Louise Hay

Žena inspiracija: Louise Hay

Jednu od najpoznatijih i najutjecajnijih autorica knjiga za samopomoć i zagovornicu samoiscjeljenja, Louise L. Hay, možda ste upoznali kroz njene bestselere - Kako iscijeliti duh i tijelo, Moć žene, I vi možete imati izvanredan život... Upoznajte je i u našem mini-intervjuu i otkrijte kako je afirmacijama promijenila svoj veoma težak život
Afirmacijama samo dajte vremena

Ona nije iscjeliteljica, kaže. Ona je osoba koja pomaže drugima da shvate koliko su divni, da otkriju svoju moć i s puta uklone sve ono što im smeta da ostvare puni potencijal. Ipak, Louise Hay iscijelila je mnoge živote, počevši od svog, ranjenog incestom, zlostavljanjem u braku i na kraju teškom malignom bolešću.

Louise je u sebi pronašla snagu, moć da sve preokrene, da se od svega očisti i potpuno promijeni svoj život. "Treba vremena da bi sjeme izraslo u biljku", kaže. "Isto je i s pozitivnim izjavama – potrebno je neko vrijeme od prve izjave do krajnje demonstracije. Budite strpljivi!", savjetuje žena koja više od dvadeset pet godina pomaže drugima da otkriju i primijene puni potencijal vlastitih stvaralačkih moći radi osobnog napretka i samoiscjeljenja.

Louise Hay svoje učenje bazirano na afirmacijama prenosi na jednostavan i razumljiv način. Kada izgovorite pozitivnu izjavu, kako nas uči Louise, podsvijesti poručujete: "Preuzimam odgovornost. Svjestan sam da mogu nešto promijeniti." Za Louise su vrata znanja uvijek otvorena, a spremna je i drugima pokazati ključ ako zbog života na kakav su pristali zaborave živjeti onako kako bi željeli...

Louise Hay: Odmah zavolite sebe!

Koju afirmaciju o sadašnjem trenut­ku i životu u miru biste izdvo­jili kao najvažniju?
Vjerujem da najprije trebamo voljeti sebe. Tek onda smo sposobni voljeti sve druge i sve drugo. Ovo su neke od mojih omiljenih afirmacija koje me uvijek vraćaju u sadašnji trenutak:
"Ja sam jedina sila u svom svijetu i ja stvaram miran život ispunjen ljubavlju i srećom."
"Volim sebe ovakvu kakva sam."
"Ja sam biće od energije i u potpunosti uživam u životu."
"Život me voli i ja volim život."
"Moć je uvijek u sadašnjem trenutku."

Iz vašeg iskustva, koja je najdjelotvornija metoda koja može pomoći ljudima da se trgnu i vide svoj život lijepim, bez obzira na to što im se dogodilo?
Ja svakog jutra kada se probudim stavim jednu nogu ispred druge, jednostavno. Otkad sam kročila na duhovni put, moj se život promijenio nabolje. Kada sam počela raditi s drugima i vidjela kako se njihovi stavovi o zdravlju mijenjaju (ili o ljubavi, životu, novcu, samopouzdanju...), znala sam da je to uspješna filozofija – kada promijenite misli, promijenit ćete život. To je djelovalo u mom životu. Nikada nisam završila školu, nemam nikakve poslovne vještine, a danas sam osnivačica najuspješnije izdavačke kuće za knjige samopomoći u svijetu! U samom pitanju ste napisali sjajnu afirmaciju: Budim se i vidim svoj život lijepim. Prošlost je gotova i iza mene. Danas je novi dan. Prestanite govoriti sebi da to ne djeluje. Prestanite govoriti sebi da niste lijepi. Obratite pozornost na to koliko ste puta dnevno pričali o lošim stvarima. Prestanite kritizirati i počnite poštovati sebe.

Louise Hay: Ako vjrujete u nešto, to će se ostvariti

Nakon što ste promijenili svoj život i pridonijeli promjeni milijuna života širom svijeta, kakvoj sljedećoj promjeni se nadate ili je priželjkujete?
Zaista želim da ljudi shvate koliko je važno što unose u tijelo. Pravilna prehrana i zdrava hrana ključ su dugog i sretnog života. To govorim već desetljećima! Iskreno vjerujem da hrana mijenja način razmišljanja i doživljavanja života. Pokušajte iz prehrane izbaciti mliječne proizvode (mlijeko, jogurt, sir, maslac) i 'bijelu hranu' (šećer, rižu, tjesteninu, krumpir) samo mjesec dana i vidjet ćete kako ćete se osjećati. Rezultati će vas iznenaditi!

