petak, 27. prosinca 2019.

kićenje jelke

KICENJE NOVOGODISNJE JELKE

Okitimo Novogodisnju jelku kombinacijom vastua, feng suia i nasih drevnih verovanja. Ako to uradimo na pravi nacin, ovo bi moglo da u nase domove privuce mir, srecu i blagostanje. Zelena boja i vertikalni dizajn simbolizira rast, zdravlje i financijsko blagostanje.
Na vrh jelke bi bilo dobro staviti zvezdu zlatne boje, zlatna boja je kralj svih boja. Setite se kada u terapeutskim vezbama ci gonga udisemo, sakama zahvatamo energiju zlatne boje i donosimo je na tan tien. Ovo je energija zdravlja, moci, bogatstva i prosvetlenja, predstavlja Sunce.
Zlatna boja zagreva auru, podstice na aktivnost i ozivljava nade. Novogodisnja jelka se ukrasava sa zlatnim, crvenim, zutim, narandzastim i ljubicastim ukrasima, jer ove boje donose bogatstvo i prosperitet u nasu kucu. U lecenju, ljubicasta je boja nebeske hirurgije.
U proslosti se za kicenje jelke koristilo voce i povrce. Jabuke za plodnost i radovanje, orah za snagu i dugovecnost ( zato su se orasi bacali deci na unesenu slamu za Bozic), svetlucavo kamenje za misticnost, zatim skoljke itd.
Ovako okicena jelka je predstavljala obilje, prizivanje vegetacije i plodnosti. Sve ovo je simboliziralo sveopsti napredak u dolazecoj Novoj godini. Novogodisnju jelku treba postaviti na jug. to utice na smanjenje napetosti i nervoze. Samo gledanje u okicenu jelku doprinosi relaksaciji organizma.
Zelena boja jelke dobro utice na nase zdravlje i harmoniju, ublazava stres, stabilizuje krvni pritisak, doprinosi samopouzdanju i smanjuje depresiju. Gledanje u zelenu jelku obezbedjuje i prenosenje snage i svezine sa zelenog drveca na ljude, pa cak i na zivotinje.
Ako prostoriju kitite i svecama pozeljno je da budu crvene boje i samo jedna boje zlata, koja simbolizuje materijalno blagostanje i duhovnu smirenost. Prisustvo sveca u Novogodisnjoj noci povezano je sa kultom vatre. Paleci svecu i prateci plamen koji se uzdize predstavlja opsti napredak u iducoj godini. Svece je najbolje postaviti u istocni deo prostorije, jer je istok pozicija dobrog zdravlja i prosperiteta.
Postoji vise recepata za ciscenje i regeneraciju organizma koristeci borove grancice i borove iglice.. Kupka i caj od jelovih iglica, mogu da se koriste za ciscenje jetre i creva kao i jacanje nervnog sistema. Na kraju mozete uzeti papir na koji cete napisati svoje zelje i staviti pod jelku. Kada se molite ili meditirate usmerite svoje duhovne molbe za ispunjenje tih zelja, na to sto ste napisali.
U Japanu se kuce praznicno ukrasavaju borovim grancicama, bambusom i dugackim konopcima, za koje se veruje da donose srecu i dug zivot. U ponoc izmedju stare i nove godine iz 70 000 budistickih hramova, zvona po tradiciji zvone 108 puta, da bi se na pocetku Nove godine izbrisalo 108 grehova. U Skotskoj pale niz malih vatrica koje simbolizuju kraj stare i pocetak nove godine. Spanjolci imaju obicaj da za pocetak Nove godine pojedu po 12 zrna grozdja.
Zelim Vam Novu godinu u bojama ljubavi, srece i zdravlja. Dok posmatrate jelku koju ste okitili, udisite svetlost, veru i zdravlje, a izdisajem u eter oko sebe saljite ljubav i poljupce onima koje volite. Oni koji nemaju kome mogu slobodno da salju meni, ja mogu da primim ljubavi u neogranicenim kolicinama. Ovo vazi posebno za jedan biser iz plave skoljke.
Pozdravljam Vas i zelim Vam SRECNU NOVU GODINU.

Pera Petrovic Tai Chi


nezdravo za srce

Ako želite da vam srce bude zdravo na ove namirnice zaboravite: Kardiolozi su ih zauvek izbacili iz svog jelovnika!

Kardiolozi ove namirnice nikada ne jedu, zato njihovo srce radi kao sat

Loša i nepravilna ishrana imaju negativan efekat na organizam. Kardiolozi znaju koje su to namirnice koje nikako ne bi trebale da se nađu na meniju. Zato je njihovo srce ikardiovaskularni sistem u najbiljem stanju.

Ako želite da vam srce radi odlično, na namirnice ni ne pomišljajte:

Mesne prerađevine

Slanina, šunka i kobasice svakodnevno su na jelovniku većine ljudi, ali kardiolozima ne pada na pamet da ih konzumiraju.

"Ovi proizvodi su riznica zasićenih masti, a već i vrapci na grani znaju da su usko povezani uz bolestima poput zastoja srca i karcinoma", podseća dr. Dženifer Hajt.

Šta su zapravo mesne prerađevine?

Radi se o mesu koje je soljeno, sušeno, fermentisano ili dimljeno kako bi mu se produžio rok trajanja. Ukoliko se konzumiraju u većim količinama mogu da budu jako opasne za zdravlje, naročito srca.

2. Crveno meso

Iako je vrlo ukusno, po zdravlje je jako štetano. "Taj ukusni odrezak na vašem tanjiru pun je zasićenih masti, holesterola i soli"

Preporuka je da se crveno meso konzumira jednom mesečno.

3. Grickalice

Istraživanje je pokazalo da 99,2 posto ljudi na svetu konzumira više od 2000 mg natrijuma dnevno, a većina zdravstvenih organizacija ne preporučuje više od 1500. Poznato je da su grickalice pravi izvor natrijuma i masti, a prekomerna konzumacija dovodi do problema sakardiovaskularnim sistemom.

4. Pica

Pica ili "ogromna količina uglenjih hidrata i soli na jednom tanjiru."

Ukoliko je ovo vaš omiljeni obrok pokušajte da napravite zdraviju verziju. Neka kora bude napravljena od brašna sa celim žitaricama, maslinovim uljem i svežim mladim sirom.

5. Sokovi sa veštačkim zaslađivačima

Ako pitate kardiologe, čak su i obični sokovi bolji odabir od dijetlnih verzija. "Aspartam u dijetnim sokovima gori je od šećera ili visokog fruktoznog kukuruznog sirupa i može da izazove žudnju za slatkišima", upozorava dr. Sindhu Košu.

6. Velika količina soli

Prekomernim soljenjem hrane, arterije će se suziti što je siguran put ka nekoj od bolesti srca i krvnog sistema.

"Nevažno je da li koristite himalajsku, ružičastu ili običnu so. Ako u sebi ima naziv so, nije dobra za vas!", upozorava dr Košu.

7. Žitarice

Žitarice koje često možemo da vidimo u prodavnicama su pune šećera. Osim što dovodi do gomilanja sala, utiče loše i na samo srce.

Istraživanje provedeno 2014. godine pokazalo je da osobe koje konzumiraju 17 do 21 posto kalorija iz dodanih šećera imaju 38 posto veći rizik od smrti usled bolesti srca u poređenju sa osobama koje konzumiraju 8 posto kalorija iz dodanih šećera.

8. Beli hleb

Beli hleb, testenina i beli pirinač su namirnice koje kardiolozi izbegavaju u širokome luku. Razlog je jer ove namirnice imaju previše skroba, a on se u telu pretvara u šećer.

9. Energetska pića

Većina energetskih pića reklamira se kao zdrav način za vraćanje energije, a zapravo su veoma loš izor. Oni ubrzavaju rad srca i izazivaju aritmiju.

10. Pohovana hrana

Ne samo da ovako uneserte prekomerne količine masnoća i kalorija, već i oksidanse koji oštećuju krvne u vašem telu.


četvrtak, 26. prosinca 2019.

ujutro ne

KINESKA TRADICIONALNA MEDICINA

ŠTA NE VALJA JESTI NA PRAZAN STOMAK: HRANA KOJA SE TEŠKO VARI UJUTRO

Čak i da nemate osetljiv želudac, postoje namirnice koje će mu teže "pasti" ujutro, odnosno kad je prazan, pa bi ih trebalo izbjegavati. Među njima su sirovo voće i povrće, koje je, iako bogato vitaminima i mineralima, teško svarljivo na samom početku dana.
Jogurt, ma koliko bio zdrav zbog dobrih bakterija koje sadrži, ne uspijeva da ih "progura" do crijeva, jer ih prethodno "ubije" kisjelina koju stvara prazan želudac.
Međutim, situacija se mijenja ako u njega ubacite orašaste plodove ili nekoliko kašika ovsenih pahuljica. Iscijeđeni sok pomorandže takođe nije dobar izbor za jutro. Citrusni plodovi - limun, narandže, grejpfrut, mandarine - puni su vitamina C. Međutim, kisjelina koju sadrže može da napadne sluznicu i izazove bolove u ustima i grlu.
Paradajz je pun vitamina i antioksidansa. Međutim, ako ćete samo njega da jedete za doručak, u kombinaciji sa želudačnom kisjelinom može da izazove jake bolove u želucu.
Gazirana pića na prazan želudac mogu da smanje dotok krvi u želudac i da oštete sluznicu. Većina gaziranih napitaka sadrži kofein i veliku količinu šećera, koji udruženo izazivaju pojačano lučenje želudačne kiseline. Kao što svi već znaju - gazirana pića treba izbjegavati uvijek, ali ako baš morate da ih pijete, barem nemojte ujutro.


srijeda, 25. prosinca 2019.

kućni ljubimci

Kućni ljubimac pomaže da se podmaldimo čak i do 10 godina

Već znamo da je imati kućnog ljubimca najbolji dnevni lijek. Psi i mačke (prije svega) su sjajno društvo, vjerna ljubav, pa čak i vremeplov. Zahvaljujući vašem saputniku u avanturama, biološki sat će ići mnogo sporije. Možete se podmladiti čak i 10 godina. Da biste saznali više, pročitajte dalje.

Da li se plašite starenja?

U našim životima postoji prije i posle. Prekretnica koja čini razliku je kada udomimo životinju. Zahvaljujući kućnom ljubimcu više se nećete osjećati sami, možete se igrati u bilo kojem trenutku i primati maženje u svakom trenutku.

Ako prolazite kroz krizu srednjih godina ili egzistencijalne probleme za naredne godine, najbolje što biste mogli da uradite nije da se vjenčate, dobijete dijete ili promjenite posao ... već da usvojite životinju!

Životni stil mladih 21. vijeka vrlo je različit od života njihovih roditelja ili baka. Dobra plata, putovanja po svijetu, automobil ili uspješna karijera trenutni su ciljevi. Vjenčanje i formiranje porodice zauzimaju drugo mjesto. Zbog toga se mnoge porodice odluče za uzimanje psa prije nego što rode dijete.
​Prema studiji škotskog Univerziteta Sent Andrews, oni koji žive sa životinjom kod kuće dobiće naklonost, zaštitu i odanost, ali i odlaganje biološkog sata. To znači da nam pas ili mačka u porodici pomažu u mlađem i aktivnijem fizičkom i mentalnom životu.

Vlasnici pasa, na primjer, rade 12% više fizičke aktivnosti.Na primjer kada izađu da ih izvedu u šetnju. To je sigurno prelijepa šetnja za ljude tokom godina. Ako žive sa životinjom, osjećaće se energičnije i mlađe.

Imati životinju daje vam još 10 godina života

To ne znači da nam psi ili mačke pomažu u zdravstvenim problemima ili nečemu sličnom, ali sgurno je da će um ostati mlad mnogo duže. Kao što se kaže da ne pušenje cigareta produžava godine života, isto se događa i sa životinjama.

Upoređujući mentalno i fizičko zdravlje 550 starijih ljudi u gradu Dundee (Škotska), bilo je moguće potvrditi da se oni koji imaju životinje osjećaju deset godina mlađe i njihova vitalnost je superiornija. Naprotiv, ljudi ili porodice koji nisu živijeli sa krznenim prijateljima pokazali su svoju dob, pa i više, i osjećali se depresivno i umorno.

