, upale desni ili krivo izraslih umnjaka. Svakako je dobar savjet da se na upale i otekline ne stavljaju topli oblozi.

Iščetkati zube
Operite zube i očistite zubnim koncem jer ponekad neugodnost može izazvati zaostali dio hrane među zubima.

Ispiranje zasoljenom vodom
Isprati usta mlakom ili toplom zasoljenom vodom također pomaže kod čišćenja, a i korisno je kod oteklih desni jer pomaže kod sprječavanja infekcije desni.

Pasta za osjetljive zube
Oprati zube s pastom za osjetljive zube ako imate taj problem, zasigurno će pomoći, a istu pastu možete staviti i na zub ako osjećate bol nakon zahvata na njemu.

Hladni oblozi
Stavljanje hladnih obloga na lice tj. na bolno mjesto sigurno će malo ublažiti bol i smanjiti otok. Obloge držati oko 10 – 20 minuta, svakih sat vremena. Prekidi su potrebni da ne bi došlo do pothlađivanja površine kože.

Improvizirana plomba
Ako vam ispadne plomba ili pukne zub, dentin ostaje nezaštićen i može doći do boli. Osim modernih privremenih ispuna u koje možete naći u određenim ljekarnama, možete se poslužiti i krumpirom. Da, dobro ste pročitali, krumpirom. Komadić krumpira u zubu može donekle spriječiti vanjske utjecaje koji iritiraju živce.

Ulje klinčića

Važni sastojak u ulju klinčića je Eugenol koji se u stomatologiji koristi kao analgetik i sprječava infekcije kod čišćenja i punjenja zubnih kanala. Jednostavno namočite komadić vate u ulje klinčića i držite ga na bolnom zubu oko sat vremena. Nemojte predugo koristiti ovu metodu jer može doći do preosjetljivosti kože u ustima, bolnog grla, povraćanja i slično.

Vrećice čaja
Čaj sadržava tanine koji mogu ublažiti bol. Zamrznite vrećicu crnog ili zelenog čaja, stavite na bolni zub i držite. Ne može škoditi.

Ulje čajevca / Tea Tree Oil
Čisto ulje čajevca jedno je od najjačih prirodnih antiseptika. U usporedbi s drugim antisepticima ono zadržava učinkovitost čak i u prisutnosti krvi i infekcije. Ulje čajevca djeluje lagano anestetski i pomaže u liječenju manjih povreda poput opekotina, opeklina od sunca, smrzotina, gljivičnih bolesti kože i noktiju, upale gornjih dijelova dišnih puteva, upale grla, prehlade i paradentoze. Učinkovito je protiv afti, bradavica, herpesa, iritacije od uboda insekata, te odbija krpelje i uši. Uporaba: nanijeti nekoliko kapi čistog ulja na vatu i staviti na zub ili dodati u toplu vodu za grgljanje i ispiranje usta.

paradentoza

Da bi liječili paradentozu ili spriječili pojavu ove neugodne bolesti, predstaviti ćemo vam neke jako dobre prirodne lijekove.

Paradentozu opisujemo kao generalno loše dentalno stanje usta, zuba i usne šupljine općenito.

Najčešće je to posljedica poodmakle zapuštene infekcije, uslijed loše ili nepravilne higijene usta. Ono što prethodi pojavi paradentoze jeste upala desni koja se nije liječila kako treba ili nikako. Paradentoza dovodi do ozbiljnog oštećenja desni, ligamenata i kosti na kojima se zubi drže, a krajnji stadij je gubitak zuba.

Loša oralna higijena pogoduje razvoju bakterija u ustima, a te bakterije kasnije toliko napadnu da prouzrokuju paradentozu. Bujanje bakterija zarazi desni a prvi simptomi su crvenilo i otok. Infekcija dalje destruktivno utječe na strukturu koja podržava zube. Kako bolest napreduje, tako se desni sve više povlače, infekcija prelazi i na kost a zubi počinju da se klimaju, a na kraju u zadnjem stadiju bolesti i da u potpunosti poispadaju. Uz sve ovo može se pojaviti krvarenje desni ili gnoj.

Ako razmišljamo o infekciji na desnima, posebnu pažnju trebamo obratiti na dobru oralnu higijenu, jer ona sprječava nastanak paradentoze. Sa druge strane, da bismo sačuvali zube od presudnog je značaja uočiti paradentozu u početnom stadiju, pa da možemo djelovati na vrijeme.

Za dobro zdravlje zuba pored paste za zube, četkice i konca, na raspolaganju su nam i brojna prirodna sredstva za prevenciju i liječenje paradentoze.

Ako pričamo o prirodnim lijekovima za liječenje paradentoze ili sprječavanje pojave ove bolesti, prvo ćemo spomenuti propolis od pčela. To je jako dezinficirajuće prirodno sredstvo koje nam može jako dobro pomoći da iskorijenimo bakterije iz usne šupljine. Propolis smo već mnogo puta spominjali, pa vam predlažemo da pročitate i ovaj članak. Kao odličan antibiotik, propolis je super dobar prirodni lijek za paradentozu. Da bi koristili propolis uradite sljedeće: U 1 dl vode nakapajte 15 kapi propolisa, pa tom tekućinom detaljno isperite usta nekoliko puta tijekom dana. Isti postupak obavezno ponovite na večer prije spavanja. Uz redovnu upotrebu propolis će bitno umanjiti ili u potpunosti izliječiti upalu desni, pa čak i ako se razvila u paradentozu.