Tko je vaš najznačajniji učitelj?
Bilo ih je mnogo na mom putu, ali moram izdvojiti Emmeta Foxa i dr. Christiane Northrup. Dr. Northrup je inspiracija posebno ženama kad je riječ o našem odnosu prema tijelu. A sve što je Emmet Fox napisao je veoma moćno.

Najbolji savjet koji ste dobili?
Promijenite misli i promijenit ćete život! Završila bih najmoćnijom afirmacijom: "Život me voli. Samo dobro je preda mnom. Sve je u redu."

duhovno napredovanje

Duhovno Napredujemo Samo Kada Dajemo

Ne smemo zaboraviti da mi nismo fizicka bica vec duhovna bica koja su u fizickom telu, stoga ono sto mi zovemo smrcu je samo napustanje ove privremene fizicke forme.Svako od nas ima neku ulogu ovde i nas zadatak je da tu ulogu otkrijemo i pocnemo da je zivimo.

Osnovni Prirodni Zakon je Davanje. Dzungla je bogata jer neprekidno daje sve sto ima dzungli dok je pustinja siromasna jer sve zadrzava za sebe. Ne daje ni sebi ni nebu, stoga nema povratnog davanja.

Ne postoji dobijanje. To sto zovemo dobijanjem je samo povratno davanje. Sve sto covek ima je samo ono sto je dao. To je jedini zakon Prirode i treba biti i jedini zakon coveka. Priroda povratno daje sve sto primi. Covek posadi seme, Priroda uzvrati plodom. Davanje je covekova slobodna Volja a povratno davanje je reakcija Prirode.

Najbogatiji covek na svetu je onaj koji je postao besmrtan u drugim ljudima davanjem bez imalo ocekivanja icega zauzvrat.

Razvijamo se i duhovno napredujemo samo kada dajemo. Kada dajemo, cinimo dobro, divimo se prostoru, drvetu, cvetu, nasa nevidljiva tela se sire i mi se priblizavamo Bogu. Kada se divimo jednom cvetu, da li taj cvet postaje lepsi, da li se njegove boje menjaju? Ne. Mi se menjamo, nase srce postaje neznije i nase misli cistije.

Davanje je ljubav. Kada svoj zivot posvetimo sluzenju drugima, na neki cudan nacin, sve nase potrebe bivaju zadovoljene povratnim davanjem.

Da bi se potuno posvetili davanju, potrebno je da shvatimo da mi nismo fizicka tela, da smrt ne postoji, da se nemamo cega bojati i da je ovaj zivot igra oko cijih pravila smo se svi unapred dogovorili.

Dr. Sladjana Velkov

tajne najzdravijih

POKUPITE TAJNE NAJZDRAVIJIH LJUDI SVIJETA

Postoje mjesta gdje su bolesti poput dijabetesa, srčanih bolesti i raka rjeđe u odnosu na ostale dijelove svijeta. Naučnici su ustanovili da veliku ulogu u sprječavanju tih bolesti igra način života, a ponajviše prehrana. Bez obzira na područje na kojemu živite, možete preuzeti navike najzdravijih ljudi svijeta kako biste sačuvali svoje zdravlje. Zapamtite da je pravilna prehrana prvi korak prema zdravom psihičkom i fizičkom životu.

DIJABETES - Iako su stope dijabetesa alarmantne na području Meksika, Tarahumara Indijanci, koji žive u Copper Canyonu (Meksiko) gotovo ni ne znaju šta je to dijabetes tipa 2. Interesantno je da oni jedu hranu prepunu ugljikohidrata, ali se temelji na nerafiniranim ugljikohidratima. Kao začine koriste cimet, peršun i bijeli luk koji također imaju blagotvoran učinak na šećer u krvi. Osim toga, žive tradicionalnim načinom života, koji uključuje puno vježbe i na taj način povećavaju otpornost tijela na dijabetes

RAK - Kamerun je država u Africi gdje su bolesti probavnog sistema, uključujući i rak debelog crijeva, jako rijetki. Jedan od ključnih razloga je prehrana bogata vlaknima i smanjena konzumacija mesa. Istraživanja su pokazala da ako bismo jeli manje crvenog mesa, a više vlakana, u svijetu bi se spriječilo više od 64.000 slučajeva raka. Stanovnici Kameruna imaju manji rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti, infekcija i bolesti respiratornog sistema, za to su zaslužna vlakna iz cjelovitih žitarica kao što su ječam, heljda, zob, quinoa, raž, amarant i smeđa riža. Njihova prehrana je također bogata probioticima koji poboljšavaju zdravlje crijeva.

