ženska sreća

Spatifilum – “Ženska sreća”: Magična biljka za žene

Vjeruje se da je ova sobna biljka “odgovorna” za žensku dobrobit i ne nazivaju je uzalud – ženskom srećom. U čemu se krije ta “ženska” sreća? Mnogi tvrde da spatifilum donosi sklad i harmoniju u srcu i u domu, a evo i zašto!

Postoje sobne biljke koje su gotovo prisutne u svakoj kući. Ali, mnogi ne znaju, čak ni kako se zovu, prenosi uspesnazena.com.

Spatifilum – je jedna od takvih priča. Postoji vjerovanje da ova biljka donosi sreću njezinoj vlasnici.

U čemu se krije ženska sreća? Naravno, to je prije svega harmonija u srcu i u kući.

Vjeruje se da je upravo ova sobna biljka odgovorna za žensku dobrobit, ne nazivaju je uzalud – ženskom srećom.

Vjeruje se da ako neudatoj djevojci poklonite spatifilum, ona će u najskorijem vremenu srediti svoj osobni život. Ako je poklonite udatoj dami – u obitelji će se pojaviti dijete.

U stvari, sve sobne biljke simboliziraju nešto određeno – neke sreću u braku, druge – novac, treće – zdravlje, uspjeh i tako dalje. Ali zašto se baš spatifilum smatra ženskim pokroviteljem?

Pokušajmo otkriti.

Od davnina su žene počele primjećivati da je postojanje ove lijepe biljke u kući, obavezno povlačilo za sobom dobre promjene, pogotovo u ljubavnim odnosima. Djevojke su pronalazile svog izabranika, djevojke u vezi – ubrzo su dobivale ponudu braka, a udane žene – su živjele sretni bračni život.

Sreća je, također, dolazila u kuću kod žena koje su dugo pokušavale zatrudnjeti, i s pojavom ove biljke one su, napokon, razveseljene viješću o dugoočekivanom radosnom događaju.

Puno kasnije, ova biljka, i vjerovanja povezana s njom, postala su naširoko poznata.

Žene, koje su već okusile sreću, donosile su svojim, manje sretnim prijateljicama izdanke Spatifiluma da bi i one, također, doživjele magičnu moć ove biljke. Danas je “ženska sreća” jedna od najrasprostranjenijih i najomiljenijih poklona za ljepši spol.

Unatoč činjenici da mnogi ne vjeruju u magične čari biljke, spatifilum itekako može utjecati na privatni život svoje vlasnice o čemu svjedoče mnoge objave na forumima gdje žene dijele priče o «ženskoj sreći» i u pravom, i prenesenom smislu.

Sve to govori o tome, da ova biljka i vjerovanja nisu prazne priče, i da u njima postoji bar dio istine.

Ako želite da ova biljka promijeni vaš život, iskreno je volite, brinite o njoj, zalijevajte je, prihranjujte je, liječite ako je to potrebno – neka ona osjeti vašu ljubav, neka vam razotkrije svoja magična svojstva i vi ćete se uvjeriti da je “ženska sreća ” i vjerovanje u nju – zaista istinito…

moringa

Moringa oleifera – hranjive vrijednosti i ljekovita svojstva

Konjska rotkvica (Moringa oleifera) je otporno stablo koje sadrži mnoga ljekovita svojstva. Tek postaje poznato u svijetu dodataka prehrani, iako se tisućama godina koristi u tradicionalnoj medicini.
U nastavku članka pročitajte više o upotrebi i sastavu biljke Moringa oleifera.

Moringa oleifera

Konjska rotkvica (Moringa oleifera) je stablo koje najbolje uspijeva u suhim i pjeskovitim područjima. Međutim, kako se radi o stablu visoke otpornostina vanjske uvjete, ovo stablo se danas može uzgajati gotovo bilo gdje.
Moringa može narasti od pet do deset metara. Izvorno dolazi s Himalajskih planina, a također je pronađena i na Tajlandu, Filipinima, Africi i Tajvanu.
Po izgledu sliči hrenu, a često se govori da mu nalikuje i po svom pikantnom okusu. Moringa je odlična za ljude koji žele uživati u zdravoj prehrani jer imačetiri puta više kalcija od mlijeka te tri puta veću količinu kalija od banane.
Moringa se već neko vrijeme probija na ekološku scenu jer je između ostalog i odlično gnojivo za poboljšanje nekvalitetne zemlje. Također, bitno je napomenuti kako se radi o jednom od rijetkih drveća koja rastu čak i za vrijeme suše.

