IZBOR NAČINA LIJEČENJA
Kada ste bolesni vi ili neko koga volite, pa čak i kad vas muče neke
manje zdravstvene tegobe, želite da znate da li ste odabrali najbolji
način liječenja. U 21 vijeku, načina liječenja koje je moguće odabrati,
više je nego ranije.
Čak i ljekari, sve više, na osnovu
revolucionarnih otkrića u novije vrijeme, primaju raširenih ruku i
primjenjuju alternativne, prirodne načine liječenja.
Metode liječenja od travarstva do meditacije sve više zauzimaju mjesto i
postaju cijenjene. Ukažite povjerenje prirodi, aktivirajte snage koje
drijemaju u vama, pokrenite ih odmah i promijenite svoj život.
* Liječenje ljekovitim biljkama je sve češće jer ima mnogo dokaza o njihovoj djelotvornosti.
* Konačno, najbolja odluka o načinu liječenja biće ona koju donesete vi, koji se brinete o vašem zdravlju.
Konvencionalna medicina ili ti biomedicina smatra da su glavni uzroci
bolesti virusi, bakterije tj patogeni organizmi. Alternativna medicina
na zdravlje gleda kao na sistem ili različite sisteme u ravnoteži:
emotivni, duhovni, tjelesni, mentalni. Svaki nesklad predstavlja stres
za organizam i dovodi do bolesti.
* U suzbijanju bolesti
ljekovitim biljem postoje mnogobrojni načini liječenja koji dovode do
ojačanja imunološkog sistema i to tako što ponovo uspostavljaju
ravnotežu između sistema u organizmu.
srijeda, 17. svibnja 2017.
ponedjeljak, 15. svibnja 2017.
napitak od mrkve
Pripremite ovaj napitak za dugovečnost i konzumirajte ga odmah.
Potrebni sastojci:
– 2 cm dugačkog korena đumbira
– 4 šargarepe
– 3 jabuke
– Sok od pola limuna
Način pripreme:
Stavite sve gore navedene sastojke u blender i pomešajte ih dobro dok ne dobijete homogenu smešu. Pijte napitak ujutru, pre doručka, čim ste ga pripremili.
Koren đumbira pomaže u smanjenju nivoa holesterola i bori se sa stomačnom bakterijom, koja se smatra odgovornom za stvaranje ulkusne bolesti. Ona pozitivno utiče na oporavak crevne flore, reguliše neredovnu stolicu i otklanja intenzivne glavobolje i migrene.
Šargarepa je odlična za srce, zube i desni. Ona štiti telo i doprinosi u borbi protiv srčanog udara. Takođe poboljšava vid, deluje protiv raka i čini kožu glatkom i mekom.
Jabuka pomaže u jačanju imuniteta, odlična je za mršavljenje i stimuliše bubrege, jetru i žuč. Takođe štiti od bolesti usne duplje, pospešuje varenje, štiti srce i krvne sudove, smanjuje stres, umor i nesanicu, štiti od bakterija i virusa i sprečava neke vrste raka.
Limun snižava visok krvni pritisak, odbacuje toksine, smanjuje bol kod artritisa, deluje protiv infekcija, gripa i takođe deluje protiv usne duplje i bolesti jezika. Takođe jača imuni sistem i inhibira razvoj infekcija.
Potrebni sastojci:
– 2 cm dugačkog korena đumbira
– 4 šargarepe
– 3 jabuke
– Sok od pola limuna
Način pripreme:
Stavite sve gore navedene sastojke u blender i pomešajte ih dobro dok ne dobijete homogenu smešu. Pijte napitak ujutru, pre doručka, čim ste ga pripremili.
Koren đumbira pomaže u smanjenju nivoa holesterola i bori se sa stomačnom bakterijom, koja se smatra odgovornom za stvaranje ulkusne bolesti. Ona pozitivno utiče na oporavak crevne flore, reguliše neredovnu stolicu i otklanja intenzivne glavobolje i migrene.
Šargarepa je odlična za srce, zube i desni. Ona štiti telo i doprinosi u borbi protiv srčanog udara. Takođe poboljšava vid, deluje protiv raka i čini kožu glatkom i mekom.
Jabuka pomaže u jačanju imuniteta, odlična je za mršavljenje i stimuliše bubrege, jetru i žuč. Takođe štiti od bolesti usne duplje, pospešuje varenje, štiti srce i krvne sudove, smanjuje stres, umor i nesanicu, štiti od bakterija i virusa i sprečava neke vrste raka.
Limun snižava visok krvni pritisak, odbacuje toksine, smanjuje bol kod artritisa, deluje protiv infekcija, gripa i takođe deluje protiv usne duplje i bolesti jezika. Takođe jača imuni sistem i inhibira razvoj infekcija.
sami i sretni
Da barem imate dijete
Krajem rujna otišla sam tjedan dana sama na odmor. Bez obitelji. I doživjela takorekuć izvantjelesno iskustvo koje je vrijedilo svakog novčića koji sam platila. Vjerujte mi, bolje je odreći se svega i svačega, a zauzvrat si priuštiti malo uživanja u samome sebi.
Ujutro beskrajno dugo možete piti kavu, čitati i zaboraviti na doručak, otići na kupanje kad vam paše (jer ne morate nikome demonstrirati izbjegavanje štetnog učinka UV-zračenja), hraniti se neredovito, pa čak i nezdravo (jer ne trujete nikog osim sebe), navečer satima sjediti na balkonu u potpunoj tišini (bez zvukova televizora, otvaranja frižidera, paljenja svjetla).
I barem nakratko sasvim vam je svejedno koliko je puta pas bio vani, koliko su biljke žedne, gdje je potvrda od kemijske čistionice, ima li dovoljno soli u stroju za pranje posuđa… Kad sam na kraju došla podmiriti račun, vlasnik apartmana (simpatičan, vrlo postariji gospodin) samilosno me pogledao i rekao: “E, da barem imate dijete.”
Bez muža i sretna? Nemoguće!
Trebalo mi je dobrih pola sata (to se zove kasno paljenje) dok nisam shvatila što je time htio reći. Iskreno me žalio jer je mislio da nisam udana, a nemam čak ni prijateljicu koja bi sa mnom podijelila usidjeličku čamotinju.
Da imam dijete, moj bi život bio barem malo manje uzaludan. Ništa mu nije značila evidentna sreća na mom licu. Nije ju vjerojatno ni vidio, za njega sam bila samo jadna, neudana žena koja mora ljetovati sama. Jer kako žena može biti sretna ako nema muža?
Slično mi se jednom dogodilo na policiji kad sam došla prijaviti muškarca koji mi je ozbiljno prijetio.
Kad me istražitelj pitao za djevojačko prezime i dobio odgovor “isto”, točno sam vidjela kako mu je licem preletio izraz “joj, ne, još jedna stara cura, sigurno je sve umislila”. Dotad je moj slučaj vrlo ozbiljno tretirao. I što ću, morala sam otkriti da imam i muža i dijete i da sam posve “normalna” žena. Da imam kome kuhati, odlaziti na roditeljske sastanke, sklanjati tuđe, a ne samo svoje stvari.
Nazovi njega, on ti je super
Mojoj neudanoj prijateljici stalno su namještali kojekakve muškarce iako nikad nije pokazivala ni volju ni želju da promijeni svoj status. Vrhunac je bio kad joj je prijateljica, poznata po iznadprosječno zgodnom mužu, ugovorila sastanak s “fantastičnim tipom”.
Bez mnogo entuzijazma, moja prijateljica otišla je na sastanak. Ispostavilo se da fantastičan tip izgleda kao da je prije pet minuta skinuo popovsku mantiju, ali se nije stigao istuširati pa još ima onaj miris karakterističan za crkvene službenike. Bila je užasno uvrijeđena: “Pa što moji prijatelji o meni misle, da sam tako očajna!?”
Bivša kolegica udala se nakon četrdesete godine, nabrzinu rodila dvoje djece i u trenutku iskrenosti priznala: “Znate, ja sam bila vesela stara cura. Putovala sam, izlazila s prijateljima. Kad bih došla s posla, prvo bih legla u kadu i pustila si muziku… Jako volim djecu i muža, ali strašno mi je teško. To jednostavno nije život za mene.”
Na pitanje zašto se uopće udala kad je bila sretna i zadovoljna samačkim životom, odgovorila mi je da se prepala kad je shvatila da više nije mlada neudana žena koju ostale žene smatraju opasnom, nego je opasno zašla u godine kad biti neudana izaziva podsmijeh i sažaljenje. I dodala: “Lako je biti neudana ako si Coco Chanel, Greta Garbo, Oprah Winfrey ili Diane Keaton. Ako si slavan, onda je to način života koji si odabrao, a ako nisi, sam si samo zato što te nitko nije htio.”
Što se promijenilo od 16. stoljeća?
