bolnica ili priroda

BOLNICA ILI PRIRODA, IZBOR IZMEĐU ŽIVOTA I SMRTI.

Postavlja se jedno važno pitanje, u ime ove teme, hoće li mi pomoći ako dobijem virusnu infekciju i ako odem u bolnicu? Spašava li to život i koliko smo sigurni ako se opredjelimo za lječnicki tretman da će bit uspješan?
Ovo je postalo mnogima trenutno jedno od najvažnijih pitanje koje si osoba može postaviti u ovo vrijeme. No ono što je još važnije je da će za mnoge upravo taj izbor odrediti kakav bi mogao biti ishod na kraju dana. Možda čak pitanje života i smrti.
A objasnit ću i zašto tako mislim.
Kao slobodna moralna bića, trebali bismo svi imati tu slobodu izbora da biramo svoje liječenje ili strategije oporavka od neke bolesti, pogotovo kada je riječ o izlječenju. I to bilo koje vrste bolesti, ne samo virusa.
Upravo radi tog slobodnog izbora i slobode savjesti prepuštam vašoj odluci i inteligenciji da sami odlučite što biste trebali odlučiti i učiniti u vašem slučaju, međutim, evo mog stajališta.
Što ću ja učiniti ako se suočim s ovim virusom o kojem svi pričaju. Dapače, sa bilo kojim zdravstvenim problemom.
Kao i u svim mojim prethodnim tekstovima, tko god ih je pročitao, ponovit ću da ne podcjenjujem nijedan virus. Vjerujem da postoje neki oblici mikroba i parazita koji mogu biti poprilično štetni.
Vidio sam neke od njihovih učinaka tijekom rada u mnogim bolnicama i klinikama širom Australije.
Vidio sam isto tako i dosta osoba, posječivao ih, čak i živio u njihovim domovima, koji su bili vegani i koji su vjerovali u alternativnu-prirodnu medicinu. Neki su imali teške kronične bolesti, a neki i rak. Mnogi od njih bi odbijali ublažavanje boli kad bi završili u bolnici i mislili su da svojim karcinomom mogu vladati i pobijediti ga meditacijom i pozitivnim razmišljanjem. Jednom kada se rak počeo širiti ili metastazirati brže nego što su očekivali, molili su i preklinjali da im se dade morfij.
U ovih 25 godina prakse u alternativnoj medicini često sam bio suočen sa nerealnim očekivanjima i tretmanima, pogotovo od mnogih koji su vjerovali da su nedodirljivi samo zato što su koristili malo bilja i ljekovitih travčica, meditirali ili zato što su vegani.
Dapače, ja sam u biti pomogao mnogim veganima ili vegetarijancima da prođu kroz temeljite detoks programe, ali i upoznao mnoge koji su i završili svoju životnu priču samo zbog neznanja, pogrešnog načina života i loših kombinacija u ishrani.
Pogotovo su mi ostali upečatljivo one osobe koje su bile pre revne i često ulazile u ekstremnu praksu kada je u pitanju alternativna, prirodna medicina. Osobe koje su svoja iskustva temeljili na anegdotskim dokazima i koji su uzimali tuđa iskustva ili tekst neke poznate knjige i primjenjivali to sve van konteksta.
Nit između krajnosti i savršenosti u praksi prirodne medicine je vrlo tanka i lako je ljosnut ko trula kruška, pogotovo ako ste tek na početku ili ako ste vični ekstremizmu. Test karaktera i pobjeda tih loših navike i mana je često veći izazov nego pobjeđivanje straha od nekog alternativnog tretmana ili krize izlječenja. Za mnoge je bilo čak i bolje da su možda zatražili pomoć od nekog klasičnog doktora ili išli u bolnicu, nego da su se počeli bavit prirodnim lječenjem.
Ovo bahato ponašanje i nedostatak krotkosti, zatvoren um i konstatna neuravnoteženost uma koja i sebi i drugima stvara pre teške granice i nivoe detoksikacije ih često košta da izgube veliki dio vremena na oporavak od neke ekstremne terapije ili prakse, koje kod nekih nažalost okonča potencijalno dobar primjer i uspješan završetak ove nevjerovatno lako priče zdravijeg života.
Postoji toliko teorija i neizvjesnosti kada je u pitanju izlječenje samoga sebe ili putem prirode. Kome da vjerujemo? Liječnicima ili onim osobama koje govore o povratku prirodi i njezinim potencijalima za liječenje?
Da, i ja sam u početku bio zbunjen. Pročitao sam tonu knjiga i pogledao mnoge videozapise, sjedio dano nočno ispred kompjutera i gledao šta drugi pišu o nekoj temi, nekad po cjelu noć tako, čak sam se upustio i u dugogodišnje studije sa područja medicinskih, gdje sam učio godinama anatomiju i fiziologiju tijela, te razne funkcije.
Od medicinskog faksa, do koleđa gdje sam završio za masera, te drugih kurseva i certifikata u alernativi, iridologiji, dijagnostici, uzelo mi je oko desetak godina grijanja stolice da se utemeljim i naučim mnoge grane lječenja. A i da mnogo toga odučim.
Na kraju svih tih silnih godina sam shvatio da je moja nepismena baba Milka, koja je bila poljoprivrednik i razgovarala često sa svojim životinjama, bila u biti i mudrija i pismenija od sviju nas. Dapače, ta žena je čitala prirodu kao otvorenu knjigu.
No, uprkos tom saznanju to sve mi je samo dalo dobre temelje i spoznaju. Kad sam se stim počeo i profesionalno bavit, tek onda je počela prava priča.
U tom periodu vremena sam doslovno potrošio tisuće i tisuće dolara na razne prirodne i alternativne tretmane, ljekovito bilje, tinkture, dodatke u ishrani i uređaje koji su kao liječili sve bolesti. Tad sam bio neodoljivo gladan da usavršim svoje znanje i da shvatim što i kako djeluje bilo što sam probao, pogotovo kad je bila riječ o detoksu ili čišćenju organizma.
Zapravo i iskreno govoreći, naučio sam više o tome što ne djeluje, nego o onome što djeluje, iako sam uvijek kupovao ono najbolje na tržištu holističke medicine.
Puno sam putovao, obišao mnogo različitih zemalja kako bih isprobao njihovu tradicionalnu-drevnu medicinu, od Ayurvede dok sam lunjao po Indiji, do kineske oi vjetnamske tradicionalne medicine, akupresure refleksnih zona i akupunkture, svih oblika masaža, raznih vrsta sauna u Južnoj Americi, pentranja po Andima i boravka u prirodi, radio sam mnoge oblike joge, sve vrste vježbi, BJJ, tretmane hidroterapijom, hidrokolon, visoki klistiri, kavni klistiri, pročišćavanja jetre po Hulda Klark metodi, kupovao direktno iz botaničke ljekarne dr. Schulzeovog bilja i njegovu superhranu, Dr Andersonove preparate za čišćenje crijeva, LB17, razne suplemente, vitamine, minerale, mnoge vrste B12, MMS, oralni hidrogen peroxid, promjenio sve metalne plombe u zubima, probao anti paraztne programe koje sam usavšavao godinama, čak sam naučio praviti svoje biljne lijekove.
Ne postoji apsolutno ništa što nisam probao. Otišao sam u mnoge toplice i banje, ljekovita blata, promatrao postupke drevnih ljudi i plemena, gdje sam bukvalno upijao njihovo znanje. Promatrao ih i razmišljao zašto umiru, zašto su bolesniji ili zašto su zdraviji od ostalih.
Također sam odradio dosta desetodnevnih ili višednevnih sokoterapija, gdje nisam ništa jeo, samo pio gomile soka i uzimao neko bilje za čišćenje crijeva, napravio dosta kratkoročnih postova na vodi ili suhe postove, a i izmjenio prehranu u dosta navrata, počevši od veganske dijete, prijesne veganske ishrane i gotovo 10 godina bio na voćnoj prehrani.
Također sam radio i u mnogim kliničkim okruženjima. U mojoj vlastitoj kliniki koju sam otvorio blizu jedne poznate plaže, u samoj predivnoj prirodi, gdje su ljudi dolazili na detox i prirodne tretmane, te u mnogim medicinskim klinikama i bolnicama širom Australije.
Privatno sam pomagao mnogim ljudima i radeći po tim klinikama i u bolnici. Imam iskustva u hitnoj medicini, dok sam također radio u kardiološkim odjeljenjima, odjelima intenzivne njege i odjelima zaraznih bolesti, odjelima za oporavak od alkohola, respirativno-infekcijskim odjeljenjima, s mnogim psihički bolesnim ljudima (i liječnicima i sestrama), onkologiji, neurologiji, njezi starijih osoba, dok sam također često radio i sam, u mnogim udaljenim klinikama, gdje sam pomagao aboridžinskom narodu. U sred pustinje, sa oko 300-400 km udaljenosti do prvog obližnjeg gradića.
Naučio sam puno, dakle, mnogo i o infekcijama i mnogim oblicima liječenja. Tako da mislim da bih mogao stvorit dovoljlno dobru sliku po pitanju tih tema i ako bih čak i dobio virus ( a nadam se da hoču i želim, da mi se izgradi protiv toga imunitet), najvjerojatnije ne bih išao odmah u bolnicu.
Prije svega, ne samo zato što sam tamo radio, već zato što znam da su treći ili četvrti najveći ubojica čovječanstva iatrogeni uzroci. To su uzroci koji nastaju liječničkom pogreškom ili radi toskičkih lijekova i procedura.
Pogotovo sada bi odlazak u bolnicu predstavljao veliki rizik jer su mnoge medicinske sestre i liječnici vjerojatno iscrpljeni i izmoreni. Opterećeni su mnogim pacijentima i ljudima koji će ići tamo provjeriti jesu li zaraženi. Kao takvi iscrpljeni, lako se napravi greška i postaneš za čas još jedna statistika.
Drugi razlog zbog kojeg se ne bih odlučio sada otići u bolnicu i radije ostati kod kuće, upotrebljujući zdrav razum i tretmane koje sam naučio do sad, je taj što je bolnica središte mnogih mikroorganizama i bakcila. To je mjesto nagomilano ili koncentrirano bolesnim pacijentima i ljudima.
Bolnica je sad bomba i karantenski kontejner ispunjena sa bakcilima, što je logičan fenomen i jednostavno za razumjet, zar ne? ,Zašto bi se onda tamo išao namjerno izlagat, pa da sam i neznam kako zdrav, pa da mi čak i nude maske i zaštitnu opremu, rukavice i slično? Nitko m ine garantira da me virus, koji je tako sitan neće krknut.
Osim ako sam u totalnoj komi, gdje sam u kritičnom stanju, gdje ne pomaže više ništa, ni prirodne terapije, onda ajde de. A to sumnjam da će mi se desit, jer sam već,bio u kontaktu sa mnogim bolesnicima na infekcijskim odjeljenjima i nsu mi prenjeli nikakvu bolest. Nikave viruse.
Dapače, neznam kad sam zadnji puta imao gripu od kad se zdravo hranim i od kad sam počeo ovaj način života, a i to što sam dobio, neku bolest ili temperaturu,, to je bilo od reakcije čišćenja tijela. A ne jer sam obolio.
Ako bih i dobio virozu ili viralnu infekciju, sigurno bi mi ponudili intravensko liječenje visokim dozama prednizolona i kortizona. Nuspojave ovih lijekova dobro su poznate kao imunosupresivne. One bi samo snizile moj imunološki sustav. To će vam i doktor reć. Evo, moj otac je nedavno išao u bolnicu jer je prehladio pluča. Nije imao koronu, ali je bio jako bolestan i pitao je doktore dali bi mu mogli date gore navedene ljekove, no oni su to odbili. Rekli su mu da ih može dobit samo oralno, nikako intervenusno, jer se to može samo dva puta godišnje uzimat, jer poremete imunitet, a pogotovo da je štetno za starije osobe. Pemtni doktori i svaka čast!
Samo uzimanje ovih lijekova ima ogroman potencijal da čovjeku može okončat sudbinu. To smo vidjeli kada su ih davali Aboridžinima, za koje se zna da imaju puno parazita. Čim je njihov imunološki sustav pao od tih lijekova, paraziti su preuzeli tijelo i pacijent bi umro od parazita i infekcija koje su oni zrokovali. Ovu mi je priču također ispričao i jedan od liječnika, koji je radio sa mnom i u Novoj Gvijeni, sa domorocima, gdje se osvjedočio o ovom što sam gore napisao.
Ako dođem u bolnicu s agresivnom virusnom infekcijom velika je vjerovatnost da će mi dati neki vrlo aresivan antibiotik. Najvjerojatnije kao intravenska infuzija. Jedan od tih vrsta antibiotika je Fluxlocicilin antibiotik, lijek kojem su cilj pluča.
Učinak ovih lijekova na jetru, bubrege i crijeva toliko je poguban i štetan da ga ovdje ne mogu ni opisati. To će definitivno uništiti ili izmijeniti broj dobrih probiotik bakterija u vašim crijevima i sniziti imunitet koji se uglavnom tamo razvija. Zapamtite, zdrava tijela i cirkulacija, zdrav imunitet!
Dat će mi sigruno i neke ljekove za supresiju autoimunitetskih problema, za koje se zna da uništavaju rad jetre, zbog čega liječnici često naručuju od sestri da uzmu krv i pošalju to za test jetre tijekom ovih terapija.
Kao što vjerojatno možete shvatiti do sada i što zapravo primječujem sa svim ovim statistikama smrtnposti koje u posljednje vrijeme gledamo na TV-u, gdje naglo umire toliko mnogo ljudi, da se iza toga zapravo krije i jedan dobar postotak prekomjerna i pogrešnom upotreba ovih gore navedenih lijekova. Gdje nevidim nikakve dokaze da u biti pomažu i lječe bilo koji virus.
Mislim da je najgora stvar u ovoj priči hrana koju nude u većini tih ustanova. Jeste li ikad vidjeli što je na jelovniku i što često nude bolesnicima? Prekuhana hrana, kojoj su i dušu i srce iscrpili i isprali, puna svih vrsta vrhnja, sira, mesa, jaja, potpuno neprivlačna za gledanje ili neukusna, a često i bljutava.
Bolnička hrana se uglavnom temelji na medicinskom modelu liječenja, koji upućuje na to da moramo jesti visoko proteinsku i visokokaloričnu hranu kako bi se oporavili od bilo koje bolesti, pogotovo infekcije.
Uprkos znanstvenim dokazima i Kinejskoj studiji, u mnogim bolnicama nemaju dume kad je u pitanju nutricionizam i zdrava ishrana. Hrana koja oporavlja i hrani tkiva i daje život. .
Moji instinkti i iskustva govore o tome da u ovoj fazi izbjegavam liječnike i bolnice, dok također koristim liječenje bazirano na osnovama zdravog razuma, radim na preventivnoj mjeri i nastavim jesti uravnoteženu prehranu svježeg voća, povrća i puno češnjaka, luka i prirodno bilje i hranu s visokim sadržajem vitamina C, za koji se zna da jača imunološki sustav.
Dobra higijenska praksa, više vremena provodim u prirodi, vježbanju, to su samo sve razumni i prirodni načini za pomoć mom tijelu.
Čim ova panika prestane, trebali bismo svi razmišljati o tome kako uložiti u neki način prehrane i života koji nas neće dovoditi u situaciju da postanemo bolesni. Briga o svom osobnom zdravlju trebala bi biti najvažnija investicija koju smo do sad svi trebali poduzeti. Bez obzira koliko to koštalo.
Povratak u prirodu, na naše njive, bašte, tu se nalazi zdravlje, no na tom treba raditi.
Krize poput ove bude potrebu za preispitivanjem naših prioriteta u životu, zar ne?
Sve ove silne godine ulaganja u prirodne lijekove, sirovu hranu, voćno-vegansku prehranu i prirodne metode čišćenja organizma, mnogo sati nadogradnje na znanju i praksi koji su ojačali moje zdravlje i imunitet, sada su mi dali više samopouzdanja da je takav način života mnogo superiorniji od bilo čega drugog.
Moje sadašnje znanje me pogotovo štiti od toksičnih metoda liječenja koje nudi medicinski sistem.
Iako ne želim zvučati samozadovoljno i bahato, dovoljno sam uvjeren da će tijekom bilo koje sezone pandemije ili gripe, moje tijelo bi sigurno izdržalo veći teret i napad od mnogih prosječnih osoba. Ne samo zbog toga što mi se tijelo do sad dosta pročistilo i poboljšala cirkulacija, već i zbog činjenice da je to moj dugogodišnji životni stil.
To ne znači da medicinski sustav u ovom trenutku nema svoje mjesto, svrhu i potrebu, no mislim da je prevelik teret i odgovornosti sad na leđima tim doktorima i medicinskom osoblju. Mnogi su si mogli do sad pručit ovu temu i napravit nešto po svim gore navedenim pitanjima, ako ništa drugo barem iz preventivnih razloga. A da ne spominjem i iz moralnih, gdje svatko od nas preuzima osobnu odgovornost jačanja našeg zdravlja.
Kad samo pogledam šta je sve narod pokupovao po silnim supermarketima, koliko mesa i nehranjivih gluposti, sve se naježim, a onda paničare i brzo trče u bolnice. I to za svaku sitnicu.
Od sad pa na dalje postanite i trudite se da budete divovi svog života i znanja o zdravlju, o prirodnom načinu života, a ne prosječni patuljak koji se paca u neznanju kao i večina koji su si mogli sve ovo što danas prolazimo i spriječiti i liječiti bez upotrebe agresivnih terapija i bez silne panike.

