čudo u nama

...Kada se najmanje nadate, kada vjerujete da sve ide naopako, da svaki detalj vašeg života tone, iznenada se desi nešto neočekivano ...

~ Federico Moccia

Kada to najmanje očekujete, pronađete vašu unutrašnju snagu, postajete osoba kakva ste uvijek željeli da budete, radite ono što ste oduvijek željeli da radite, prestajete da se brinete zbog mogućih razočarenja, i krećete putem kojim ste oduvijek željeli da  idete.
Najveći zatvor je tvoj um

Mislim da si naučio jednu malu istinu, da te svijet želi brzo jer ti uvijek možeš stići na vrijeme, brzo te žele, kako bi zapamtili samo buku tvog prolaska. I onda kada zastaneš i shvatiš da ne ideš nigdje ... Onda ubrzaj!

To jest, da shvatite da se život ne zasniva na trčanju, već na mirnom hodu, kako bi mogli nešto naučiti iz svakog prethodnog koraka, jer svaki trenutk ima nešto da nam kaže.

Naravno, život je komplikovan, ali odupiranje ljuljanju našeg broda na plimi je čak komplikovanije. Međutim, zapamtite da ne postoje staze nemoguće za preći: ako padnemo hiljadu puta, moramo i možemo ustati hiljadu i jedan put.

Jednog dana, iznenada, počnete da dobijate svoje bitke

Prije ili kasnije, sve će doći na svoje mjesto. Do tada, smijte se tokom zabune, živite trenutak i zapamtite da se sve dešava sa razlogom.

Budite jaki, opirite se i borite se bez straha, jer će stvari izgledati teže kada prestanete da se trudite i iznad svega, život je DANAS, ne sjutra.

Dobra stvar u vezi doticanja dna je da ne možete pasti niže, možete samo pokušati da se popnete na površinu. Rješenje je da uvijek gledati gore, čvrsto gurajući i izaći na površinu.

Vjerujte, sa pravim podsticajem, uspijećete: svi su u stanju da se vrate, zahvaljujući instinktu preživljavanja.

Ako osjećate da ste na ivici dna, prava stvar je da ne lažete sami sebe, već da priznate i prihvatite ono što se dešava sa vama, ne poričite ništa i shvatitite da vam tuga govori da odlučite da liječite svoje emocionalne rane .
​
Sunce će uvijek zasjati!

I odjednom, evo šta se dešava, nešto klikne, i u trenutku kada vam izgleda da se stvari mijenjaju one su se već promijenile. Od tog trenutka, stvari nikad neće biti kao prije ... Nikada više.

Patimo više nego što treba zbog stvari koje nemaju rješenje. Provodimo naše živote želeći stabilnost i mir, ali ne shvatamo da ništa nije vječno: sve što izgradimo može biti uništeno, ljudi koje volimo mogu otići, sve što posjedujemo gubi se itd.

Prihvatanje da je naš život stalno u pokretu je pravi način da pronađemo podsticaj koji nam je potreban da se vratimo sa ivice  i da vidimo sunce.

Mi smo pali i povrijeđeni smo, ali sada smo u stanju da izliječimo naše rane, oprostimo i da nam bude oprošteno.

 Veoma je važno pokušati da se izbjegne kolaps, jer doticanje dna nas mnogo plaši. Ne treba pustiti brod, nikada ne smijemo biti zadovoljni niti biti pod uticajem drugih. Potrebna je hrabrost, ali ako uložite svoje srce onda ćete uspijeti.

Srušite zidove oko vas, i otvoriće se novi horizonti ispred vas. Promjenite naočare, i razmišljajte o životu na drugi način.

Kada čujete očajnički eho praznine, vi ćete osjetiti da vam život šapuće da se oduprete, jer tada ćete biti srećni, a sada je vrijeme da budete jaki.

Prevele: Ana i Beba Muratović - bebamur.com

peršun

Težina, nadutost, umor? Kako izbaciti zadržanu vodu iz tijela – 5 kg manje u samo 3 dana!