Virginia Woolf napisala je da je “svaka žena rođena s velikim darom u šesnaestom stoljeću sigurno poludjela, ustrijelila se ili okončala svoje dane u nekoj osamljenoj kućici na kraju sela, napola vještica a napola čarobnica, kao predmet poruge i zazora cijeloga sela”.
Danas kad baratamo terminima kao što su rodna jednakost, jednaka prava i mogućnosti, sasvim je izvjesno da ženama ne prijeti sudbina njihovih prethodnica iz 16. stoljeća. Zastupljene su u gotovo svim profesijama, talent više nije stigma i neugodan otklon od socijalno prihvatljivog.
No odluka da žele provesti život bez muža i djece (kao što je jedna rekla: “Ne želim nikoga voditi na satove violine. Ja želim naučiti svirati violinu.”) još uvijek se smatra devijacijom neprimjerenom ženskom rodu. Američka istraživanja pokazuju da si danas čak 41 posto žena s respektabilnom karijerom odluči uskratiti majčinsko iskustvo i da su, za razliku od desetak godina prije, zadovoljne tom odlukom.
Sylvia Ann Hewlett, ekonomistica specijalizirana za rodne i radne odnose, tvrdi da žene smatraju kako je u trenutačnoj situaciji velike nezaposlenosti i niskog rasta privrede bolje dobro raditi dvije stvari (karijera i zadovoljavajuća ljubavna veza) nego loše tri (plus dijete). Statistike uvijek govore jedno, a stanje na terenu ili barem uvriježena predodžba najčešće su drukčiji.
‘Slučaj’ Elizabete I
Nedavno sam gledala dokumentarac o engleskoj kraljici Elizabeti I. Ne samo da je bila uspješna, dugovječna i dugotrajna, nego se nije željela udati i imati djecu. Četiristo godina nakon njezine vladavine još se uvijek pokušava naći logično objašnjenje zašto je odbijala ono što bi trebalo činiti smisao života “normalne” žene.
Jedno od živopisnijih objašnjenja njezine “protuprirodne” odluke da vlada bez kralja i ne ostavlja potomke jest da se u dobi od deset godina iznenada misteriozno razboljela i umrla. Prestravljene sluge, u strahu od bijesa njezina oca, nabrzinu su dječarca njezine dobi, stasa i riđe kose pretvorili u djevojčicu.
Tu teoriju potkrepljuju činjenicom da je Elizabeta nosila visoke ovratnike (da skrije Adamovu jabučicu), debeli sloj bijelog pudera (da lakše prekrije brkove i bradu) i perike (valjda da prikrije izdajnički visoke zaliske). Ljubavnika joj nitko ne negira, jedino što je pretvoren u ‘gay lovera’.
Zar je lakše povjerovati da je netko odustao od braka i djece zato što ispod haljine skriva reproduktivne organe koji ga mogu učiniti ocem, ali ne i majkom, nego da je ta žena smisao svog života vidjela u nečem drugom? Prihvatljivije je da je Elizabeta tijekom 45 godina vladavine svakodnevno pomno prikrivala izdajničke tragove svog spola nego da je izdala vjekovne ideale svog roda.
Što je zadaća žena?
Iako broj žena koje se ne žele udati i imati djecu neprestance raste, slika koju mediji uredno njeguju još je uvijek sličnija onome što je G. B. Shaw napisao početkom 20. stoljeća: “Ženama je zadaća da se što prije udaju, a muškarcima da se što dulje ne ožene.”
Neugodno mi je svaki put kad vidim reklame u kojima žene s orgazmičkim ushitom pokazuju svoje blještavo bijelo rublje, besprijekorno njegovanu kosu ili lonac iz kojega se puši nešto jako fino.
Zašto ne postoji ženska reklama za, primjerice, pivo?
Zato što je primarna zadaća svake prave žene da se uda, a to će joj poći za rukom samo ako zna kuhati, prati i njegovati se za svog muškarca. Dok on pije pivo. Na televiziji se žene ionako najčešće pojavljuju ili kao obespravljene radnice ili je dovoljno da budu mlade i zadovoljavaju jedan od tri kriterija: posjeduju zamamne obline, talent za ekscesno ponašanje ili trofejnog muškarca, po mogućnosti iz sportskog miljea.
Poruka je vrlo jasna: kao što pametni vozači znaju čemu služi pojas, tako i pametne žene znaju čemu služi muž. Nema te karijere koja bi ženu više usrećila od karijere kućne boginje. I nema te žene koja može biti sretna i zadovoljna ako se nije udala.
Koliko je medijskog prostora posvećeno znanstvenicama, spisateljicama, kompozitoricama, redateljicama, producenticama, menadžericama – ženama koje su uspješne u svome poslu i imaju što reći?
Redovito se, međutim, prate aktivnosti domaćih pornoglumica koje s neobičnom ozbiljnošću i ponosom na engleskome nabrajaju vještine kojima barataju. Pustite ih neka snimaju filmove, izvode performanse, otvaraju sajmove, prevrću se po klubovima, ali nemojte, zaboga, snimati intervjue s njima.
Muž kao modni dodatak
Televizijska serija ‘Seks i grad’ privukla je pozornost gledateljica zbog toga što je otvoreno govorila o seksualnosti, vezama i muško-ženskim odnosima, no samo na prvi pogled. Te četiri samosvjesne, uspješne žene u ranim tridesetima zapravo su u beskrajnoj potrazi za muškarcima. ‘Happy end’ je, naravno, da se ipak na kraju udaju i imaju djecu.
Nije li poražavajuće što se i danas, baš kao i u vrijeme sestara Brontë i Jane Austen, glavnom ženskom ambicijom proglašava uspješan završetak lova na najprikladnijeg kapitalca? Razlika je samo u tome što je sada društveno prihvatljivo i promiskuitetno ponašanje tijekom sezone lova.
Zar je muž ‘musthave’ svake žene bez obzira na to je li riječ o 21. stoljeću i uspješnoj poduzetnici s briljantnom karijerom ili o 18. stoljeću, u kojem je žena bila itekako financijski primorana potruditi se da se uda jer je u protivnom slijedio život obilježen trajnom neimaštinom, teškim poslovima i izložen hirovitom ponašanju rodbine punijeg džepa?
Naravno da nije, ali zahvaljujući ‘mainstream’ medijima stječe se dojam da su žene koje ne žude za obiteljskim životom čudakinje jer ne shvaćaju da je žena najsretnija kad vidi da je njezina obitelj za deset minuta pojela rezultat njezina višesatnog truda.
Kao što kaže Petronella Wyatt, britanska novinarka i vatrena zagovornica samačkog života: “Udati se i imati djecu nije normalno, ali je vrlo uobičajeno.”
Izvor: Elle.hr
Krajem rujna otišla sam tjedan dana sama na odmor. Bez obitelji. I doživjela takorekuć izvantjelesno iskustvo koje je vrijedilo svakog novčića koji sam platila. Vjerujte mi, bolje je odreći se svega i svačega, a zauzvrat si priuštiti malo uživanja u samome sebi.
Ujutro beskrajno dugo možete piti kavu, čitati i zaboraviti na doručak, otići na kupanje kad vam paše (jer ne morate nikome demonstrirati izbjegavanje štetnog učinka UV-zračenja), hraniti se neredovito, pa čak i nezdravo (jer ne trujete nikog osim sebe), navečer satima sjediti na balkonu u potpunoj tišini (bez zvukova televizora, otvaranja frižidera, paljenja svjetla).
I barem nakratko sasvim vam je svejedno koliko je puta pas bio vani, koliko su biljke žedne, gdje je potvrda od kemijske čistionice, ima li dovoljno soli u stroju za pranje posuđa… Kad sam na kraju došla podmiriti račun, vlasnik apartmana (simpatičan, vrlo postariji gospodin) samilosno me pogledao i rekao: “E, da barem imate dijete.”
Bez muža i sretna? Nemoguće!
Trebalo mi je dobrih pola sata (to se zove kasno paljenje) dok nisam shvatila što je time htio reći. Iskreno me žalio jer je mislio da nisam udana, a nemam čak ni prijateljicu koja bi sa mnom podijelila usidjeličku čamotinju.
Da imam dijete, moj bi život bio barem malo manje uzaludan. Ništa mu nije značila evidentna sreća na mom licu. Nije ju vjerojatno ni vidio, za njega sam bila samo jadna, neudana žena koja mora ljetovati sama. Jer kako žena može biti sretna ako nema muža?
Slično mi se jednom dogodilo na policiji kad sam došla prijaviti muškarca koji mi je ozbiljno prijetio.
Kad me istražitelj pitao za djevojačko prezime i dobio odgovor “isto”, točno sam vidjela kako mu je licem preletio izraz “joj, ne, još jedna stara cura, sigurno je sve umislila”. Dotad je moj slučaj vrlo ozbiljno tretirao. I što ću, morala sam otkriti da imam i muža i dijete i da sam posve “normalna” žena. Da imam kome kuhati, odlaziti na roditeljske sastanke, sklanjati tuđe, a ne samo svoje stvari.