DEPRESIJA - Iako biste pomislili da su Islanđani zbog vremenskih prilika depresivniji u odnosu na druge narode, kod njih je zabilježen najmanji broj slučajeva depresije. Jedan od glavnih razloga je prehrana bogata omega 3 masnim kiselinama. Islanđani jedu veliku količinu ribe, koja obiluje omega 3 masnim kiselinama i janjetinu koja pase irsku mahovinu, također bogatu omega 3 masnim kiselinama. Naučnici su dokazali da omega 3 masne kiseline sprječavaju nastanak depresije, smanjuju njene simptome i pomažu kod anksioznosti.

SRCANE BOLESTI - Narod s Krita je jedan od najzdravijih, a za to je zaslužna mediteranska prehrana. Maslinovo ulje sadrži moćne antioksidanse koji se suprotstavljaju slobodnim radikalima. Omega 3 masne kiseline, koje se nalaze u morskim plodovima, sprječavaju nastanak krvnih ugrušaka. Često jedu i dvopek, vrstu tvrdog kruha koji je pun vlakana, i kojeg umaču maslinovo ulje ili jabučni ocat. Hrane se zelenim lisnatim povrćem, mahunarkama, a za desert jedu jogurt pomiješan s medom. Stručnjaci vjeruju da je njihovo zdravlje odlično i zbog male količine crvenog mesa koji unose.

4 pitanja i 4 odgovora

Zašto, kada, kako i šta jesti?

Zašto jesti?

Prvo i osnovno pitanje je zašto uopšte treba jesti? Da li zato što u stomaku ima mesta ili radi čulnog užitka (kao na rimskim pirevima) ili iz dosade, zabave ili prosto navike? Ovo su najčešći razlozi zašto ljudi danas jedu, a prema ajur-vedi, treba jesti isključivo u svrhu očuvanja i poboljšanja zdravlja i snage. Ako se jede iz bilo kog drugog razloga, to remeti zdravlje duha i tela.

Kada jesti?

Da li jesti tri puta dnevno ili pet puta ili u tačno određeno vreme ili preskočiti večeru, a pojačati doručak? Osnovno pravilo u ajur-vedi je: jedi kada si zaista gladan, a ne kada si žedan, umoran, neispavan i tako dalje. Dobra je navika da se koriste doručak, ručak i večera svakoga dana u približno isto vreme. Najbolje vreme za doručak je između sedam i osam časova, za ručak između 12 i 13 i za večeru između 19 i 20 časova. Međutim, to ne znači da treba doručkovati baš u ovo vreme, ako ne osećamo pravu glad. Uzimanje čak i najbolje hrane kada je varenje usporeno, slabo, ili kada još nije u potpunosti svaren prethodni obrok i tako dalje. Neminovno dovodi do nakupljanja telesnih toksina, umora i bolesti. Mnogo je bolje propustiti obrok i sačekati sledeći, da se varenje vrati u ravnotežu.

Kako jesti?

Nekada je svuda postojala (a u većem delu čovečanstva i danas postoji) pauza za ručak - negde oko podneva. Ova sjajna tradicija stvorena je da bi čovek mogao svoju hranu da pojede kako treba. Koliko god da je nešto „zdravo“ i „ukusno“, ako se pojede na brzinu, „s nogu“ ili na radnom mestu, mestu punom buke, stresa, prljavštine, ishod će biti loš. Hrana koja se ne žvaće kako treba ili uzima u stresnoj okolini, stvara stres i bolest u fiziologiji, ma koliko kvalitetna bila. Dobro je jesti uvek sedeći, u opuštenom društvu, na čistom i prijatnom mestu, polako i dobro žvakati i gutati hranu... Tokom jela hrani se pre svega um, pa zato pažnja treba da bude usmerena na hranu, a ne na novine, televiziju, kompjuter...

Šta jesti?

Ako ispravno sledite prva tri uputstva, vaša ishrana će biti 75 odsto pravilna i zdrava. Tada ćete lako osetiti koja hrana je dobra za vas, a koja vam ne odgovara. Prema ajur-vedi, nije važno koliko hrana sadrži belančevina, ugljenih hidrata, gvožđa, magnezijuma... Važne su dve stvari: da li hrana može potpuno da se svari, bez stvaranja taloga u crevima i da li odgovara telesnoj građi osobe koja je uzima. Preporučuje se sveže kuvana, topla hrana koja sadrži svih šest ukusa (slatko, kiselo, slano, ljuto, gorko, oporo), zarađena poštenim sredstvima i koja je kuvana u dobrom ozračju. Količina treba da bude u skladu sa apetitom, a idealno je da se želudac napuni do dve trećine. Ako hrana zaista sadrži svih šest ukusa, a varenje je dovoljno dobro, tada telo spontano proizvodi sve aminokiseline, minerale, vitamine i sve što mu je potrebno za normalan rad.

pusti vodu

Razlika između biti živ i samo živeti jeste u tome što neko zaista život živi, a neko dopušta da mu se život dogodi.