Uzroke zadržavanja vode možemo tražiti u mnogim stanjima, navikama ili propustim u prehrani. Neuravnoteženost hormona za vrijeme menstrualnog ciklusa, trudnoće, menopauze i PMS-a mogu ženu ostaviti otečenom, a nije tajna kako mnoge primijete kako su im grudi “punije” par dan prije nego što trebaju dobiti mjesečnicu.

Pretjerani unos soli, šećera i masti mogu pridonijeti zadržavanju vode u organizmu, čemu dodatno pogoduje nedovoljni unos vitamina B kompleksa i proteina.

Brza hrana i jela koja su jako zasoljena djeluju tako da tijelo počne zadržavati vodu, a mi se osjećamo nadutima u području trbuha i u ekstremitetima. Također, kronične bolesti poput bolesti bubrega, pluća ili artritisa mogu uzrokovati zadržavanje vode.

Peršin, biljka koju koristimo kao začin, ima “magične” moći. Njegova količina u jelima je uvijek mala, zato nije dovoljna da pokrene izlučivanje nagomilane tekućine iz tijela.

Peršin je odličan saveznik u borbi protiv urinarnih problema, bubrežnih oboljenja i jak diuretik. Kao lijek može se koristiti korijen i listovi peršina.
Postoji mnogo recepata za pripremu čaja od peršina, a čitateljica portala Aura.ba je ispričala: “Peršin je čudo. U četvrtak sam imala 72 kg, a dva dana poslije – pet kilograma manje! Ne radi se o kilogramima sala, nego o nagomilanoj tekućini koja ja napustila moje tijelo. Osjećam se super lagano.” (Ramiza Terzimehić, 39).

Čitateljicu smo zamolili da nam objasni kako i na kakav način je koristila peršin, te za par dana izgubila 5 kilograma. Ramizin recept je sasvim jednostavan.

U ključalu vodu (oko litru) dodajte 5 velikih žlica nasjeckanog peršina.
Tekućinu pustite da odstoji oko dvadesetak minuta, nakon toga čaj možete procijediti ili piti zajedno sa nasjeckanim peršinom.

– Za čaj od peršina sam se odlučila zbog problema sa bubrezima. Svi savjetuju uvin čaj kod ovih tegoba. Od uvinog čaja sam osjetila poboljšanje, ali tekućina je ostajala u tijelu. Odlučila sam uvin čaj zamijeniti sa peršinovim, te tako došla do svojih rezultata – povjerila nam je Ramiza.

Čaj od peršina može se piti i topao i ohlađen.

Možete ga piti u bilo koje dana osim kasno navečer da ne bi po noći morali ići mokriti (Od ovog čaja često ćete ići na wc).
Izlučivanje tekućine iz organizma je vrlo važno. S urinom izbacujemo otrove, bakterije i druge štetne tvari.
Za peršin je znanstveno dokazano da je odličan diuretik, uz to je i jak antioksidans.

Konzumiranje čaja od peršina je preporučljivo, ali nikako ne smijete pretjerivati. Konzumiranje neka ne bude više od litre čaja na dan.Peršin je biljka koja je od antičkih vremena prisutna kao lijek. Njemu su pripisivali magične moći, u starom Rimu se vjerovalo da grickanje listića peršina poboljšava percepciju i intelektualne sposobnosti.

Danas se ova biljka koristi samo kao začin, a dobro upućeni je koriste kao lijek.