Nazovi njega, on ti je super
Mojoj neudanoj prijateljici stalno su namještali kojekakve muškarce iako nikad nije pokazivala ni volju ni želju da promijeni svoj status. Vrhunac je bio kad joj je prijateljica, poznata po iznadprosječno zgodnom mužu, ugovorila sastanak s “fantastičnim tipom”.
Bez mnogo entuzijazma, moja prijateljica otišla je na sastanak. Ispostavilo se da fantastičan tip izgleda kao da je prije pet minuta skinuo popovsku mantiju, ali se nije stigao istuširati pa još ima onaj miris karakterističan za crkvene službenike. Bila je užasno uvrijeđena: “Pa što moji prijatelji o meni misle, da sam tako očajna!?”
Bivša kolegica udala se nakon četrdesete godine, nabrzinu rodila dvoje djece i u trenutku iskrenosti priznala: “Znate, ja sam bila vesela stara cura. Putovala sam, izlazila s prijateljima. Kad bih došla s posla, prvo bih legla u kadu i pustila si muziku… Jako volim djecu i muža, ali strašno mi je teško. To jednostavno nije život za mene.”
Na pitanje zašto se uopće udala kad je bila sretna i zadovoljna samačkim životom, odgovorila mi je da se prepala kad je shvatila da više nije mlada neudana žena koju ostale žene smatraju opasnom, nego je opasno zašla u godine kad biti neudana izaziva podsmijeh i sažaljenje. I dodala: “Lako je biti neudana ako si Coco Chanel, Greta Garbo, Oprah Winfrey ili Diane Keaton. Ako si slavan, onda je to način života koji si odabrao, a ako nisi, sam si samo zato što te nitko nije htio.”
Što se promijenilo od 16. stoljeća?
Virginia Woolf napisala je da je “svaka žena rođena s velikim darom u šesnaestom stoljeću sigurno poludjela, ustrijelila se ili okončala svoje dane u nekoj osamljenoj kućici na kraju sela, napola vještica a napola čarobnica, kao predmet poruge i zazora cijeloga sela”.
Danas kad baratamo terminima kao što su rodna jednakost, jednaka prava i mogućnosti, sasvim je izvjesno da ženama ne prijeti sudbina njihovih prethodnica iz 16. stoljeća. Zastupljene su u gotovo svim profesijama, talent više nije stigma i neugodan otklon od socijalno prihvatljivog.
No odluka da žele provesti život bez muža i djece (kao što je jedna rekla: “Ne želim nikoga voditi na satove violine. Ja želim naučiti svirati violinu.”) još uvijek se smatra devijacijom neprimjerenom ženskom rodu. Američka istraživanja pokazuju da si danas čak 41 posto žena s respektabilnom karijerom odluči uskratiti majčinsko iskustvo i da su, za razliku od desetak godina prije, zadovoljne tom odlukom.
Sylvia Ann Hewlett, ekonomistica specijalizirana za rodne i radne odnose, tvrdi da žene smatraju kako je u trenutačnoj situaciji velike nezaposlenosti i niskog rasta privrede bolje dobro raditi dvije stvari (karijera i zadovoljavajuća ljubavna veza) nego loše tri (plus dijete). Statistike uvijek govore jedno, a stanje na terenu ili barem uvriježena predodžba najčešće su drukčiji.
‘Slučaj’ Elizabete I
Nedavno sam gledala dokumentarac o engleskoj kraljici Elizabeti I. Ne samo da je bila uspješna, dugovječna i dugotrajna, nego se nije željela udati i imati djecu. Četiristo godina nakon njezine vladavine još se uvijek pokušava naći logično objašnjenje zašto je odbijala ono što bi trebalo činiti smisao života “normalne” žene.
Jedno od živopisnijih objašnjenja njezine “protuprirodne” odluke da vlada bez kralja i ne ostavlja potomke jest da se u dobi od deset godina iznenada misteriozno razboljela i umrla. Prestravljene sluge, u strahu od bijesa njezina oca, nabrzinu su dječarca njezine dobi, stasa i riđe kose pretvorili u djevojčicu.
Tu teoriju potkrepljuju činjenicom da je Elizabeta nosila visoke ovratnike (da skrije Adamovu jabučicu), debeli sloj bijelog pudera (da lakše prekrije brkove i bradu) i perike (valjda da prikrije izdajnički visoke zaliske). Ljubavnika joj nitko ne negira, jedino što je pretvoren u ‘gay lovera’.
Zar je lakše povjerovati da je netko odustao od braka i djece zato što ispod haljine skriva reproduktivne organe koji ga mogu učiniti ocem, ali ne i majkom, nego da je ta žena smisao svog života vidjela u nečem drugom? Prihvatljivije je da je Elizabeta tijekom 45 godina vladavine svakodnevno pomno prikrivala izdajničke tragove svog spola nego da je izdala vjekovne ideale svog roda.
Što je zadaća žena?
Iako broj žena koje se ne žele udati i imati djecu neprestance raste, slika koju mediji uredno njeguju još je uvijek sličnija onome što je G. B. Shaw napisao početkom 20. stoljeća: “Ženama je zadaća da se što prije udaju, a muškarcima da se što dulje ne ožene.”
Neugodno mi je svaki put kad vidim reklame u kojima žene s orgazmičkim ushitom pokazuju svoje blještavo bijelo rublje, besprijekorno njegovanu kosu ili lonac iz kojega se puši nešto jako fino.
Zašto ne postoji ženska reklama za, primjerice, pivo?
Zato što je primarna zadaća svake prave žene da se uda, a to će joj poći za rukom samo ako zna kuhati, prati i njegovati se za svog muškarca. Dok on pije pivo. Na televiziji se žene ionako najčešće pojavljuju ili kao obespravljene radnice ili je dovoljno da budu mlade i zadovoljavaju jedan od tri kriterija: posjeduju zamamne obline, talent za ekscesno ponašanje ili trofejnog muškarca, po mogućnosti iz sportskog miljea.
Poruka je vrlo jasna: kao što pametni vozači znaju čemu služi pojas, tako i pametne žene znaju čemu služi muž. Nema te karijere koja bi ženu više usrećila od karijere kućne boginje. I nema te žene koja može biti sretna i zadovoljna ako se nije udala.
Koliko je medijskog prostora posvećeno znanstvenicama, spisateljicama, kompozitoricama, redateljicama, producenticama, menadžericama – ženama koje su uspješne u svome poslu i imaju što reći?
Redovito se, međutim, prate aktivnosti domaćih pornoglumica koje s neobičnom ozbiljnošću i ponosom na engleskome nabrajaju vještine kojima barataju. Pustite ih neka snimaju filmove, izvode performanse, otvaraju sajmove, prevrću se po klubovima, ali nemojte, zaboga, snimati intervjue s njima.
Muž kao modni dodatak
Televizijska serija ‘Seks i grad’ privukla je pozornost gledateljica zbog toga što je otvoreno govorila o seksualnosti, vezama i muško-ženskim odnosima, no samo na prvi pogled. Te četiri samosvjesne, uspješne žene u ranim tridesetima zapravo su u beskrajnoj potrazi za muškarcima. ‘Happy end’ je, naravno, da se ipak na kraju udaju i imaju djecu.
Nije li poražavajuće što se i danas, baš kao i u vrijeme sestara Brontë i Jane Austen, glavnom ženskom ambicijom proglašava uspješan završetak lova na najprikladnijeg kapitalca? Razlika je samo u tome što je sada društveno prihvatljivo i promiskuitetno ponašanje tijekom sezone lova.
Zar je muž ‘musthave’ svake žene bez obzira na to je li riječ o 21. stoljeću i uspješnoj poduzetnici s briljantnom karijerom ili o 18. stoljeću, u kojem je žena bila itekako financijski primorana potruditi se da se uda jer je u protivnom slijedio život obilježen trajnom neimaštinom, teškim poslovima i izložen hirovitom ponašanju rodbine punijeg džepa?
Naravno da nije, ali zahvaljujući ‘mainstream’ medijima stječe se dojam da su žene koje ne žude za obiteljskim životom čudakinje jer ne shvaćaju da je žena najsretnija kad vidi da je njezina obitelj za deset minuta pojela rezultat njezina višesatnog truda.
Kao što kaže Petronella Wyatt, britanska novinarka i vatrena zagovornica samačkog života: “Udati se i imati djecu nije normalno, ali je vrlo uobičajeno.”
Izvor: Elle.hr
nedjelja, 14. svibnja 2017.
bazga - zova
HIPOKRAT: "Ovo je Božija biljka koja obnavlja sve što dotakne!"