NAPISAO: IGOR ROMČEVIĆ

da li postoje virusi?

DA LI STVARNO POSTOJE VIRUSI, BAKTERIJE I PARAZITI?

Neki pišu po svojim stranicama da je sve ovo samo izmišljena teorija. Da se ničeg ne treba plašit. Samo jedi presno i uživaj. Ovo bi sve držalo vodu da je prirodan virus u pitanju, no Koronavirus je stvoren u svjetski poznatom laboratoriju, u Vuhanu, u Kini. Kojeg su razvili eksperimentirajući na šišmišima. A stvoren je, očigledno, iz razloga.

Tko je živio u Kini i poznaje malo politiku koja se tamo razvila i njihovu historiju i sistem, razumjet će ekonomsku politiku koja se razvijala u zadnjih 30 godina i koja je postala prijetnja drugim većim ekonomijama. A koja se vraća totalitarizmu iz nedavne tamne prošlosti. Iako ni zapad nije nešto bolji po mnogim političko-ekonomskim pitanjima, no koliko toliko još uvjek postoje demokrtivna prava i sloboda, a koja se isto sve više poništavaju, upravo radi ekonomskih interesa. Barem u Australiji, gdje sad živim ima dosta slobode, u nadi da ova pendemija to ne promjeni. .

No tako je bilo kroz cijelu povijest čovječanstva, gdje jedno kraljevstvo, kad im moć udari u glavu, stvaraju pravila osobnih interesa i žele vladat cijelim svjetom. Svjetska historija je prepuna takvih primjera i nema ništa novog pod suncem. Od Babliona, Grčke, Medoperzijskih carstva, Maja, Inka, Austraugarske, Turskog carstva, a i Rima. Primjeri se samo ponavljaju.

Kina je do sad već istjerala mnoge strane investitore, koji su otvorili biznise tamo i formirali im ekonomiju, a koji su bankrotirali i kojim je Kineska vlada preuzela sve i tako si ušparali milijarde para i sad upravljaju tim biznisima.

Kina isto tako ima udjela u sve moguće poslovne afere na ovom svjetu, investiraju konstatno na svim mogućim tržištima i pomažu mnogim propalim ekonomijama, kojima nitko drugi ne želi pomoć. Stim su Kinezi pokupovali već većini pacifičkih otoka, a isto tako ulažu i u druge zemlje, pogotovo one koje im ne mogu vratit taj novac. Vjetnamci su im dužni još iz Vjetnamskog rata i sad mi obični ljudi pričaju kako moraju dozvolit Kini i Kinezima da investiraju u Vjetnam. Grade infrakstrukture, tvornice, hotelčine prave, a tako je i u većini Azije,. a i u Evropi. Dok pak svoje tržište sve više zatvaraju i prave ponovo Kineski zid, no ovaj put na ekonomsko nacionalističkim osnovama, drugdje mudro uvlače svoje prste i imaju razne političko-ekonomske interese. .

Bez obzira koliko tvrde da su komunističko uređenje, gdje je pravo radnika zagarantirano, Kina je zemlja koja je nadmašila čak i Američki kapitalizam i pohlepu. Prava radnika i prekršaji ljudskih prava su fenomenalni i koje sam osobno osvjedočio dok sam tamo radio, no ono što je najgore, to je konstantna trka za novcem, ambicioznost i zagađenje.

Iako se ne bavim politikom, jer su za mene svi u politici na pogrešnoj strani, ne mogu fulat što se događa oko mene i ono sto primjećujem, a to da je i koronavirus planski stvoren. I to iz ekonosmkih razloga. Jer danas je sve biznis. Čak i crkve, a i druge religijske grupe, sve više rade na principu svjetskih tržišta i zakona poslovanja.

No tako je i sa Amerikom,koja iz ekonomskih razloga, a pod plaštom humanizma, baca bombe na zemlje gdje ima nafte. Gdje običan narod uvjek pati na kraju dana, čak i Kineski narod kojima se i te kako ispire mozak. No da ne budem preoštar samo prema njima, a kao što znamo, to se radi i na zapadu.

Moj moralni problem i izazov koji sada imam nije u tome da se gubi vrijeme raspravljajući o politici i teorijama zavjere, odakle dolazi ovaj laboratorijski stvoren virus, već kako da ih spriječim da me razbole ili ne ubiju. Kao netko tko je radio godinama u medicini naučio sam od samog početka da budem politički neutralan, gdje je moj cilj uvijek bio da koristim svoje vrijeme za oporavak i zdravlje drugih na ovoj planeti i da očuvam svoje zdravlje, a da s tim ne nanesem drugima nikakvu štetu. Bez obzira na njihovu kulturu, vjersku pozadinu, spol ili boju kože, kao što i govori Hipokratova zakletva.