Akteri tih stihijskih događaja prolaze kroz život, ali ništa živo ne prolazi kroz njih. Zato stalno kukaju, iako im nije ništa. Strahuju – da im slučajno nešto ne bude. Zato i nisu živi. Ovi drugi su malo ćaknuti, sa strane ogrebani, vidno ulubljeni, van vinkle, loše nacentrirani, na svoju ruku, ukratko, što bi se reklo – osim sveta. Ali baš su zato i živi. Padaju, ustaju, opsuju, oproste, zaplaču, razbiju se, pa se sastave, uvek teraju dalje, a ostaju blizu.

Ne znaju šta će biti, ali znaju da će na kraju biti dobro. Ako ne bude dobro, za njih još uvek nije kraj. Zato se ne boje sutrašnjice. Njihova današnjica je toliko jaka da nema te neizvesnosti koja može da ih nagriza. Oni prvi za njih misle da srljaju, da su bandoglavi, da su budale. Ne, oni se baš zato osećaju živima. Jer ludački veruju da dolaze bolji dani.

Ne znaju zašto, ali znaju zašto da ne. Zato što se nema vremena za čekanje boljih dana i prilika. Zato što je sada jedino pravo vreme za sve. Jer znaju da je i minut posle sada kasno za bilo šta bolje. Jer ako sada nije dobro, nikad neće ni biti. Oni prvi njih smatraju nestrpljivim, da su neiskusni, da su ludi. Ne, oni znaju da ukoliko se na put ne krene odmah, onda sigurno nije pravi.

Ne znaju kuda će, ali znaju s kim će. Jer su sva svoja odredišta oduvek nalazili u ljudima a ne u prostorima. Jer veruju da sa pravim saputnikom čak i putevi bez putokaza vode na pravo mesto. Oni prvi za njih kažu da su povodljivi, da su lakoverni, da su naivni. Ne, oni samo znaju da su uvek na pravom mestu ako su pored onih koji umeju da vole, da ne osuđuju, da pomognu i da oproste. Pored takvih znaju da su na svom cilju iako se nisu makli ni korak od početka.

Ne znaju kako će, ali znaju da će. Nekako će. Jer znaju da to što žele, žele toliko čestito, jasno i čisto da nema tog uroka ni usuda koji bi to osujetili. Oni prvi njih vide kao nepromišljene, kao nezrele, kao glupe. Ne, oni se samo ne boje da naglas iznova ponavljaju svoje želje, čak ni pred onima koji im se u lice podsmevaju zbog toga. Jer veruju da ako svet ne zna za časnost, onda ni njihove želje ne treba da znaju za strah od neuspeha.

Zato sve one koji vas zamaraju pitanjima kad ćeš, kako ćeš, zašto ćeš – pustite niz vodu. Da odu. Čak iako su možda najrođeniji. Ne dozvolite da vas uvuku u svoj svet, onaj svet koji je pun strahova jer u njemu ima samo pitanja a nema odgovora. Kome je život pun strahova, taj živi horor. Ako hoće s vama, pružite im ruku, ali vi nikad ne idite tamo gde bi oni da vas svojim raciom odvedu. Vi ste odabrali drugačiji put jer oduvek znate da jedino strela vaše busole koju nosite u grudima uvek zna pravi put.

Izvor: Blogdan

alkohol i mozak

Najveća droga današnjice, koja je i socijalno i kulturološki prihvaćena, s tendencijom da se počne s upotrebom što ranije u životu, je alkohol. Alkohol je odgovoran za većinu kriminala u današnjem društvu, posebno bih tu istakla tuče, nasilje u porodici, saobraćajne nesreće, povrede na radu… Usprkos tome, ne čine se nikakvi napori da se smanje ovi problemi i alkohol stavi pod kontrolu kao što je to slučaj s ostalim drogama, iako nijedna druga droga ne izaziva probleme koje alkohol izaziva.

Da vidimo što se to događa pod delovanjem alkohola?

Svi znamo da se pod delovanjem alkohola reakcije usporavaju i kakve posledice to donosi saobraćaju ili u radu sa aparatima i mašinama.