Bazga, zova, baza, bazgovina, crna bazga, zovika, aptovina, bujad, aptika; neka su od narodnih imena biljke koja u proljeće zabijeli i snažno zamiriše kako bi nas pozvala na branje svojih ljekovitih cvjetova.
Bazga spada među najstarije i najljekovitije biljke svijeta. Ona je tisućljećima u službi čovječanstva, a Hipokrat ju je posebno cijenio kada je za nju govorio da je upravo bazga biljka koja može zamijeniti sve druge lijekove na zemlji.
Bazga je u našim krajevima dobro poznata i cijenjena ljekovita biljka koja se stoljećima koristi u prirodnoj medicini. U posljednjih dvadeset godina znanstvena zajednica provodi istraživanja koja potvrđuju ta brojna ljekovita svojstva.
Najviše istraživanja bavilo se utjecajem bazge na liječenje simptoma gripe, prehlade, kašlja i sličnih bolesti. Rezultati nekoliko studija upućuju da je ekstrakt bazge usporediv s lijekovima kao što je Tamiflu kod liječenja gripe. Ljekovita bazga pomaže u brzom oporavku, a bez loših nuspojava.
Ljekovita svojstva bazge
Bazgu povezujemo najviše s bolestima respiratornog sustava. Bronhitis, astma, kašalj, gušenje u prsima, početni stadiji upale pluća, upale i infekcije grla… samo su neke od bolesti i stanja kojima pomaže njena ljekovitost. Koristi se kao biljni lijek za poticanje imunološkog sustava, a kao i većina bobičastih ljekovitih biljaka, izvor je antioksidansa. Bazga je blagi laksativ pa ju je preporučeno uzimati kod crijevnih i probavnih poremećaja, a ugodna je okusa, što posebno cijene djeca. Njena diuretička svojstva gode radu naših bubrega i urinarnog trakta.
Cvjetovi bazge su bogati glikozidima, taninima, flavonoidima, karotenima, rutinom i vitaminom C. Bobice bazge sadrže alkaloide, karotene, tanine, organske kiseline i vitamine A, B i C. Flavonoidi su moćni antioksidansi koji štite naše stanice od oštećenja, a zbog toga se bazga koristi i u liječenju degenerativnih bolesti i kao i u prevenciji karcinoma.
Veliki je saveznik u sprečavanju gripe i prehlade jer jača imunitet. Osim toga, bazga ima antivirusno i antimikrobno djelovanje. Korisna je kod astme i upale dišnih puteva, jer olakšava disanje i pomaže kod iskašljavanja, a u proljeće cvijet bazge možete koristiti kao sredstvo protiv peludnih alergija. Bazga sadrži i detoksikacijsko djelovanje i pospješuje izlučivanje toksina iz limfnih žlijezdi.
Ova biljka može pomoći i kod akni, čireva, konjunktivitisa i kožnog osipa. Osim kao laksativ, djeluje i kao diuretik te doprinosi zdravlju bubrega. Koristi se u stanjima gdje je potrebno jače znojenje te liječi vodenu bolest. Bazga se koristi i u kremama protiv pjega i mrlja na koži.
Ne moramo otići u daleku prošlost da bismo saznali kako su još naše bake bazgom liječile gripu, prehladu, virozu, groznicu, začepljenja sinusa…
Dobro su znale za njeno svojstvo izazivanja znojenja koje je iznimno korisno jer pomaže uklanjanju toksina iz tijela te se na taj način, biljnim moćima potpomognut, čovjek lakše oporavlja i izbacuje iz sebe otrovne tvari, a zbog čega se može potvrditi Hipokratovo mišljenje o ovoj biljci, jer bazga obnavlja sve što dotakne.
Bazga, zova, baza, bazgovina, crna bazga, zovika, aptovina, bujad, aptika; neka su od narodnih imena biljke koja u proljeće zabijeli i snažno zamiriše kako bi nas pozvala na branje svojih ljekovitih cvjetova.
Bazga spada među najstarije i najljekovitije biljke svijeta. Ona je tisućljećima u službi čovječanstva, a Hipokrat ju je posebno cijenio kada je za nju govorio da je upravo bazga biljka koja može zamijeniti sve druge lijekove na zemlji.
Bazga je u našim krajevima dobro poznata i cijenjena ljekovita biljka koja se stoljećima koristi u prirodnoj medicini. U posljednjih dvadeset godina znanstvena zajednica provodi istraživanja koja potvrđuju ta brojna ljekovita svojstva.
Najviše istraživanja bavilo se utjecajem bazge na liječenje simptoma gripe, prehlade, kašlja i sličnih bolesti. Rezultati nekoliko studija upućuju da je ekstrakt bazge usporediv s lijekovima kao što je Tamiflu kod liječenja gripe. Ljekovita bazga pomaže u brzom oporavku, a bez loših nuspojava.
Ljekovita svojstva bazge
Bazgu povezujemo najviše s bolestima respiratornog sustava. Bronhitis, astma, kašalj, gušenje u prsima, početni stadiji upale pluća, upale i infekcije grla… samo su neke od bolesti i stanja kojima pomaže njena ljekovitost. Koristi se kao biljni lijek za poticanje imunološkog sustava, a kao i većina bobičastih ljekovitih biljaka, izvor je antioksidansa. Bazga je blagi laksativ pa ju je preporučeno uzimati kod crijevnih i probavnih poremećaja, a ugodna je okusa, što posebno cijene djeca. Njena diuretička svojstva gode radu naših bubrega i urinarnog trakta.
Cvjetovi bazge su bogati glikozidima, taninima, flavonoidima, karotenima, rutinom i vitaminom C. Bobice bazge sadrže alkaloide, karotene, tanine, organske kiseline i vitamine A, B i C. Flavonoidi su moćni antioksidansi koji štite naše stanice od oštećenja, a zbog toga se bazga koristi i u liječenju degenerativnih bolesti i kao i u prevenciji karcinoma.
Veliki je saveznik u sprečavanju gripe i prehlade jer jača imunitet. Osim toga, bazga ima antivirusno i antimikrobno djelovanje. Korisna je kod astme i upale dišnih puteva, jer olakšava disanje i pomaže kod iskašljavanja, a u proljeće cvijet bazge možete koristiti kao sredstvo protiv peludnih alergija. Bazga sadrži i detoksikacijsko djelovanje i pospješuje izlučivanje toksina iz limfnih žlijezdi.
Ova biljka može pomoći i kod akni, čireva, konjunktivitisa i kožnog osipa. Osim kao laksativ, djeluje i kao diuretik te doprinosi zdravlju bubrega. Koristi se u stanjima gdje je potrebno jače znojenje te liječi vodenu bolest. Bazga se koristi i u kremama protiv pjega i mrlja na koži.
Ne moramo otići u daleku prošlost da bismo saznali kako su još naše bake bazgom liječile gripu, prehladu, virozu, groznicu, začepljenja sinusa…
Dobro su znale za njeno svojstvo izazivanja znojenja koje je iznimno korisno jer pomaže uklanjanju toksina iz tijela te se na taj način, biljnim moćima potpomognut, čovjek lakše oporavlja i izbacuje iz sebe otrovne tvari, a zbog čega se može potvrditi Hipokratovo mišljenje o ovoj biljci, jer bazga obnavlja sve što dotakne.
petak, 12. svibnja 2017.
hit dijeta
Možete li vjerovati da postoji režim prehrane koji ne samo da
dozvoljava nego i potiče konzumaciju čokolade, crvenog vina i crne kave?
Ako ste ljubitelji ovih namirnica, onda će vam se svidjeti takozvana
‘sirtfood’ dijeta
Dijeta koju se najviše pretraživalo na internetu u prva tri mjeseca 2016. godine zove se ‘sirtfood’ dijeta. To je novi i neobičan režim prehrane koji dozvoljava konzumaciju mnogih ‘grješnih’ namirnica i koji je po interesu potukao Dukan i Paleo dijete, piše “Večernji“.
Možete li vjerovati da postoji režim prehrane koji ne samo da dozvoljava nego i potiče konzumaciju čokolade, crvenog vina i crne kave? Ako ste ljubitelji ovih namirnica, onda će vam se svidjeti takozvana ‘sirtfood’ dijeta, donosi zadovoljna.hr. Osmislili su je i testirali nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matten koji su sve detalje o novom režimu prehrane prezentirali u knjizi ‘The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss’.
Ova dijeta bazira se na konzumaciji hrane koja potiče nastajanje skupine enzima pod nazivom sirtuin. Istraživanja su pokazala da oni drže metabolizam pod kontrolom i ubrzavaju sagorijevanje kalorija, a uz to reguliraju razne upalne procese u tijelu i štite stanice tijela.