No da se vratim na zdravlje i te teme. Isto tako je slučaj sa gljivicama, bakterijama i drugim mikroroganizmima. Upravo radi Pastera, koji je postavio tu teoriju "klica", nastaje antibiotik, a onda i cjepivo. Antibiotik je stvoren od fermentacije pljesni. Kao što svi znamo, pljesan se hrani pljesnivim, to jest hrani se gljivicama. Kandidiom, koja živi u našem tijelu. Kako hranimo kandidu ili gljivice antibioticima, a što sa trulom hranim koja fermentira u tjelu i naslagama koje smo skupljali godinama, mesom, sirom, jajima i drugim namirnicama, stvara se sluz. Gljivice i druge bakterije, paraziti i virusi pokušavaju to fermentirat, a sve nus pojave te fermentacije su temperatura, prehlada i slično koje tjelo regulira kroz imunitet. Da se te klice i mikroorganizmi ne bi previše razvili, a nekad i da se razviju, po potrebama procesa detoksikacije i čiščenja. Tijelo samo ima tu mudrost da to instinktivno odluči, da uključi dio sistema potreban u određenom trenutku, a na nama je samo da mu asistiramo u tim procesima, a ne da ih zaustavljamo.

Imunitet je jedan dio tog sistema, od kojih su dio leukociti i koji se nalaze u cijelom tijelu, uključujući krvni i limfni sustav. Kategorije imuniteta se mogu dalje podijeliti u pet glavnih vrsta: neutrofili, eozinofili (acidofili), bazofili, limfociti i monociti. Ove se vrste razlikuju po fizičkim i funkcionalnim karakteristikama. Monociti i neutrofili su fagociti, pojedu viruse fagocitozom. Daljnji podtipovi se mogu klasificirati; na primjer, među limfocitima postoje B stanice, T stanice i NK stanice. Svaka od tih imunoloških stanica ima svoju ulogu.

Temperatura povećava proizvodnju tih gore navedenih bjelih krvnih zrnaca i dio je prirodnog sistema čiščenja tijela. Iako postoje i drugi načini da tijelo i imunitet ojačaju samo obrambeni sistem.

Mi smo toliko zagađeni danas da smo prepuni tih raznih zaraznih klica koje prenose sitne čestice zagađenja i prašina koje izvire z većine gradova u kojem živimo. Azija je poznata po tom zagađenju.

Mnogi svakodnevno zaštopavaju i uništavaju imunitet. Ne vježbamo, ne jedemo kako treba, prirodno, iz bašte, nemamo dobru cirkulaciju kroz koju teče krv i koja nosi kisik, a kisik čisti tijelo, te gore navedena bjela krvna zrnca, koja jedu te klice, ne provodimo dosta vremena na suncu, koje isto čisti i jača imunitet, ne jedemo organsku hranu već punu pesticida, koje dodatno truju tjelo, ne pijemo dosta tekućine koja hidrira tijelo i stvara bolji dotok krvi na razna mjesta, jedemo mnogo mesa (koje je puno bakcila pa da ga ne znam koliko dobro ispržite), ubijamo se alkoholom, ljekovima, drogom i konstatno konzumiramo neprirodne masnoće koje blokiraju i usporavaju krvotok. A što je veoma štetno jer kao što sam napisao i treba ponovit jer kroz krvotok putuje imunitet.

A to je dokazano i sa mikroskopom, pogotovo kad se baviš dark field mikroskopijom, možeš lako prepoznat učinak raznik klica na bjela i crvena krvna zrnca, te da virusi i te kako postoje.

U Australiji, recimo, postoji virus rijeke Ross (Ross river fever), koji stvara tako veliku groznicu, koja vas može ubit. Ja sam se brinuo u jednoj bolnici za jednog čovjeka koji je dobio taj virus, pogotovo ako živite na močvarnim predjelima i blizu rijeke, koji je totalno blokirao njegov žičani sistem i mišiće. Čovjek je bio totalno nepokretan i uzelo mu je mjesecima da dođe k sebi.

Priroda stvara mikrobe jer mikrobi imaju funkciju. Mnoge klice postoje radi određenog razloga. Postoje i jer fermentiraju kompost, sve na zemlji, jer je to prirodan proces truljenja i svaka klica i parazit imaju svoju ulogu u tom procesu.

Mi smo sami često krivi za razne bolesti jer kršimo prirodne zakone i odvajajući se od prirode, hranimo te klice, koje u biti samo vrše svoju dužnost. No, sa razvojem antibiotika, počela je jedna druga povjesna prekretnica, a to je da su neke od tih klica počele mutirat. Pogotovo jer se previše i za svaku sitnicu uzima antibiotik.

Klice ili mikroorganizmi su pak prepametne, inteligentan organizam, lako se adaptiraju. Kandida recimo ima svoj živčani sustav i može komunicirat sa našim živčanim sustavom da je hranimo. Zato mnogi žude za šećerom i slatkoj hrani punoj ugljikohidrata, ali onog štetnog, refiniranog. Taj hrani kandidu. Može čak i mjenjat naše misli. Poremeti cjelu unutrašnju kemiju, a paraziti pak mogu svojim urinom povećati amoniju u tijelu. A amonijak je vrlo štetan i mjenja pH. A amonnija isto utječe na živce.

Antibiotik je pljesan, napravljen od pljesni i to dogovara kandidi, jer je gljivica. Hrani se antibiotikom. Kako sve više uzimamo antibiotike i tjelo postaje sve toksičnije, mnoge bakterije postaju otporne na antibiotike, a ja vjerujem da neke imaju sposobnost i promjene oblika. Iz bakterije u gljivični oblik, a ne samo mutiranje. Jer se u prirodi i sama Priroda adaptira na okoliš.

Dakle, tu se krije najveća greška kod svih neupućenih osoba, da se previše antibiotika uzima i ne mjenja prehrana i način života, već za svaku sitnicu uzimaju toksični ljekovi.

Po pitanju virusa, ja se ne bih baš igrao teorijom da je to samo teorija i laž, jer sam vidio kad sam radio u medicini šta sve virusi mogu napravit i posljedice virusa, njihove infekcije (kao gore navedena groznica koju stvara virus rijeke Ross). Za koje, naravno, antibiotici nisu odgovor. Ne rade na toj bazi da uništavaju viruse i nemaju nikakav učinak po pitanju bakterijskih infekcija. Za to mora bit nešto protiv-virusno, a to je u biti naš imunitet. A kao što znamo najviše imuniteta se stvara u crijevima.

Znači, opet se moramo vratit na prehranu i životni stil, jer imunitet raste kad mu se za to pruža prilika. Osim prehrane važnu ulogu igra i odmor, jer su bjela krvna zrnca povezana živcanim sistemom, sa sitnim proteinima po imenu neuropeptidi. Kako se osjećate, tako će reagirat imunitet. Um i volja, pozitivan stav i odmor ovdje igraju veliku ulogu. Velika doza vitamina C, hren, bjeli luk, crveni luk, hidracija tijela, masaža, pokret, čista crijeva, voće, kokos i kokosovo ulje, sunčanje, povremena sauna, hladan tuš koji stimulira cikrulaciju, čisti prirodni zrak, sve to utječe na povečavanje imuniteta.

Higijena je isto važna za zaštitu. No ovo pričam za viruse koje možemo naći u prirodi. Čovjek koji je učio Ehreta je, na primjer, živio u Novoj Gvineji, a tamo ima mnogo parazita. Dapače, Ehret je napisao kako je taj čovjek živio u predjelu Gvineje gdje postoje najjači virusi na svjetu, gdje ne bi svatko mogao preživjet, no kako je njegov učitelj pretežno jeo samo kokos, bio na toj močnoj mono super ishrani, a kao što znamo, kokos i kokosovo ulje su antiparazitski, antibakterijski i antivirusnih svojstva, taj čovjek je mogao preživjet te uvjete bez imalo problema. Dok bi netko drugi možda omdah umro, zar ne?

Ja dobro znam što je sve kokosovo ulje radilo kad sam radio po medicinskim klinikama Australije i kad su mi dolazila djeca koja su imala viralne infekcije. Viralna infekcija ne stvara gnoj. Gnoj stvaraju gljivice i bakterije, tako kad vidite upalu, to je najvjerovatnije viralna infekcija. Viroza. Tonsilitis, upala krajnika, često počne virusno, a onda se promjeni u bakterijsku infekciju. A to je opasno jer onda bakterija ulazi u krvotok i napada srce. Zato doktori često nude antibiotik, kao preventiva, da spriječe bakterijsku invaziju. Viruse pak morate sami preboljet (ili uklonit organ, što je isto pogrešno u većini slučaja).

Kad bih radio po klinikama Australije, pogotovo kod Aboriđana, često bih roditeljima preporučio da daju svojoj djeci kokosovo ulje, da ga piju i grkljaju i za par sati bi im se upale vratile na normalno. Čak i nakon bakterijskih upala, pogoto kod gljivičnih oboljenja. Neke medicinske sestre i menandžerke naših klinika su se čudom čudili kad su to vidjeli, a imam i drugih iskustva sa kokosovim uljem, gdje su mi čak i neki doktori pomagali da ga naručim i ponudim kao alternativa za antibiotike. Pogotovo jer i doktori znaju koliko su štetni.

No kao što sam već napisao, mnogi dobiju te infekcije i upale radi loše prehrane, pogrešnog životnog stila, gdje se razvija sluz u organizmu, koje ti mikrobi pokušavaju fermentirat. Napuhanost i nadutost periferija tijela kod mnogih jer upravo uzrok tih fermentacija. Zadržavanje vode u organizmu, te druge infekcije i upale koje dovode do kroničnih stanja je isto simptom i znak tih fermentacija ili ishod pogrešne ishrane.

Tu je problem jer ste onda u pat poziciji, jer se iz koriničnih stanja, neaktivnih stanja, gdje se tijelo ne čisti dovoljno brzo, javljaju teža stanja, poput tumora, raka i drugih teških problema. Akutno stanje je aktivno stanje i to je što mjenja stvari, dok je kronično stanje neke bolesti proces koji vodi ka totalnoj fermentaciji organizma. U prah zemaljski.

Problem sa cjepljenjem i izumom vakcina je ne samo što imaju toksine, živu i druge toksične sastojke, nego što to nije pravi lijek za viruse. Kao što sam napisao, u prirodi ima tko zna koliko klica i virusa. Neke su odgovorne i za proizvodnju klorofila, neke su odgovorne za fermentiranje organskih tvari, minerala u biljke, neke fermetiraju sluz u našem tjelu, dakle, ubijanje tih mikroorganizama preko vakcine ili antibiotika je totalno nelogično. Neprirodno.

UZROK i PROBLEM nisu virusi, bakterije i gljivice, nego naš imunitet i naš pH, koji se mjenja iz bazičnog u kiselo i tako smanjuje otpornost tijela i rad imuniteta. Bjelih krvnih zrnaca. Pogotovo ako su vam crijeva toksična.

A kako antibiotici i vakcine uništavaju crijevnu floru i probiotike, pogotovo živa u vakcini, dodaje se još veći teret za imunitet, koji je u mnogim slučajevima preslab. Pogotovo kod starijih osoba, koje se ne kreću, a koje su jele sve i svašta kroz život i nisu očistile tijelo.