Kao da sve to nije dovoljno, vlasnici pasa su mnogo društveniji. Provode najmanje 15 minuta dnevno izvan kuće. Možda vam se čini malo, ali penzioner da se obuče i ode u park je događaj.

Životinja može da nam pomogne da se osjećamo mlađe najmanje 10 godina i sa više energije. Ako prolazite kroz krizu jer imate više od 35 godina i nezadovoljni ste svojim životom, ne brinite. Umjesto da vrijeme i novac bacate terapeutima, usvojite psa ili mačku!

Ne samo da će vam promjeniti život, već ćete primiti naklonost i odanost najmanje 10 godina od trenutka kada uđu u vaš dom. Šta kažete na pronalaženje vašeg sledećeg prijatelja u odgajivačnici? Na ovaj način ćete promjeniti sudbinu stvorenja punog ljubavi i postaćete njegov heroj.

​Prevod i obrada Ana i Jelena Muratović -  bebamur.com


srijeda, 11. prosinca 2019.

briga o sebi

"Briga o sebi (eng. „self-care“) jedna je veoma neprivlačna stvar.

To je bacanje na papir svih naših finansijskih dugova, teranje sebe na novu jutarnju rutinu koja je dobra po nas, kuvanje zdravog obroka; to je nepovlačenje pred sopstvenim problemima, kao i donošenje odluke da puke distrakcije više ne nazivamo trajnim rešenjima.
Briga o sebi često podrazumeva odvratne stvari koje nam se nikako ne rade - preznojavanje na još jednom treningu, saopštavanje toksičnom prijatelju da više ne želimo da se družimo, pronalazak još jednog posla kako bismo imali ušteđevinu sa strane... To znači iznalaženje načina da sebe prihvatimo umesto da se iznurujemo pokušajima da budemo savršeni, a zatim odvajanje vremena, svesno i obavezno odvajanje vremena za sebe, za par kapi aromatičnog ulja u kadi, čitanje časopisa ili isključivanje telefona čitav jedan dan.
Svet u kojem je „self-care“ toliko trendi pojam jeste svet koji je bolestan. Briga o sebi ne bi trebalo da bude nešto čemu pribegavamo samo kada smo apsolutno iscrpljeni, kada nam je neophodan odmor od sopstvenog neumoljivog unutrašnjeg pritiska...
Prava briga o sebi nije (samo) kupka ili čokoladni kolač – to je svesno stvaranje života od kojeg nam nije potrebno stalno bežanje.
A to često znači obavljanje upravo onih stvari koje nam se NAJMANJE rade.
To znači pogledati svoje neuspehe i razočaranja pravo u oči i kreiranje novih strategija. To je nezadovoljavanje impulsivnih želja. To je puštanje, biranje novog; ponekada je to i razočaravanje nekih ljudi. S druge strane, nekada je to i podnošenje žrtve za druge ljude. To je stil života koji bira mali broj ljudi, ali koji donosi okolnosti koje ima mali broj ljudi.
Briga o sebi je i dozvola da budemo normalni. Obični. Ništa posebno. To znači i da nam je kuhinja ponekad prljava, i da nam smisao života nije nabijanje bicepsa ili utrkivanje po uspešnosti sa lažnim prijateljima. To je sagledavanje koliko naše anksioznosti proizilazi iz sopstvenog neostvarenog potencijala, a koliko od načina razmišljanja koji smo usvojili pre nego što smo uopšte postali odrasle osobe.
Ukoliko se prečesto upuštate u „konzumerističku brigu o sebi“ (šoping), to je zato što ste diskonektovani od prave brige koja ima malo veze sa „čašćavanjem sebe“, a mnogo više sa igranjem roditeljske uloge samom sebi, sa donošenjem odluka koje donose dobrobit na duže staze.
Briga o sebi je i kada svoj haotičan i nerazuman život više ne koristimo kao izgovor za samo-sabotiranje u vidu korišćenja opojnih supstanci ili prokrastinacije, odlaganja obaveza. Briga o sebi znači prestajanje sa „popravkom sebe“ i početak pravog vođenja računa o sebi... što nas, u nekom trenutku, dovodi do rešavanja većine problema koje smo prvobitno želeli da rešimo".

~ Brijana Vest, pisac
Artwork: Yaoyao Ma


ponedjeljak, 9. prosinca 2019.

glavobolja

Migrena kao najčešća vrsta glavobolje. Riječ je o vaskularnoj paroksizmalnoj glavobolji koja se javlja periodično, te obično zahvaća polovicu glave. Bol je nerijetko praćena mučninom, povraćanjem i poremećajem vida.

Opsežna studija objavljena u časopisu British Medical Journal sugerira povezanost kardiovaskularnih bolesti s migrenom utvrđujući da su srčani i moždani udar, krvni ugrušci i nepravilan rad srca najčešći uzroci smrti u osoba koje tijekom života pate od migrene.

Danski i američki istraživači, istraživanje su provodili u periodu od 1995. do 2003. godine. Kod 51.032 ispitanika zabilježena je migrena. Istraživanjem je uočeno da od migrene češće pate žene. Prosječna starost žena koje pate od migrene je 35 godina. Studijom je utvrđeno da migrenu treba smatrati snažnim ali i najčešćim uzrokom srčanih bolesti prvenstveno u žena, a onda i muškaraca.

Visok postotak smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti kod osoba s migrenom, razlog je zbog kojeg migrenu treba početi ozbiljnije proučavati te poticati pacijente na promjenu životnih navika. Točni uzroci povezanostimigrene i kardiovaskularnih bolesti, nažalost još nisu utvrđeni.

Migrena kao što možete vidjeti iz priloženog, muči veliki postotak ljudi mlađei srednje životne dobi. Zato smo se mi prihvatili nimalo laganog zadatka i istražili koji prirodni lijekovi pomažu kod glavobolje, a koji ne. Donosimo listu onih koji djeluju. Krenimo redom.

Prirodni lijek za glavobolju

1. Aromaterapija

Aromaterapija (alternativna grana medicine koja koristi ljekovita svojstva eteričnih ulja) je sigurno jedan od najefikasnijih prirodnih odgovora na glavobolju. Mirisna eterična ulja mogu ublažiti bolove i napetost te raščistiti začepljenost. Možete ih dodati u vodu za kupanje, u vruću vodu zainhalaciju ili u ulje za masažu.

Sljedeće biljke i njihova eterična ulja rješavaju vas glavobolje:

metvica,
lavanda,
eukaliptus,
kamilica,
mažuran.
Eterična ulja možete miješati međusobno, a možete ih koristiti i zasebno. Eksperimentiranjem ćete saznati koji miris za vas najbolje djeluje.

Možete koristiti tinkturu divlje kamilice, ali najviše dva tjedna. Kod nekih ljudi divlja kamilica može uzrokovati čireve u ustima i osjetljivost jezika – stoga pripazite.

U otklanjanju tegoba pomoći može i čaj valerijane ili crvene udikovinezajedno s ružmarinom.

Gdje kupiti eterično ulje?

Postoje proizvođači eteričnih ulja koji prodaju loša, nekvalitetna ulja ili čak ulja kojima su dodani umjetni mirisi. Ne možemo vam reći koji proizvođači prodaju kvalitetna ulja, ali možemo vam reći da jeftina eterična ulja najčešće nisu kvalitetna pa vam predlažemo da ne štedite prilikom kupnje ulja jer razlike su doista velike.

Uglavnom, u trgovinama mješovite robe završavaju manje kvalitetna eterična ulja. Postoje specijalizirane trgovine eteričnih ulja (u Hrvatskoj ih ima nekoliko) koje paze na kvalitetu eteričnih ulja.

Isprobajte: Stavite 5 kapi eteričnog ulja u 1 dcl tople vode. U otopinu umočite mekanu krpicu (ili maramicu) te namočenu krpicu stavite na glavu ili čelo.

Eterično ulje lavande ima čitav niz terapijskih svojstava što dokazuje i istraživanje iz 2012. godine objavljeno u časopisu European Neurology. Istraživanjem je dokazano da je eterično ulje siguran i učinkovit način liječenja glavobolje i migrene. Učinak je vidljiv već unutar 15 minuta od inhaliranja eteričnim uljem.

2. Fizička aktivnost

Poznato je da fizička aktivnost umanjuje bol zahvaljujući lučenju hormona endorfina. Manje je poznato da je fizička aktivnost još efikasnija u umanjenju boli ako je ta bol uzrokovana migrenom.

Lagana šetnja znatno će umanjiti vašu glavobolju. Samo hrabro, čak i kad vas boli glava prošećite. Osjetit ćete poboljšanje. Samo vodite računa o tome da ne pretjerujete jer ako se oznojite i umorite možete postići suprotan efekt, još goru glavobolju.

Isprobajte: Polusatnu šetnju svaki dan kao preventivno rješenje i kratku šetnju na svježem zraku kada osjetite napadaj migrene.

3. Masaža

Kada ste već kupili eterična ulja da isprobate naš prvi savjet, evo vam još jedan odličan način kako da ih iskoristite, u masaži. Masaža opušta i stimulira, ali najvažniji element masaže je dodir. Dodir može izliječiti i puno teža stanja od migrene.

Isprobajte (sa ili bez eteričnih ulja): Neka vam netko prstima pritišće točke na glavi. Pritisak traje par sekundi, nakon njega slijedi pauza od par sekundi pa ponovno pritisak.

Dodir će ublažiti glavobolju. Naravno, temeljita masaža glave i vrata još je bolje rješenje. Ako nemate nekoga pri ruci da vas masira glavu si možete masirati i sami. Upotrijebite palac i kažiprst, stisnite glavu u dvije točke i držite tako par sekundi pa popustite pritisak.

Masaža stopala također može znatno ublažiti glavobolju, isprobajte.

4. Toplo i hladno

Promjena temperature na površini tijela dovodi i do drugih promjena. Ako vas muči glavobolja, kratkotrajna promjena temperature može ju zaustaviti.

Ako vas ne boli glava, nije nemoguće da će vas zbog promjene temperaturepočeti boljeti. Nekim osobama za ublažavanje migrene pomaže hladan tuš, a nekima topli tuš. Trebate isprobati i dokučiti što vama pomaže, samo izbjegavajte ekstreme, ne tuširajte se u ledenoj niti u pre vrućoj vodi, barem ne za početak.

Mnogima pomaže zamotati glavu u hladan ručnik. Isto tako mnogima pomaže umakanje ruku u toplu vodu.

Pročitajte više o akupunkturi i glavobolji ovdje.

5. Neke dobre navike

Glavobolja može imati puno uzroka, vjerojatno više od bilo kojeg drugog simptoma. Sve što vam se u životu događa može uzrokovati glavobolju. Zato i je tako teško pronaći dobar lijek za glavobolju jer svaka glavobolja može imati drugi uzrok.

Buđenje u isto vrijeme svaki dan – odlazak u krevet i jutarnje buđenje trebaju biti u isto vrijeme svaki dan. Neredovito spavanje, jedan dan više, pa par dana manje, a za vikend skoro uopće (ili suprotno, prespavati cijeli vikend), gotovo sigurno će dovesti do glavobolje. Zato je i uveden termin “vikend glavobolja” jer osobe koje se preko tjedna dižu rano, a onda za vikend dugo spavaju, pate od migrene.
Umjereni unos kofeina – kava ublažava glavobolju, ali ako ste se naviknuli na kavu onda će njezin nedostatak uzrokovati glavobolju. Pijte do dvije kave dnevno, ne više.
Lagana i nemasna hrana – masna i teška hrana još je jedan okidač glavobolje. Ponekad je jednostavno najbolje testirati osjetljivost na pojedine namirnice te ih izbaciti iz prehrane.
Svedite izlaganje stresnim situacijama na minimum – prilikom pretjeranog izlaganja stresu, glavobolja se može javljati svaki dan u isto vrijeme.

6. Voda

Jeste li znali da je dehidracija jedan od najčešćih uzroka glavobolje? Trenutak kada osjetimo žeđ može značiti da smo već dehidrirani. Zato treba piti oko 2 litre vode dnevno o čemu se detaljnije možete informirati ovdje – “Koliko vode piti?“

Znate li vi za neki dobar lijek? Napišite komentar. Osobno vam predlažemo odlazak kod homeopata, premda vas prvi susret može doći i do 1000 kn.