PRIMJERI NAMIRNICA KOJE AKTIVIRAJU SIRTUIN
Piće – zeleni čaj, matcha zeleni čaj, nezaslađena crna kava, crveno vino (posebno pinot noir)
Voće i povrće – citrusi, jabuka, borovnica, datulja, celer, kelj, crveni luk, rikola, crvena cikor
Druge namirnice – tamna čokolada s minimalno 75 posto kakaa, orasi, maslinovo ulje, heljda, losos, kozice.
OSNOVNA PRAVILA DIJETE
Provodi se po tjednom rasporedu i bazira se na restriktivnom unosu kalorija.
1. Prva tri dana u organizam se unosi 1000 kalorija dnevno konzumiranjem 3 smoothieja i 1 obroka napravljenog od namirnica s popisa dozvoljene hrane.
2. Od četvrtog do sedmog dana unosi se 1500 kalorija dnevno konzumiranjem 2 smoothieja i 2 obroka.
REZULTATI
Goggins i Matten dijetu su testirali isključivo na ispitanicima koji se redovito tj. svakodnevno bave tjelovježbom. Svi ispitanici u prosjeku su izgubili 3 kilograma u 7 dana.
Nutricionisti naglašavaju kako je ovo prije svega režim prehrane, a ne drastična dijeta za nezdravi gubitak kilograma. Cilj prehrane je osnažiti metabolizam i imunosni sustav te poboljšati opće zdravstveno stanje koje će uz obaveznu tjelesnu aktivnost naposljetku uroditi i gubitkom viška kilograma.
Dijeta koju se najviše pretraživalo na internetu u prva tri mjeseca 2016. godine zove se ‘sirtfood’ dijeta. To je novi i neobičan režim prehrane koji dozvoljava konzumaciju mnogih ‘grješnih’ namirnica i koji je po interesu potukao Dukan i Paleo dijete, piše “Večernji“.
Možete li vjerovati da postoji režim prehrane koji ne samo da dozvoljava nego i potiče konzumaciju čokolade, crvenog vina i crne kave? Ako ste ljubitelji ovih namirnica, onda će vam se svidjeti takozvana ‘sirtfood’ dijeta, donosi zadovoljna.hr. Osmislili su je i testirali nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matten koji su sve detalje o novom režimu prehrane prezentirali u knjizi ‘The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss’.
Ova dijeta bazira se na konzumaciji hrane koja potiče nastajanje skupine enzima pod nazivom sirtuin. Istraživanja su pokazala da oni drže metabolizam pod kontrolom i ubrzavaju sagorijevanje kalorija, a uz to reguliraju razne upalne procese u tijelu i štite stanice tijela.
Piće – zeleni čaj, matcha zeleni čaj, nezaslađena crna kava, crveno vino (posebno pinot noir)
Voće i povrće – citrusi, jabuka, borovnica, datulja, celer, kelj, crveni luk, rikola, crvena cikor
Druge namirnice – tamna čokolada s minimalno 75 posto kakaa, orasi, maslinovo ulje, heljda, losos, kozice.
OSNOVNA PRAVILA DIJETE
Provodi se po tjednom rasporedu i bazira se na restriktivnom unosu kalorija.
1. Prva tri dana u organizam se unosi 1000 kalorija dnevno konzumiranjem 3 smoothieja i 1 obroka napravljenog od namirnica s popisa dozvoljene hrane.
2. Od četvrtog do sedmog dana unosi se 1500 kalorija dnevno konzumiranjem 2 smoothieja i 2 obroka.
REZULTATI
Goggins i Matten dijetu su testirali isključivo na ispitanicima koji se redovito tj. svakodnevno bave tjelovježbom. Svi ispitanici u prosjeku su izgubili 3 kilograma u 7 dana.
Nutricionisti naglašavaju kako je ovo prije svega režim prehrane, a ne drastična dijeta za nezdravi gubitak kilograma. Cilj prehrane je osnažiti metabolizam i imunosni sustav te poboljšati opće zdravstveno stanje koje će uz obaveznu tjelesnu aktivnost naposljetku uroditi i gubitkom viška kilograma.
kombinovanje hrane
10 PRAVILA KOMBINOVANJA HRANE
Pravila glase ovako:
1. Voce jedite sa vocem. Voce je meni uvek na prvom mestu. Voce spada medju najfinije i najbolje namirnice. Nista nam ne donosi toliko uzivanja u jelu kao bogata, socna jabuka, slatka, dobro zrela banana, pazljivo odabran puterast, kremast, nezan avokado, ili zdrava okrepljujuca dobrota slatkog grozdja sto greje srce. Prava gurmanska sreca dolazi od breskve dovedene do tacke savrsene zrelosti. Voce je zaista riznica ocaravajuceg ukusa, izvrsna radost jedenja. Sa svojom raskosnom mesavinom retkih ukusa, carobnih aroma, oku prijatnih boja, voce uvek poziva na obrok s uzitkom. Voce je vise nego samo uzitak za oko, nos i usta – ono je majstorska mesavina cistih, bogatih, stvarnih hranljivih elemenata. Nekolicina vrsta je bogata proteinima – avokado i masline – ali obiluje secerima od kojih nam polazi voda na usta; odlicna je mesavina raznih kiselina, puno je minerala i vitamina. Zajedno s orasima (koji su botanicki takodje klasifikovani kao voce) i zelenim povrcem, voce cini zaista adekvatnu ishranu, ova hrana cini idealnu ishranu normalne frugivorne (koja se hrani plodovima) zivotinje: coveka. Sto bi rekla draga Sladjana Velkov: "Ovca je hrana za vuka pa kad vuk vidi ovcu na livadi, pocne da luci pljuvacku. A kad mi vidimo ovcu na livadi, da li lucimo pljuvacku? Ne, naravno, jer ovca nije hrana za ljude. Ali zato ce nam pljuvacka poteci kada vidimo jagode." Jedenje voca nam donosi mnogo istinskog zadovoljstva. Majka Priroda obdarila je voce ukusima bas u onoj meri da nam donese najveci uzitak pri jelu. U potpunosti zadovoljava nas ukus. Imamo svaki razlog da jedemo ovu hranu kojom nas Majka Priroda mami da uzivamo u jelu, i koju je obdarila s toliko ciste, bogate, celovite hranljivosti. Nista nam ne moze dati toliko ukusne i sveprozimajuce srece i zadovoljstva od obroka od socnog voca. Takav obrok je uvek poziv na uzivanje. Vocni obrok nece stvoriti neprijatnosti koje se desavaju ako se voce uzima s drugom hranom. Ovakav obrok nece oslabiti varenje. Ucinice vam dobro. Osvezavajuci je i ishranjuje. Izvrsno zadovoljstvo dok jedemo tako prirodno dobar obrok, divno osecanje prijatnosti posle jela, stvarno, izvorno zadovoljstvo koje nam pruza, daleko prevazilazi ono koje nam daje druga hrana. Voce vrlo malo ili nimalo podleze varenju u ustima, po pravilu brzo bude poslato u creva gde se zahteva malo varenja. Jesti ga s drugom hranom koja zahteva varenje odredjeno vreme u stomaku, znaci zadrzavati ga da ceka u zelucu da se zavrsi varenje te druge hrane. Sledi bakterijsko razlaganje.
2. Kiseline i skrobove jedemo u zasebnim obrocima. Blaga kiselina ce unistiti ptijalin \enzim pljuvacke\ iz pljuvacke. Sa unistenjem ptijalina varenje skrobova mora biti zaustavljeno. Fiziolog Stajles kaze: "Ako je hrana na pocetku jako kisela, tesko je videti kako uopste moze doci do hidrolize \enzimskog varenja skroba\ pomocu pljuvacke. Ipak, mi uporno jedemo kiselo voce pre zitarica koje doruckujemo i ne primecujemo lose efekte ovoga. Skrob koji pobegne varenju u ovoj fazi bice svaren pankreasnim sokom,i rezultat moze biti potpuno zadovoljavajuci. Ipak je razumno pretpostaviti da sto veci posao bude uradila pljuvacka, laksi ce zadatak ostati ostalim lucenjima i laksa ce biti mogucnost upotpunjenja ovog zadatka. "Dovoljno je sircetne kiseline u jednoj ili dve kasicice da potpuno obustavi varenje koje obavlja pljuvacka. Kiseline paradajza, bobica, pomorandzi, grejpa, limuna, limesa, ananasa, kiselih jabuka i ostalog kiselog voca dovoljne su da uniste ptijalin iz pljuvacke i obustave varenje skroba. A Dr.Persi Houv sa Harvarda, ocigledno ne shvatajuci zasto, kaze: " Mnogi ljudi koji ne mogu da jedu pomorandze uz svoj obrok imace koristi od njih ako ih jedu 15 – 30min pre svog obroka."Svi fiziolozi se slazu da kiseline, pa cak i blege kiseline, unistavaju ptijalin. Ako i dok se ne dokaze da pljuvacka moze da vari skrobove bez prisustva ptijalina \bebe nemaju ptijalin,povezite sad to\ insistirace da su kiselo skrobne kombinacije nesvarljive.