Ja sam radio u mnogim staračkim domovima jer u Australiji ima mnogo starijih osoba i znam da su ti jadni starčeki dnevno nakljukani šakom tableta, a to je samo za doručak. Mnogi se slabo kreću i jako se slabo hrane. A znam da je tako sigurno i u cijelom svijetu i zašto su laka meta bilo kojem mikroorganizmu.

Italija i Španjolska sad dobivaju batina jer tamo ima mngo starijih osoba. Sad ako dođe do tih problema u Australiji, bit će mnogo mrtvih, jer ovdje ima mnogo starijih osoba i znam da nisu baš zdravi. Australci, generalno govoreći, nisu zdrava nacija. Upravoo radi toga je potrebna kompletna izolacija, da zaštitie te starije osobe. Ne toliko radi vas.

No u svemu ovom i ne bi bilo problema ako bi rješenje bilo SAMO povratak u prirodu i na zdraviju prehranu. Čak i da živimo u gradovima, može se ojačat imunitet jer se lako može vježbat, kvalitetne hrane ima i na pijaci, suplementi poput praha klica pšenice u kojoj ima klorofila, dakle i kisika, koje ubijaju sve i čiste tijelo možemo nabavit u trgovimana zdrave hrane ili sami pravit, vitamina C možemo kupit, a i razne produkte kao ekstrakt maslinovog lišća koji je poznat prirodni antibiotik bez nus pojava, ima češnjaka i bjelog luka za nabavit, hrena, kokosovog ulja ima, tako da se lako možemo zaštiti.

Higijenski uvjeti su većini danas dostupniji nego prije, svak zna prat ruke, a to je u biti najveća zaštita. Ne trebate ni trljat alkoholom, dosta je da operete vodom i postoje dokazi da sprečava prenos. Mnogi bi se lako adaptirali na viruse i prehladu da je obična prehlada u pitanju i da treba samo promjeniti životni stil.

Problem u današnje vrijeme su mikrobi koji su konstruirani u laboratorijima (Virusi koji su eksperimentiranjem stvoreni da namjerno unište organizam koje napadnu i koji su jači od drugih virusa), a. i jer mutiraju radi prekomjerene upotrebe antibiotika, gdje se morate čuvat, pogotovo ako vam imunitet i životni stil nisu na višem nivou. .

Koliko smo spremni da se suočimo sa takvim virusima i koliko su vam tijela otporna, iako ste na prijesnoj ili veganskoj ishrani, e to će se još pokazat. Tad će se vidjet da li je pametno podcjenjivati ove moderne viruse i tvrdit da ne postoje i da je to sve samo fake news ili lažne vijesti, pogotovo kad vidiš da ih masa umire i da se uništavaju svjetske ekonomije (i to preko noći).

Zdrav razum i rad na jačanju imunološkog sustava trebali bi svima biti prioritet, bez obzira na pandemiju. Isto tako bi trebalo radit na razumnoj prevenciji. Što uključuje da ne izazivate ili pretpostavljate da su virusi ništa jer sam vegan ili na prirodnoj prijesnoj ishrani. To je nedavno isto pretpostavljao jedan moj prijatelj, koji je oko godinu dana na prijesnoj ishrani i voću, a koji je završio na intenzivnoj njezi i skoro umro od upale pluća.

Dakle, budimo razumni. Koliko god ne treba pravit paniku, toliko ne treba samo nonšalatno pretpostavljat da je sve OK jer sam na zdravoj ishrani.

Straha i negativnosti je ovako i onako već previše. Zaljevajmo nadu, ali i realnost.

Igor Romčević

hranom protiv korone

ODBRANA ORGANIZMA OD VIRUSA! DOKTORI OTKRILI ZLATNE SAVJETE - TIJELO ĆE SAMO IZBORITI AKO UNOSITE OVU HRANU

Da biste izgradili snažne obrambene mehanizme tijela potrebno je promijeniti način života, više spavati i jesti više povrća i voća

Snažan imunitet prva je i najbolja linija obrane protiv virusnih napada i respiratornih infekcija.

Da bi izgradila snažne obrambene mehanizme, tijelo treba da promijeni svoj način života, više spava i jede više povrća i voća.

Spavaj

Istraživanja su pokazala da kvalitetan san oko 7 sati značajno doprinosi jačanju imuniteta odraslih. Odgovarajuća količina sna takođe ovisi o starosti osobe. Tako bi djeca koja idu u vrtić, odnosno od treće do pete godine, u prosjeku trebala spavati 10 do 13 sati dnevno; djeca koja idu u osnovnu školu od 9:00 do 23:00; te srednjoškolce i odrasle učenike od 7 do 21 sat. Spavanje uzrokuje umor, dekoncentraciju i podiže nivo stresa, što prisiljava tijelo da traži dodatnu energiju koju najčešće uzimaju slatkiši i gazirane piće, dodatno slabeći njegov imunitet.

Zdrava prehrana

Konzumiranje zdravih i uravnoteženih obroka najbolji je način za jačanje imuniteta. Jedite hranu koja je u sezoni i proizvedena je u vašoj klimi jer sadrži više vitamina i minerala i bolje odgovara tijelu. Povećajte unos svježeg voća i povrća bogatog vitaminom C, koji igra važnu ulogu u jačanju imuniteta, kao i vlakana koja se nalaze u integralnim žitaricama. Uzmite i probiotike u fermentiranim mliječnim proizvodima kao što su jogurt ili kefir.

Smanjite unos šećera

Prerađena hrana puna šećera zaustavlja djelovanje bijelih krvnih zrnaca, što negativno utječe na imuni sistem. Istovremeno, izbjegavajte konzumiranje sode koja sadrži previše šećera koji vam nije potreban.

Pijte puno vode

Količina vode koju trebate popiti tokom dana je oko 1,5 litara. Redovna hidratacija organizma doprinosi boljem funkcionisanju svih organa i jačanju imunološkog sistema.

Izbegavajte alkohol

Alkoholna pića puna su masti koje jetra ne može preraditi, što narušava funkciju imunološkog sistema. Do danas su pokazala da prekomjerno pijenje alkoholnih pića dovodi do povećane osjetljivosti na neke bolesti.

Fizička aktivnost

Istraživanja su dokazala da pola sata fizičke aktivnosti doprinosi poboljšanju imuniteta i otpornosti gornjih disajnih puteva, što je važno u odbrani od respiratornih infekcija i koronavirusa. Šetanje, vožnja biciklom ili lagana trčanja najbolji su načini za jačanje imuniteta.

vrijeme i virus

OVU VEST JE ČEKALA PLANETA: Otkriveno je, VEĆA TEMPERATURA ZAUSTAVLJA KORONU! Evo na koliko STEPENI virus UMIRE!

Ovo je pokazalo novo kinesko istraživanje

Dugo se spekuliše da li će se koronavirus ponašati slično kao i ostali virusi kada dođe toplije vreme. Čini se kako ima razloga da se to i dogodi, što je pokazalo najnovije kinesko istraživanje.

Naime, više temperature i veća vlaga u vazduhu ipak bi mogli da uspore širenje koronavirusa, tvrde naučnici sa kineskih sveučilišta u Beihangu i Tsingu koji su od početka epidemije u toj zemlji proučavali uticaj temperatura na koronavirus. Studija s rezultatima istraživanja koronavirusa pokazala je da bi toplije vreme moglo uticati na pandemiju koronavirusa, ali i dodaju da samo taj faktor ipak neće svesti broj zaraženih na nulu i u potpunosti zaustaviti pandemiju.

Optimizam

Ipak, naučnici su ovaj put uneli malo optimizma u ovu tešku zdravstvenu situaciju u svetu jer se pokazalo da koronavirus ne može preživeti, na primer, na 30 stupnjeva Celzijusa, a svaki porast temperature za jedan stepen ili vlage za jedan odsto usporiće brzinu prenosa ove bolesti s čoveka na čoveka. Studija je pokazala da je u Kini padao broj zaraženih, odnosno koji su sve parametri na to uticali. Naučnici su sada uvereni da su rigorozne mere poput karantina celih pokrajina i toplije vreme bili ključni faktor za smirivanje epidemije.

Važan je i argument da su više temperature smanjile broj osoba na koje jedan zaraženi može preneti bolest s prosečnih 2,5 na 1,5. Naime, epidemija je u Kini dostigla vrhunac u februaru, a onda je početkom proleća, odnosno dolaska viših temperatura širenje imalo silazni tok, i to u 100 kineskih gradova u kojima je sprovedeno istraživanje.

Pratila se promena temperature i vlage u vazduu pre 24. januara kad su krenuli karantini i druge rigorozne mere te nakon tog datuma sve do polovine marta. Pritom se za poređenje koristio koeficijent R kojim se meri prosječni broj osoba koje može zaraziti jedan zaraženi koronavirusom. Takođe su se uzimali u obzir i drugi činioci koji bi mogli uticati na brzinu prenosa bolesti, poput gustine naseljenosti gradova i njihovog ekonomskog statusa. Nakon toga su stručnjaci procenili koliko će osoba zaraziti jedan zaraženi. Prosek je inače bio između 2 i 2,5 osoba, ali definitivno se s porastom temperature i vlage taj prosek smanjivao.

Uspavan imunitet

Povećanje temperature za jedan stepen i povećanje vlage za jedan posto značilo je da ih svakako treba uzeti u obzir za epidemiju, kažu naučnici. Da su to očiti trendovi, govori i činjenica da su na početku izbijanja pandemije više stradale zemlje u kojima su u tom trenutku temperature vazduha bile niže, kao i vlaga. Na primer, značajno je više zaraženih, osim u Kini, bilo u Koreji, Japanu i Iranu gde je bilo hladnije negoli u Singapuru, Maleziji i Tajlandu gde su temperature bile više, kažu naučnici.

Zasad stručnjaci ne žele da spekulišu zašto se virusi, uključujući i “porodicu”koronavirusa kojima pripada uzročnik Covida-19, brže šire na nižim temperaturama, osim što je poznato “da kroz vlažni vazduh teže putuju, odnosno imaju kraći domet”. Među ostalim, naučnici misle da bi uticaj mogao imati i podatak da je ljudski imunitet tokom zime “uspavan” i da suv vazduh isušuje sluznicu nosa, koja je prva linija obrane, pa baš kroz nos najlakše ulaze virusi. I imunološke ćelije, fagociti, prema svemu sudeći su manje aktivne u organizmu na nižim temperaturama, što znači da će biti manje delotvorne u uništavanju virusa. Proračun kineskih naučnika govori da bi zaražena osoba, ako se temperatura poveća za 15 stupnjeva Celzijusa, širila koronavirus na oko 0,5 osoba manje. Kad se tome doda socijalno distanciranje, lepše i toplije vreme uveliko bi smanjilo širenje Covida-19.

doba svjesnosti

Dolazi doba svjesnosti: Ne vjerujte u servirano – puno ljudi se budi!

Ako se ograničite na praćenje “zvaničnih” vijesti, nikada nećete saznati kako čovječanstvo postaje zdravije, jače i informiranije. Društvena ograničenja stvorena strahom gube svoju moć naspram rastućeg optimizma i snage evolucije. Ne samo da ćete svjedočiti nadolazećoj eksploziji svijesti već ćete u njoj i sudjelovati!

