čišćenje organizma

Čišćenje organizma

Čišćenje crijeva

Kada govorimo o čišćenju crijeva, prevashodno mislimo na čišćenje debelog crijeva. Crijeva bolesnog čovjeka su najčešće prepuna nezdrave hrane koja truli i koja se teško izbacuje. Posljedice su zatvor, nadutost i bolovi u stomaku. Otrov u crijevima se preko zidova crijeva širi po cijelom organizmu i nanosi veliku štetu. Zato je čišćenje crijeva među prvim koracima koje oboljeli treba da primjeni.

Nabjrži i najlakši način čišćenja crijeva je konzumiranjem slane vode. U jedan litar blago zagrijane, negazirane čiste vode se se iscijedi jedan limun i razmuti jedna supena kašika soli (po mogućnosti morske). Ovaj litar slane vode se obično pije ujutru, nakon ustajanja uz kreveta, prije bilo kakvog konzumiranja hrane. Potrebno je da se ova slana voda popije u nekom razumno kratkom roku od 5 – 15 minuta.

Ukus slane vode nije najprijatniji, ali je podnošljiv, a rezultat će biti vidljiv veoma brzo. Osoba će ubrzo imati potrebu da ide u toalet, i to možda nekoliko puta u kratkom vremenskom periodu, čime će crijeva biti očišćena u velikoj mjeri. Ovaj proces čišćenja crijeva bi trebalo ponovit u periodu od 5 dana, na isti način, svakog jutra nakon ustajanja iz kreveta. Čišćenje crijeva slanom vodom se ne preporučuje srčanim bolesnicima, dijabetičarima ili osobama koje imaju problema s bubrezima, te se umjesto toga primjenjuje klistiranje.

Klistiranje je metoda unosa tečnosti u debelo crijevo preko anusa, pomoću jednostavnog plastičnog ili gumenog balona, vreće ili posude s crijevom. Za ispiranje se koristi 1,5 – 2 litra mlake vode, čaja ili neke druge tečnosti u koju su ubačene ljekovite biljke.

Posuda sa tečnošću se okači iznad osobe a vrh cijevi koja izlazi iz nje se lagano ubaci u anus osobe koja leži na boku. Na kraju crijeva postoji slavina kojom se reguliše brzina protoka tečnosti u debelo crijevo.

Nakon ubačene cijele količine tečnosti u debelo crijevo, osoba se par minuta okreće na jedan i drugi bok, pritom lagano masirajući stomak da bi se tečnost što bolje razlila po crijevima. Nakon toga se odlazi u toalet i tečnost se izbacuje iz debelog crijeva. Ne treba da radite klistir svakog dana do kraja života. Ako ste baš bolesni, onda treba da se radi dva puta sedmično dok ne ozdravite, a oni koji nisu mnogo bolesni mogu jedanput sedmično ili još rijeđe.

Čišćenje jetre

Jetra je jedan od glavnih filtera organizma i najčešće je veoma zatrovana kod bolesnih osoba. Zato je čišćenje jetre obavezan dio programa liječenja skoro svake bolesti. Studije su pokazale da osobe koje su godinama patile od određenih zdrastvenih tegoba (kao što su glavobolja, depresija, itd.) su nakon samo jednog čišćenja jetre osjetile veliko poboljšanje, a nekada i potpuni nestanak tegoba.

Najpoznatija tehnika čišćenja jetre je ona koju je primjenjivao čuveni doktor Maks Gerson. U pitanju je tehnika klistiranja kafom, kada se preko zidova debelog crijeva vrši čišćenje jetre. Metoda se sastoji u slijedećem: u litar ključale vode se doda oko 45 grama (3 čajne kašičice) kafe, po mogućnosti organski uzgajane, i ostavi da ključe na laganoj vatri 15 minuta, Onda se 250 ml dobijene kafe miješa sa 750 ml vode da bi se dobila tečnost za klistiranje. Samo klistiranje se provodi na isti način opisan ranije, uz to da osoba treba da provede u ležećem položaju od 12 do 15 minuta, povremeno masirajući stomak. U slučaju da se prilikom klistiranja osjeti bol, potrebno je malo saviti noge u koljenu i jače masirati stomak da bi se izdržao cijeli vremenski period i ostvario potpun efekat čišćenja jetre.

