Ovo se posebno odnosi na zracenja mob. telefona, kompjutera, mikrotalasnih pecnica, televizora itd. Ogromna kolicina stetnih zracenja zasipa nase telo danonocno sa svih strana, zato je veoma bitno ovladati mehanizmima ciscenja i otpustanja, da bi sacuvali zdravlje.
VEZBA: Stav uspravan, ledja prava, stopala razmaknuta za sirinu ramena, malo se spustimo u kolenima i ukorenimo. Opustimo se od predela baihui (teme) do stopala, pljesnemo dlan o dlan i dobro protrljamo dlanove mentalno unoseci medju njih ljubav prema svom telu.
Ruke ukrstimo ispred tela u visini vrata (desna preko leve). Jagodice palceva postavimo u uglove ociju sa korenom nosa a kaziprste i srednje prste iznad obrva, zatim lagano tretiramo (stipamo) prstima (do granice prijatnosti), pomicuci ih po malo ka suprotnim uglovima ociju. Naizmenicno na jednu i drugu stranu (desno-levo) oko tridesetak sekundi.
Nakon toga u istom polozaju prste prebacimo na usne skoljke pa tretiramo (stipamo) njih, odozgo ka dole pa odozdo ka gore oko tridesetak sekundi.
Nakon ovoga sake stegnemo samo ovlas u pesnice a ispruzimo kaziprste. Okrenemo ih bocno i desni stavimo iznad gornje usne a levi ispod donje usne pa trljamo levo desno tridesetak sekundi, zatim zamenimo kaziprste pa ponovo trljamo isto tridesetak sekundi.
Ponovo dobro istrljamo dlanove unoseci medju njih ljubav prema svom telu. Nakon toga istovremeno levim dlanom tapkamo teme a desnim celo dvadesetak puta, zastanemo pa prebacimo desni dlan na zatiljak pa samo nastavimo sa tapkanjima jos dvadesetak puta.
Zatim korenskim delom dlanova nastavimo tapkati slepoocnice dvadesetak puta, nakon toga otvorenim sakama masemo (sto brze) pokraj slepoocnica, kao lepezama.
Nakon toga istrljamo donja ledja i otvorenim dlanovima polukruznim pokretima pokupimo energiju zlatne boje i donesemo je na tan tien, energetski bazen 4 cm ispod pupka. Muskarci leva ruka na tan tien a desna preko nje, zene obrnuto.
Za izbacivanje svih vrsta negativnih energija iz naseg tela koristimo najjacu silu u svemiru vibraciju ili pulsaciju. Sacekamo malo da se dlanovi napune energijom. Zatim dlanove otpojimo, dobro protrljamo i okrenemo dlanovima gore, vrhovi prstiju okrenuti jedni ka drugima ali se ne dodiruju. Polako ih udisajem podizemo prednjim ren meridijanom do visine grudi, tu ih zakrenemo bocno (dlanovi ka telu) a prste malo zakrenemo ka dole, ka zemlji.
Lagano izdisui i brzo vibrirajuci prstima spustamo se u polu cucanj, te naglo i sumno spustajuci se u cucanj i otresajuci sakama ka zemlji izbacimo sav preostali vazduh, vizueliziramo kako iz nasih usta izlazi oblak crne ili prljavo sive boje i odlazi u zemlju. Mentalno ga odbacimo ka sredistu Zemlje da tamo sagori.
Ovaj postupak odbacivanja svih vrsta losih energija treba uraditi tri puta. Vezbu je dobro izvoditi ujutro i uvece dok ne osetite poboljsanje.
Pera Petrovic Tai Chi