Ono što je sraslo kao promjena paradigme sada eksplodira u prvoj generaciji Trans – generacije (Generacije Z). Oni imaju pogled na svijet kao da su sve to do sada već vidjeli, a novi stav je: „Mijenjam se toliko brzo da te izazivam da me pokušaš definirati.“

U pravu su. Oni  pitaju sami sebe i sebe međusobno „zašto“, umjesto da to pitaju roditelje i osobe od autoriteta. Svjedočimo li fraktalnom skoku u svijesti kako dosežemo kritičnu masu zvanu efekt stotog majmuna?

Jeste li primijetili da korporativni mediji izvještavaju uglavnom o ekstremizmu mnogo više nego o tome što se događa u “mainstream” svijetu?

Tu osjetnu napetost mnogi su osjetili kao skrivenu struju koja će osloboditi stvari – u pozitivnom smislu. Ne samo da ćete svjedočiti nadolazećoj eksploziji svijesti već ćete u njoj i sudjelovati.

Znakovi da dolazi doba svijesti:

1) Spoznat ćete svoju vrijednost

Internet je čudesan alat koji vam omogućava da dijelite ono u čemu ste dobri i odmah dobijete povratne informacije. Kreativni ljudi prikupljaju te povratne informacije, unaprjeđuju svoju stručnost i poruku te okreću to u svoju korist.

Jednom ste bili osuđeni na posao koji vam nije donosio osobno ispunjenje, dok sada pretvarate ono što volite raditi u proizvode i usluge za druge koji dijele vaše interese.

2) Zabavljamo se igrajući se zajedno

Iako mislite da nas je elektronika razdvojila, vraćamo se zajedno na potpuno nov način. Otiđite na jogging u susjedstvu i moguće je da će neki klinac uperiti svoj mobitel prema vama i tražiti od vas da date izjavu za njegov YouTube kanal.

Društvene mreže premošćuju jaz između potrebitih i onih koji imaju više nego im treba. Shvaćamo da je suradnja mnogo zabavnija od konkurencije.

3) Upravljate konzumerizmom umjesto da konzumerizam upravlja vama

To nećete čuti u vijestima, ali mnoge korporacije su u panici dok se pokušavaju redefinirati kako bi ostale relevantne.

Više nismo slijepi u pogledu toga kako se proizvode određeni proizvodi i odakle dobivamo hranu.

Sada brinemo o životinjama i okolišu. Mesna industrija je dokazano najveći zagađivač planeta. Postajemo vegetarijanci i vegani. Brinemo, pomažemo, borimo se za prava onih koji se ne mogu boriti sami za sebe.

4) Važno je upravljanje, a ne vlasništvo

U dugovima trideset godina zbog kupljene kuće ili sedam godina zbog novog auta? Jeste li za golemi studentski zajam? Ne, hvala. Poput posade Apolla 13, izokrećemo stvari kako bi našli nova rješenja i puštamo da naši izumi služe kao nova tržišta.

Posao života treba biti dinamičan, fluidan i održiv bez obzira uspinjemo li se prema gore ili se spuštamo natrag dolje.

5) Nastaje nova rastuća ekonomija

Ako konkurencija za svakog pobjednika poluči jednog gubitnika, suradnja je ta koja stvara uspinjanje i rast. Konačno shvaćate – ako ja pobjeđujem i vi pobjeđujete – i obratno. Financiramo jedni druge i kupujemo lokalno. Pronašli smo svoj glas. Potpuno je zabavno kada brinemo jedni za druge.

Pojavljuje se suvereno biće koje se najprije okreće prema sebi i unutar sebe traži odgovore, a nakon toga se pojedinci okreću jedni drugima kako bi surađivali. Naše povijesne knjige su pune slavljenih suverenih bića ispred svog vremena.

Sada je red na vama. Kada znate svoju pravu vrijednost, možete krenuti putem slobode.

Riječima dr. Martin Luther Kinga Jr.: „Nitko nije slobodan dok nismo svi slobodni.“

ATMA – Pripremila: Suzana Dulčić

mentalno jaki

7 načina da postanete mentalno jaki: Ni jedna kriza neće moći da vas poljulja!

Znajte da je meko srce jače od tvrdog, voda je jača od stene, ljubav  je jača od nasilja, rekao je Herman Hese

Emocionlanla sposobnost leži u moći da se oduprete, suočite sa teškim životnim periodima, da vam um bude fleksibilan, da hrabro i odlučno prihvatite izazove. Postajući emocionalno jači, osoba počinje da živi bolje.

Emocionalno jaki ljudi mogu da sa moći svog uma pobede sve nedaće i sve bolesti:

1. 20 minuta dnevno sprovedite ličnu inspekciju

Kao što određeni deo dana vežbate ili čitate ili gledate televiziju, bilo bi lepo da 20 mina sprovedete inspekciju i vežbate samosvest.

Jedna od najvažnijih stvari je mogućnost da se distancirate od svog okruženja. Kada se 20 minuta izolujete i počnete da razmišljate o sebi, da se preispitujete, tada ćete shvatiti šta to najviše utiče na vaš život i kako da to prevaziđete.

2. Prihvatite negativne emocije

Tuga vas paralizuje, a ljutnja vas čini da pređete nedozvoljene  granice. Ali ono što ne shvatate da su negativne emocije normalne i da morate da ih prihvatite. Prihvatanje ne znači predaja. To je način da vi te emocije procesuirate i prihvatite.

3. Teškoče nisu prepreke, već izazov

Neka vam problemi budu izazov da nastavite jače da se borite i da istrajete. O problemima pričajte sa drugima, nikako se ne zatvarajte u sebe. Kada se otvorite ka rešavanju problema, shvatićete koliko ga lako možete prevazići.

4. Ne tražite od ljudi pažnju, već poštovanje

Neki ljudi ceo život provedu moleći za pažnjom. Potrebna im je kao kiseonik. Čim vide da su rodbina, kolege i prijatelji zadovoljni njima, njihovo samopoštovanje odmah raste.

Ali to je nezdrava navika koja sprečava da emocionalno ojačate. Uopšte vam nije potrebna pažnja, već međusobno poštovanje, koje će omogućiti vama i drugima da slobodno živite. Ne treba vam neko da vam kaže kako da živite, već da poštuje vaš način života.

5. Ne zaboravite da je promena deo života

Entuzijazam je nešto što jača ljude. To je unutrašnja snaga koja daje energiju. Promene su deo života, a osoba koja je zaglavila na jednom mestu, ne može da uspe. Zato ne smemo da zaboravimo važnost promena i koliko su korisne i potrebne.

6. Naučite da budete zahvalni

Možda zvuči naivno, ali u stvarnosti ako se svakodnevno zahvalite na tome što imate, vaš kvalitet života će biti mnogo bolji. Pokušajte da vodite dnevnik zahvalnosti. To će biti vaš izvor velike snage i energije.

7. Danas je najbolji dan da krenete napred i ostvarite sve što želite

Nikad ne odgađajte svoje snove za sutra. Danas je dan kada ćete se boriti za sebe. Samo jasan cilj može da vas osnaži i natera da se borite za sebe.

Proces razvijanja emocionalne izdržljivosti je trajan i zahteva svakodnevni rad. Morate da trenirate svoj um svakodnevno. Budite hrabri i tražite svoju sreću u brizi i ljubavi prema sebi.

savjeti za imunitet

Da ponovimo, jer je aktualno: Pored već poznatih osnovnih mjera opreza koje su odlične, ono što još možemo učiniti je jačati vlastitu imunološku obranu. Vlastiti imunitet je ono što nas štiti od bolesti i čini da, kad se razbolimo, simptomi budu blagi.

Kao i inače u vrijeme gripe i raznih drugih virusa imamo na raspolaganju razna prirodna (prehrambena i neprehrambena) sredstva koja pomažu protiv virusa i bakterija, smanjuju upalu i jačaju imunitet.

Prehrambena:
✔️Češnjak, Đumbir, Hren
✔️Luk, Kurkuma, Limun
✔️Rakija [ne za opijanje nego za ispiranje grla i mobitela]
✔️Med, Propolis, Cvjetni prah
✔️Domaći kefir i fermentirano povrće
✔️Ljute repe, rotkve i papričice
✔️Kokosovo ulje
✔️Hidracija - voda
✔️POST [ono kad preskočite poneki obrok]
✔️IZBACITE šećer, brašno i industrijska ulja jer vam to slabi imunitet, stvara upalu i hrani patogene
✔️Treba dobro jesti, ne puno nego kvalitetno - NUTRITIVNO BOGATO (kao što su Paleo namirnice)

Važni neprehrambeni faktori:
✔️Dovoljno kvalitetnog sna
✔️Boravak u prirodi i na suncu
✔️Meditacija i druge tehnike opuštanja i otpuštanja..
✔️NE upadati u stanje stresa (straha, panike..) jer to stanje ruši imunitet - dokazala psihoneuroimunologija.

Širimo ljubav a ne strah i bit će sve okej <3

Autor: Anita Šupe

korona virus

Hrana u doba korone – izbjegnite virus na namirnicama, ambalaži i u kuhinjama

Ovih dana se mnogo bavimo nastalom pandemijom korona virusa – COVID 2019. Kao dr.sci. iz oblasti nutricionizma očekivano je da najčešća pitanja koja dobivam budu ona vezana za hranu i imunitet.
Drugo najčešće pitanje koje dobijam je ono o potencijalnom prenošenju virusa putem hrane i ambalaže.

Danas ću odgovoriti na nekoliko najvažnijih nedoumica o higijeni namirnica i koroni. Redom:

Zašto je sapun toliko efikasan?
Da li se korona virus prenosi hranom?
Da li se virus uništava kuhanjem hrane?
Šta je sa radnim površinama?
Recept: domaće sredstvo za dezinfekciju namirnica
Šta je s virusom na namirnicama i ambalaži?
Pranje garderobe koju nosimo prilikom kupovine,
Zašto je sapun toliko efikasan?

Da bi razumjeli uopšte koje stvari možemo koristiti za sprječavanje širenja korona virusa, moramo se podsjetiti osnovnih stvari. Korona virus, kao i svaki drugi, građen je od:

Masti
Proteina
Ribonukleinske kiseline (RNK)
Upravo na ovoj građi virusa baziraju se sredstva zaštite od njih i metode uklanjaja s površina, odjeće i hrane. Pranje ruku i lična higijena su osnovna stvar i inače, a pogotovo u ovim uslovima.

S obzirom da se radi o virusu koji sadrži masnu komponentu u svom sastavu, sapun i voda, uz intenzivnije trljanje će uništiti virus. Preciznije, sapun rastvara masti u njemu, uništavajući mu na taj način strukturu.

Ipak, ako smatrate da to nije dovoljno, slobodno koristite i neki dezinficijens za tu namjenu – o čemu će biti riječi u nastavku teksta.

Da li se korona virus prenosi hranom?

Ovo je jedno od pitanja koje se često postavlja u ovoj situaciji. Zvanični stav EFSA, Evropske agencije za sigurnost hrane, jeste da se virus ne prenosi hranom.

U slučaju da se proguta hrana koja ga sadrži, hloridna kselina u žulucu ga najvećim dijelom razori i izbaci vani.