3. Proteine i ugljene hidrate jedemo u zasebnim obrocima. U svom udzbenikuza Fiziologiju Hauel kaze o stomacnoj lipazi da "ova lipaza je smesta unistena kiseloscu od 0,2 %hlorovodonicne kiseline, tako da ako je od funkcionalne vaznosti za stomacno varenje njeno delovanje, kao i delovanje ptijalina, mora biti ograniceno na ranu fazu varenja, pre nogo sto stomacni sadrzaj dodje do svoje normalne kiselosti."Nas ne treba da zanima unistenje lipize hlorovodonicnom kiselinom u zeludcu vec unistenje ptijalina istom. Fiziolog Stajls rece "Kiselina koja je veoma korisna prilikom zeludacnog varenja, na primer, nepozeljna je prilikom varenja pljuvackom. "O pepsinu pise "moc da se vare proteini se pokazuje samo u kiseloj sredini i trajno se gubi u izrazito baznoj sredini. Uslovi koji dozvoljavaju delovanje pepsina na varenje, otud, tacno su oni koji iskljucuju delovanje pljuvacke."
4. Jedemo samo jedan koncentrovani protein u jednom obroku. Ovo ne znaci da ne mozete jesti dve vrste oraha u jednom obroku.To je dozvoljeno i ispravno, ali jesti orahe i mleko, sir i orahe to je jako lose. Pored toga sto ti ml.pro. nisu zdravi, a kad se jos i nepravilno kombinuju to je katastrofa. Takodje mi ne moramo uzimati sve svoje proteine u jednom obroku. Deci je potrebno vise proteina. Avokado ima dosta proteina i odlican je za decu.
5. Proteine i kiseline jedemo u zasebnim obrocima. Posto pepsin deluje samo u kiseloj sredini, pogresno se pretpostavlja da ce uzimanje kiselina uz obrok pomoci varenje proteina. Naprotiv, desice se suprotno, ove kiseline ce spreciti izlucivanje zeludacnog soka I tako ometi varenje proteina. Kisele droge I kiseline iz voca demoralisu zeludacno varenje, ili unistavaju pepsin ili sprecavaju njegovo izlucivanje. Zeludacni sok se ne izlucuje u prisustvu kiseline u ustima I zeludcu .Cuveni ruski fiziolog Pavlov, pozitivno je demonstrirao demoralisuci uticaj kiselina na varenje kako vocnih kiselina tako I kiselih proizvoda fermentacije.Sok od limuna, sirce ili neke dr.kiseline dodate u salatu ili koji se koriste za prelive, a koje se jedu uz proteinski obrok, zaustavice izlucivanje hlorovodonicne kiseline I tako omesti varenje proteina.
6. Masti i proteine jedemo u zasebnim obrocima. Krem, maslac, razne vrste ulja, sosovi,itd. Ne bi trebali da uzimamo u istom obroku kad I orahe. Dobro je znati da obilje zelenog povrca, nekuvanog, naravno, potiru opadajuce dejstvo masti ,tako da ako mora da uzmete masti sa proteinima, on moze spreciti opadajuce dejstvo masti na varenje proteina tako sto cete uz taj obrok uzeti dosta zelene hrane.
7. Secere i proteine jedemo u zasebnim obrocima. Seceri se ne vare ni u ustima ni u zeludcu.Vare se u crevima. Ako ih jedemo same, ne zadrzavaju se dugo u zeludcu, nego se brzo proslede u creva. Ako se jedu sa drugom hranom, bilo sa proteinima ili ugljenim hidratima, zadrzavaju se u zeludcu duze vremena, cekajuci da se svari druga hrana. Dok tako cekaju da se svari protein ili skrob, oni fermentisu. Kada se secer ubaci u usta, pljuvacka se obilno izlucuje, ali ne sadrzi u sebi ptijalin, jer ptijalin ne reaguje na secere.
8. Lubenicu jedemo posebno, ali ne vidim problem ako neko zeli da jede lubenicu sa dinjom i drugim vocem. Sve ove nabrojane namirnice jedemo samo na prazan stomak ujutru najbolje i ne mesamo sa drugom hranom. Inace, veliki br.ljudi se zali da im lubenica ne prija. Lubenica je tako celovita hrana I lako ce ga svariti cak I najslabiji probavni sistem. Lubenica se ne vari u zeludcu. Varenje se odvija u crevima. Ako je jedemo pravilno, zadrzava se u zeludcu nekoliko minuta I odlazi u creva.Posto se voce lako I brzo vari\ako ga jedete na prazan stomak\ mozete jesti slobodno slatko voce uz dinje I lubenice I ja tako radim.
9. Mleko nudite deci samo, a odrasli ga ne bi trebalo konzumirati. Prirodno je pravilo da mladi svih vrsta svoje mleko uzimaju samo. Zaista, u ranom dobu zivota mladi sisari ne uzimaju nikakvu drugu hranu osim mleka. Onda dodje vreme kada uzimaju mleko sa drugom hranom, ali uzimaju te dve hrane ODVOJENO. Najzad,dodje vreme kada se odbijaju od sise posle koga vise NIKADA ne uzimaju mleko. Mleko je hrana mladih. Nema potrebe za njim kada prestane normalan period dojenja. Naravno, uce nas da nam citav zivot treba mleko i da nikad ne treba da se odbijemo od sise, da bi trebali ostati sisancad citavog zivota. Sve je to komercijalni program i ne predstavlja ljudsku potrebu kao ni zivotinjsku. Zbog sadrzaja proteina i masti, mleko se veoma tesko kombinuje. Snosljivo bi se slagalo sa kiselim vocem, ali ja to ne bih davala svom detetu. Ja bih sacekala da se prvo svari mleko, pa ponudila voce. Kada mleko dospe u stomak prvo koagulise - stvaraju se ugrusci, grudvice. Ti ugrusci se lepe za komadice dr.hrane i tako se oni lepo odvoje od zeludacnog soka.To sprecava varenje dr.hrane dok se grudvice mleka ne svare. Prilikom hranjenja male dece, vocni obrok se moze dati, a posle pola sata se moze dati mleko. Mleko NE TREBA davati u isto vreme sa vocem, osim uz kiselo, ali to bi trebalo izbegavati\ja to ne radim\. Mleko i zitarice i drugi skrobovi je nepravilna kombinacija.
10. Slatkisi su poslastice koje se jedu posto je covek vec pojeo vise nego sto mu treba.Oni se NE KOMBINUJU ni sa cim i najbolje je izostaviti ih. Ja tu ispadam slaba pa napravim pogresnu kombinaciju, ali sam je svesna i gledam da je ne konzumiram cesto. Niko nije savrsen i tesko je sve to uvek ispostovati, a pogotovo zavisnici secera, tj slatkisa. Bolje i ta nepravilna kombinacija nego beli rafinisani secer koji krade vitamine i minerale iz organizma. Od veceg zla je bolje ono manje.
(By Danijela Lussy)
Pravila glase ovako:
1. Voce jedite sa vocem. Voce je meni uvek na prvom mestu. Voce spada medju najfinije i najbolje namirnice. Nista nam ne donosi toliko uzivanja u jelu kao bogata, socna jabuka, slatka, dobro zrela banana, pazljivo odabran puterast, kremast, nezan avokado, ili zdrava okrepljujuca dobrota slatkog grozdja sto greje srce. Prava gurmanska sreca dolazi od breskve dovedene do tacke savrsene zrelosti. Voce je zaista riznica ocaravajuceg ukusa, izvrsna radost jedenja. Sa svojom raskosnom mesavinom retkih ukusa, carobnih aroma, oku prijatnih boja, voce uvek poziva na obrok s uzitkom. Voce je vise nego samo uzitak za oko, nos i usta – ono je majstorska mesavina cistih, bogatih, stvarnih hranljivih elemenata. Nekolicina vrsta je bogata proteinima – avokado i masline – ali obiluje secerima od kojih nam polazi voda na usta; odlicna je mesavina raznih kiselina, puno je minerala i vitamina. Zajedno s orasima (koji su botanicki takodje klasifikovani kao voce) i zelenim povrcem, voce cini zaista adekvatnu ishranu, ova hrana cini idealnu ishranu normalne frugivorne (koja se hrani plodovima) zivotinje: coveka. Sto bi rekla draga Sladjana Velkov: "Ovca je hrana za vuka pa kad vuk vidi ovcu na livadi, pocne da luci pljuvacku. A kad mi vidimo ovcu na livadi, da li lucimo pljuvacku? Ne, naravno, jer ovca nije hrana za ljude. Ali zato ce nam pljuvacka poteci kada vidimo jagode." Jedenje voca nam donosi mnogo istinskog zadovoljstva. Majka Priroda obdarila je voce ukusima bas u onoj meri da nam donese najveci uzitak pri jelu. U potpunosti zadovoljava nas ukus. Imamo svaki razlog da jedemo ovu hranu kojom nas Majka Priroda mami da uzivamo u jelu, i koju je obdarila s toliko ciste, bogate, celovite hranljivosti. Nista nam ne moze dati toliko ukusne i sveprozimajuce srece i zadovoljstva od obroka od socnog voca. Takav obrok je uvek poziv na uzivanje. Vocni obrok nece stvoriti neprijatnosti koje se desavaju ako se voce uzima s drugom hranom. Ovakav obrok nece oslabiti varenje. Ucinice vam dobro. Osvezavajuci je i ishranjuje. Izvrsno zadovoljstvo dok jedemo tako prirodno dobar obrok, divno osecanje prijatnosti posle jela, stvarno, izvorno zadovoljstvo koje nam pruza, daleko prevazilazi ono koje nam daje druga hrana. Voce vrlo malo ili nimalo podleze varenju u ustima, po pravilu brzo bude poslato u creva gde se zahteva malo varenja. Jesti ga s drugom hranom koja zahteva varenje odredjeno vreme u stomaku, znaci zadrzavati ga da ceka u zelucu da se zavrsi varenje te druge hrane. Sledi bakterijsko razlaganje.