srce i san

Saznajte koliko je srcu dnevno potrebno odmora da bi bilo zdravo

Kako bi organizam radio svojim punim kapacitetom potreban mu je odmor.
Sa godinama se u životu čovjeka uvećavaju obaveze, a broj sati koji se ostavlja za san se smanjuje.
Ipak, neophodno je stvarati na vrijeme zdrave navike, jer se organizam navikava na određeni broj sati koji je potreban i ukoliko niste dovoljno spavali, organizam će vas sam na to podsjetiti
Tinejdžerima je potrebno između 8 i 10 sati.
Tinejdžerkama i učenicama srednje škole u prosjeku potrebno je između osam i 10 sati sna, ali ništa im neće faliti ako odspavaju sat duže ili kraće.
Konstantna upotreba mobilnih telefona i interneta može da smanji sposobnost tijela da utone u kvalitetan i dobar san, zato je važno da sve električne sprave u sobu isključite sat vremena prije spavanja.
U ovom periodu djevojke uče, društveno su aktivne, što utiče na san. Naučno je dokazanao da je mnogo bolje ranije otići na spavanje, nego učiti do kasno u noć, iako je neko noćna ptica.
Osobama između 18 i 25 godina, potrebno je 7 do 9 sati sna.
Istraživanje sprovedeno u Australiji pokazalo je da 70 posto osoba misli da su njihovo raspoloženje i svakodnevne aktivnosti povezana sa nedostatkom sna.
Osobe koje studiraju ili rade, uzrasta od 18 do 25 godina, trebalo bi spavaju sedam do devet sati.
Nije preporučljivo da budete izloženi jakom svetlu i vodite ozbiljan razgovor prije odlaska u krevet. Isto tako trebalo bi da smanjite količinu kofeina poslije ručka, jer kafa satima ostaje u našem organizmu.
Žene između 25 i 50 godina treba da spavaju između 7 i 9 sati.
Žene između 25 i 50 godina trebalo bi da spavaju 7-9 sati dnevno. Eksperti upozoravaju da bez obzira na poslove i obaveze koja nose djeca, mame moraju da pronađu način da kvalitetno odspavaju.
U suprutnom, mogu da naškode svom zdravlju, dobiju na kilaži, kardiovaskularne probleme i česte prehlade.
Nakon menopauze minimum 7 sati.
Žene starije od 50 godina mogu da ostanu zdrave i odmorne sa sedam ili osam sati sna.
Manjak sna može izazvati brojne probleme.
Istraživanja su pokazala da je hronična neispavanost usko povezana sa depresijom, promjenama na koži ili bilo kojim kožnim problemom jer koža se regeneriše upravo tokom sna.
Redovan i kvalitetan san može obezbjediti produktivnost, više energije i uopšte doprinijeti zdravlju organizma i srca kao organa koji pokreće ovaj mehanizam.

savjeti za srce

Deset malih koraka ka boljem zdravlju Vašeg srca:

1. Prošetajte 10 minuta. Ako nikako ne vježbate, kratke šetnje su odličan način da počnete. Ako već vježbate, ovo je dobra metoda koju možete pridodati svojim aktivnostima.
2. Podignite štošta. Dizanje teške knjige ili 1kg-skih utega nekoliko puta dnevno poboljšava tonus mišića ruku. Kad Vam to postane lako, pojačajte težinu ili krenite u teretanu.
3. Pojedite jedan dodatni komad voća ili povrća tokom dana. Voće i povrće nisuskupi, ukusni su i zdravi za sve organe, od mozga do crijeva.
4. Ne preskačite doručak. Počnite dan voćem i porcijom integralnih žitarica (npr. zobena kaša), ili integralnim tostom.
5. Prestanite piti kalorije. Izostavljanje samo jednog gaziranog soka na dan može Vam smanjiti dnevni unos za 100 ili više kalorija. Tokom jedne godine ovo je ekvivalent gubitku oko 5kg tjelesne mase.
6. Pojedite šaku orašastih plodova. Orasi, bademi, kikiriki i ostali plodovi ovog tipa zdravi su za Vaše srce. Pojedite ih umjesto čipsa ili kolača ili keksa onda kad Vam treba brza užina. Dodajte ih salatama za zdravu i ukusnu hrskavost.
7. Isprobajte plodove mora. Riba ili druge vrste hrane iz mora umjesto crvenog mesa jednom sedmično su odlični za Vaše srce, Vaš mozak, ali i Vaš obim struka.
8. Dišite duboko. Pokušajte disati duboko i sporo nekoliko minuta tokom dana. Pomaže opuštanju. Sporo duboko disanje može pomoći smanjenju krvnog tlaka.
9. Često perite ruke. Odličan način da se zaštitite od zaraza, uključujući i gripu, upalu pluća i druge infekcije, od kojih neke mogu biti teške i opasne za srce.
10. Prisjetite se svakog dana dobrih stvari u Vašem životu. Pozitivno razmišljanje povezuje se s boljim zdravljem, dužim životom i općim zdravstvenim dobrostanjem. Suprotno tome, hronična ljutnja, zabrinutost i neprijateljska nastrojenost doprinose visokom krvnom tlaku i bolestima srca.