Čovek pod delovanjem alkohola gubi ravnotežu, znači centar za ravnotežu se gasi, ne seća se stvari, centri za memoriju se gase. Ali postoji jedan deo možda koji se neće ugasiti, a to je Reptilski mozak (mali mozak).

Naime, kada dođe do oštećenja ili gašenja nekog diela mozga, doći će do nadoknađivanja tog gubitka pojačanom upotrebom drugog dela mozga. Tako na primer, ako neko doživi moždani udar u levoj hemisferi, doći će do pojačane upotrebe desne hemisfere koja je odgovorna za kreativnost pa će osoba postati kreativnija. Također, autistična deca postaju eksperti u matematici i pamćenju jer im je, zbog žive iz vakcina, oštećen centar za komunikaciju pa dolazi do kompenzacije centrom za memoriju.

Tako, kada alkohol onemogući rad svim centrima u mozgu, ostaje jedan centar koji i dalje funkcioniše, a to je Reptilski mozak. Reptilski mozak će kompenzirati gubitak rada svih ostalih centara i pojačati svoj rad pa će karakteristike kao što su opstanak, hijerarhija, agresija, impulsivne reakcije… biti izuzetno naglašene. Reptilski mozak ima ulogu da održi čoveka u životu i zato će nastaviti s radom i kada ostali delovi mozga ne budu radili sve do trenutka kada je čovek toliko pijan da se nalazi blizu smrti.

Dominaciju Reptilskog mozga imamo i kod autistične i hiperaktivne dece čiji je mozak oštećen živom i ostalim toksinima iz vakcina pa Reptilski mozak kompenzuje rad ostalih centara i dovodi do hiperaktivnosti. Vakcina ne moraju u svakom slučaju dovesti do autizma i hiperaktivnosti, mogu smanjiti inteligenciju i oštetiti mozak što takođe uslovljava pojačanu upotrebu Reptilskog mozga.

Takođe se za oštećenje mozga koriste i druga sredstva: mononatrijum glutamat, aspartam, neurološki i psihijatrijski lekovi, sva industrijska hrana kao i gledanje televizije koje opušta pa neaktivne ćelije odumiru, a Reptilski mozak preuzima vodstvo jer on poslednji odumire.

Sada nam već postaje jasno da je nekome vrlo važno da ljudi što više koriste Reptilski, primitivni mozak i da budu u stanju preživljavanja, kako bi bili laki za kontrolu i manipulaciju.

Da se vratimo na alkohol.

Ljudi koji godinama redovno piju alkohol, a takvih je posebno na Balkanu jako puno, su daleko impulsivniji, agresivniji, imaju niži IQ, i imaju loše pamćenje jer alkohol konstantno gasi neke delove mozga i vremenom dovodi do njihovog trajnog oštećenja što ima za posledicu stalan pojačan rad Reptilskog mozga.

Moždane ćelija se do izvesne mjere mogu regenerisati tako da nikada nije kasno da kažemo ne alkoholu.

Dr Slađana Velkov

hrana i sunce

O SIROVOJ HRANI I SUNCU

'Polazim od prirodnih zakona kao i od rezultata koje dobijam praktikovanjem prirodnih sistema o kojima govorim. Ayurveda kao ni drugi poznati sistemi nisu pokazali ni priblizno dobre rezultate kao sto je sirova hrana, gledanje u Sunce, hodanje bosonog, fizicke aktivnosti..Zajedno sa ayurvedskim lekarima smo analizirali rezultate ovakvog i onakvog lecenja i na njihovo veliko cudjenje, kod svih ljudi su sirova hrana i Sunce pokazali zapanjujuce dobre rezultate.
Inace, sirova hrana i Sunce su mnogo stariji od ayurvede ili bilo kojeg drugog sistema i poticu od samog postanka coveka.
Naravno, ayurveda ima veoma dobre metode ciscenja, masaze i mnogo drugih tretmana koje sam iskusila i toplo ih preporucujem. Oko hrane ne delim misljenje sa ayurvedom jer sam se uverila da svakom coveku, bez obzira na tip, sirova hrana prija i leci od svih bolesti. Satvicna hrana - sirova biljna hrana je i duhovna hrana i nekim ljudima nece odgovarati njena visoka vibracija, mogu se osecati nestabilno ali sto se tice fizickog tela, sva hrana osim sirove izaziva starenje i bolesti. U ayurvedi se jednom tipu preporucuje i meso sto je neprirodno coveku, ne moze se variti u ljudskom organizmu i samim tim neprihvatljivo. Verujem da je tokom milenijuma doslo do modifikacije ishrane zbog razlicitih uticaja i usvajanja novih nezdravih navika.'

Dr Sladjana Velkov