2. Kiseline i skrobove jedemo u zasebnim obrocima. Blaga kiselina ce unistiti ptijalin \enzim pljuvacke\ iz pljuvacke. Sa unistenjem ptijalina varenje skrobova mora biti zaustavljeno. Fiziolog Stajles kaze: "Ako je hrana na pocetku jako kisela, tesko je videti kako uopste moze doci do hidrolize \enzimskog varenja skroba\ pomocu pljuvacke. Ipak, mi uporno jedemo kiselo voce pre zitarica koje doruckujemo i ne primecujemo lose efekte ovoga. Skrob koji pobegne varenju u ovoj fazi bice svaren pankreasnim sokom,i rezultat moze biti potpuno zadovoljavajuci. Ipak je razumno pretpostaviti da sto veci posao bude uradila pljuvacka, laksi ce zadatak ostati ostalim lucenjima i laksa ce biti mogucnost upotpunjenja ovog zadatka. "Dovoljno je sircetne kiseline u jednoj ili dve kasicice da potpuno obustavi varenje koje obavlja pljuvacka. Kiseline paradajza, bobica, pomorandzi, grejpa, limuna, limesa, ananasa, kiselih jabuka i ostalog kiselog voca dovoljne su da uniste ptijalin iz pljuvacke i obustave varenje skroba. A Dr.Persi Houv sa Harvarda, ocigledno ne shvatajuci zasto, kaze: " Mnogi ljudi koji ne mogu da jedu pomorandze uz svoj obrok imace koristi od njih ako ih jedu 15 – 30min pre svog obroka."Svi fiziolozi se slazu da kiseline, pa cak i blege kiseline, unistavaju ptijalin. Ako i dok se ne dokaze da pljuvacka moze da vari skrobove bez prisustva ptijalina \bebe nemaju ptijalin,povezite sad to\ insistirace da su kiselo skrobne kombinacije nesvarljive.
3. Proteine i ugljene hidrate jedemo u zasebnim obrocima. U svom udzbenikuza Fiziologiju Hauel kaze o stomacnoj lipazi da "ova lipaza je smesta unistena kiseloscu od 0,2 %hlorovodonicne kiseline, tako da ako je od funkcionalne vaznosti za stomacno varenje njeno delovanje, kao i delovanje ptijalina, mora biti ograniceno na ranu fazu varenja, pre nogo sto stomacni sadrzaj dodje do svoje normalne kiselosti."Nas ne treba da zanima unistenje lipize hlorovodonicnom kiselinom u zeludcu vec unistenje ptijalina istom. Fiziolog Stajls rece "Kiselina koja je veoma korisna prilikom zeludacnog varenja, na primer, nepozeljna je prilikom varenja pljuvackom. "O pepsinu pise "moc da se vare proteini se pokazuje samo u kiseloj sredini i trajno se gubi u izrazito baznoj sredini. Uslovi koji dozvoljavaju delovanje pepsina na varenje, otud, tacno su oni koji iskljucuju delovanje pljuvacke."
4. Jedemo samo jedan koncentrovani protein u jednom obroku. Ovo ne znaci da ne mozete jesti dve vrste oraha u jednom obroku.To je dozvoljeno i ispravno, ali jesti orahe i mleko, sir i orahe to je jako lose. Pored toga sto ti ml.pro. nisu zdravi, a kad se jos i nepravilno kombinuju to je katastrofa. Takodje mi ne moramo uzimati sve svoje proteine u jednom obroku. Deci je potrebno vise proteina. Avokado ima dosta proteina i odlican je za decu.
5. Proteine i kiseline jedemo u zasebnim obrocima. Posto pepsin deluje samo u kiseloj sredini, pogresno se pretpostavlja da ce uzimanje kiselina uz obrok pomoci varenje proteina. Naprotiv, desice se suprotno, ove kiseline ce spreciti izlucivanje zeludacnog soka I tako ometi varenje proteina. Kisele droge I kiseline iz voca demoralisu zeludacno varenje, ili unistavaju pepsin ili sprecavaju njegovo izlucivanje. Zeludacni sok se ne izlucuje u prisustvu kiseline u ustima I zeludcu .Cuveni ruski fiziolog Pavlov, pozitivno je demonstrirao demoralisuci uticaj kiselina na varenje kako vocnih kiselina tako I kiselih proizvoda fermentacije.Sok od limuna, sirce ili neke dr.kiseline dodate u salatu ili koji se koriste za prelive, a koje se jedu uz proteinski obrok, zaustavice izlucivanje hlorovodonicne kiseline I tako omesti varenje proteina.
6. Masti i proteine jedemo u zasebnim obrocima. Krem, maslac, razne vrste ulja, sosovi,itd. Ne bi trebali da uzimamo u istom obroku kad I orahe. Dobro je znati da obilje zelenog povrca, nekuvanog, naravno, potiru opadajuce dejstvo masti ,tako da ako mora da uzmete masti sa proteinima, on moze spreciti opadajuce dejstvo masti na varenje proteina tako sto cete uz taj obrok uzeti dosta zelene hrane.
7. Secere i proteine jedemo u zasebnim obrocima. Seceri se ne vare ni u ustima ni u zeludcu.Vare se u crevima. Ako ih jedemo same, ne zadrzavaju se dugo u zeludcu, nego se brzo proslede u creva. Ako se jedu sa drugom hranom, bilo sa proteinima ili ugljenim hidratima, zadrzavaju se u zeludcu duze vremena, cekajuci da se svari druga hrana. Dok tako cekaju da se svari protein ili skrob, oni fermentisu. Kada se secer ubaci u usta, pljuvacka se obilno izlucuje, ali ne sadrzi u sebi ptijalin, jer ptijalin ne reaguje na secere.
8. Lubenicu jedemo posebno, ali ne vidim problem ako neko zeli da jede lubenicu sa dinjom i drugim vocem. Sve ove nabrojane namirnice jedemo samo na prazan stomak ujutru najbolje i ne mesamo sa drugom hranom. Inace, veliki br.ljudi se zali da im lubenica ne prija. Lubenica je tako celovita hrana I lako ce ga svariti cak I najslabiji probavni sistem. Lubenica se ne vari u zeludcu. Varenje se odvija u crevima. Ako je jedemo pravilno, zadrzava se u zeludcu nekoliko minuta I odlazi u creva.Posto se voce lako I brzo vari\ako ga jedete na prazan stomak\ mozete jesti slobodno slatko voce uz dinje I lubenice I ja tako radim.
9. Mleko nudite deci samo, a odrasli ga ne bi trebalo konzumirati. Prirodno je pravilo da mladi svih vrsta svoje mleko uzimaju samo. Zaista, u ranom dobu zivota mladi sisari ne uzimaju nikakvu drugu hranu osim mleka. Onda dodje vreme kada uzimaju mleko sa drugom hranom, ali uzimaju te dve hrane ODVOJENO. Najzad,dodje vreme kada se odbijaju od sise posle koga vise NIKADA ne uzimaju mleko. Mleko je hrana mladih. Nema potrebe za njim kada prestane normalan period dojenja. Naravno, uce nas da nam citav zivot treba mleko i da nikad ne treba da se odbijemo od sise, da bi trebali ostati sisancad citavog zivota. Sve je to komercijalni program i ne predstavlja ljudsku potrebu kao ni zivotinjsku. Zbog sadrzaja proteina i masti, mleko se veoma tesko kombinuje. Snosljivo bi se slagalo sa kiselim vocem, ali ja to ne bih davala svom detetu. Ja bih sacekala da se prvo svari mleko, pa ponudila voce. Kada mleko dospe u stomak prvo koagulise - stvaraju se ugrusci, grudvice. Ti ugrusci se lepe za komadice dr.hrane i tako se oni lepo odvoje od zeludacnog soka.To sprecava varenje dr.hrane dok se grudvice mleka ne svare. Prilikom hranjenja male dece, vocni obrok se moze dati, a posle pola sata se moze dati mleko. Mleko NE TREBA davati u isto vreme sa vocem, osim uz kiselo, ali to bi trebalo izbegavati\ja to ne radim\. Mleko i zitarice i drugi skrobovi je nepravilna kombinacija.