Sasvim je drugi problem što prilikom pripreme hrane možemo koristiti namirnice ili ambalažu koja na sebi ima virus. Mjere predostrožnosti su slijedeće:

Ni u kom slučaju, tokom pripreme hrane, ne dodirujte nos, lice i oči. Na takav način virus može dospjeti u respiratorni sistem. Perite ruke prije pripreme jela, u toku i nakon pripreme, upravo zbog mogućnosti kontaminacije.
Sirova hrana kojoj ne znate porijeklo, treba se obavezno termički obraditi.
Drugi način o kojem trebamo voditi računa je da virus ako dospije u probavni sistem može djelimično preživjeti i naći se u izmetu. Zato je važno redovito prati wc i pije puštanja vode zatvoriti poklopac na wc školjki. Na taj način spriječit ćemo kontaminaciju kupatila. Redovno održavati higijenu WC daske.
.Da li se virus uništava kuhanjem hrane?

Do sada je poznato da su svi korona virusi osjetljivi na visoke temperature kuhanja.

Tako na 63°C u roku od 4 minute dolazi do razaranja virusa. S obzirom na ranija iskustva sa korona virusima, očekivana je pretpostavka da će se i ovaj tip virusa ponašati na sličan način.

Tokom cijelog perioda korona virusa ne bi trebalo dijeliti hranu, odnosno jesti iz istog tanjura sa drugim osobama – bez obzira da li postoji sumnja u zarazu ili ne.

Šta je sa radnim površinama?

Virus opstaje na radnim površinama od 49 sati do 9 dana u zavisnosti od podloge. Na metalima se zadržava do 12 sati, dok na plastici može opstati i do 9 dana.

Čišćenje površina uobičajenim kućanskim proizvodima itekako može pomoći. Humane korona viruse učinkovito možete unutar samo jedne minute suzbiti sredstvima za dezinfekciju koja sadrže jedno od sledećeg:

62 – 71% etanola
0,5 % hidrogen peroksida
ili 0,1 % izbjeljivača npr. varkina.
Dakle, možete koristiti ili etanol, ili hidrogen peroksid, ili izbjeljvač (varkina).

Recept: domaće sredstvo za dezinfekciju ambalaže namirnica i radnih površina

Kako se ne biste mučili složenim proračunima, daću vam gotove recepte:

1/3 etanola i 2/3 vode
5 g (možemo uzeti da je to cca 5 ml) hidrogen peroksida. Odvagajte i dopunite do 1L vodom
1 g (možemo uzeti da je to cca 1 ml) varkine dopunite do 1 L vode.
Vodite računa da ovo nije rastvor kojim smijete da čistite i namirnice koje ćete konzumirati svježe ili termički obrađene! Koliko god vam djelovalo da je jako razblažen – on je isključivo za radne površine i ambalažu poput plastike, kesa i sl.

*  Napomena za hemičare koji će čitati: zbog lakše primjene izbjegla sam detaljne proračune i uzela pretpostavku da je gustina etanola, peroksida i varkine oko 1 g/cm3.

Šta je s virusom na namirnicama i ambalaži?

Uobičajene mere predustrožnosti u prodavnici važe kao i na drugim mjestima. Nosite rukavice ili sredstvo za dezinfekciju ruku – ili makar vodite računa da ne dodirnete nos, oči ili usta, dok dobro ne operete ruke po povratku.

Osim toga:

Prilikom kupovine najsigurnije je da nosite sa sobom tekstilni ceger koji se pere.
Tetrapak i plastičnu ambalažu sa hranom prebrisati dezinficijensom, za koji je gore dat recept. Ukoliko nemate, može poslužiti i sirće.
Jednokratne kese i kutije odmah baciti.
Nakon čišćenja sve krpe kojima ste čistili oprati na 90°C.
Ukoliko sumnjate da se virus nalazi na povrću i voću, jedini način je da isto operete rastvorom sirćetne kiseline.

Koje sirće koristiti i kako?

Alkoholni ocat je najefikasniji jer sadrži oko 7% octene (sirćetne) kiseline, dok druge vrste možete koristiti, imajući u vidu da one imaju 5 do 6%.
Da bi imalo djelovanje protiv virusa, ocat (ili sirće) se mora rastvoriti u odnosu 1:1 sa vodom.
Zato pažljivo! Perite u izuzetnim situacijama – samo onda kada stvarno ima potrebe za sumnjom na kontaminaciju.

Pranje garderobe koju nosimo prilikom kupovine
Slijedeće pitanje, svakako, jeste i ono o garderobi koju nosimo prilikom odlazaka u nabavku namirnica. Ipak je nošena u prostoru kroz koji prođe dosta ljudi.

Veš koji se može prati, treba prati na najmanje 40°C i ako postoji rizik dodati sredstvo za dezinfekciju. U ovom slučaju ukoliko nemate ono za specijalnu namjenu za tekstil, može poslužiti i domaće sirće. Na mašinu veša dozirate jedan čep kao kad mjerite omekšivač.
Važno je napomenuti da i sunčevo svjetlo ubija virus, tako da zimsku odjeću možete iznijeti na balkon, na sunce.
I stres obara imunitet!

Ne zaboravite nikada da prvu liniju odbrane čine naš imunitet i naše ponašanje.

Kako smo temu ponašanja detaljno obradili, moram na kraju da vas podsjetim da osim jačanja imuniteta, obavezno smanjite paniku, kontolišete nivo stresa i svedete vijesti na razumnu mjeru.

Budimo odogovorni, ali ne i opsjednuti. Poštujemo mjere zabrane, ali sačuvajmo mentalno zdravlje. Sav taj dodatni stres ugrožava imuni sistem, koji nam sad treba više nego ikada.

Marizela Šarbanović
Dr.sci. iz oblasti nutricionizma

imunitet i hrana

Imunitet, hrana i prehrana

Kako se približi jesen, priča o imunitetu počinje da bude aktuelna. Traže se načini da se organizam odbrani od virusa i bakterija. Iako uvijek kažem da se imunitet jača cijele godine, odlučila sam dati pregled sastojaka iz hrane koji mogu pozitivno uticati na imunitet.

Šta je imuni sistem?

Kao što sama riječ kaže, radi se o kompleksnom sistemu integriranom u sve fiziološke sisteme našeg organizma, koji štiti tijelo od infekcije i druge vanjskih i unutrašnjih faktora. Djeluje na tri nivoa: fizička (npr. koža, epitel gastrointestinalnog i respiratornog traka) i biohemijska (npr. sluzi i sekreti, želučana kiselina) barijera, pomoću različitih imunoloških ćelija (npr. granulociti, T i B ćelije i sl.) i antitijelima. Mi imamo urođeni imunitet koji kombinira fizičke i biohemijske barijere sa nespecifičnim staničnim odgovorom posredovanim leukocitima. Ukoliko patogen (štetna tvar) „prođe“ ove urođene barijere, aktivira se složeniji, adaptivni, antigenski specifični odgovor putem limfocita T i B, koji pokreću stvaranje antitijela za ciljanje i uništavanje patogena. Sve linije odbrane se bore i protiv nativnih ćelija koje mogu biti štetne kao što su kancerogene.

Imuni sistem je adaptivan i mijenja se sa životnim ciklusom čovjeka. S obzirom na njegov mehanizam, hranom se može pomoći na više načina:

ojačati probavni sistem putem njegovanja probiote,
povećati unos vitamina, minerala, pigmenata,
povećati unos drugih materija koje djeluju antimikrobno i antivirusno,
povećati unos omega 3 masnih i amino kiselina,
eliminirati negativne životne navike.
Kako ojačati probiotu?

U našim crijevima žive kolonije bakterija koje su se adaptirale na uslove sredine i pomažu nam zaštiti organizam od štetnih patogena (bakterija i virusa) koje unesemo. Ove bakterije se zovu probiotici ili probiota a narušava ih upotreba antibiotika i razne bolesti. Prirodno se probiotici nalaze u fermentiranoj hrani kao što su tradicionalni fermentirani mliječni proizvodi tipa kefir, ukiseljeno povrće i sl. U dodacima prehrani nalaze se kultivirani probiotici sojeva Lactobacillus i Bifidobacterium. Ove bakterije u crijevima osim što stvaraju fizičku barijeru, luče produkte metabolizma kao što je mliječna kiselina i antibiotske proteine koji sprječavaju rast patogenih mikroorganizama. Probiotici imaju posebnu „komunikaciju“ sa ćelijama domaćina, koja još nije do kraja objašnjena ali se smatra da igra veliku imunološku ulogu, čak i na mjestima koja su udaljena od crijeva. Dosadašnje studije iako do kraja nisu odgonetnule sve mehanizme, slažu se u jednom: zdrava crijevna flora pomaže jačem imunitetu.

Probiotske bakterije se mogu unijeti u crijeva hranom koja ih sadrži ali je itekako važno da se one hrane i borave u uslovima koji ih čuvaju. Za prehranu probiote važni su prebiotici. O njima sam već pisala. Hrana koja sadrži prebiotike i to u vidu nesvarljivih vlakana je biljnog porijekla. Posebna pažnja se mora posvetiti polisaharidima. Osim što su hrana za probitotike neki od njih imaju direktan utjecaj na imune ćelije. Takav je beta-glukan. Nalazi se u gljivama, kvascu, zobi, ječmu itd. Beta-glukan ima biološko imunomudulacijsko djelovanje tako što stimulira aktivnost faktora uređenog imuniteta: neutrofila i NK-ćelija. Tako je beta-glukan jedan od sastojaka hrane koji se direktno povezuje sa imunomodulatorskim djelovanjem, što znači da podstiče naš imunitet da se brani. Danas se beta-glukan može kupiti kao dodatak prehrani a u zavisnosti od veličine čestice i doze, najviše se koristi za respiratorne infekcije, infekcije uzrokovane patogenim gljivicama kao što je Candida albicans, protiv alergije, kod liječenja onkoloških pacijenata te kod djece. Do sada nije zabilježen neželjeni učinak. Možda bi se ovaj učinak mogao očekivati kod autoimunih bolesti pa treba biti oprezan kod reumatidnog artritisa, lupusa, upalnih bolesti crijeva, multiple skleroze i sl. , iako do sada nisu zabilježeni neželjeni slučajevi.

Sa druge strane probioti jako šteti hrana koja narušava njihov prostor za život kao što je mnogo šećera, aditivi, pržena i hrana pečena na plamenu, visoko prerađena hrana koja sadrži konzervanse, pušenje itd.

Koji minerali, vitamini, pigmenti imaju vezu sa imunitetom?

Svi sastojci hrane imaju neku ulogu u organizmu. Zato nije svejedno da li 100 kcal potiče iz nutritivno bogate ili nutritivno siromašne hrane. Nutritivno bogata hrana će nam pružiti mnogo zaštitnih materija kao što su vitamini, minerali, pigmenti, antimikrobni sastojci itd.

S obzirom da je imuni sistem složen, nedvojbeno je da većina upravo tih mikronutrijenata iz hrane može pomoći u jačanju i očuvanju naše odbrane. Praktično je jako teško izdvojiti koji od njih ima veći utjecaj ali treba posebno spomenuti: vitamin C, vitamin D, vitamin A, vitamin B6, B12, folat te minerale cink, željezo, bakar, selen. Zato je najlakše da u tabeli prikažem koje namirnice imaju najviše ovih vitamina.