Još jedna djelotvorna metoda za brzo ublažavanje glavobolje je pritisak na akupresurne točke, više o toj metodi pročitajte ovdje (mi smo ju već isprobali

bebi puder

JEFTIN, A ČUDESAN: BEBI PUDER IMA MOĆI O KOJIMA NISTE NI SANJALI!

Pakovanje bebi pudera neće preopteretiti vaš budžet. Ali ćete biti zadivljeni kada otkrijete za šta vam sve može poslužiti.
Donosimo vam 15 stvari koje ćete puderom dovesti u red!

Pakovanje bebi pudera neće preopteretiti vaš budžet. Ali ćete biti zadivljeni kada otkrijete za šta vam sve može poslužiti.

Donosimo vam 15 stvari koje ćete puderom dovesti u red!

Čisti kućne ljubimce
Bebi puder koristite kao suvi šampon zbog kog će vaš ljubimac mirisati i biti osvežen bez trpanja u kadu.

Rashlađuje čaršafe
U vrućim letnjim noćima pospite bebi puder po čaršafima. One će mirisati, a puder će upiti znoj s vašeg tela što će vam omogućiti da se bolje naspavate

Upija masnoću
Idući put kada vam nešto masno kapne na majicu ili tepih, taj deo pospite bebi puderom. On upija ulje i osvežava tkaninu.

Osvežava knjige
Starim knjigama dajte novi izgled pomoću bebi pudera. Upiće vlagu i sprečiti stvaranje plesni.
Bebi puder nanesite na trepavice pre maskare. Dobićete puniji i gušći izgled trepavica.

Sprečava iritaciju kože
Na unutrašnju stranu bedara nanesite bebi puder kako biste izbegli iritaciju kože trljanjem noge o nogu.

Uklanja smrad iz obuće
Pospite unutrašnjost cipela bebi puderom i ostavite preko noći. Idući dan obrišite i obujte svoje cipele koje će mirisati kao nove.

‘Popravlja’ škripanje poda
Imate li parket koji škripi? Pospite po podu bebi puder, a potom metlicom ispunite praznine među letvicama.

Tera mrave
Pospite puder ispred vrata ili oko prozora. Mravi će sigurno zaobići vaš dom.

Smanjuje bol kod depilacije
Napuderišite noge pre depilacije što će stvoriti dodatni sloj koji će vas zaštititi od mogućeg prevrućeg voska.

Zamenjuje puder u kamenu
Umesto skupih pudera u kamenu koje nanosite kao završni sloj kod šminkanja, na lice nanesite samo malčice bebi pudera i izgledaćete izvrsno.
Osvežiće vas Umesto dezodoransa ispod pazuha nanesite bebi puder. Upija znoj i zadržava svež miris.

Osvežava krevetić vašeg ljubimca Naprašite korpu ili krevetić ljubimca bebi puderom jer ćete ga tako osvežiti na najbrži mogući način.

Pomaže frizuri Kosa vam je neposlušna? Pomešajte bebi puder i isto toliko praška za pecivo. Mešavina koju ste napravili deluje kao suvi šampon, a kosa će vam biti zahvalna i poslušna.
Miris za prostor Ako ne volite miris bebi pudera, dodajte mu nekoliko kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja. Rasporedite ga po stanu koji će potom božanstveno mirisati.


nedjelja, 8. prosinca 2019.

gordost

Kako prevazići gordost:

1. Spremnost da se umre – kada je čovek spreman da umre, odlazi strah. Zašto iskreno na seminarima govorim da se ne plašim – zato što svaki seminar prolazim kao da je poslednji. Zašto se bojati.

2. Ne živeti saznanjem, idealima, maštom. Ako čovek tako živi, gordost se ne može prevazići. Treba živeti današnjim danom. Kao što je Buda govorio – samo ovde i sada. I Hristos je govorio – ne brinite se o sutrašnjem danu. To i jeste istina.

3. Ne govoriti i ne misliti loše i žestoko o budućnosti. Kad čovek govori – to je tako i tako, biće tako- bori se sa Božjom voljom, uključuje se program samouništenja. O budućnosti ne treba kategorično govoriti. Nikada. To je već borba sa Bogom. Budućnost se opredeljuje odozgo. Naročito je opasno govoriti kategorično o budućnosti kada se radi o odnosu sa voljenom osobom. To već može biti buduća onkologija. K budućnosti se treba pravilno odnositi.

4. Treba se uzdati prvo u Boga pa onda u sebe. Treba se u Boga uzdati a sam nešto raditi, to je ta dijalektika o kojoj je i Hristos govorio. On je govorio da je Božja volja apsolutna, da čoveku ni dlaka sa glave neće pasti bez božje volje. Gde je onda ljudska volja? Nje nema. Paradoks. Hristos govori i – postoji vaša volja, postoje vaše želje, ne zakopavajte talante u zemlju.

5. Unutrašnje apsolutno prihvatanje božje volje. Kada shvatiš da apsolutno sve proizilazi po božjoj volji, tada znaš da ako iznutra bilo šta ne prihvataš, to je već borba sa Bogom, program samouništenja. U tome je suština hrišćanstva.

6. Duša na prvom mestu – jedino se u njoj sjedinjuju protivrečnosti.

7. Ne žaliti za prošlošću i umeće prihvatanja sadašnjosti. Žal za prošlošću i loše misli o budućnosti, strah od budućnosti su takođe znaci gordosti.

8. Umeće konfliktovanja – to je umeće ispunjenja zakona jedinstva i borbe suprotnosti – voli svoje neprijatelje. Mora čovek zaboraviti na sebe da bi mogao preoblikovati stanje drugoga. Mora se odvojiti od svoga "ja ",a to je prevazilaženje gordosti... Kada se borba dešava na nivou tela – tamo je bol, na nivou duha je tema ko je u pravu, ko je ispravan. Tu nema kompromisa. Samo se na nivou duše konflikti rešavaju zajedničkim ustupcima, praštanjem i prihvatanjem.

Mi ne umemo da konfliktujemo. Samo znamo da u potpunosti popuštamo drugima, ne protiveći se zlu. Hristos je govorio – govore, oko za oko, zub za zub a ja govorim – ne protivi se zlu. Znate u čemu je smisao? U duši, kada nas vređaju, nemamo pravo da se vređamo kao odgovor na to. To i jeste neprotivljenje zlu. To je unutrašnji nivo, ne spoljašnji.

9. Pravilan odnos prema bolesti

10. Shvatanje šta je to gordost – to nije samo nadmoć nad drugima, gordost je prioritet ljudske volje nad božjom, prioritet saznanja nad dušom, kada je ljubav na drugom mestu a pravednost, moralnost i ideali na prvom.

Proces oživljavanja duše je dug, težak i mučan. Ali ako čovek zna da na prvom mestu treba biti Bog, da je ljubav važnija od shvatanja, da treba prevazilaziti svoje loše kvalitete, svoje vezanosti, pre ili kasnije, sve će se prevazići.

Seminar, S.N.Lazarev.


čudo u nama

...Kada se najmanje nadate, kada vjerujete da sve ide naopako, da svaki detalj vašeg života tone, iznenada se desi nešto neočekivano ...

~ Federico Moccia

Kada to najmanje očekujete, pronađete vašu unutrašnju snagu, postajete osoba kakva ste uvijek željeli da budete, radite ono što ste oduvijek željeli da radite, prestajete da se brinete zbog mogućih razočarenja, i krećete putem kojim ste oduvijek željeli da  idete.
Najveći zatvor je tvoj um

Mislim da si naučio jednu malu istinu, da te svijet želi brzo jer ti uvijek možeš stići na vrijeme, brzo te žele, kako bi zapamtili samo buku tvog prolaska. I onda kada zastaneš i shvatiš da ne ideš nigdje ... Onda ubrzaj!

To jest, da shvatite da se život ne zasniva na trčanju, već na mirnom hodu, kako bi mogli nešto naučiti iz svakog prethodnog koraka, jer svaki trenutk ima nešto da nam kaže.

Naravno, život je komplikovan, ali odupiranje ljuljanju našeg broda na plimi je čak komplikovanije. Međutim, zapamtite da ne postoje staze nemoguće za preći: ako padnemo hiljadu puta, moramo i možemo ustati hiljadu i jedan put.

Jednog dana, iznenada, počnete da dobijate svoje bitke

Prije ili kasnije, sve će doći na svoje mjesto. Do tada, smijte se tokom zabune, živite trenutak i zapamtite da se sve dešava sa razlogom.

Budite jaki, opirite se i borite se bez straha, jer će stvari izgledati teže kada prestanete da se trudite i iznad svega, život je DANAS, ne sjutra.

Dobra stvar u vezi doticanja dna je da ne možete pasti niže, možete samo pokušati da se popnete na površinu. Rješenje je da uvijek gledati gore, čvrsto gurajući i izaći na površinu.

Vjerujte, sa pravim podsticajem, uspijećete: svi su u stanju da se vrate, zahvaljujući instinktu preživljavanja.

Ako osjećate da ste na ivici dna, prava stvar je da ne lažete sami sebe, već da priznate i prihvatite ono što se dešava sa vama, ne poričite ništa i shvatitite da vam tuga govori da odlučite da liječite svoje emocionalne rane .

Sunce će uvijek zasjati!

I odjednom, evo šta se dešava, nešto klikne, i u trenutku kada vam izgleda da se stvari mijenjaju one su se već promijenile. Od tog trenutka, stvari nikad neće biti kao prije ... Nikada više.

Patimo više nego što treba zbog stvari koje nemaju rješenje. Provodimo naše živote želeći stabilnost i mir, ali ne shvatamo da ništa nije vječno: sve što izgradimo može biti uništeno, ljudi koje volimo mogu otići, sve što posjedujemo gubi se itd.

Prihvatanje da je naš život stalno u pokretu je pravi način da pronađemo podsticaj koji nam je potreban da se vratimo sa ivice  i da vidimo sunce.

Mi smo pali i povrijeđeni smo, ali sada smo u stanju da izliječimo naše rane, oprostimo i da nam bude oprošteno.

 Veoma je važno pokušati da se izbjegne kolaps, jer doticanje dna nas mnogo plaši. Ne treba pustiti brod, nikada ne smijemo biti zadovoljni niti biti pod uticajem drugih. Potrebna je hrabrost, ali ako uložite svoje srce onda ćete uspijeti.

Srušite zidove oko vas, i otvoriće se novi horizonti ispred vas. Promjenite naočare, i razmišljajte o životu na drugi način.

Kada čujete očajnički eho praznine, vi ćete osjetiti da vam život šapuće da se oduprete, jer tada ćete biti srećni, a sada je vrijeme da budete jaki.

Prevele: Ana i Beba Muratović - bebamur.com

subota, 7. prosinca 2019.

peršun

Težina, nadutost, umor? Kako izbaciti zadržanu vodu iz tijela – 5 kg manje u samo 3 dana!

Uzroke zadržavanja vode možemo tražiti u mnogim stanjima, navikama ili propustim u prehrani. Neuravnoteženost hormona za vrijeme menstrualnog ciklusa, trudnoće, menopauze i PMS-a mogu ženu ostaviti otečenom, a nije tajna kako mnoge primijete kako su im grudi “punije” par dan prije nego što trebaju dobiti mjesečnicu.

Pretjerani unos soli, šećera i masti mogu pridonijeti zadržavanju vode u organizmu, čemu dodatno pogoduje nedovoljni unos vitamina B kompleksa i proteina.

Brza hrana i jela koja su jako zasoljena djeluju tako da tijelo počne zadržavati vodu, a mi se osjećamo nadutima u području trbuha i u ekstremitetima. Također, kronične bolesti poput bolesti bubrega, pluća ili artritisa mogu uzrokovati zadržavanje vode.

Peršin, biljka koju koristimo kao začin, ima “magične” moći. Njegova količina u jelima je uvijek mala, zato nije dovoljna da pokrene izlučivanje nagomilane tekućine iz tijela.

Peršin je odličan saveznik u borbi protiv urinarnih problema, bubrežnih oboljenja i jak diuretik. Kao lijek može se koristiti korijen i listovi peršina.
Postoji mnogo recepata za pripremu čaja od peršina, a čitateljica portala Aura.ba je ispričala: “Peršin je čudo. U četvrtak sam imala 72 kg, a dva dana poslije – pet kilograma manje! Ne radi se o kilogramima sala, nego o nagomilanoj tekućini koja ja napustila moje tijelo. Osjećam se super lagano.” (Ramiza Terzimehić, 39).