Za čišćenje jetre mogu se koristiti i određeni sokovi i biljne formule. Čišćenje sokovima obično traje nekoliko sedmica, naizmjenično sa sokom za čišćenje bubrega, kada se svakog dana ujutru nakon ustajanja na prazan stomak popije mješavina od:

250 ml iscjeđenog soka od narandži
1 limuna
250 ml negazirane vode
1-4 češnja bijelog luka
1-4 kašike maslinovog ulja
1 cm đumbira
Svi sastojci se izmješaju u blenderu i zatim popiju. Prvog dana se uzima jedan češanj bijelog luka i jedna supena kašika maslinovog ulja, pa se doza povećava za jedan češanj i jednu kašiku svakog narednog dana do četiri češnja i kašike. U ovom periodu se uz sok svakodnevno koriste specijalne mješavina čaja za Detoksikaciju kao i tinkture „Jetra – Žuč“ i „Detoks“.

Sok za čišćenje jetre se najčešće pije u kombinaciji sa sokom za čišćenje bubrega naizmjenično svakih 7 dana, 4-6 sedmica.

Čišćenje bubrega

Sok za čišćenje bubrega i bešike se sastoji od:

1-2 iscijeđena limuna
1 litar vode
prstohvat ljute aleve paprike ili 5-20 kapi tinkture „Cirkulacija“
Neobavezno: mala količina javorovog sirupa radi ukusa
Sok se pije ujutru na prazan stomak, a za potpun efekat uz njega se preporučuje uzimanje mješavine čaja za Bubrege i Bešiku uz tinkture „Bubrezi – Bešika“ i „Detoks“.

Hidroterapija je još jedan moćan metod prirodnog liječenja. Preporučuje se primjena što toplije vode i hladne vode po jedan minut naizmjenično, nekoliko putan oboljeli dio tijela. Na taj način se poboljšava dotok krvi u tretirani dio tijela i sami tim ubrzava dotok hranljivih materija, ćelija imunog sistema i drugim materija koje podstiču proces izliječenja. Blaga masaža oboljelog dijela tijela takođe doprinosi poboljšanju cirkulacije i može se primjenjivati zajedno sa hidroterapijom.

Tretman toplom kupkom je naročito važan za aktiviranje rada imunog sistema. U kadu se sipa što toplija voda i razmuti jedna šaka najljuće ljute paprike koja je dostupna. Genitalije i bradavice je potrebno namazati vazelinom radi zaštite, a u toploj kadi se provede 15 – 30 minuta pijući litar što toplijeg čaja. Na kraju se osoba istušira prohladnom vodom i legne da odmori 45 – 60 minuta. Tretman toplom kadom se može primjenjivati svakog dana, zavisno od stanja pacijenta.

zakoni zdravlja

Zakoni zdravlja

Zdrava duhovnost
Zdrava ishrana
Fizička aktivnost
Odmor
Sunčanje
Konzumiranje vode
Čist vazduh
Umjerenost

Bolest je nepoznata kod osoba koje u svom životu primjenju zakone zdravlja. Uzrok svih bolesti je u nekoj vrsti blokade, u limfi, u ishrani ćelija (manjak kiseonika), u organima za varenje, u organima za izlučivanje, u emocijama ili nečemu drugom. Ako se otkloni ta blokada, vratit će se energija u tijelo i odmah će početi proces izliječenja. Najvažnija medicinska izreka kaže: „Ne postoje neizlječive bolesti, postoje samo neizlječivi ljudi – oni koji ne žele mijenjati svoje loše životne navike“.

Dakle, svaka bolest može da se pobijedi ukoliko čovjek prihvati da živi po jednostavnim principima zdravog života, koje smo naveli u prethodnom dijelu, i ukoliko primjeni određene jednostavne prirodne tehnike koje ubrzavaju proces ozdravljenja i izliječenja.

Prvi korak u procesu izliječenja je odbacivanje svih loših navika, a naročito prestanak unosa otrova u organizam. Postoje duhovni i fizički otrovi kojima se savremeni čovjek truje. Pod duhovnim otrovima, prije svega, podrazumijeva se stres kojeg bi trebalo eliminisati ili smanjiti na najmanju moguću mjeru. Takođe, potrebno je izbjegavanje kontakta sa svim izvorima loših informacija koji čovjeka mogu dovesti u stanje duhovne bolesti.

Uz malo mudrosti i opreza čovjek može da bude adekvatno obavješten o svim važnim zbivanjima u okruženju i svijetu, a da ne bude duhovno povrijeđen vulgarnim i nemoralnim informacijama koje se plasiraju preko medija.

U procesu izliječenja, veoma je važno da čovjek upražnjava zdrave duhovne navike i da se kvalitetno duhovno hrani. To se postiže kroz druženje sa djecom i dobrim ljudima, provođenjem vremena u prirodi, čitanjem kvalitetne literature itd.