recite: ne

OVO SU NAMIRNICE KOJE SKRAĆUJU ŽIVOT

Rezultati velikog istraživanja francuskih naučnika pokazali su da su osobe koje konzumiraju veću količinu ekstremno prerađene hrane poput gaziranih pića, industrijskog hljeba, gotovih jela, gotovih pilećih medaljona ili mesnih prerađevina, izložene povećanom riziku od preuranjene smrti.
Ali, s obzirom na to da se ove namirnice često povezuju s nezdravim navikama poput pušenja ili nevježbanja, naučnici navode da je potrebno obaviti dodatna istraživanja kako bi se slika u potpunosti zaokružila.

Rezultati francuskih naučnika, objavljeni u stručnom časopisu “JAMA Internal Medicine”, pokazuju da je pojačanim konzumiranjem ekstremno prerađenih namirnica za samo 10 posto rizik od preuranjene smrti od bilo kojeg uzroka povećan za 15 posto.
Riječ je o pretjerano obrađenim i visokokaloričnim namirnicama s previše soli, šećera, ugljikohidrata, zasićenih masti, pojačivača okusa i ostalih aditiva, od kojih su neki kancerogeni. To su uglavnom jela u čijem industrijskom procesu proizvodnje su korišteni procesi poput hidrogenizacije, hidrolize, ekstruzije ili prethodna obrada prženjem. Tu su i jela s dodanim bojama, emulgatorima, pojačivačima okusa i ostalim aditivima.
Studija francuskih naučnika provedena je između 2009. i 2017. godine, a u njoj je učestvovalo oko 45.000 ispitanika starijih od 45 godina.

Utvrđeno je da ekstremno prerađenu hranu češće konzumiraju ljudi s nižim primanjima.

hrana - otrov

NAUČNICI ISTRAŽIVALI I DOKAZALI: Današnja hrana je napravljena da bi ubijala ljude!