Još jedan dobar prirodni lijek je ulje origana. Origano ulje također jako dobro djeluje protiv bakterija. Već smo spomenuli da su bakterije glavni uzrok paradentoze i upale desni, pa je važno djelovati protiv njih. Ulje origana će jako dobro da uradi dezinfekciju usne šupljine te će ublažiti ili u potpunosti spriječiti paradentozu. Da bi iskoristili ulje origana dovoljno je da u 1 dl vode stavite nekoliko kapi origano ulja, a može se upotrebljavati i origano voda. Grgljajte tom tekućinom pa ispljunite, a postupak ponovite kao što smo napisali i u slučaju korištenja propolisa.

I maslinovo ulje je dobar prirodni lijek protiv paradentoze. Ukoliko nemate propolis ili ulje origana, maslinovo ulje vjerojatno imate ili ga možete nabaviti. Maslinovo ulje je korisno protiv uništavanja bakterija u usnoj šupljini. Da bi spriječili razvoj paradentoze uradite sljedeće: Nabavite sebi hladno cijeđeno, kvalitetno maslinovo ulje i sa njim ispirite usta. Kao i u prethodnim slučajevima, nakon grgljanja ulje treba ispljunuti jer je puno bakterija koje ste isprali sa desni.

Spomenuli smo da paradontitis, odnosno upala zubnog potpornog tkiva nastaje zbog negativnog djelovanja velikog broja bakterija koje imamo u ustima i koje se u usnoj šupljini, bez adekvatne higijene, lako razmnožavaju.

Simptomi ove bolesti se prepoznaju kao upala zubnog mesa koje postaje crveno, otečeno, krvari kod pranja zubnom četkicom ili krvari na dodir. Na rubovima zuba stvara se plak i zubni kamenac, a to dodatno izaziva povlačenje zubnog mesa i ostavlja ogoljeni zub. U slučaju da s bolest razvila u jači oblik, zubi će se početi razmicati, postat će klimavi te će početi da ispadaju.

Ova bolest jako je učestala kod dijabetičara, kod osoba koje imaju neke genetske sklonosti ka slabosti vezivnog tkiva, kod osoba sa slabom cirkulacijom te kod pušača.

Kada se pojavi paradentoza, zubno meso krvari i jako je osjetljivo, no unatoč tome važno je nastaviti prati zube, te ih dodatno čistiti zubnim koncem. U četkanju i masaži, s četkicom treba uvijek ići od zubnog mesa prema zubima, a ne obrnuto, dakle ne gurati meso od zuba, jer je zubno meso i ovako već povučeno i vrat zuba je ogoljen. Zbog toga je zub osjetljiv na toplo-hladno, slatko i kiselo. Nije rijetka pojava da pacijent mora povaditi sve zube te ih nadomjestiti umjetnim zubima. Ne treba posebno spominjati koliki je to psihički šok, a i jako velik financijski trošak.

Da bi izbjegli paradentozu, savjetujemo vam da se pridržavate gore spomenutih metoda održavanja higijene usne šupljine.

čišćenje zuba

Tri namirnice koje mogu zamjeniti četkicu za zube

Stomatolozi i roditelji nas još od malih nogu uče da se zubi moraju prati nakon svakog obroka, u dužini od najmanje dvije minute. Ali, ukoliko se nađete u prilici da ne možete zube oprati odmah poslije obroka, postoje nekoliko namirnica koje mogu da vam pomognu u odstranjivanju ostataka hrane sa zuba.

Jabuka

Jabuka sadrži fosfor, kalcijum i fluor koji sprječavaju nastanak karijesa. Dokazano je da ovo voće čisti zube bolje od bilo koje četkice, jer djeluje dvostruko, mehanički i fizički.

Mrkva

Žvakanje mrkve stimulira lučenje pljuvačke, što pomaže u odstranjivanju ostataka hrane na zubima. Pored toga, vlakna u mrkvi djeluju kao četkica za zube i za nepce.

Celer

Celer štiti zube na dva načina. Žvakanje celera uzrokuje lučenje materije koja neutralizira bakterije koje prouzrokuju karijes. Isto tako, pri žvakanju, celer prodire među zube i tako masira nepce i čisti usnu šupljinu.

zubi

Kako napraviti pastu za pranje zuba

Mnoge paste koje imaju da se kupe na tržištu poseduju fluor. Fluor šteti zubima skidajući mu bleđ i povaćavajući rizik nastanka karijesa. Ovde imate priliku da naučite kako da napravite pastu za zube koja neće imati nikakve negetivne posledice.
Kako napraviti pastu za pranje zuba

Potrebno vam je:
 - 5 karanfilića
 - 1 kašičica čaja od mente
 - 2 kašičice sode bikarbone
 - 2 kašike suvog lista lavande
 - destilizovana voda(dve do tri kašike)

Sitno usitniti lavandu, dodati mentu i karanfiliće.
Sve zajedno opet usitniti,dodati sodu bikarbonu i promešati.
Polako dodavajte destilizovanu vodu i mesajte do se ne napravi smesa slična pasti.

Saveti:
Držati zatvorenu
Pastu koristiti kao što se koristi kupovna.