Odbacivanje fizičkih otrova je takođe veoma važan korak u procesu izliječenja. Najpoznatiji otrovi ovakve vrste jesu nezdrava ishrana, pušenje duhana, konzumiranje alkohola i napitaka sa kofeinom i konzumiranje opojnih droga. Ovdje treba istaći da je teško povući čvrstu granicu između duhovnih i fizičkih otrova jer duhovni otrovi izazivaju i fizička oštećenja na tijelu, a na sličan način fizički otrovi dovode do duhovnih oboljenja. Zato bi bilo neophodno prekinuti svaki oblik trovanja organizma u najkraćem mogućem roku.

Podsjetimo da se loše navike formiraju tako što zbog višestrukog ponavljanja određene loše aktivnosti dolazi do formiranja hemijskih veza između moždanih ćelija. Kada čovjek prestane da upražnjava loše akitvnosti, ove hemijske se kidaju, a formiraju se druge hemijske veze u skladu sa dobrim navikama. Naravno, ukoliko osoba nije dovoljno duhovno jaka da prestane sa lošim navikama, dobro je da to učini u bilo kom vremenskom roku, ali što je taj period kraći do izliječenja će brže doći. U slučaju teških oboljenja odbacivanje loših navika mora biti momentalno ili može doći do smrtnog ishoda.

Dijagnoza  savremenog bolesnika jeste da je njegov organizam veoma zatrovan. Zato je nakon prestanka unošenja novih otrova u organizam u isto vrijeme potrebno početi sa procesom čišćenja organizma od otrova.

koronarna bolest

Stotine hiljada ljudi umire svake godine od infarkta srca; pa ipak, ne može se čuti nijedan znak protesta u tom smislu od strane javnosti, štampe ili vladinih agencija. Istovremeno, tog najvećeg masovnog ubicu gotovo svako od nas može pronaći u svom vlastitom tanjiru!

Hoćete li reći da ono što jedemo uzrokuje srčane napade?
Ne baš sve. Glavni krivci su svakako prevelika količina masnoća i holesterol. A problem koji u našem tijelu nastaje velikim dijelom zahvaljujući njima jeste sužavanje, otvrdnjivanje i ponekad čak i začepljenje vitalnih arterija koje srce opskrbljuju kiseonikom i hranom. Ovaj proces je poznat kao ateroskleroza.

Ljudi se rađaju s čistim, elastičnim krvnim žilama. One bi u takvom stanju trebale da ostanu čitavog života. Međutim, kod mnogih ljudi arterije se polako začepljuju holesterolom, masnoćama i kalcijumom – a to je mješavina koja postepeno otvrdnjuje i na kraju onemogućuje prijeko potrebno i po život važno proticanje krvi.

Tokom i nakon drugog svjetskog rata većina Evropljana je bila prisiljena da promijeni ishranu koja se prije sastojala od mesa, jaja i mliječnih proizvoda. Morali su preći na “siromašniju” ishranu krompirom, žitaricama, pasuljem, korjenastim i drugim povrćem. Znate li koja je bila posljedica takve promjene? Dramatično smanjenje bolesti povezanih s aterosklerozom kao što su infarkt srca, moždani udar, šećerna bolest, žučni kamenci, neke vrste raka i artritis. Značajan pad smrtnih slučajeva od ovih bolesti osjećao se čak 20 godina nakon drugog svjetskog rata.

Od tada je u svijetu prikupljeno mnoštvo podataka iz različitih istraživanja sprovedenih na životinjama i ljudima. Rezultati su u suštini isti: ishrana bogata mastima i holesterolom dovodi do povišenog nivoa holesterola u krvi i do kardiovaskularne bolesti. Ishrana siromašna mastima i holesterolom smanjuje nivo holesterola u krvi, a samim tim i procenat srčanih bolesti. Štaviše, takva ishrana pogoduje nestajanju aterosklerotičnih naslaga, tzv. plakova kod osoba koje već imaju razvijenu bolest!

Kako mogu znati da li bolujem od arterosleroze?
Na žalost, ova bolest ne odaje nikakve znake svog postojanja sve dok se krvne žile ozbiljno ne suze ili iznenada začepe otkinutim komadićem plaka. Neke osobe s tako suženim srčanim krvnim žilama mogu prilikom napora osjećati bol u srcu, nazvanu angina pektoris. Za mnoge je, međutim, tek srčani infarkt prvi znak nevolje. Otprilike trećina srčanih napada završava iznenadnom smrću.

Ko je izložen riziku od srčanog napada?
Analiza rizičnih faktora dobar je način određivanja vjerovatnoće oboljevanja od ove srčane bolesti:

– Prema danačnjim shvatanjima najozbiljniji rizični faktor za srčani infarkt jeste povišeni holesterol u krvi. Vjerovatnoća da se kod muškaraca nakon 50. godine, s nivoom holesterola od 7,6 mmol/l, razvije ateroskleroza, deset puta je veća nego kod muškaraca iste dobi kojima je nivo ispod 5,1 mmol/l. Smanjenje nivoa holesterola od 20% u krvi smanjuje rizik od srčanog udara za 50%.