Nakon što je nezavisni američki laboratorij Natural News analizirao više od 1000 vrsta različite hrane, od “super” hrane do „džank fuda“, preko vitamina, žitarica i svega što se danas nudi pod oznakom “hrana”, Majk Adams, doktor i glavni naučnik ove laboratorije došao je do jednog jedinog zaključka; “Hrana danas, dizajnirana je tako da ubija!”
“Na temelju onoga što sam video putem atomske spektroskopije i analize svih tvari koje ljudi konzumiraju na dnevnoj bazi moram poručiti u grubo da je stanje zaista alarmantno” govori Adams te dodaje “dokazao sam kako je hrana danas namerno dizajnirana, ne da bi čovek pomoću nje preživeo već upravo suprotno, da ga se što pre usmrti.”
Adams je rekao javnosti kako su istraživanja njegove laboratorije, a koja traju već dugi niz godina pokazala zastrašujuće činjenice kao na primer, hrana danas izaziva smrt, psihičke bolesti poput demencije, stresa, depresije, pa neplodnost koja se širi, do oštećenja pojedinih organa, ali i ono što je najvažnije, dolazi do gubitka sposobnosti čoveka da razmišlja racionalno; dolazi do smetenosti, nedostatka koncentracije itd.
Tu su i kožne bolesti, tumori, moždani udari i sve druge napasti koje se kriju iza reči “Hrana”. “Puno je toga više nego što su analize pokazale, od kontaminacije hrane teškim metalima koje ljudi svakodnevno konzumiraju, a koje vode u grob same po sebi.
„Ovde se radi o potpuno namernoj formulaciji toksičnih otrova u proizvodima koji se masovno koriste u celom svetu”. Rezultat toga je ono što vidimo: “Masovno ludilo, porast kriminaliteta, kolaps masovne radne snage, povećanje ovisnika o državnoj blagajni, kolaps demokratije koje ne mogu zaživeti zbog kognitivne retardacije masa koje imaju pravo glasa, porast zatvorske populacije, ali i potpuni kolaps sposobnosti sveopšte javnosti koja ne može shvatiti ni osnovne informacije a koje im se serviraju u mainstream medijima.”
Dugoročne posledice ovog raširenog trovanja hranom su kako upozorava Adams: “potpuna propast moderne ljudske civilizacije i to iz više razloga; ekonomske neodrživosti, ekološkog uništenja, masovne depopulacije stanovništva ali i političkog nasilja koji je sve češći, a zadnji primer imamo u Ukrajini. Da, sve je to zbog hrane”!
Zastrašujući otrovi koje ljudsko biće konzumira!
Npr. u svojoj detaljnoj analizi koju je sproveo Adamsov laboratorij, on spominje velike količine“hemijskih spojeva iz podloške za jogu” a koje se kako govori koriste u podzemnim železnicama, ali i u svoj široko rasporostranjenoj brzoj hrani, od restorana, preko, hleba, peciva, salama, sireva i svega suvog i mesnatog što možete naći na policama dućana.
Takođe u velikim količinama u istim namirnicama pronađena je velika količina hemijskog azodikarbonamida koji se povezuje s rakom. No, to nije slučajno, nego, govori Adams taj hemijski spoj namerno se stavlja i bez ikakve potrebe u hranu za masovnu konzumaciju.
“Ne postoji logičan razlog zašto hemikalija pod nazivom azodikarbonamid treba biti dodana primerice, hlebu ili pecivu, i salamama, ona hemijski ne služi tim namirnicama i nema nikakvu nutritivnu ni zaštitničku svrhu. Čini se kako se on dodaje samo kao otrov za stotine miliona potrošača koji ga bespotrebno konzumiraju.”
Adams se posebno bazirao i na vitamine te na takozvanu zdravu hranu koja je takođe zatrovana. Primera radi, popularni veštački vitamini koje masovno ljudi koriste kao dodatak prehrani toliko su zatrovani bakrom da je to neverojatno. Vitamini se uzimaju na dnevnoj bazi, a takva konzumacija bakra dovodi do mentalnog ludila i psihoze. Naravno kada ljudi obole od mentalnih bolesti usled vitamina opet se okreću istim farmaceutskim otrovima.
Biljke koje kupujete zatrovane su olovom, tvrdi Adams, na temelju istraživanje njegove laboratorije. Biljke su tretirane raznim dodacima iz Kine prepunih olovom. Adams upozorava da je čak 90 posto biljaka koje su testirane imale u sebi zabrinjavajuće nivoe olova. Kako govori, olovo je teški metal koji oštećuje ljudski mozak. On uzrokuje demenciju i Alchajmer i ubrzava raspad ljudskog mozga. Zastrašujuće je da to ljudi koriste, napominje Adams.

To su samo neki od rezultata ovog istraživanja. Ali ovaj spektroskopski laboratorij pronašao je još nešto. A to su velike količine aluminijuma u vazduhu i na poljoprivrednim površinama, a koje padaju direktno sa neba. Adams tvrdi da su njegova istraživanja potvrdila da je planeta, zemlja i vazduh prekriven aluminijumom.
Izmeren je vazduh unutar laboratorije, izvan zgrade, oko poljoprivrednih površina i dokazano je da aluminijuma ima svugde, ne možemo ga izbeći, ali najveće koncentracije su naravno oko useva što dokazuje da se usevi posebno tretiraju iz vazduha otrovnim hemijskim supstancama poput aluminijuma. Za sve oni koje ne znaju Adams upozorava da je udisanje i konzumiranje aluminijuma uzročnik degenerativnih poremećaja mozga, cele ljudske populacije.
Šokantna i višegodišnja istraživanja ovog laboratorija možete čitati OVDE.