Sastojak Izvori u hrani

Vitamin C citrusno voće, zelena paprika, jagode, rajčica, brokula, šipak, višnja, crni ribiz, kupus, krumpir, prokulica, repa i drugo lisnato povrće
Vitamin D riblje ulje, srdela, losos, tuna, maslac, jetra, žutanjak, žitarice, sirevi, gljive, mlijeko i mliječni proizvodi od životinja koje slobodno pasu i sl. Plava riba, posebno srdele i skuše, sadrže veće količine vitamina D, dok ga rakovi, školjke i bijela riba sadrže u tragovima. Od hladnovodnih riba vitaminom D bogate su haringe, losos i bakalar te ulje bakalara.
Vitamin A većina tamnozelenog lisnatog povrća i tamnožutog/narančastog povrća (špinat, kelj, mrkva i bundeva) i necitrusnog voća (marelice, breskve i mango) sadrže značajne količine β-karotena. Organizam može proizvesti vitamin A, retinol, iz β-karotena i drugih karotenoida, točnije, iz jedne molekule β–karotena nastaju dvije molekule retinala, koji se enzimski pretvara u retinol. Ulje riblje jetre je daleko najbolji izvor vitamina A, kao i životinjska jetra, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi.
Vitamin B6 krompir, integralne žitarice, orašasti plodovi, leća, grah, špinat, mrkva, smeđa riža, mekinje, suncokretove sjemenke, pšenične klice i necitrusno voće, npr. banane. Goveđa jetra, piletina, puretina, tuna, losos, škampi, sir i drugi fermentirani proiozvodi.
Vitamin B12 meso i mesni proizvodi, jetra, perad, riba (posebno losos), škampi, školjkaši (posebno kamenice i Jakobove kapice) i jaja (posebno u žumanjku) te u nešto manjim količinama mlijeko i mliječni proizvodi (sir, jogurt).
Folat špinat, šparoge, mahunarke (grah, grašak, leća), repa, sjemenke suncokreta, kukuruz, sok od rajčice, prokulica, soja, pšenične klice, peršin, brokula, cvjetača, tikvice, pekarski kvasac, pivski kvasac, naranča, papaja, dinja, banana, maline i jagode. Žumanjak, jetra, bubrezi, losos i mlijeko
Cink suncokretove i bučine koštice, hrana iz mora, organski uzgojeno meso, gljive, kvasac, jaja.
Željezo crveno meso, piletina, plodovi mora i druge namirnice životinjskog podrijetla, a feri željezo u tamnozelenom povrću, proizvodima od cjelovitih žitarica, orasima i drugoj biljnoj hrani.
Bakar plodovi mora, iznutrice, orasi, sjemenke, zeleno povrće, crni papar, kakao.
Selen cjelovite žitarice, šparoge, češnjak, jaja, gljive, nemasno meso i plodovi mora.
Ova tabela treba da posluži kao vodič i primjer da naša prehrana mora biti različita da bi unijeli sve što utiče na naše tijelo, ne samo na imunitet. Prehrambeni status igra značajnu ulogu. Tako pothranjenost i pretilost povećavaju rizik za naš imuni sistem.

Pored vitamina i minerala posebno su važni pigmenti iz skupine polifenola koji se nalalaze u voću i povrću u vidu različitih boja i djeluju kao antioksidansi. Upravo zato postoji preporuka da boje štite naše tijelo i preporučuju u svakodnevnoj prehrani.

Antimikrobni i antivirusni sastojci iz hrane bore se protiv patogena koji se nalaze oko nas i dospijevaju u naš probavni sistem ili ih udahnemo. Prirodne antimikrobne tvari su posebno izražene kod začina kao što je: alicin u bijelom luku, kapsaicin u ljutim paprikama, piperin u biberu, cimet aldehid u cimetu, eugenol u karanfilićima, karvakrol u origanu, timol u majčinoj dušici, alil-izotiocijanat u gorušici, oleuropein u maslinovom ulju, katehini u zelenom čaju itd. Upravo zato se u zimskim i jesenjim periodima bujanja virusa preporučuje u prehranu uvrstiti karanfilić, origano, cimet, češnjak, biber i crveni i bijeli luk, bosiljak, eterična ulja timola i karvakola, kurkumu, vrtni čubar i dr. Zanimljivo je da koncentracija igra jako bitnu ulogu što govori u prilog tome da je potrebno ove tvari kontinuirano imati u svojoj prehrani a ne samo par dana.

Šta je sa omega 3 masnim kiselinama i proteinima?

Omega 3 masne kiseline se bore sa upalama i samim tim posredno pomažu da se naš imuni sistem suprostavi djelovanju sredine. Omega 3 masne kiseline se nalaze u ribama sjevernog mora, orašasti plodovi, laneno sjeme, maslinovo ulje itd. S tim što se mora naglasiti da je iskoristivost veća ako se radi o životinjskim izvorima.

Kvalitetan unos proteina se takođe povezuje sa imunitetom. Jelovnik koji je siromašan esencijalnim aminokiselinama, što se dešava kod nestručno provedene vegetarijanske dijete ili osoba koje ne vole meso, može imati za rezultat slabiju otpornost prema bolestima.

Koje životne navike narušavaju imunitet?

Živimo u doba kada jako malo pazimo na životne navike. Odvojili smo se od prirode. Premalo spavamo, ne krećemo se, stalno smo izloženi nekoj vrsti stresa. Da ne spominjem pušenje, ispijanje alkohola i uzimanje sredstava za smirenje ili stimulaciju. Čak i pretjerano vježbanje koje isrcpljuje naše tijelo ima negativan utjecaj na imuni sistem. Zato postoje preporuke za rekrativce 3x sedmično po sat vremena intenzivne fizičke aktivnosti a kretanje (šetnja, hodanje) svaki dan. Naše tijelo treba odmor i san, povezivanje sa prirodom. Nećete ojačati imunitet zasipajući se dodacim prehrani ako pri tome pušite, pijete i ležite ispred TV-a. Imuni sistem zahtijeva kontinuiranu brigu.

energija - vježbe

Kako uvesti moćnu univerzalnu energiju u svoje tijelo: Pripremite se – prvo ćete vidjeti svoju vlastitu!

1. Kako osjetiti svoju energiju

● Protrljajte dlanove kružnim pokretima da osjetite kako se stvara toplina. To je vaša vlastita energija.

● Sada razmaknite šake na oko pet centimetara, okrenute dlanom prema dlanu. Gurajte ruke jednu prema drugoj a da ih zapravo ne pomičete – to jest, vizualizirajte kako gurate ruke jednu prema drugoj. Osjetit ćete otpor, poput otpora dva magneta koji odbijaju jedan drugoga.

● Razmaknite šake na različite udaljenosti i osjetit ćete isti otpor.

● Utvrdite udaljenost na kojoj možete razdvojiti dlanove, a da još uvijek osjećate svoju energiju. Uz malo vježbe, moći ćete povećavati tu udaljenost dok postajete sve osjetljiviji na energiju.

2. Kako vidjeti svoju energiju

● Na tamnoj pozadini, podignite šake pred očima, tako da vrho¬vi prstiju jedne ruke budu usmjereni u vrhove prstiju druge ruke, na udaljenosti od oko pet centimetara.

● Pokrećite prste polako gore-dolje i naprijed-natrag. Razmišljajte o energiji, koja teče iz jednog vrha prsta u drugi. Vidjet ćete kako između njih prolazi tanka linija energije. Ona vam u početku može izgledati kao maglovita vrpca.

Izvedite tu vježbu na pozadini raznih boja. Uz malo vježbe, jasnije ćete vidjeti protok energije.

3. Kako se u sebe unosi univerzalna energija

● Zamislite da vam sva energija univerzuma kruži oko glave, i da vam je na raspolaganju za korištenje.

● Unesite energiju kroz tjeme i skupite je u području srca.

● Pošaljite energiju iz područja srca niz desnu ruku, kroz vrhove prstiju desne šake u prste lijeve šake, zatim uz lijevu ruku, sve do srca.

● Nastavite zamišljati taj tijek kao energetski krug: od srca do desne ruke, desne šake, prstiju na desnoj šaci, do prstiju na lijevoj šaci, preko lijeve ruke, sve do srca.

U početku, možda ćete vidjeti samo blijedu liniju. Iznenadit ćete se koliko ćete brzo, uz malo vježbe, vidjeti uobličeni protok energije.

visak

Visak je alat pomoću kojeg se lako možemo povezati sa svojom podsvijesti te dobiti odgovore na važna pitanja. Kako izabrati svoj visak, kako ga testirati te u konačnici raditi s njim, saznajte u nastavku.

Korištenje viska (ili sličnih alata poput rašlji) staro je koliko i samo čovječanstvo. Već na nekim pretpovijesnim crtežima iz špilja susrećemo prve crteže rašlji, dok su egipatski svećenici upravo uz pomoć viska savjetovali i usmjeravali one koji su im se obraćali za pomoć. Visak se koristio i u Kini kao i u staroj Grčkoj. Pretpostavlja se da je na Zapad visak došao iz stare Kine i Indije. Krajem 19. stoljeća, zahvaljujući istraživačkom radu Francuza Abbe Mermeta, visak dobiva na većoj važnosti.

Radiestezija i polje informacija

Radiestezija je svojevrsno šesto čulo. To je sposobnost da osjetimo zračenja kojima smo okruženi. Danas je i znanost priznala da je sve oko nas energija. Iz te perspektive sve što nas okružuje emitira određenu energiju, odnosno zračenje. Neki tu energiju osjete već i samim svojim tijelom, drugi se koriste raznim tehnikama i alatima poput viska.

Rad radiestezista počiva na vjerovanju da živimo u polju informacija. Kvantna fizika to zove kvantno polje, psiholog Carl Gustav Jung uobličio je to u pojam kolektivno nesvjesno, dok istočnjačka filozofija to naziva akaša. Pomoću tijela kao senzora te alata koji predstavljaju pojačalo kao što je visak, iz tog polja informacija možemo dobiti odgovore na razna pitanja.

Kad radiestezist radi s viskom, on na intuitivnoj, tj. podsvjesnoj razini, čita informacije iz tog polja, dok njegovo tijelo na dobivene informacije reagira suptilnim pokretima koji uzrokuju gibanje viska u određenom smjeru. Na taj način dobiva se odgovor na postavljeno pitanje i traženu informaciju.

Svi ljudi imaju intuitivne darove. Kod nekih su oni izraženiji ili su ih ljudi svojim radom izoštrili, ali generalno se velik broj ljudi može baviti radiestezijom pod uvjetom da nemaju mentalnu blokadu.

Kako odabrati svoj visak

Visak je najpraktičniji radiestezijski alat, jer ga zbog svoje veličine možete uvijek imati uz sebe. Visak (još znan kao klatno ili njihalo) može biti različitih oblika i napravljen od raznih materijala poput drva, kristala, mjedi, bakra, srebra, zlata, stakla itd.

Da biste uspješno radili s viskom važno je odabrati baš onaj pravi za vas ili ispravnije dopustiti visku da on odabere vas. Kada dođete u trgovinu u kojoj možete kupiti visak prepustite se intuiciji da vas povede. Onima koji imaju razvijene intuitivne darove ovo će ići vrlo brzo i lako. Ako nemate iskustva u tome ili sumnjate u svoju intuiciju krenite polako. Kad dođete u trgovinu gdje ste odlučili nabaviti svoj visak smirite se, isključite se od vanjske buke, udahnite, malo zatvorite oči, možete i zamoliti svoje vodiče da vam pokažu koji je najbolji visak za vas i onda rukom posegnite tamo gdje vas osjećaj vodi. Nećete pogriješiti.

