Uvreženo je mišljenje da je normalan krvi pritisak 120/80, dok se za Hipertenziju (povišen krvni pritisak) smatraju vrednosti preko 140/90. Vrednosti između ove dve, smatraju se stanjem prehipertenzije i trebalo bi se obratiti lekaru. Uopšteno gledano, tabela vrednosti krvnog pritiska izgleda ovako:
STANJE
REZULTATI
Hipotenzija (nizak pritisak)- Ispod 90/60 mmHg
Normalno stanje - Ispod 120/80 mmHg
Prehipertenzija - 120/80 do 139/89 mmHg
Hipertenzija prvi nivo - 140/90 do 159/99 mmHg
Hipertenzija drugi nivo - Preko 160/100 mmHg
Međutim, vrednosti normalnog krvnog pritiska zavise od godina i pola, pa je tako očekivano da muškarci imaju nešto veći pritisak od žena, kao i da se granica vrednosti normalnog pritiska sa godinama povećava.
GODINE
ŽENE ---- MUŠKARCI
15–18 -- 117/77 mmHg -- 120/85 mmHg
19–24 -- 120/79 mmHg -- 120/79 mmHg
25–29 -- 120/80 mmHg -- 121/80/ mmHg
30–35 -- 122/81 mmHg -- 123/82 mmHg
36–39 -- 123/82 mmHg -- 124/83 mmHg
40–45 -- 124/83 mmHg -- 125/83 mmHg
46–49 -- 126/84 mmHg -- 127/84 mmHg
50–55 -- 129/85 mmHg -- 128/85 mmHg
56–59 -- 130/86 mmHg -- 131/87 mmHg
60+ -- 134/84 mmHg -- 135/88 mmHg
Šta izaziva visok krvni pritisak?
Pušenje
Višak kilograma
Nepravilna iskrana — preterano slana hrana foods, masna hrana, prerađevine
Godine
Genetski faktori
Nedostatak fizičke aktivnosti
Nedostatak kalcijuma
Nedostatak vitamin D
Konzumiranje alkohola
Stres
Određene hronične bolesti (bolesti bubrega)
Kao što se vidi, na neke faktore ne možemo da utičemo (godine, genetski faktori), ali na većinu možemo tako da bi trebalo da prilagodimo životne navike kako bi nam i krvni pritisak bio u normalnom stanju.