Čitateljicu smo zamolili da nam objasni kako i na kakav način je koristila peršin, te za par dana izgubila 5 kilograma. Ramizin recept je sasvim jednostavan.

U ključalu vodu (oko litru) dodajte 5 velikih žlica nasjeckanog peršina.
Tekućinu pustite da odstoji oko dvadesetak minuta, nakon toga čaj možete procijediti ili piti zajedno sa nasjeckanim peršinom.

– Za čaj od peršina sam se odlučila zbog problema sa bubrezima. Svi savjetuju uvin čaj kod ovih tegoba. Od uvinog čaja sam osjetila poboljšanje, ali tekućina je ostajala u tijelu. Odlučila sam uvin čaj zamijeniti sa peršinovim, te tako došla do svojih rezultata – povjerila nam je Ramiza.

Čaj od peršina može se piti i topao i ohlađen.

Možete ga piti u bilo koje dana osim kasno navečer da ne bi po noći morali ići mokriti (Od ovog čaja često ćete ići na wc).
Izlučivanje tekućine iz organizma je vrlo važno. S urinom izbacujemo otrove, bakterije i druge štetne tvari.
Za peršin je znanstveno dokazano da je odličan diuretik, uz to je i jak antioksidans.

Konzumiranje čaja od peršina je preporučljivo, ali nikako ne smijete pretjerivati. Konzumiranje neka ne bude više od litre čaja na dan.Peršin je biljka koja je od antičkih vremena prisutna kao lijek. Njemu su pripisivali magične moći, u starom Rimu se vjerovalo da grickanje listića peršina poboljšava percepciju i intelektualne sposobnosti.

Danas se ova biljka koristi samo kao začin, a dobro upućeni je koriste kao lijek.

srijeda, 4. prosinca 2019.

srce i san

Saznajte koliko je srcu dnevno potrebno odmora da bi bilo zdravo

Kako bi organizam radio svojim punim kapacitetom potreban mu je odmor.
Sa godinama se u životu čovjeka uvećavaju obaveze, a broj sati koji se ostavlja za san se smanjuje.
Ipak, neophodno je stvarati na vrijeme zdrave navike, jer se organizam navikava na određeni broj sati koji je potreban i ukoliko niste dovoljno spavali, organizam će vas sam na to podsjetiti
Tinejdžerima je potrebno između 8 i 10 sati.
Tinejdžerkama i učenicama srednje škole u prosjeku potrebno je između osam i 10 sati sna, ali ništa im neće faliti ako odspavaju sat duže ili kraće.
Konstantna upotreba mobilnih telefona i interneta može da smanji sposobnost tijela da utone u kvalitetan i dobar san, zato je važno da sve električne sprave u sobu isključite sat vremena prije spavanja.
U ovom periodu djevojke uče, društveno su aktivne, što utiče na san. Naučno je dokazanao da je mnogo bolje ranije otići na spavanje, nego učiti do kasno u noć, iako je neko noćna ptica.
Osobama između 18 i 25 godina, potrebno je 7 do 9 sati sna.
Istraživanje sprovedeno u Australiji pokazalo je da 70 posto osoba misli da su njihovo raspoloženje i svakodnevne aktivnosti povezana sa nedostatkom sna.
Osobe koje studiraju ili rade, uzrasta od 18 do 25 godina, trebalo bi spavaju sedam do devet sati.
Nije preporučljivo da budete izloženi jakom svetlu i vodite ozbiljan razgovor prije odlaska u krevet. Isto tako trebalo bi da smanjite količinu kofeina poslije ručka, jer kafa satima ostaje u našem organizmu.
Žene između 25 i 50 godina treba da spavaju između 7 i 9 sati.
Žene između 25 i 50 godina trebalo bi da spavaju 7-9 sati dnevno. Eksperti upozoravaju da bez obzira na poslove i obaveze koja nose djeca, mame moraju da pronađu način da kvalitetno odspavaju.
U suprutnom, mogu da naškode svom zdravlju, dobiju na kilaži, kardiovaskularne probleme i česte prehlade.
Nakon menopauze minimum 7 sati.
Žene starije od 50 godina mogu da ostanu zdrave i odmorne sa sedam ili osam sati sna.
Manjak sna može izazvati brojne probleme.
Istraživanja su pokazala da je hronična neispavanost usko povezana sa depresijom, promjenama na koži ili bilo kojim kožnim problemom jer koža se regeneriše upravo tokom sna.
Redovan i kvalitetan san može obezbjediti produktivnost, više energije i uopšte doprinijeti zdravlju organizma i srca kao organa koji pokreće ovaj mehanizam.


savjeti za srce

Deset malih koraka ka boljem zdravlju Vašeg srca:

1. Prošetajte 10 minuta. Ako nikako ne vježbate, kratke šetnje su odličan način da počnete. Ako već vježbate, ovo je dobra metoda koju možete pridodati svojim aktivnostima.
2. Podignite štošta. Dizanje teške knjige ili 1kg-skih utega nekoliko puta dnevno poboljšava tonus mišića ruku. Kad Vam to postane lako, pojačajte težinu ili krenite u teretanu.
3. Pojedite jedan dodatni komad voća ili povrća tokom dana. Voće i povrće nisuskupi, ukusni su i zdravi za sve organe, od mozga do crijeva.
4. Ne preskačite doručak. Počnite dan voćem i porcijom integralnih žitarica (npr. zobena kaša), ili integralnim tostom.
5. Prestanite piti kalorije. Izostavljanje samo jednog gaziranog soka na dan može Vam smanjiti dnevni unos za 100 ili više kalorija. Tokom jedne godine ovo je ekvivalent gubitku oko 5kg tjelesne mase.
6. Pojedite šaku orašastih plodova. Orasi, bademi, kikiriki i ostali plodovi ovog tipa zdravi su za Vaše srce. Pojedite ih umjesto čipsa ili kolača ili keksa onda kad Vam treba brza užina. Dodajte ih salatama za zdravu i ukusnu hrskavost.
7. Isprobajte plodove mora. Riba ili druge vrste hrane iz mora umjesto crvenog mesa jednom sedmično su odlični za Vaše srce, Vaš mozak, ali i Vaš obim struka.
8. Dišite duboko. Pokušajte disati duboko i sporo nekoliko minuta tokom dana. Pomaže opuštanju. Sporo duboko disanje može pomoći smanjenju krvnog tlaka.
9. Često perite ruke. Odličan način da se zaštitite od zaraza, uključujući i gripu, upalu pluća i druge infekcije, od kojih neke mogu biti teške i opasne za srce.
10. Prisjetite se svakog dana dobrih stvari u Vašem životu. Pozitivno razmišljanje povezuje se s boljim zdravljem, dužim životom i općim zdravstvenim dobrostanjem. Suprotno tome, hronična ljutnja, zabrinutost i neprijateljska nastrojenost doprinose visokom krvnom tlaku i bolestima srca.


utorak, 3. prosinca 2019.

recite: ne

OVO SU NAMIRNICE KOJE SKRAĆUJU ŽIVOT

Rezultati velikog istraživanja francuskih naučnika pokazali su da su osobe koje konzumiraju veću količinu ekstremno prerađene hrane poput gaziranih pića, industrijskog hljeba, gotovih jela, gotovih pilećih medaljona ili mesnih prerađevina, izložene povećanom riziku od preuranjene smrti.
Ali, s obzirom na to da se ove namirnice često povezuju s nezdravim navikama poput pušenja ili nevježbanja, naučnici navode da je potrebno obaviti dodatna istraživanja kako bi se slika u potpunosti zaokružila.

Rezultati francuskih naučnika, objavljeni u stručnom časopisu “JAMA Internal Medicine”, pokazuju da je pojačanim konzumiranjem ekstremno prerađenih namirnica za samo 10 posto rizik od preuranjene smrti od bilo kojeg uzroka povećan za 15 posto.
Riječ je o pretjerano obrađenim i visokokaloričnim namirnicama s previše soli, šećera, ugljikohidrata, zasićenih masti, pojačivača okusa i ostalih aditiva, od kojih su neki kancerogeni. To su uglavnom jela u čijem industrijskom procesu proizvodnje su korišteni procesi poput hidrogenizacije, hidrolize, ekstruzije ili prethodna obrada prženjem. Tu su i jela s dodanim bojama, emulgatorima, pojačivačima okusa i ostalim aditivima.
Studija francuskih naučnika provedena je između 2009. i 2017. godine, a u njoj je učestvovalo oko 45.000 ispitanika starijih od 45 godina.

Utvrđeno je da ekstremno prerađenu hranu češće konzumiraju ljudi s nižim primanjima.


ponedjeljak, 2. prosinca 2019.

hrana - otrov

NAUČNICI ISTRAŽIVALI I DOKAZALI: Današnja hrana je napravljena da bi ubijala ljude!

Nakon što je nezavisni američki laboratorij Natural News analizirao više od 1000 vrsta različite hrane, od “super” hrane do „džank fuda“, preko vitamina, žitarica i svega što se danas nudi pod oznakom “hrana”, Majk Adams, doktor i glavni naučnik ove laboratorije došao je do jednog jedinog zaključka; “Hrana danas, dizajnirana je tako da ubija!”
“Na temelju onoga što sam video putem atomske spektroskopije i analize svih tvari koje ljudi konzumiraju na dnevnoj bazi moram poručiti u grubo da je stanje zaista alarmantno” govori Adams te dodaje “dokazao sam kako je hrana danas namerno dizajnirana, ne da bi čovek pomoću nje preživeo već upravo suprotno, da ga se što pre usmrti.”
Adams je rekao javnosti kako su istraživanja njegove laboratorije, a koja traju već dugi niz godina pokazala zastrašujuće činjenice kao na primer, hrana danas izaziva smrt, psihičke bolesti poput demencije, stresa, depresije, pa neplodnost koja se širi, do oštećenja pojedinih organa, ali i ono što je najvažnije, dolazi do gubitka sposobnosti čoveka da razmišlja racionalno; dolazi do smetenosti, nedostatka koncentracije itd.
Tu su i kožne bolesti, tumori, moždani udari i sve druge napasti koje se kriju iza reči “Hrana”. “Puno je toga više nego što su analize pokazale, od kontaminacije hrane teškim metalima koje ljudi svakodnevno konzumiraju, a koje vode u grob same po sebi.
„Ovde se radi o potpuno namernoj formulaciji toksičnih otrova u proizvodima koji se masovno koriste u celom svetu”. Rezultat toga je ono što vidimo: “Masovno ludilo, porast kriminaliteta, kolaps masovne radne snage, povećanje ovisnika o državnoj blagajni, kolaps demokratije koje ne mogu zaživeti zbog kognitivne retardacije masa koje imaju pravo glasa, porast zatvorske populacije, ali i potpuni kolaps sposobnosti sveopšte javnosti koja ne može shvatiti ni osnovne informacije a koje im se serviraju u mainstream medijima.”
Dugoročne posledice ovog raširenog trovanja hranom su kako upozorava Adams: “potpuna propast moderne ljudske civilizacije i to iz više razloga; ekonomske neodrživosti, ekološkog uništenja, masovne depopulacije stanovništva ali i političkog nasilja koji je sve češći, a zadnji primer imamo u Ukrajini. Da, sve je to zbog hrane”!
Zastrašujući otrovi koje ljudsko biće konzumira!
Npr. u svojoj detaljnoj analizi koju je sproveo Adamsov laboratorij, on spominje velike količine“hemijskih spojeva iz podloške za jogu” a koje se kako govori koriste u podzemnim železnicama, ali i u svoj široko rasporostranjenoj brzoj hrani, od restorana, preko, hleba, peciva, salama, sireva i svega suvog i mesnatog što možete naći na policama dućana.
Takođe u velikim količinama u istim namirnicama pronađena je velika količina hemijskog azodikarbonamida koji se povezuje s rakom. No, to nije slučajno, nego, govori Adams taj hemijski spoj namerno se stavlja i bez ikakve potrebe u hranu za masovnu konzumaciju.
“Ne postoji logičan razlog zašto hemikalija pod nazivom azodikarbonamid treba biti dodana primerice, hlebu ili pecivu, i salamama, ona hemijski ne služi tim namirnicama i nema nikakvu nutritivnu ni zaštitničku svrhu. Čini se kako se on dodaje samo kao otrov za stotine miliona potrošača koji ga bespotrebno konzumiraju.”
Adams se posebno bazirao i na vitamine te na takozvanu zdravu hranu koja je takođe zatrovana. Primera radi, popularni veštački vitamini koje masovno ljudi koriste kao dodatak prehrani toliko su zatrovani bakrom da je to neverojatno. Vitamini se uzimaju na dnevnoj bazi, a takva konzumacija bakra dovodi do mentalnog ludila i psihoze. Naravno kada ljudi obole od mentalnih bolesti usled vitamina opet se okreću istim farmaceutskim otrovima.
Biljke koje kupujete zatrovane su olovom, tvrdi Adams, na temelju istraživanje njegove laboratorije. Biljke su tretirane raznim dodacima iz Kine prepunih olovom. Adams upozorava da je čak 90 posto biljaka koje su testirane imale u sebi zabrinjavajuće nivoe olova. Kako govori, olovo je teški metal koji oštećuje ljudski mozak. On uzrokuje demenciju i Alchajmer i ubrzava raspad ljudskog mozga. Zastrašujuće je da to ljudi koriste, napominje Adams.