– Pušači u dobi od 60 godina imaju deset puta veće izglede da umru od koronarne bolesti srca od svojih vršnjaka nepušača. Oko 30% smrtnih slučajeva od srčanog infarkta može se direktno povezati s posljedicama pušenja.

– U Americi svaka treća odrasla osoba ima visoki krvni pritisak.
Ovaj rizični faktor utrostručuje mogućnost umiranja od srčane bolesti u poređenju s osobom normalnog krvnog pritiska.

– Kod gojaznih muškaraca pet puta je veća vjerovatnoća da će do 60. godine umrijeti od srčanog infarkta u poređenju s muškarcima normalne težine.

– Ostali klasični rizični faktori jesu šećerna bolest, povišeni trigliceridi u krvi, “sjedelački” način života, stres i povećan nivo homocisteina u krvi. Srećom, svi dosad spomenuti rizični faktori zavise od načina života i ishrane i moguće je na njih uticati i kontrolisati ih.

Faktori koji nisu pod našom kontrolom jesu naslijeđe, starost i pol, ali oni najmanje doprinose razvoju bolesti.

A šta je s lijekovima i hirurškim zahvatima?
Kod osoba sa opasno povišenim nivoom holesterola u krvi koji se ne snižava ni nakon odgovarajućih promjena u ishrani, lijekovi su nezaobilazni. Međutim, lijekovi su skupi. Nadalje, većina njih ima ne baš bezazlene nuspojave. Uzimanje lijekova zahtijeva česte laboratorijske kontrole i ljekarske preglede. Još su razvikaniji hirurški zahvati: operacije premosnica (by-pass), čišćenje naslaga pomoću aparata i proširivanje krvnih žila pomoću balona. Neki rezultati tih zahvata su izvanredni. Ali kako vrijeme prolazi i gomilaju se statistički podaci, sve je jasnije da većina ovih operacija ne produžava život u znatnijoj mjeri niti ga obavezno poboljšava.
Najbolju kratkoročnu pomoć možete čovjeku pružiti pomoću terapije sa lijekovima. Međutim, jedino dugoročno riješenje jeste ozbiljna promjena načina života.

Šta bi onda bilo najbolje učiniti?
Uvijek je bilo kakav “kvar” bolje spriječiti nego liječiti. Ali ako analiza vaših rizičnih faktora i dijagnostički nalazi ukazuju na to da se u vama ateroskleroza već razvila, još uvijek nije kasno učiniti promjene u načinu života. Vi doslovno možete očistiti svoje arterije, smanjiti opasnost umiranja od ateroskleroze i produžiti svoje aktivne, stvaralačke godine. Sami možete značajno promijeniti svoje rizične faktore bez obzira na starost, a pozitivni rezultati su često vidljivi već nakon svega nekoliko sedmica pravilnog načina života i ishrane.

Započnite da se hranite zdravom, domaćom hranom s malo masnoća i holesterola, i puno nerafinisanih složenih ugljenih hidrata i vlakana! Takva ishrana može sniziti nivoe holesterola za 20% do 30% i obrnuti smijer razvoja šećerne bolesti u mnogim slučajevima za manje od četiri sedmice. Kada je kombinujemo sa smanjenim
unosom soli, ovakva ishrana doprinijeće i normalizaciji krvnog pritiska i regulisanju tjelesne težine.

Prihvatite aktivni dnevni program vježbanja.
Kada bismo kao društvo uspjeli spustiti nivoe holesterola ispod 4,6 mmol/l, krvni pritisak ispod 125 mm Hg i kad bismo prestali da pušimo, procjenjuje se da bismo time mogli spriječiti 82% svih srčanih infarkta koji pogađaju osobe mlađe od 65 godina. Ovakve  jednostavne promjene u načinu života doprinijele bi poboljšanju zdravlja našeg naroda više nego sve bolnice, hirurški zahvati i ijekovi zajedno.

tinkture

Tinkture predstavljaju tečne ekstrakte biljaka. One su koncentrisani biljni preparati gdje su ljekoviti sastojci biljaka izvađeni u tečnom obliku. Za pravljenje tinktura koristi se alkohol koji se dodaje vodi ili jabukovom sirćetu. Pravljenje tinktura alkoholom je metod star hiljadama godina i koriste ga svi ozbiljni herbalisti na svetu. Alkohol se koristi zato što se najvažniji ljekoviti sastojci, kao što su esencijalna ulja, smole, alkaloidi, steroidi i brojne druge bio-hemijske supstance ili fitohemikalije, mnogo bolje rastvaraju u alkoholu, nego u vodi (čaj) ili na bilo koji drugi način. Štaviše, određene važne fitohemikalije iz biljaka se mogu rastvoriti jedino u alkoholu.