Hrana kao oružje!
Kao što možete videti iz ovih malih primera, hrana se danas koristi kao oružje protiv čovečanstva. To je vrlo podmukao i tihi rat protiv čovečnosti, vrlo dobro zakamufliran, a posledice su strašne. Hrana koju jedemo menja ljudsko biće, a samim time i stvarnost koju živimo.
Prvi svetski rat vodio se u rovovima s vojnicima i stvarnim oružjem od olova! Drugi svetski rat bio je namerno izazvan i bio je genocidnog karaktera. Bitka se vodila naprednim kinetičkim oružjem, ali i hemijskim oružjem osmišljenim od farmaceutske industrije. Nakon Drugog svetskog rata i nacističke ere rat se prividno prikriva, a vođe iz nacističkog doba osnivaju farmaceutsku industriju koja u svojim rukama drži i hranu i lekove celoga sveta. Treći svetski rat je u toku. On se odvija upravo sada protiv svakog živog bića.
Rešenje je, masovno buđenje, Božjom providnošću na koje nisu računali kada su nam u hranu počeli stavljati otrove za masovnu retardaciju stanovništva.

vrijeme posta

Post je najbolji doktor vašeg organizma

Liječenje postom predstavlja unutrašnju operaciju bez noža, pri čemu je priroda mnogo suptilnija od bilo kakvog hirurga – ona čuva ono što je zdravo, a odstranjuje ono što je bolesno
Kada čovjek posti, svakog dana pruža dugotrajnu poštedu i obnavljanje svakom organu u telu! Naročito je dobar za zdravlje organa za varenje, a dosta utiče i na kvalitet krvi, koja je osnova zdravlja ljudi.
Još krajem 19. vijeka stručnjaci su proučavali djelovanje posta na ljudsko zdravlje. Tada je otkriveno da je to stanje kada je organizam prinuđen da funkcioniše koristeći sopstvene rezerve.
Istraživanja su pokazala da je pokretač osećaja gladi sam centar gladi. Ukoliko ne jedete, organizam počinje da troši unutrašnje rezerve, prilikom čega se najmanje uzima iz nervnog tkiva, srca i ostalih organa – organizam koristi prvo oboljela tkiva, tumore, ciste, izrasline i slično. To i jeste sve ono što ne pripada organizmu i što bi trebalo izbaciti.
Eksperimenti su pokazali i da je količina rezervi koje organizam može da koristi prilikom posta tolika da može da ide do potpune iscrpljenosti, što iznosi 40 do 50 odsto težine čoveka.

Peomjene koje post izaziva u organizmu.
Prilikom posta tjelesna težina opada. Najveći gubitak težine zapaža se u prvom periodu posta, zatim se postepeno smanjuje, a što je organizam mlađi, gubitak težine je veći.
Istraživanja su pokazala da se pacijenti koji pate od anemije, sa nedostatkom crvenih krvnih zrnaca ili povećanjem bijelih, obično dobro liječe postom.
Naročito je uočljiv efekat posta na podmlađivanje kože. Oštre linije i bore postaju manje upadljive, koža postaje mlađa, dobija ljepšu boju i sjaj, a poboljšava se i struktura tkiva.
Dok postite funkcije svih organa su smanjene, organizam se praktično odmara, a iz rezervi nadoknađuje utrošenu energiju. Stomak miruje, krvotok se pravilno raspoređuje, a mozak radi logički – priliv misli je normalan, a rezonovanje bistro. Strast se smiruje, nagoni ustupaju mjesto razumu, tako da tada razum upravlja emocijama.

Za vrijeme posta gubitak težine pojedinih organa i tkiva u procentima izgleda ovako:
Masnoće 97%, slezina 60%, jetra 53,7%, mišići 30%, krv 26%, bubrezi 25%, koža 20,6%, crijeva 18%, pluća 17,7%, gušterača 17%, kosti 13,9%, nervni sistem 3,9% i srce 3,6 odsto.