To su samo neki od rezultata ovog istraživanja. Ali ovaj spektroskopski laboratorij pronašao je još nešto. A to su velike količine aluminijuma u vazduhu i na poljoprivrednim površinama, a koje padaju direktno sa neba. Adams tvrdi da su njegova istraživanja potvrdila da je planeta, zemlja i vazduh prekriven aluminijumom.
Izmeren je vazduh unutar laboratorije, izvan zgrade, oko poljoprivrednih površina i dokazano je da aluminijuma ima svugde, ne možemo ga izbeći, ali najveće koncentracije su naravno oko useva što dokazuje da se usevi posebno tretiraju iz vazduha otrovnim hemijskim supstancama poput aluminijuma. Za sve oni koje ne znaju Adams upozorava da je udisanje i konzumiranje aluminijuma uzročnik degenerativnih poremećaja mozga, cele ljudske populacije.
Šokantna i višegodišnja istraživanja ovog laboratorija možete čitati OVDE.

Hrana kao oružje!
Kao što možete videti iz ovih malih primera, hrana se danas koristi kao oružje protiv čovečanstva. To je vrlo podmukao i tihi rat protiv čovečnosti, vrlo dobro zakamufliran, a posledice su strašne. Hrana koju jedemo menja ljudsko biće, a samim time i stvarnost koju živimo.
Prvi svetski rat vodio se u rovovima s vojnicima i stvarnim oružjem od olova! Drugi svetski rat bio je namerno izazvan i bio je genocidnog karaktera. Bitka se vodila naprednim kinetičkim oružjem, ali i hemijskim oružjem osmišljenim od farmaceutske industrije. Nakon Drugog svetskog rata i nacističke ere rat se prividno prikriva, a vođe iz nacističkog doba osnivaju farmaceutsku industriju koja u svojim rukama drži i hranu i lekove celoga sveta. Treći svetski rat je u toku. On se odvija upravo sada protiv svakog živog bića.
Rešenje je, masovno buđenje, Božjom providnošću na koje nisu računali kada su nam u hranu počeli stavljati otrove za masovnu retardaciju stanovništva.


nedjelja, 1. prosinca 2019.

vrijeme posta

Post je najbolji doktor vašeg organizma

Liječenje postom predstavlja unutrašnju operaciju bez noža, pri čemu je priroda mnogo suptilnija od bilo kakvog hirurga – ona čuva ono što je zdravo, a odstranjuje ono što je bolesno
Kada čovjek posti, svakog dana pruža dugotrajnu poštedu i obnavljanje svakom organu u telu! Naročito je dobar za zdravlje organa za varenje, a dosta utiče i na kvalitet krvi, koja je osnova zdravlja ljudi.
Još krajem 19. vijeka stručnjaci su proučavali djelovanje posta na ljudsko zdravlje. Tada je otkriveno da je to stanje kada je organizam prinuđen da funkcioniše koristeći sopstvene rezerve.
Istraživanja su pokazala da je pokretač osećaja gladi sam centar gladi. Ukoliko ne jedete, organizam počinje da troši unutrašnje rezerve, prilikom čega se najmanje uzima iz nervnog tkiva, srca i ostalih organa – organizam koristi prvo oboljela tkiva, tumore, ciste, izrasline i slično. To i jeste sve ono što ne pripada organizmu i što bi trebalo izbaciti.
Eksperimenti su pokazali i da je količina rezervi koje organizam može da koristi prilikom posta tolika da može da ide do potpune iscrpljenosti, što iznosi 40 do 50 odsto težine čoveka.

Peomjene koje post izaziva u organizmu.
Prilikom posta tjelesna težina opada. Najveći gubitak težine zapaža se u prvom periodu posta, zatim se postepeno smanjuje, a što je organizam mlađi, gubitak težine je veći.
Istraživanja su pokazala da se pacijenti koji pate od anemije, sa nedostatkom crvenih krvnih zrnaca ili povećanjem bijelih, obično dobro liječe postom.
Naročito je uočljiv efekat posta na podmlađivanje kože. Oštre linije i bore postaju manje upadljive, koža postaje mlađa, dobija ljepšu boju i sjaj, a poboljšava se i struktura tkiva.
Dok postite funkcije svih organa su smanjene, organizam se praktično odmara, a iz rezervi nadoknađuje utrošenu energiju. Stomak miruje, krvotok se pravilno raspoređuje, a mozak radi logički – priliv misli je normalan, a rezonovanje bistro. Strast se smiruje, nagoni ustupaju mjesto razumu, tako da tada razum upravlja emocijama.

Za vrijeme posta gubitak težine pojedinih organa i tkiva u procentima izgleda ovako:
Masnoće 97%, slezina 60%, jetra 53,7%, mišići 30%, krv 26%, bubrezi 25%, koža 20,6%, crijeva 18%, pluća 17,7%, gušterača 17%, kosti 13,9%, nervni sistem 3,9% i srce 3,6 odsto.



subota, 30. studenoga 2019.

kumin

Kumin je biljka koja pripada obitelji trava te je  zapravo sjeme te trave kumin koji mi poznajemo.

Zbog njegovog intenzivnog okusa kumin je potrebno konzumirati u malim količinama.

Kumin u svome sastavu sadrži fitosterole koji pomažu organizmu u uravnoteženju kolesterola.

Želite li regulirati težinu svojem jutarnjem obroku, dodajte tri grama mljevenog kumina te ga konzumirajte svakodnevno kroz vrijeme u kojem pokušavate regulirati tjelesnu težinu i držite se dijete koja ima smanjeni unos kalorija. Kumin potiče probavu i ubrzava metabolizam čime se organizam čisti od toksina, onečišćenja i omogućava se regeneracija fizički i psihički.

Osim što je snažan antioksidans te čisti organizam od slobodnih radikala koji oštećuju stanice u tijelu te omogućuju pojavu tumorskih stanica nutritivne vrijednosti kumina pomoći će vam ukoliko imate probleme sa anemijom. Kumin će vam pomoći imate li probleme sa hemeroidima. Hemeroidi nastaju poremećajem u probavi koji uzrokuje zatvor ili tvrdu stolicu te se stvaraju rane koje su inficirane u debelom crijevu. Budući da sjemenke kumina sadrže hranjiva vlakna, te djeluju antiupalno, antibakterijski i prirodni su laksativ pomoći će vam u smanjenju problema sa hemeroidima.

Kumin je svojim sastavom i stimulans i umirujuće sredstvo koje opušta organizam. Konzumiranje praha ili sjemenki pomoći će tijelu da se opusti, sniziti razinu stresa i nervoze u organizmu te smiriti živčani sustav.

Tjelesna stanja i oboljenja koja su vezana uz dišne puteve, ublažiti će se dodavanjem kumina prehrani. Pomoći će vam lakše disati, smanjiti će simptome, kašalj, napetost u organizmu te vam olakšati disanje, smanjiti bolove koje ono uzrokuje i učiniti tijelo otpornim na viruse i bakterije.

Kumin je preporučeni dodatak prehrani ženama koje su dojilje. Visoka količina željeza u kuminu važan je dodatak trudnicama i dojiljama čiji su organizmi pod dodatnim stresom i naporom. Kumin također pomaže podići količinu mlijekakoje ženskotijelo proizvodi. Želite li podići razinu mlijeka konzumirajte kumin pomiješan sa dodatkom organskog  meda biti će još učinkovitiji.


srijeda, 27. studenoga 2019.

batat

Namirnica koja se preporučuje kod najtežih bolesti: Jedite je i zaboravite na pritisak i šećer!

Ako volite da čitate o ishrani, mršavljenju, zdravoj hrani i dijabetesu, vjerovatno ste primjetili da se vrlo često među namirnicama spominje slatki krompir – batat, koji se preporučuje kod svih problema sa ishranom, uključujući i poremećaje koji dovode do dijabetesa i insulinske rezistencije.

Ali, ovoga puta smo riješili da otkrijemo zbog čega je ova namirnica tako korisna i zdrava, i zašto treba da postane dio vaše ishrane.

Iako ga kod nas prevode kao slatki krompir, vjerovatno zbog njegovog izgleda sličnog krompiru, on sa tim povrćem nema nikakvih dodirnih tačaka osim fizičke sličnosti.

Kada se rasječe, međutim, više liči na šargarepu, jer je narandžaste boje, a i sama biljka je izduženog oblika nalik debljoj šargarepi. Ukus ne liči ni na jednu od ove dvije namirnice, pa je i naziv možda previše olako dat.

U svakom slučaju, slatki krompir ili batat posljednjih godina postaje dio i naše trpeze, nakon što je prošao dug put od južne i centralne Amerike, odakle vodi poreklo, preko Novog Zelanda, Kine i Japana, pa sve do Indije i Ugande, gdje takođe postoje podvrste ove biljke.

Nasuprot teškom i skrobnom klasičnom krompiru, slatki krompir nikako nije težak za ishranu, ne izaziva gasove niti probleme u stomaku, niti stvara osjećaj nadutosti i nije uzrok gojaznosti. Naprotiv, on se sve više preporučuje u sklopu dijeta i posebnih režimskih planova spravljenih radi mršavljenja.

Ne plašite se riječi “slatki” u njegovom nazivu – njegovi šećeri dugo se rastvaraju u krvotoku ne stvarajući probleme sa probavom i ne izazivajući povećanje šećera u krvi.

Vitamini u batatu

Od zabilježenih vitamina kojih ima u najvećoj mjeri treba spomenuti vitamine B kompleksa i to naročito B6. Kao najpoznatiji vitamin koji utiče na zdravlje srca i krvnih sudova, zbog svog uticaja na nivo homocisteina, batat postaje dio jelovnika koji se preporučuje srčanim bolesnicima ali svakako i kao preventiva.

Zabilježena je i visoka koncentracija vitamina C, koga se preporučuje radi opšteg zdravlja, jačanja imuniteta, elastičnosti kože, kostiju i mišića i kao sjajni antioksidans. Treba spomenuti i vitamin D, već dobro poznat kao glavni pomagač u stvaranju melatonina, jačanju kostiju i sprečavanju nastanka raka.

Istraživanja tvrde da se u ovom krompiru nalazi čak 400% ukupne dnevne potrebe za vitaminom A, a u izvesnim količinama prisutan je i vitamin E, kao snažan oksidans.

Minerali u batatu

Kao i kod vitamina, dugačak je spisak minerala koji su sadržani u ovom povrću. Među prvima je svakako kalijum, jer ga ima najviše a znamo da doprinosi i očuvanju imuniteta, jačanju organizma, kostiju, mišića i krvnih sudova, a zabilježen je i kao moćan antioksidans. Ako se tome doda i magnezijum, veoma snažan u borbi protiv starenja i nervoze, koji izazivaju slabljenje organizma, onda je jasno da često konzumiranje ove namirnice potpomaže u sprečavanju nastanka najtežih bolesti, među kojima je i rak.

Upotreba batata preporučljiva je upravo kod najtežih bolesti, bilo kao prevencija, bilo kao lijek. Treba naglasiti da je kao dio jelovnika istočnjačkih naroda zabilježio visok stepen jačanja imuniteta i zaštite od bolesti.