Postoje brojne prednosti tinktura. Tinkture su mnogo jače i koncentrovanije od čaja. Samo 2-3 kapi tinkture jednake su, čak jače, od cijele jedne šolje čaja. Upravo iz ovakvih razloga je konzumiranje samih tinktura preko potrebno kod saniranja zdravstvenih problema jer ko bi uspio da popije tolike silne količine čaja dnevno.

Ljekoviti sastojci tinktura mogu se lakše svariti i asimilovati nego same sirove biljke ili biljne kapsule, naročito ako je varenje kod čovjeka loše. Ljekoviti sastojci tinktura ulaze u krvotok brzo, gotovo momentalno. Zato tinkture mogu da čine, između ostalog, prvu pomoć i lijek za hitne slučajeve. Tinkture sa alkoholom kao bazom su dobre i kao antiseptici za otvorene rane.

Alkohol, takođe, održava tinkturu i znatno joj produžava rok trajanja, gotovo na neograničeno. Što tinktura duže stoji nekorišćena to je njen sam efekat, odnosno dejstvo, mnogostruko veće. Alkohol koji se nalazi u tinkturama je u minornim količinama, a za one koji žele u potpunosti da ga odstrane postoji veoma jednostavno rijesenje – svoju dozu tinkture ukapajte u vreo čaj ili prelijte ključalom vodom i sav alkohol će ispariti.

Za razliku od tinktura koje preporučuje Institut za prirodnu medicinu, komercijalne tinkture generalno su lošeg kvaliteta i nedjelotvorne su, jer se ne pripremaju od adekvatnog i neprerađenog bilja, i u proporcijama koje su koristili najbolji herbalisti svih vremena, poput dr Ričarda Šulca.

Tinkture koje preporučuje Institut za prirodnu medicinu rađene su prema originalnim receptima i izuzetnog su kvaliteta i djelotvornosti.

lchf dijeta

Ovo je primjer LCHF jelovnika za osobe koje imaju višak kilograma (10 kg i više), dijabetes, metabolički sindrom (povišen tlak, povišene trigliceride, povišen šećer u krvi), inzulinsku rezistenciju, PCOS.

Doručak:
Jaja na način kako volite – kuvana utvrdo, kuvana u meko, pečena na masti, kao omlet ili fritaja s povrćem ili kako hoćete i kako vam prija. Uz jaja malo pancete ili pola avokada ili malo kvalitetnog sira i maslina. Ili palačinka koju znate napraviti od jaja i abc sira ili mascarpone sira. Uz to zelena salata.
Ili
Kruh od dozvoljenih low carb brašna kao što su bademovo, sezamovo, kokosovo, dakle brašna od orašastih plodova i sjemenki. To mogu biti “odmaščena” brašna (koja se dobiju nakon cijeđenja ulja iz ploda) ili mljeveni cijeli plodovi. U kruhove možete dodati svježi sir, jaja ili kiselo vrhnje. Zelena salata.
Ili
Puding od chia sjemenki kojeg radite od jogurta, kefira, bademovog ili kokosovog mlijeka, sa chia sjemenkama koje geliraju kad ih pomiješate u tekući sastojak. U ovo se može dodati nešto nasjeckanih badema ili oraha, ribanog kokosa, cimeta ili bobičastog/šumskog voća po želji. Izbjegavajte zaslađivanje a ako baš morate zasladiti onda koristite steviju (najbolji izbor je zeleni prah od osušenog lista stevije). Ili kefir sa mljevenim lanenim sjemenkama umjesto chie. Ili topla kašica koju skuhate s malo ribanog kokosa, mljevenih badema, dodate maslaca i cimeta.
Ili
Za doručak se može jesti i hrana koju jedemo za ručak ili večeru: meso, povrće, juhe. Nema ništa bolje od tople juhice na prazan želudac.
Ili
Eggmilk cappuccino: u posudu stavite jedan žumanjak, žličicu-dvije maslaca i žličicu kokosovog ulja, dodajte u to malo vrele vode i izmiksajte mikserom. Dobit ćete lijepo pjenasto mlijeko koje dodajete u kavu. Ovo je za one koji ne vole jesti ujutro i koristi se kao zamjena za obrok a ne uz obrok. Ako jedete doručak, iza doručka popijte običnu kavu bez ičega.
Ili
Ako ne jedete doručak, ne morate. Na taj način produžavate noćni post i to je super zdravo. Jedite ručak kad ogladnite.