10. Slatkisi su poslastice koje se jedu posto je covek vec pojeo vise nego sto mu treba.Oni se NE KOMBINUJU ni sa cim i najbolje je izostaviti ih. Ja tu ispadam slaba pa napravim pogresnu kombinaciju, ali sam je svesna i gledam da je ne konzumiram cesto. Niko nije savrsen i tesko je sve to uvek ispostovati, a pogotovo zavisnici secera, tj slatkisa. Bolje i ta nepravilna kombinacija nego beli rafinisani secer koji krade vitamine i minerale iz organizma. Od veceg zla je bolje ono manje.
(By Danijela Lussy)
utorak, 9. svibnja 2017.
pšenična trava
PŠENIČNA TRAVA IZVOR ZDRAVLjA
Pšenična trava je izvrstan prirodni izvor vlakana, proteina, vitamina i minerala, koji zajedno doprinose urednoj probavi, uklanjanju toksina iz tela i uzrokuju sveukupno poboljšanje krvnih zrnaca. Pšenična trava je koncentrirani izvor nutrijenata i kao takva je idealan dodatak prehrani.
Pšenična trava sadrži čak 19 vrsta aminokiselina (od 21 poznate), koje uključuju i svih 9 esencijalnih aminokiselina koje naše telo ne može samo sintetizirati. Takođe sadrži gvožđe, magnezijum, kalcijum, fosfor i kalijum, vitamin A, E i vitamine B-skupine.
Kod ljudi koji uživaju u redovitom konzumiranju pšenične trave , bilo u obliku svežeg soka, ili u obliku praha, uočene su neke od sledećih zdravstvenih poboljšanja:
Bolje funkcioniranje jetre i visoka detoksikacija celog tela;
regulisanje nivoa šećera u krvi;
regulisanje probave;
povećanje nivoa energije;
poboljšanje zdravlja zuba i usne šupljine;
pozitivan uticaj na lečenje raka;
poboljšanje krvi i nestanak anemije;
ublažavanje unutarašnjih upala tkiva i hroničnih bolesti;
pozitivan uticaj na uklanjanje Candide;
uklanjanje teških metala i drugih toksina iz tela.
Konzumiranje pšenične trave je najbolje početi postupno i u malim količinama, posebno ako se sumnja da je naše telo opterećeno sa mnogo toksina od kojih biste se želeli osloboditi.
Uvek treba započeti sa jednom kafenom kašičicom dnevno i povećati dozu prema vlastitim osećajima i potrebama.
Korištenje pšenične trave u prahu:
1 supenu kašiku (10 g) pšenične trave u prahu dobro promešati u sokove od povrća ili voća.
Pšenična trava je izvrstan prirodni izvor vlakana, proteina, vitamina i minerala, koji zajedno doprinose urednoj probavi, uklanjanju toksina iz tela i uzrokuju sveukupno poboljšanje krvnih zrnaca. Pšenična trava je koncentrirani izvor nutrijenata i kao takva je idealan dodatak prehrani.
Pšenična trava sadrži čak 19 vrsta aminokiselina (od 21 poznate), koje uključuju i svih 9 esencijalnih aminokiselina koje naše telo ne može samo sintetizirati. Takođe sadrži gvožđe, magnezijum, kalcijum, fosfor i kalijum, vitamin A, E i vitamine B-skupine.
Kod ljudi koji uživaju u redovitom konzumiranju pšenične trave , bilo u obliku svežeg soka, ili u obliku praha, uočene su neke od sledećih zdravstvenih poboljšanja:
Bolje funkcioniranje jetre i visoka detoksikacija celog tela;
regulisanje nivoa šećera u krvi;
regulisanje probave;
povećanje nivoa energije;
poboljšanje zdravlja zuba i usne šupljine;
pozitivan uticaj na lečenje raka;
poboljšanje krvi i nestanak anemije;
ublažavanje unutarašnjih upala tkiva i hroničnih bolesti;
pozitivan uticaj na uklanjanje Candide;
uklanjanje teških metala i drugih toksina iz tela.
Konzumiranje pšenične trave je najbolje početi postupno i u malim količinama, posebno ako se sumnja da je naše telo opterećeno sa mnogo toksina od kojih biste se želeli osloboditi.
Uvek treba započeti sa jednom kafenom kašičicom dnevno i povećati dozu prema vlastitim osećajima i potrebama.
Korištenje pšenične trave u prahu:
1 supenu kašiku (10 g) pšenične trave u prahu dobro promešati u sokove od povrća ili voća.
Pšenica grass izvor zdravlje
Pšenica grass je veliki prirodni izvor vlakno, proteini, vitamina i minerala, koja doprinos èisti presijeci dječak zajedno varenje, izmještati otrovi iz tijela i uzrok sveukupni unaprjeđivanje ćelije krvi. Pšenica grass je najkoncentrisanije izvor nutrients i kao takva predstavlja idealnu hrane znakovi.
Pšenica grass sadrži 19 vrste amino acids (iz 21 poznata), među kojima su svih 9 osnovni amino acids koja naše tijelo ne može synthesize samo. Također sadrži iron, magnezijum, kalcijum, fosfor i kalijum, vitamin a, e, a i b-grupa vitamina.
Za ljude koji uživaju redovni potrošnje wheatgrass, da li u formi svježa sok, ili u formi prah, primijećen neke od sledećih zdravlje unaprjeđenja:
Bolje visoki funkcioniranja jetre i detox sve tel
Regulisanje nivoima nivoa šećera u krvi;
Regulisanje varenje;
Povećati energija nivo;
Unaprjeđivanje zdravstvenog val̂eg zuba i usta;
Pozitivan efekat na rak tretman;
Unaprjeđenje krvi i nedostaje anemija;
Ublažavanja od tkivo upala i bolesti; hroničnih
Pozitivni uticaj na uklanjanje; candide
Izmještati teške metale i drugih otrovi iz tijela.
Sedmičnih pšenica grass je najbolji za početak polako i u male iznose, naročito ako sumnje da naš tijelo je preoptereceni sa otrovi, od kojih mnogi bi volio postignuta.
Uvijek treba početi s jednom danu i iorbu spoon kafenom povećanje dosage prema njihovom osjećaja i potrebama.
Koristeći wheatgrass prah:
1 supenu spoon (10 g) wheatgrass prah dobar promešati u juices od nalazi automat ili voće.
Pšenica grass je veliki prirodni izvor vlakno, proteini, vitamina i minerala, koja doprinos èisti presijeci dječak zajedno varenje, izmještati otrovi iz tijela i uzrok sveukupni unaprjeđivanje ćelije krvi. Pšenica grass je najkoncentrisanije izvor nutrients i kao takva predstavlja idealnu hrane znakovi.
Pšenica grass sadrži 19 vrste amino acids (iz 21 poznata), među kojima su svih 9 osnovni amino acids koja naše tijelo ne može synthesize samo. Također sadrži iron, magnezijum, kalcijum, fosfor i kalijum, vitamin a, e, a i b-grupa vitamina.
Za ljude koji uživaju redovni potrošnje wheatgrass, da li u formi svježa sok, ili u formi prah, primijećen neke od sledećih zdravlje unaprjeđenja:
Bolje visoki funkcioniranja jetre i detox sve tel
Regulisanje nivoima nivoa šećera u krvi;
Regulisanje varenje;
Povećati energija nivo;
Unaprjeđivanje zdravstvenog val̂eg zuba i usta;
Pozitivan efekat na rak tretman;
Unaprjeđenje krvi i nedostaje anemija;
Ublažavanja od tkivo upala i bolesti; hroničnih
Pozitivni uticaj na uklanjanje; candide
Izmještati teške metale i drugih otrovi iz tijela.
Sedmičnih pšenica grass je najbolji za početak polako i u male iznose, naročito ako sumnje da naš tijelo je preoptereceni sa otrovi, od kojih mnogi bi volio postignuta.
Uvijek treba početi s jednom danu i iorbu spoon kafenom povećanje dosage prema njihovom osjećaja i potrebama.
Koristeći wheatgrass prah:
1 supenu spoon (10 g) wheatgrass prah dobar promešati u juices od nalazi automat ili voće.
Pretplati se na:
Postovi (Atom)