Neka od oboljenja kod kojih batat ima dejstvo su: srčana oboljenja i infarkt, bolesti krvnih sudova, visok krvni pritisak, dijabetes, rak, upale i česte infekcije, pa čak i neplodnost, jer zbog vitamina A djeluje na stvaranje jajnih ćelija i uspešno začeće.

Visok nivo vitamina A svakako je dobar za poboljšanje vida, dok je velika količina vlakana prisutna u njegovom jezgru odlična za očuvanje probave i zdravlja crijeva.

Jedna od velikih prednosti batata je njegova laka priprema, omogućena njegovim univerzalnim ukusom i velikoj količini vlakana. Batat se može bukvalno spremiti na sve moguće načine koje znate, počev od klasičnog spremanja kao što se sprema krompir, a to je prženje, pečenje i kuvanje, batat se može spremiti na grilu ili bariti sa dodatkom sosova od povrća ili ribe.

Budući da nema toliko skroba kao klasičan krompir, pogodan je u kombinaciji sa crvenim mesom jer ne otežava varenje, a i vegani ga mogu konzumirati samo sa barenim povrćem na laganoj vatri.

Koristite ga i za musake, kao prilog uz meso ili spremljenog samog, uz raznovrsne salate. Njegov specifičan sladak ukus neće vas ostaviti ravnodušnim.

kardiolog dijeta

Poznati kardiolog otkriva dijetu: Izgubićete do 10 KG za 2 sedmice i očistiti vaše arterije!

Sa debljinom dolaze sve bolesti. Velika je vjerovatnoća da ćete mladi dobiti srčane tegobe, dijabetes ili srčani ili moždani udar, ukoliko ste gojazni.

Da biste bili zdravi, potrebno je da održavate normalnu kilažu. Ako želite smršati, potrebno je da se zdravo hranite i redovno krećete.

Izbacite iz upotrebe neprirodne gazirane sokove i ostala pića, te nedzravu hranu. Smanjite unos soli i masti. Nemojte vjerovati reklamama i tome da ćete smršati, ako ništa ne radite već samo koristite te preparate za mršanje.

Da biste smršali trebate vježbati i zdravo se hraniti. Niko vam ne govori da treba da preskačete obroke i da se izgladnjujete. Jedite zdravo, smanjite obroke i krećite se.

Ovdje ćemo vam prestaviti režim ishrane koji vam dosta može pomoći. Podrazmijeva se da ne preskačete doručak.

Za doručak jedite žitarice.

Ručak:

Kuhano jaje
1 tost
Čaša jogurta
Imajte 2 užine, uzmite jednu narandžu ili jabuku, a možete i bananu.

Večera:

Kuhano povrće
1 tost
Ovaj režim traje 2 sedmice, s obzirom da se i poslije režima trebate zdravo hraniti. Jedite redovno, samo smanjite obroke i izbacite nezdravu hranu.


utorak, 26. studenoga 2019.

uzrok bolesti

Svaka bolest potiče od nedostatka ljubavi!

Naše fizičko tijelo ima svog dvojnika u eteričnom tijelu (astralni dvojnik) i svaki naš organ ima svog dvojnika.

Naši unutrašnji organi održavaju se u životu po principu razmjene između stanica. To je jedna ogromna radionica u kojoj rade milijarde zaposlenih stanica koje surađuju i daju jedna drugoj ono što im je potrebno, obavljajući prijenos informacija, električnih impulsa i razne procese, da bi nam u konačnici prezentirale taj fizički oblik koji imamo.

Mi i naše stanice crpimo snagu iz istog izvora koji nas napaja energijom. Mi smo isto tako jedna stanica koja stvara odnos s drugim osobama (stanicama) i vrši razmjenu energije u neprekidnom ciklusu života.

Naše stanice su kopija naše sveukupnosti – osobnosti, ponašanja, osjećaja, mišljenja, temperamenta i karaktera. Sve je jedno. Kako se mi odnosimo prema sebi i drugima – tako će se i naše stanice međusobno odnositi stvarajući kompoziciju koja će se zvati našim imenom.

Ovdje se opet neminovno vraćamo na naše prve odnose koje smo formirali – odnos s roditeljima i odnos između roditelja u trenutku začeća. Tu je sadržan energetski uzorak ponašanja naših stanica. Zatim na neke druge odnose u koje smo ušli na mnogo svjesnijem nivou, na primjer, odnos s ljubavnim partnerom.

Ako se mi ponašamo odsječeno od ostatka svijeta, usmjereni isključivo na partnera i njegove potrebe, posesivno i bez ljubavi prema sebi, takav energetski model će preuzeti i naše stanice. Ako smo škrti i naše stanice će se ponašati škrto i skupljati razne otpadne materije, bez sposobnosti da ih otpuste.

Stanice su vođene univerzalnom inteligencijom i na božanskom nivou to je zamišljeno kao savršeni protok energije. Mi smo svi prožeti poljem univerzalne inteligencije koja se na individualnom nivou filtrira kroz naše elektromagnetsko polje, naša suptilnija tijela koja imaju svoju frekvenciju (boju) su spremnici naše mentalne i emocionalne energije (inteligencije).

Šta god je u njima zapisano, stanice će se uskladiti s tom frekvencijom i učiniti da se očituje u fizičkom tijelu. Naše fizičko tijelo ima svog dvojnika u eteričnom tijelu (astralni dvojnik) i svaki naš organ ima svog dvojnika.

Prije stvaranja fizičkog tijela, kroz prenatalni ciklus i začeće, projektira se energetska matrica. Mi preuzimamo razna emocionalna i psihološka stanja svojih roditelja, bijes, strahove, frustracije, nedostatak ljubavi i to doprinosi stvaranju slične energetske matrice koja izgleda kao svjetlosni obrazac (mreža) u koji se kasnije “ulijeva” naša fizička manifestacija.

Mi smo prije svega svjetlosno, mentalno i emocionalno tijelo. Preuzimajući, dakle, od roditelja razne mentalne i emocionalne obrasce, mi iz potpuno nesvjesnih sfera izranjamo u materijalni svijet i često se rađamo bijesni, bolesni. Zašto se dijete rodi s poremećenim vidom?

Zato što nije željelo vidjeti nešto što se događalo za njegovog “stvaranja” ili boravka u majčinoj utrobi. Zašto su neka djeca jako bijesna u najranijem djetinjstvu, ponašaju se agresivno i histerično? Zato što su “pokupila” neispoljeni majčin bijes prema ocu.

Žene često od majke preuzimaju model potisnute agresije prema muškarcima i kasnije nikako ne mogu uspostaviti normalne i zdrave odnose sa suprotnim spolom. Dobili smo nešto na što nismo nikako mogli utjecati i ako nastavimo živjeti nesvjesno, ostat ćemo s nametnutim uvjerenjima do kraja života. To je život vezanosti, a ne slobode.

Prije svega, nama se rođenjem nameće religija, no mi ne moramo nužno biti kršćani ili muslimani, jer naša kasnija uvjerenja mogu znatno odstupati od toga, a društvo nam zbog toga vezuje snažan osjećaj krivice. Zamislimo onda pod kakvim pritiskom živi taj naš astralni dvojnik i kako se on s vremenom iskrivljuje.

Tako, u svim sferama života, dobivamo nametnuta pravila – da “moramo” završiti školu, moramo biti uzorni, vrijedni, poslušni, moramo sklopiti brak i dobiti potomstvo, moramo biti vjerni, monogamni, moramo zatomljavati svoje strasti, želje, emocije i misli. Ne uspijemo li na nekom od ovih polja – mi smo izopćeni od porodice i društva i imamo vlastitu sliku niže vrijednosti.

Da, netko je rekao da ne vrijedimo, nismo dostojni ljubavi i mi smo u to čvrsto povjerovali. Život se sastoji od ograničavajućih pravila i nitko nam ne kaže da imamo pravo na potpunu slobodu. Jer, ljubav je nešto što se potvrđuje izvana, što se mora zaslužiti. Baš čudno, ali za nas jedino istinito. Ako nam drugi ne potvrde da vrijedimo, ako od njih ne dobijemo ljubav, jedino nam preostaje da se samouništimo.

Naš astralni dvojnik, naše svjetlosno tijelo nam šalje takve informacije. Pitajmo se onda, kakve je boje taj naš brat blizanac i na kakvu je to on frekvenciju “upao” pa nam šapuće takve pogrešne stvari.

To je prepisivački test na kome definitivno padamo, jer nam “zločesti” brat sve govori krivo i hrani nas “crnom kronikom” umjesto životnom energijom radosti. Naše stanice, dakle, uzimaju informacije “ja ne volim sebe” što nije istina; “ja vjerujem da čovjek s vremenom postaje bolestan, ružan i star”, što opet nije istina i još milijun sličnih, negativnih uvjerenja i univerzalnih neistina u koje mi slijepo vjerujemo.

Kao što sam rekla, to je život vezanosti, a ne slobode. U tom kontekstu, mi nesvjesno biramo bolest kao produžetak vezanosti za neko od negativnih uvjerenja, jer mi uporno nastojimo da se to manifestira i u fizičkoj pojavnosti, da postane vidljivo i opipljivo.

Kada smo, konačno, bolesni, mi možemo reći sebi: “Sada vidim koliko ne volim sebe, pretvorila sam to uvjerenje u svoju fizičku stvarnost. Ovo je moja kreacija, djelo izraslo iz moje ne-ljubavi. Ono je tu da me podsjeća na ogromnu stvaralačku moć koju imam, ali dobra je vijest da ljubav stvara mnogo ljepša djela i ljepšu stvarnost i da imam mogućnost izabrati ljubav.”

Mi samo izvlačimo na površinu ono što je zapisano u astralnom tijelu, no to se opet univerzum pobrinuo da je tako jer nas time navodi da promijenimo svoja uvjerenja i da odaberemo slobodu.

U suštini, sve polazi iz svjetlosnog tijela gdje su pohranjeni mentalni, psihološki i emotivni signali. Naše svjetlosno tijelo često liči na deponij smeća. Što će naš krvotok povući iz takvog okruženja nego otrov. Srčani problemi su poremećaj blokiranih emocija.

Ciste i tumori su posljedica sakupljanja, nemogućnost da otpustimo, pogledajmo kako izgleda tumor i znat ćemo da postoji energetska matrica koja zapovijeda tijelu da sakuplja i zadržava. Svaki dio tijela (njegovo zdravstveno stanje) ima svoj mentalni ekvivalent koji je često matrica negativnih uvjerenja i sjećanja.

U tome i jeste tajna zašto farmaceutski lijekovi ne mogu izliječiti bolest. Naša antitijela su prava vojska u organizmu koja dobiva naredbe iz komandnog štaba odnosno energetske matrice.

Tek kada se djeluje na komandno mjesto (astralnog dvojnika) i promijene naredbe, vojska će se početi ponašati drugačije. Zapovijedi li naše svjetlosno tijelo da stanice djeluju s ljubavlju, mi ćemo se regenerirati i pomladiti.

Zato, slobodno možemo reći da svaka bolest potječe od nedostatka ljubavi. Imunitet je zdravlje i on je dirigiran iz zapovIjednog centra, bez dobrog imuniteta, (pravilne zapovijesti) nema zdravlja.

Što se tiče liječenja, prije svega priroda – med i bilje – oni imaju “urođenu” zapovijest ljubavi i zdravlja za razliku od farmaceutskih lijekova koji imaju potpuno drugačiju energetsku matricu (novac na prvom mjestu). Međutim, naš organizam ima moć samoiscjeljenja i samo besplatan lijek je pravi lijek.