Ručak:
Meso ili riba s povrćem pripremljeno kako znate i volite. Birajte povrće s malo ugljikohidrata kao što je zeleno lisnato povrće, špinat, blitva, raštika, kupus, kelj, brokula, cvjetača, tikvica. Pripremajte povrće sa dobrim masnoćama i to vam je prilog uz meso umjesto krumpira, tjestenine i riže. Pored toga jedite sirovo povrće na salatu, npr zelenu salatu, naribani kupus, krastavac, mladi luk, rotkvice. Omjer na tanjuru je 1/3 meso i 2/3 povrće. Možete napraviti špagete od spiralizirane tikvice ili pire od cvjetače. Masnoće koristite koliko treba za pripremu hrane, i za začiniti povrće, ne treba trpati masnoću na tanjur. Zdrave masnoće su maslinovo ulje, kokosovo ulje, maslac, domaća mast, žumanjak (možete napraviti domaću majonezu ili holandez umak). Ako radite ponesite ručak sa sobom, ne možete čekati 17 sati za jesti prvi konkretni obrok.

Večera:
Isto kao za ručak ili isto što je predloženo za doručak. Ili zelena povrtna juha (skuhate raznog povrća, začinite i izmiksate štapnim mikserom ili u blenderu). Ili tortilja koju napravite od kokosovog brašna, napunite avokadom, komadićima mesa ili jajima i povrćem. Ako jedete navečer sireve, nareske, pršut, pancetu, domaće kobasice, ne jedite to bez povrća! Napravite veliku zdjelu salate! Kobasice samo domaće, bez aditiva. Suhomesnati kupovni proizvodi imaju aditive, šećer i svašta nepotrebnog i štetnog.

Međuobroci:
Nisu potrebni. Ako mršavite dovoljno vam je jesti 2-3 puta dnevno. Važno je piti dosta vode između obroka. Ako vas baš uhvati glad, uzmite malo maslina, 10-tak badema ili polovica oraha ili malo pancete, time ćete zavarati glad do idućeg obroka.

Slastice:
Torte, kolači i druge slastice nisu dio jelovnika za mršavljenje, strpite se, u tome možete uživati kad postignete cilj. Ali, ako je neka prilika, rođendan ili neka druga proslava, onda možete jesti LCHF kolače i torte, ali to je samo ponekad. Ako vam baš padne mrak na oči, pojedite štangu tamne čokolade sa min. 70% kakaa. Ili još bolje, napravite sami čokoladice od kakao praha, kakao maslaca, kokosovog ulja i zasladite stevijom.

Zaslađivači:
Svašta ima na tržištu i razni promotori LCHF preporučuju razne vrste zaslađivača. Ali ako pitate mene, ja bih se držala isključivo zelenog praha stevije (osušeni list stevije). Sve drugo je kemija. Ali najbolje je odvići se slatkog okusa.

Mliječni proizvodi na LCHF:
Nisu zabranjeni, ali moja preporuka je da birate one kvalitetnije jer na tržištu ima svega. Dobri su:
- maslac,
- kefir iz kućne radinosti (od domaćeg mlijeka ili kupovnog “svježeg” od 5 dana trajanja, nikako tetrapak),
- svježi kravlji sir, ovčja skuta,
- kvalitetni tvrdi sirevi malih proizvođača, ne pravokutni komercijalni sirevi iz supermarketa,
- može proći abc sir, mascarpone i takvi slični krem sirevi koji nemaju dodataka u sebi, obično ih koristimo u receptima za peciva,
- može punomasno kiselo vrhnje.

Nisu dobri:
- slatko vrhnje jer nažalost svi brendovi dodaju karagen koji je jako štetan. Ako nađete domaće vrhnje bez dodataka, to je nešto drugo;
- mlijeko kupovno, ide samo za raditi kefir, nemojte ga onako piti ni koristiti za kolače i kreme;
- sirevi iz supermarketa u pravokutnim masama. Sireve koristite umjereno, kao delikates i zato nabavite pravi kvalitetni, još najbolje kozji ili ovčji.
- sirni i mliječni namazi puni dodataka.

Mliječni proizvodi znaju dizati inzulin, bez obzira na sadržaj ugljikohidrata, jednostavno tako djeluju. Zato oni koji teže mršave izbacuju mliječno ili ga organičavaju. Naravno i oni koji su intolerantni ili im iz bilo kojeg razloga smetaju mliječni proizvodi neće ih koristiti. Zamjena može biti kokosovo ili bademovo mlijeko.