Kako se povezati s viskom

Kad imate svoj visak prvo ga morate naučiti ispravno držati. Visak uvijek dolazi na lančiću ili niti. Tu nit lagano držite u jednoj ruci, između palca i kažiprsta te dopustite da visak ravno visi prema dolje. Držite ga u onoj ruci kojom se uobičajeno više služite. Nemojte ruku u kojoj držite visak podupirati drugom rukom.

„Razgovor“ s viskom se odvija na razini gibanja viska koja mogu biti kružna, pravolinijska ili eliptična. Kako biste znali što vam visak govori važno je testirati ga.

Kad je visak u vašoj ruci potpuno miran postavljate pitanje na koje znate odgovor. Prvo pitajte nešto za što sigurno znate da je odgovor DA, npr. vaše ime (Zovem se Ana). Način na koji se visak tada giba je način na koji će se gibati kada je odgovor na pitanja koja postavljate potvrdan. Postavite i pitanje za koje znate da je odgovor NE, može biti isto neko ime koje nije vaše (npr. zovete se Ana, a kažete Zovem se Iva). Način na koji će se visak tada gibati je način na koji će vam vaš visak odgovarati kad je odgovor na pitanje NE.

Kad znate što su DA i NE slobodni ste pitati informacije koje vas zanimaju. Visak će vam dati odgovore samo na pitanja koja imaju jasan odgovor da i ne. Ako još nema odgovora o nekoj situaciji ili ste postavili pitanje s previše varijabli visak se neće pomaknuti ili će se početi čudno vrtjeti, potpuno drugačije od onog da ili ne što vam je pokazao u testiranju.

Ako imate osjećaj da vam ne ide nemojte se obeshrabriti. Ako nemate iskustva u radu s intuitivnim darovima, redovitom vježbom i praksom lako možete izoštriti ovo osjetilo. Da biste uspješno radili s viskom trebate biti opušteni i smireni te najbolje u meditativnom stanju. Kako bi odgovori koje dobivate bili ispravni važno je isključiti um i osloboditi se autosugestije te uplitanja osobnog mišljenja o temi koju ispitujete.

Kako koristiti visak u svakodnevnici

Osim za dobivanje odgovora na neka pitanja koja vam se čine važnima, visak možete koristiti i u potpuno uobičajenim stvarima s kojima se svakodnevno susrećete, kao što je kupovina namirnica u dućanu.

Također, pomoću viska se može očitati energija prostora. Ako utvrdite da vam je dom mjesto štetnog zračenja ili loše energije poduzmite korake kako biste energetski očistili prostor u kojem živite. Za energetsku zaštitu prostora te bolji protok dobre energije predlažemo i korištenje kristala i jantri.

Indira Juratek

za spavanje

TABLETE ZA SPAVANJE OD SADA MOGU U SMEĆE: Jedna čaša OVOG NAPITKA uspavat će vas za nekoliko minuta

Naime, ovaj napitak neće ostaviti štetne posljedice na vas kao što bi to uradile tablete, jer i sami ćete vidjeti o kojim sastojcima je riječ.

Sastojci koji će vam biti potrebni za pravljenje su sljedeći lako dostupni:

– 1 litar vode

– 1 banana

– ½ male kašike cimeta

Priprema se na sljedeći vlro jednostavan i lak način, a evo i koji:

U ključalu vodu ubacite oguljenu bananu i ostavite da stoji tako 10 minuta. Kada je odstojalo 10 minuta izvadite bananu i dodajte cimet. Dobro promijepajte napitak.

Konzumirajte ga na sljedeći način:

Sat prije odlaska na spavanje uzmite po jednu šolju ovog napitka i popijte ga. U roku od samo pola sata primjetit ćete da vam se spava, a za sat ćete već biti u dubokom SNU

Eckhart Tolle - citati

„Smrt je otkidanje od vas svega što niste vi. Tajna života je ‘umrijeti prije nego što umrete’ – i shvatiti da nema smrti.“

Tolle, autor bestsellera „Moć sadašnjeg trenutka“ i „Nova Zemlja“ smatran je od strane milijuna ljudi kao njihova najveća inspiracija Zakona privlačnosti. Od njegovog poznatog predstavljanja u Oprah, Eckhartova poruka i učenje su doprle do milijuna ljudi koji žele živjeti u sadašnjosti, izmijeniti svoje živote i evoluirati do više svijesti.

Ovdje je samo 5 njegovih najznačajnijih citata:

1. „Smrt je otkidanje od vas svega što niste vi. Tajna života je ‘umrijeti prije nego što umrete’ – i shvatiti da nema smrti.“

Za Eckharta, jedina prava smrt je nikada ne saznati tko ste zapravo – nikada razumjeti svoju pravu bit.

Kada znate svoj stvarni smisao, to nikada ne može umrijeti.

2. „Ono što radite drugima, radite sebi.“

Ovo je fantastična krilatica po kojoj treba živjeti. Način kako tretiramo druge je uvijek precizan odraz onoga kako se odnosimo prema sebi.

Zbog toga je ljubav prema sebi toliko važna; što više ljubavi imamo prema sebi, više ljubavi možemo podijeliti s drugima.

3. „Gdje god da se nalazite, budite tamo u potpunosti. Ukoliko shvatite da je mjestu na kojem se trenutno nalazite nepodnošljivo, imate tri opcije: maknuti se iz te situacije, promijeniti je ili u potpunosti prihvatiti.“

Jednostavno biti u postojećem trenutku može biti zastrašujuće, naročito kada shvatite da taj trenutak i mjesto nije po vašoj volji.

Međutim, kao što nas ovaj citat podsjeća, nikada nismo nemoćni – sve u našem životu je izbor.

4. „Živio sam s nekoliko Zen majstora – svi oni bili su mačke.“

Što reći… čovjek voli mačke!

Ipak, ako ste već ljubitelj Eckhartovih djela znate da se on u mnogim svojim lekcijama poziva na životinje za koje vjeruje da su savršen primjer življenja u sadašnjem trenutku.

5. „Ništa se nije dogodilo u prošlosti što vas može zaustaviti da budete u sadašnjosti danas; a ako vas prošlost ne može spriječiti da živite u sadašnjosti, kakvu moć onda ona ima?“

Prošlost je svršena, budućnost je nepoznata – ovaj citat je još jedan podsjetnik da se trebamo osloboditi stvari nad kojima nemamo kontrolu.

Kada govorimo o mudrim riječima velikog Eckhart Tollea, ovo je samo vrh sante leda.

Imate li vi svoje najdraže citate?

mart - plan

Svakog dana u MARTU uradite jednu stvar i dogodiće se čudesna promena: očekuju vas obilje, sreća i ljubav (MAGIČAN RITUAL)

Pratite ove zadatke sreće i krajem meseca vas očekuje čudesna promena!

"Dobar smeh i dugačak san su dva ritauala koja donose sreću svakome" (Irska poslovica)

Prema mindfulness tehnici svakog dana treba da osvestimo sadašnji trenutak i u njemu maksimalno uživamo, piše Lovesensa.

Na osnovu ove smernice za srećniji život predlažemo vam plan sreće od 4. do 31. marta.

Svakog dana očekuje vas jedan lep izazov koji treba d auradite i njegovim ispunjenjem privućićete radost, mir i ljubav prema sebi.

Pratite ove zadatke sreće i krajem meseca vas očekuje čudesna promena!

4. mart - Zapišite kako provodite vreme za spavanje, odnosno kako se pripremate za san.

5. mart - Odredite satnicu kada ćete leći u krevet i ispoštujte je.

6. mart - Zapalite nekoliko mirišljavih sveća oko svog kreveta pred spavanje, pa ih izgasite pre nego što zaspite.

7. mart - Popijte čašu vode svake večeri pre negpo što legnete u krevet. Dehidratacija je ključna za zdravlje, a ispijanjem vode podsećate sebe da brinete o svom telu.

8. mart - Poželite sreću osobi koja vas inspiriše i pokažite joj zašto je važna u vašem životu.

9. mart - Boravite u prirodi.

10. mart - Čula su ključna za doživljaj sadašnjeg trenutka. Razbudite svoja čula divnim mirisima, zvukovima, dodirima i ukusima.

11. mart - Meditirajte duže nego obično.

12. mart - Zapišite kakvu hranu jedete i kako ona utiče na vaše telo.

13. mart - Potrudite se što manje da koristite telefon i računar.

14. mart - Zapišite u dnevniku šta vas najviše ispunjava na početku 2020. godine.

15. mart - Meditirajte u krevetu ušuškani i pokriveni.

16. mart - Važbajte.

17. mart - kada legnete u krevet, vizualizujte sebe na prelepom i opušztajućem mestu. Maštajte i privucite srećne msili.

18. mart - Počnite da čitate novu knjigu po preporuci prijatelja.

razlika

Vremenom primetiš da si se nekako smirila. Stišala. Promenila. Drugi možda ne primećuju. Ti znaš.

Nosiš baletanke sve češće. Štikle ostavljaš za posebne prilike, retko za celodnevno nošenje. Naučila si odavno da lepo i privlačno ne znači uvek kratko ili usko, skupo ili firmirano.

Sa mora se vraćaš mnogo manje preplanula nego ranije. Ne dopuštaš sebi da izgoriš trudeći se da što pre i što više pocrniš. Nosiš bikini ne razmišljajući o celulitu. Pa, sve ga žene imaju. Ne uvlačiš stomak kad ustaješ sa ležaljke i ideš ka vodi. Šta je tu je, uvlačila, ne uvlačila. Kome se ne sviđa, ne mora da gleda.

Ne mučiš se više dijetama. Ne prejedaš se i ne gladuješ. Ne brojiš kalorije. Znaš šta je zdravo i dobro za tebe i znaš da dok slušaš svoje telo slušaće i ono tebe.

Kupuješ mekano ćebence, samo je tvoje, da se ogrneš dok čitaš sklupčana u fotelji. Pomučiš se da pronađeš Lady Gray čaj i praviš ritual od ispijanja te mirišljave lepote dok čitaš ili gledaš film. Ne čitaš do kraja knjige koje ti ne leže, ne mučiš se gledajući filmove samo zato što imaju dobru ocenu. Ostaviš ih za neka druga vremena ili neku drugu tebe.

Ne bacaš pare više na hiljadu i jednu kremu. Znaš da ne pomaže. Imaš jednu, ali vrednu a efekat je ionako isti.

Tange ne nosiš ni pod razno. Ima li potrebe objašnjavati zašto?!

Na slavama i svečanostima te ne bole obrazi od osmeha na silu. Nisi više ona koja uvek animira društvo i koja uvek prekida neprijatnu tišinu.

Jesi se promenila.

To ne znači da si se predala.

To znači da si naučila šta ti prija.

To znači da voliš sebe dovoljno.

Dovoljno da imaš hrabrosti da napraviš razliku. Razliku između onoga što moraš i onoga što ti prija. A onoga što moraš je sve manje.

Sad je tvoje vreme..

Autor: Sanja Krstić