Sve što nam je potrebno nalazi se u nama!

nedjelja, 24. studenoga 2019.

masna jetra

MASNA JETRA – NAJBOLJI PRIRODNI LIJEKOVI

1 Artičoka za liječenje masne jetre
2 Čaj od maslačka za masnu jetru
3 Čaj od čička za masnu jetru
4 Boldo čaj
5 Čaj od pelina za masnu jetru

Masna jetra, stanje poznato kao steatoza jetre u medicinskim terminima, jer je bolest koja može značajno smanjiti vašu kvalitetu života. Međutim, srećom, postoji prirodni lijekovi koji vam mogu pomoći u prirodnom liječenju masne jetre. Pojavljuje se akumulaciji masnih kiselina i triglicerida u stanicama jetre. To uzrokuje da jetra obaljva svoje funkcije mnogo teže. Ovo je stanje jako često kod osoba koje prekomjerno konzumiraju alkohol, ali isto tako masna jetra može biti povezana sa lošom prehranom ili pretilosti. Iako postoje mnogi tretmani za masnu jetru, večina ljudi ih slabo koristi. Ali trebate znati da masna jetra može potaknuti upalne reakcije u tijelu i također otežati probavu neke hrane.
Suhi cvijetovi maslačka
Dobra vijest je da osim zdrave prahne i medicinskih preporuka postoje i prirodni lijekovi koji vam mogu pomoći u borbi.
Mi ćemo iskoristiti ovu priliku da podijelimo sa vama pet prirodnih, biljnih lijekova koji vam mogu pomoći u liječenju stanja poznatog kao masna jetra.

ARTIČOKA ZA LIJEČENJE MASNE JETRE
Prirodno piče napravljenod artičoke ima detoksikacijska i probavna svojstva koja vam mogu pomoći u liječenju stana poznatog kao masna jetra. Bogata vlaknim i antioksidativnim komponentama, to je siguran i prirodan način za održavanje vaše jetre u dobrom stanju.
Za pripremu napitka od artičoke biti će vam potrebno: 1 artičoka i 3 šolje vode(750ml). Zatim izrežite artičoku na manje komade i stavite u lonac sa vodom da se kuha. Kada prokuha i neka kuha 5 do 8 minuta. Nakon toga sklonite sa topline, ostavite da se malo ohladi i procijedite. Ovu dobivenu vodu od artičoke pijte ujutro na prazan želudac jednu šolju, i po jednu šolju svaki put prije jela.

ČAJ OD MASLAČKA ZA MASNU JETRU
Čaj od maslačka je biljni lijek za masnu jetru
s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima koja pomažu u detoksifikaciji jetre kako bi se smanjila akumulacija lipida u tkivima. Njegove komponente poboljšavaju metaboličku aktivnost, potičući uklanjanje masti i toksina.
Za pripremu čaja od maslačka je potrebno: 1 žilica maslačka(5 grama) i jedna šolja vode (250ml). Jednostavno stavite žilicu maslačka u šolju kipćue vode i ostavite da stoji 10 do 15 minuta. Čaj od maslačka za masnu jetru trebate piti ujutro na prazan želudac i još jednu šolju tokom dana. Važno je da ovaj čaj pijete samo dva tjedna.

ČAJ OD ČIČKA ZA MASNU JETRU
Čičak

još poznata kao Sikavica, je ljekovita biljka koja se koristi kao prirodan lijek za jetru već hiljadama godina. Sadrži tvar zvanu Silymarin koja pomaže u zaštiti stanica jetre od akumulacije masti.
Za pripremu čaja od čička bitiće potrbno: 1 žilica čička(5 grama) i jedna šolja vode (250ml). Prokuhalu i vrelu vodu, dodajte 1 žilicu čička i ostavite da stoji 10 minuta. Nakon toga procijedite, nekada se malo ohladi i vaš čaj je spreman. Ovaj čaj piti jednom dnevno, najviše dva tjedna.

BOLDO ČAJ
Prirodni boldo čaj jedan je od najučinkovitijih biljnih lijekova za borbu s problemima funkcije jetre. Ova izvanredna biljka potiče funkciju žučnog mjehura i pomaže razbiti masnoće. Ovo će ih zaustaviti da se akumuliraju u stanicama jetre.
Za pripremu boldo čaja biti će potebno: 1 šolja vode(250ml) i 1 čajna žilica ovoga čaja. Neka voda prokuha i dodajte čajnu žilicu boldo čaja, nakon toga ostavite lagano da kuha 3 minute, zatim sklonite sa topline, ostavite da se hladi 10 minuta, procijedite i vaš boldo čaj za masnu jetru je spreman. Piti dvije šolje boldo čaja dnevno tokom dva tjedna.

ČAJ OD PELINA ZA MASNU JETRU
Pelin adrži gorke tvari, kao što su absint i anabisinteza, koji pomažu u funkcijama jetre i borbe protiv masne jetre. Ove komponente poboljšavaju probavu masti i, između ostalog, utječu na probavne smetnje i infekcije želuca.
Za pripremu čaja od pelina biti će vam potrebno sljedeće: 1 čajna žilica pelina i 1 šolja vrele vode. Dodajte pelin u šolju vrele vode i ostavite da stoji 10 minuta. Nakon toga procijedite i vaš čaj od pelina je spreman. Piti jednu šolju čaja od pelina dnevno tkom tri tjedna.
Napomena za PELIN: Izbjegavajte piti više od preporučene količine budući da biljka sadrži tvar poznatu kao tujoni. Ova tvar, u velikim količinama, može izazvati živčane promjene i iritacije u probavnom sustavu.
Jeste li imali dijagnozu masne jetre? Bojiš se da ćete vremenom dobiti masnu jetru? Izaberite jedan od ovih lijekova i pijete redovito kako biste iskoristili njegove prednosti.
Također, imajte na umu da se njihovi učinci ponašaju u skladu s vašim drugim prehrambenim navikama. Izbjegavajte masti i procesiranu hranu

kvinoja - recepti

Kvinoja - bezglutenska žitarica koja regulira probavu i štiti srce

Kvinoju (Lat. Chenopodium quinoa) - drevnu južnoameričku biljku - nazivaju majkom žitarica.

Još prije 5000 godina ova biljka se kultivirala na području Perua, Čilea i Argentine.

Uz kukuruz, bila je jedna od dviju osnovnih prehrambenih namirnica u carstvu Inka.

Peru i Bolivija su najveći proizvođači kvinoje, iako se ova biljka uzgaja i u SAD-u, Indiji, Japanu te nekim afričkim i europskim zemljama.

Kvinoja je otporna biljka i može opstati u raznim uvjetima uzgoja.

Organizacija za hranu i poljoprivredu Ujedinjenih naroda proglasila je 2013. godinu „međunarodnom godinom kvinoje“, s ciljem skretanja svjetske pozornosti na ovu važnu namirnicu.

Iako kvinoja se smatra žitaricom, ona je zapravo pseudožitarica, srodna cikli i špinatu.


Njezino lišće ima vrijednost zelenog lisnatog povrća pa se može jesti kao, primjerice, blitva.

Sastav kvinoje i utjecaj na zdravlje

Kvinoja ima visoku razinu bjelančevina i smatra se prikladnim izvorom svih esencijalnih aminokiselina.

Udio aminokiseline lizin, koja je inače neuobičajena za žitarice, omogućuje rast i regeneraciju tkiva.

Omega-3 i omega-6 masne kiseline mogu spriječiti bolesti srca i krvožilnog sustava.

Za antioksidativna svojstva ove namirnice zaslužna je visoka razina vitamina E, uz minerale mangan i bakar.

Pozamašan udio magnezija i riboflavina (vitamina B2) pomaže u borbi s migrenama.

Osim B2, sadrži i ostale B-vitamine, a dobar je izvor i fosfora, kalija te cinka.

Izuzetno bogata željezom, kvinoja zadovoljava gotovo polovinu preporučenog dnevnog unosa ovog minerala.

Ova žitarica je idealna za regulaciju probave, jer sadrži mnogo netopljivih vlakana koja pospješuju pražnjenje crijeva i štite od bolesti debelog crijeva.

Topiva vlakna smanjuju rizik od pojave žučnih kamenaca, snizuju trigliceride i štite od raka dojke, želuca i crijeva. Redovitom konzumacijom integralnih žitarica smanjuje se i rizik od pojave dijabetesatipa 2.

Kvinoja ima niski glikemički indeks i ne povećava razinu šećera u krvi, zbog čega je posebno pogodna za dijabetičare.

Ne sadrži gluten i ne izaziva alergijske reakcije, zbog toga pogodna je za prehranu alergičara idojenčadi. Može se pripremati kao kašica djeci starijoj od sedam mjeseci.

Zbog visokoproteinskog sastava kvinoja bi trebala biti neizostavna u vegetarijanskoj i veganskoj prehrani jer je idealan zdravi nadomjestak za meso.


Priprema kvinoje

Vanjska stijenka kvinoje gorka je, jer sadrži saponine koji prirodno odbijaju nametnike.

Često dolazi na tržište s uklonjenom ovojnicom. No, ako je dostupna u cjelovitom obliku, treba smanjiti količinu saponina u vanjskom omotaču sjemenki ispiranjem pod mlazom hladne vode, uz protresanje i miješanje.

Nije preporučljivo duže je namakati u vodi jer gorka tvar može prodrijeti u unutrašnjost zrna.


Osnovni recept

Prilikom kuhanja, omjer vode i kvinoje može biti čak 5:1, jer ova žitarica jako upija tekućinu i znatno povećava obujam.

Šalicu kvinoje i malo soli dodajte u vodu i kuhajte dok ne zavrije.

Potom smanjite plamenik i kuhajte poklopljeno na umjerenoj vatri 30 do 40 minuta.

Kuhana zrna kvinoje postaju prozirna, a bijele se klice odvajaju.


Savjeti za posluživanje

Kvinoja može se koristiti slično kao riža i kus-kus, kao prilog pirjanom povrću i salatama, kao dodatak varivima, bistrim i kremastim juhama.

Kvinoju možete i samljeti u brašno te od nje raditi beskvasni bezglutenski kruh.

Kuhanu kvinoju najjednostavnije ćete začiniti dodatkom maslinova ulja ili sojinog umaka, a možete je posuti i sjemenkama sezama.

Kvinojinim klicama možete obogatiti sendviče i salate. Svježe voće i orašasti plodovi, pomiješani s kuhanom kvinojom, postat će slastan doručak.

Rižoto od kvinoje i shiitake gljiva

Sastojci

300 g kvinoje
200 g svježih shiitake gljiva
2 - 3 češnja češnjaka
1 list kombu alge
2 žlice maslinova ulja
prstohvat bijelog papra
1 šaka peršinovog lišća
soli po želji

Priprema

1. Kvinoju isperite i stavite je kuhati s hladnom vodom, u omjeru 1:2. Kad voda zavrije, dodajte kombu algu, posolite po želji i ostavite kuhati na laganoj vatri do 15 minuta u otklopljenoj posudi.

2. Shiitake gljive prebrišite vlažnom krpom i uklonite nečistoće. Izrežite stapke na ploške, a klobuke usitnite prstima.

3. Na hladno maslinovo ulje stavite isjeckani češnjak te ga blago propirjajte, a zatim dodajte shiitake gljive. Ulijte žlicu - dvije vode, blago posolite i poklopite te sve zajedno pirjajte u vlastitom soku. Tek povremeno protresite posudu.

4. Nakon desetak minuta pirjanja, dodajte kuhanu kvinoju s isjeckanom kombu algom u shiitake gljive. Ako voda u kojoj se kvinoja kuhala nije u potpunosti isparila, iscijedite je prije dodavanja u gljive.

5. Kvinoju i shiitake pirjajte, uz miješanje, oko 5 minuta.

6. Kad jelo sklonite s vatre, dodajte prstohvat bijelog papra i drugih začina po želji te pospite sjeckanim svježim peršinom.

Varivo od kvinoje

Sastojci

½ šalice kvinoje
5 šalica vode ili temeljca
2 šalice sjeckanog luka
2 žlice sitno sjeckanog korijena đumbira
2 žlice ulja
½ šalice celera, narezanog na kockice
1 mrkva, izrezana na kockice
1 šalica pastrnjaka, narezanog na kockice
2 šalice bundeve, narezane na kockice
1 žličica kima
1 žličica korijandra
2 žličice bosiljka
½ žličice soli
½ šalice sitno sjeckanog peršinovog lišća

Priprema

Pirjajte luk i đumbir 5 minuta, potom dodajte mrkvu i celer te pirjajte još 5 minuta. Dodajte bundevu, pastrnjak i temeljac, zatim začine i kvinoju te kuhajte još 15 minuta. Posolite i kuhajte još 2 do 3 minute. Na kraju začinite peršinom.