Voće na LCHF:
Dozvoljeno je šumsko/bobičasto voće jer ono ima malo šećera za razliku od drugih vrsta. No nekima ne smeta voće za mršavljenje, to je dosta individualno i ja sam za to da testiramo sami sebe. Mnogima više smetaju mliječni proizvodi nego voće.

Tekućina:
Ujutro pijte mlaku vodu s limunom, jako je zdravo. U toku dana pijte dosta vode, između obroka. Dozvoljeni su biljni čajevi bez zaslađivača. Kava je dozvoljena ali ne pretjerujte s njom, ispijanje kave po cijele dane zna negativno djelovati na nadbubrežne žlijezde (onda ste stalno u stresu i ne možete mršaviti). Čaša crnog vina dozvoljena uz jelo tu i tamo. Možete piti limunadu a dobro je popiti čašu vode sa žličicom jabučnog octa jednom ili više puta dnevno.

srce - prorodni lijek

NAJBOLJI PRIRODNI LIJEK ZA SRCE (UPUTSTVO I NAČIN PRIMJENE)

Ovi problemi su se razlikovali i odnose se na uobičajne probleme kao što su  nelagode, treperenja i  preskakanja srca ali i mnogo ozbiljnije kao što su oslabljeni srčani mišić, angina pectoris, upale srčanog mišića i srčani zalisci. Bez obzira o kakvim tegobama samog srca se radi postoji jedan prirodni lijek koji je podjednako efikasan za jačanje i rad te ritam cjelokupnog srca. Radi se o ekstraktu napravljenom od biljke glog (Crataegus monogyna).

Glog se u istorijskim  zapisima spominje još od 1305. godine od strane ljekara francuskog kralja Henrika IV, a kroz vijekove se u narodu koristio i  prenosio sa generacije na generaciju sve do današnjih dana. Iako je moderna medicina jako napredovala u liječenju srca, kod oboljenja kao što je staračko slabljenje srca i srčanog mišića ni do dan danas ne postoji adekvatan lijek. Za ovaj i ostale problem sa srcem preporučujemo vam vjerovatno najbolji prirodni lijek: tinkturu od gloga. Kao altrenativu možete koristiti i čaj od gloga.

Ova tinktura je odlična za jačanje srčanog mišića. Trebate je koristiti da bi učinili svoje arterije i celokupni krvožilni sistem zdravim. Odlična je i za osobe koji već imaju problema sa pritiskom, arteriosklerozom, anginom pektoris ili kod srčanih mana i nervoze srca. Preporučujemo je i našim čitaocima kao oprobano ekifasnu terapiju prilikom osjećaja nelogode, lupanja i preskakanja srca. Tinktura efikasno  utiče i na  umirenje živaca, odnosno kod stresa i lošeg osjećaja u prsima i srcu izazvane psihičkim problemima. Dobra je i  za prevenciju za one koji trenutno nemaju nikakve simtoma ali  brinu za svoje zdravlje i žele ojačati svoje srce.

Najbolje je da sami pripremite tinkturu gloga. Za tinkturu su vam potrebni cvijetovi i listovi gloga. Kako glog cvjeta u proljeće pravo je vrijeme da ga uberete ili nabavite. Tinkturu je najbolje praviti sa 96% medicinskim alkoholom ali u nedostatku istog može poslužiti i 70% alkohol. Izmjerite 20 g cvijetova i listova gloga, isjeckajte ih i prelijte sa 1 dcl alkohola. Naravno ukoliko želite više tinkture srazmjerno uvećajte količine ( 40 g biljke na 2dcl alkohola itd).

Sastojke dobro zatvorite u staklenu posudu i ostavite da odstoje 3 sedmice na sobnoj temparaturi. Nakon toga procjedite dobijenu tinkturu koja je spremna za upotrebu.  Tinktura se uzima 3-4 puta na dan i to 15 kapi u malo vode, prije jela na prazan stomak.

Važno je napomenuti da najbolje rezultate na srce i posebno na jačanje srčanog mišića ova tinktura gloga daje nakon tri mjeseca korištenja. Imajte to u vidu prilikom pravljenja tinkture tako da udmah koristite mjeru od najmanje 3 dcl sa 60 grama biljke kako bi imali dovoljne zalihe za duži period. Za prevljenje tinkture mogu se koristiti i plodovi sa listovima koji se prije potapanja u alkoholu zdrobe. Plodovi se beru u jesen.

Osim tinkture za liječenje svih problema sa srcem, krvnim pritiskom i nervozom može se koristiti i čaj. Čaj redovnom i čestom upotrebnom također može u vremenskom periodu od par mjeseci pozitivno djelovati na navedene probleme.

Za čaj se mogu koristiti cvjetovi, listovi i plodovi.  Za jednu šolju čaja uzima se jedna čajna kašika bilo kojeg dijela ili kombinacije dijelova biljke. Potrebno je piti 2-3 šoljice čaja na dan postepeno  u gutljajima. Čaj se koristi prema potrebi za lakše probleme, odnosno duži vremenski period za teže slučajeve.

Svi problemi sa srcem tretiraju se čajem ili tinkturom gloga vrlo uspješno: glog jača i regulira rad srca, aritmije, oštećenja i slabljenje srčanog mišića posebno u starosti za što inače klasična medicina nema adekvatan lijek, kod arteroskleroze, angine pectoris, pseudo engine pectoris,  kod problema sa srcem uzorokovanih stresom, kod oscilacija krvnog pritiska , kod visokog i preniskog krvnog pritiska, kod srčanih zalisaka. U staroj narodnoj medicini čaj i tinktura gloga koriste se i kao sredstvo protiv starenja, problema i smetnji u klimakteriju, upale pluća, bronhitisa i padavice.

Preporučujemo korištenje tinkture ili čaja od gloga na navedeni način u trajanju od barem 3 mjeseca svakodnevno za optimalne rezultate posebno kod starih ljudi sa slabim srcem. Tinturu i čaj možete nesmetano nastaviti korisiti i nakon ovoga perioda.

tinktuta za srce

TINKTURA ZA SRCE – BILJNA FORMULA ZA POBOLJŠANJE RADA SRCA
SASTOJCI (TEČNI BILJNI EKSTRAKT)

Plod crvenog gloga (Crataegus laevigata), Sveži cvetovi crvene deteline (Trifolium pratense), Srdačica (Leonurus cardiaca), Sveži beli luk (Allium sativum), Sveži đumbir (Zingiber officinale), Ljuta paprika (Capsicum annuum)

KAKO OVA FORMULA RADI

Formula „Srce“ je napravljena od kvalitetnih bobica crvenog gloga ubranih u divljini, koje oblažu i štite vaše srčane ćelije. One sadrže brojne fitohemikalije koje pomažu da vašesrce pumpa lakše i sa više snage. Ove bobice, takođe potpomažu zdravlje srčane cirkulacije i pravilnih otkucaja srca, kao i snažan srčani podsticaj starijim osobama, dajući im više energije.
Ostale snažne biljke u ovoj formuli (poput cvetova crvene deteline i belog luka) klinički su dokazane kao lekovita sredstva koja pomažu u održavanju zdravog nivoa krvnog pritiska i holesterola. Srdačica ima jak uticaj na regularnost srčanih otkucaja. Poslednje, ali ne i najmanje važne biljke, ljuta paprika i đumbir se koriste kao lekovita sredstva za zdravlje srca širom sveta, i spasile su mnoge živote. Dok ljuta paprika prvo šalje više krvi u srce, đumbir podstiče kretanje krvi ka ekstremitetima i nazad, što ih čini dinamičanom kombinacijom za povećanje cirkulacije u telu.

ZAŠTO VAM JE POTREBNA OVA FORMULA

Svako treba da zaštiti svoje srce, mozak, krvne sudove, arterije, vene i kapilare…SVAKO. Zaustavljanje broja umrlih od srčanih oboljenja je jedan od najvećih prioriteta prirodne medicine. Dr Šulc je jednom rekao, „Zamislite tempiranu bombu ispod vašeg automobila, ali umesto da detonirate bombu, vi perete auto i možda mu poboljšavate performanse. Sve ove stvari popravljaju izgled vašeg auta i pokreću ga bolje, ali sutradan, bomba i dalje može da eksplodira. Formula „Srce“ može da vam pomogne da detonirate ovu tempiranu bombu.“
Formula „Srce“
Bolesti srca i cirkulacije je ubica broj 1 u savremenom svetu! U stvari, srčani i moždani udari ubiju preko milion stanovnika SAD-a svake godine! Preko 96 miliona stanovnika SAD-a pati od hipertenzije (visokog krvnog pritiska), vodećeg uzročnika srčanih i moždanih udara. Zaštitite svoje srce danas!

NAČIN UPOTREBE

Od 70 kapi 3 puta dnevno, pa do 140 kapi 5 puta dnevno. Pije se sa vodom, ceđenim sokom ili mlakim čajem. Promućkati pre upotrebe.

NETO MASA

50 ml

ČUVANJE

Na sobnoj temperaturi, na tamnom mestu, van domašaja dece

ROK TRAJANJA

Neograničen.

SRCE – BILJNU FORMULU ZA POBOLJŠANJE RADA SRCA možete poručiti putem naše e-prodavnice ili putem telefona (+381) 061/166-2577.