Slatka kaša od kvinoje

Sastojci

1 šalica kvinoje
2 šalice vode
2 šalice soka od jabuka
2 žlice soka od limuna
1 šalica grožđica
1 žličica cimeta
malo soli
2 žličice ekstrakta vanilije

Priprema

Kvinoju isperite i ocijedite. Stavite je u lonac s vodom na srednje jaku vatru i kuhajte dok ne zavrije.

Poklopite, smanjite vatru na najmanje i lagano kuhajte 15 minuta. Dodajte sok od jabuka i limuna, grožđice, cimet te sol.

Ponovno poklopite, lagano pojačajte vatru i kuhajte još 15 minuta. Na kraju umiješajte ekstrakt vanilije i poslužite toplo.


kvinoja

Ovu biljku jedite svaki dan: Ubrzava metabolizam, čuva srce, čisti cijelo tijelo od toksina! (RECEPT)

Narodna medicina koristi kvinoju (quinoa) za liječenje gihta, tumora, hemoroida i išijasa.

Kvinoja se naziva “zlatom Inka” i “kraljicom sjemenki”. Drevne civilizacije su ovu pseudožitaricu smatrale svetom biljkom. Pored činjenice da je kvinoja omogućila ljudima da ostanu živi čak i u vrijeme ratova, ova žitarica tijelu može donijeti mnoge prednosti.

Prednosti kvinoje
Kvinoja sadrži velike količine bjelančevina zbog čega se može natjecati s proizvodima životinjskog porijekla. Obiluje vitaminom E, C, kalijem, raznim mineralima, aminokiselinama i eteričnim uljima.

Narodna medicina koristi kvinoju za liječenje gihta, tumora, hemoroida i išijasa.

Čaj od kvinoje može se koristiti i za dezinfekciju usta i zubnog mesa, a ima i smirujuće djelovanje pa se koristi za liječenje depresije i neuroze.

Ako vas muči kašalj ili prehlada, kvinoja je u stanju smiriti ove simptome.

Kvinoja ima veliki sadržaj aminokiselina i proteina i ne sadrži gluten.

Ova biljka se koristi kao laksativ i ima moć izliječiti kronični zatvor.

Kvinoja je odlična zamjena za meso. Ako postite ili ste vegetarijanac obavezno ubacite kvinoju u svoju prehranu. Kvinoja obiluje vlaknima koji su neophodni za pravilan rad crijeva.

Narodna medicina kvinoju još koristi i za liječenje kožnih bolesti, reume, a zbog visokog sadržaja kalija ona blagotvorno utječe na kardiovaskularni sistem.

Kvinoja kao kulinarsko čudo
Vegetarijanci znaju o čemu pričamo kada kažemo kako je kvinoja pravo kulinarsko čudo. Ako se doda kupusu, krumpiru ili drugom povrću, osjetit ćete punoću okusa.

Korisne osobine se manifestiraju i u prisutnosti vitamina i aminokiselina koje poboljšavaju metabolizam, čiste organizam i normaliziraju njegovu funkciju. Pošto kvinoja nema određen miris, u jela se zato dodaje bijeli i crni luk, kao i ostali začini.

Recepti

Povrće s kvinojom
Potrebno je: 200 g kvinoje, 200 cvjetače, 200 g brokule, 200 mrkve, 1 glavica crnog luka, 1 režanj češnjaka, začini, sol i papar.

Priprema: Kvinoju kuhajte u vodi oko 15ak minuta. Cvjetaču, brokulu skuhajte na pari. U tavi na malo ulja prodinstajte luk i izribanu mrkvu pa im dodajte cvjetaču i brokulu. Dinstajte sve zajedno 10 minuta pa ovoj smjesi dodajte procijeđenu kvinoju, začine, sol i papar.

subota, 23. studenoga 2019.

klorofitum

Ovu sobnu biljku mora imati svaka kuća: Čisti zrak od svih zagađenja!

Može stajati u sjeni, ali i na svjetlosti. Traži vrlo malo pažnje, a pruža mnogo. Ima izrazito pročišćavajuće, antimikrobno i antibakterijsko djelovanje.

Sobne biljke uzgajamo uglavnom da bismo se radovali pogledu na zelenilo njihovih listova i divne cvjetove, zaboravljajući da je vani hladna zima ili tmurna jesen, piše uspesnazena.com.

Postoje biljke koje nisu samo lijepe, već posjeduju i čitav niz korisnih svojstava. Zahvaljujući tim osobinama, one značajno poboljšavaju mikroklimu našeg doma. Jedna od njih je i čudesni klorofitum ili zeleni ljiljan.

Ova biljka ni najmanje nije zahtjevna i možete je držati na svjetlosti ili u sjeni.

Na svjetlosti klorofitum vremenom postaje svjetliji, a pruge na njegovim listovima vrlo dekorativne, dok kod biljaka u sjeni one postepeno nestaju.

Klorofitum ili zeleni ljiljan ima sposobnost da aktivno pročišćava zrak u prostoriji.

Vrlo efikasno neutralizira tvari štetne za ljudski organizam, kao što su fenol, benzen, formaldehid i druge, koje u velikim količinama emitiraju suvremeni materijali za završnu obradu i namještaj od iverice.

Vrlo efikasno apsorbira ispušne plinove. Stoga, ova biljka je jednostavno neophodna svima koji žive na prvom i drugom katu.

– Klorofitum je također neophodan u kuhinji, zbog svojstva da aktivno upija ugljični monoksid.

– Ova biljka nezaobilazna je u domovima onih koji puše jer zeleni ljiljan odlično neutralizira duhanski dim.

– Pored svega navedenog, ova sobna biljka ima izrazito antimikrobno i antibakterijsko djelovanje.

Sljedbenici drevne kineske doktrine Feng shui također preporučuju da ovu biljku držite u kući.

Svi mi veliki dio života provodimo u kući i zato je važno da u njoj stvorimo ugodne uvjete za život. Čist zrak bez štetnih primjesa temelj je zdravlja i zato za pročišćavanje zraka trebamo iskorstiti klorofitum, koji nam je podarila majka priroda.

lovor - recepti

Lovor liječi sve – od kašlja do čukljeva: Svi narodni recepti na jednom mjestu!

Lovorov list se još od davnina koristio kao začin ali i kao lijek, prvenstveno zbog svog antiseptičkog i protuupalnog djelovanja.

Lovorov list je na našem području poznat kao izuzetan kulinarski začin, koji obroke obogaćuje svojom prepoznatljivom aromom i ugodnim okusom. Da je lovor puno više od toga i da donosi mnoge druge koristi uvjerit ćemo vas u ovom tekstu, u kojem ćemo vam između ostalog dati i recept za sirup od lovora, kao i za čaj od lovorovog lista protiv kašlja.

Lovorov list se još od davnina koristio kao začin ali i kao lijek, prvenstveno zbog svog antiseptičkog i protuupalnog djelovanja.

Bogat je vitaminima iz B grupe (riboflavin, piridoksin, niacin i pantonenska kiselina) koji pridonose boljem funkcioniranju živčanog i mišićnog sistema, utječu pozitivno na metabolizam, hormonski status i lovor sadrži i brojne minerale: kalij, bakar, mangan, kalcij, selen, željezo, magnezij i cink.

Čaj od lovora se upotrebljava u liječenju bolesti organa za varenje, anoreksije, gubitka apetita, kod šećerne bolesti, kod kardiovaskularnih smetnji, kao i za dezinfekciju prostora u kojima se nalaze virusi gripa, prehlade i razni drugi mikrobi.

Djeluje sedativno pa se koristi i u slučaju nervoze, napetosti i kod nesanice, ali ako se pretjera sa količinom može izazvati halucinacije. Također, lovorov list može biti od velike pomoći i u terapiji gihta i reume, a eterično ulje lovora se uspješno koristi u liječenju bolesti limfnih čvorova jer podiže imunitet i ukoliko samo nekoliko kapi utrljavate na područje limfnih žlijezda, olakšat ćete tegobe.

Ulje od lovora se koristi i za inhaliranje kod problema sa dišnim putevima, ono smanjuje neugodni učestali kašalj, potiče nas na iskašljavanje i izbacivanje sluzi iz pluća.

U fitoterapiji se koriste listovi koji se beru kada su već potpuno razvijeni, nikako mladi. U kozmetici se odličnim pokazao lovorov list protiv peruti i općenito za njegu kože glave i sastavni je dio mnogih krema i losiona za njegu masne kože i kose u vidu šampona.

Lovorov list protiv kašlja

Evo i nekoliko zanimljivih recepata protiv jakog i upornog kašlja:

Tri lovorova lista sitno isjeckajte, prelijte s 2,5 decilitra vode i kuhajte desetak minuta. Skinite s vatre i držite još desetak minuta poklopljeno, kada ga trebate procijediti. U procijeđen čaj dodajte žlicu soka od limuna i dvije žlice domaćeg meda, piše “Novi”.

Napitak se pije dva do tri puta dnevno u količini do 3 dl. Ovako pripremljen čaj od lovorovog lista protiv kašlja se preporučuje i za jačanje imuniteta kod gripe, a najdjelotvorniji je kod bronhitisa i problema s dišnim organima.

Jedan stari narodni recept se također preporučuje kod ovih tegoba a on glasi ovako:

Staviti u posudu pola litre vode i 150 grama šećera, pustiti da provri i dodati deset listova od lovora i kuhati narednih 30 minuta.

Nakon toga trebate izvaditi iz posude lovorov list, a smjesu prespite u odgovarajuću šalicu ili teglicu. Koristite je slobodno po potrebi!

Evo ga i još jedan sirup za kašalj od lovora, kod kojeg će vas iznenaditi njegov ugodan i blag ukus, što često nije slučaj sa drugim receptima za ovu namjenu.

Može se popiti odjednom i to sa slašću, glavne zasluge ima lovorov list koji je u istom trenutku slatkast i gorak, dok je limun kiselkast…

Evo i sastojaka: 6 listova od lovora; 2,5 decilitra vode; 6 žlica smeđeg šećera; 1 limun srednje veličine.

U odgovarajućoj posudi zakuhajte vodu pa kad baci ključ ubacite lovorovo lišće i poklopljeno kuhajte od 6 do 10 minuta. Izvadite jedan po jedan lovorov list, a tekućinu ulijte u drugu posudu. U nju dodajte smeđi šećer i iscijedite limun. Sirup od lovora sada izmiješajte i sačekajte da se šećer dobro rastopi.

2-3 žličice dnevno su sasvim odgovarajuća doza, koja će biti sasvim dovoljna da ublažite tegobe.

Lovorov sirup čuvajte u frižideru i takvog ga možete upotrebljavati najduže 3 dana, kada je poželjno da napravite novu turu. U slučaju jake prehlade uzmite dodatno još po koju krišku od limuna i slobodno prožvačite u ustima. Ova kombinacija će ublažiti i neugodan suhi kašalj.

Lovorov list za izbacivanje viška soli iz organizma

Da je lovorov list višenamjenski i vrlo koristan za liječenje cijelog spektra zdravstvenih tegoba uvjerit ćemo vas u narednih par receptura:

U večernjim satima uzeti žlicu lista od lovora (sitno isitnjenog), preliti s 3 dl vode i kuhati u odgovarajućoj emajliranoj posudi, najviše do 5 minuta. Sve uliti u termos bocu i pustiti da tako prenoći.

Ujutro tekućinu procijediti iz termos boce u drugu posudu i rasporediti napitak po danu.

Pijte u malim gutljajima, nikako nemojte popiti cijelu količinu odjednom. Nakon sedam dana, ponovite ovaj tretman.

Ako vam se javi često mokrenje, nemojte se zabrinuti jer tako i treba biti. To je dobar znak da vam je lovorov list počeo rastvarati soli, što zna malo da iziritirati mjehur. Pravi rezultati ovakvog liječenja, bit će vidljivi tek kroz deset i više dana, kada ćete se osjećati mnogo lakše, a bolovi u zglobovima će potpuno nestati.

Lovorov list za čukljeve

5 velikih lovorovih listova, što sitnije sameljite i prelijte s 96% alkoholom (100 ml). Ostavite 7 dana da odstoji, nakon čega treba procijediti.

Smjesom mažite čukljeve, ali tek nakon što ste noge dobro naparili u 3 litre tople vode sa žlicom sode bikarbone). Obrišite noge, namažite sa smjesom, obucite kraće pamučne čarape i lezite.