Moringa – nutritivni sastav

Moringa oleifera sadrži više od 90 različitih komponenti. U jednoj porciji (21 gram) Moringa oleifera lišća, možete pronaći:

2 grama proteina,
19% od preporučene dnevne doze unosa B6,
12% od preporučene dnevne doze unosa vitamina C,
11% od preporučene dnevne doze unosa željeza,
9% od preporučene dnevne doze unosa vitamina A,
8% od preporučene dnevne doze unosa magnezija.
Aktivni sastojci koji djeluju na ljudsko zdravlje u biljci Moringa oleifera su:
vitamini – A, C, E i B,
polifenoli – flavonoidi i fenolna kiselina,
alkaloidi, glukozinolati i izotiocijanati,
tanini,
saponini.
S obzirom na sastav koji posjeduje, ovu biljku karakteriziraju ljekovita svojstva koja su navedena u znanstvenom članku objavljenom 2017. godine u časopisu Antioxidants. Ljekovita svojstva su:
antioksidativna,
protuupalna,
imunomodifikacijska,
anti – hepatotoksična,
anti – tumorska,
anti – dijabetska,
zaštita krvnih žila protiv ateroskleroze.
Ipak, zbog složenog kemijskog sastava, neke komponente u lišću Moringa oleifera mogu djelovati kao antinutrijenti. To su tvari koje smanjuju apsorpciju nutrijenata u tijelu.
Osim što štiti organizam, Moringa oleifera  se može koristiti i u kozmetičkoj industriji za izradu parfema i aromaterapijskih ulja.

Moringa – ljekovitost

Moringa pomaže kod upala te tumora (karcinom jajnika), obnavlja stanice mozga, regulira tlak, rad metabolizma i štitnjače. Dobra je i kod liječenja anemije.

Neke od prednosti te biljke su:

podiže razinu energije,
održava optimalnu razinu šećera u krvi te je samim time dobra u prevenciji nastanka dijabetesa,
preporučljiva je kod tretiranja kožnih problema,
preventivno djeluje kod liječenja osteoporoze,
potiče apetit,
poboljšanje disanja kod astme,
jača psihofizičko i mentalno zdravlje,
poboljšava probavu,
jača imunološki sustav,
poboljšava raspoloženje,
snižava visoki krvni tlak.
Znanstveno dokazani učinci biljke Moringa oleifera, prema stručnjacima sa zdravstvenog portala, Healthline su:
antioksidativno djelovanje,
sniženje koncentracije glukoze u krvi,
protuupalno djelovanje i smirenje postojećih upalnih procesa u tijelu,
smanjenje koncentracije “lošeg” kolesterola u krvi,
zaštita od trovanja arsenom.
Moringa oleifera je energizirajući proizvod koji pomaže kod poboljšanja zdravlja. Odlična je za sportaše jer pomaže u oporavku mišića nakon treninga i osigurava energiju.

Moringa – nuspojave i interakcije

Prilikom kupovanja kapsula obratite pozornost na:
certifikate,
oznake sigurnosti,
sastav,
istek roka trajanja.
Kada je u pitanju upotreba i količina proizvoda, uvijek se pridržavajte savjeta za pravilno konzumiranje koji su istaknuti na pakiranju.
Zbog nedostatka istraživanja kod trudnica i dojilja, njima se nikako ne preporučuje uzimanje dodataka prehrani s biljkom Moringa bez savjetovanja s liječnikom.
Također, moguće interakcije s drugim lijekovima, koje navode stručnjaci s medicinskog portala Medical News Today, su:
lijekovi koje uzimaju dijabetičari – obično smanjuju koncentraciju šećera u krvi, kao i Moringa, što može dovesti do opasno niske koncentracije šećera u krvi,
lijekovi za sniženje visokog tlaka – Moringa također može djelovati na smanjenje krvnog tlaka pa ako već pijete lijekove za sniženje tlaka moglo bi doći do opasno niskog krvnog tlaka,
levotiroksin – ovaj lijek se koristi za tretiranje problema sa štitnjačom, na čiju funkciju može utjecati i Moringa, pa se istovremena konzumacija nikako ne preporučuje.
Zbog toga je važno da se prije konzumacije ovog ili bilo kojeg drugog dodatka prehrani savjetujete s liječnikom ili stručnom osobom.

Moringa – kako se koristi?

Razni dijelovi biljke Moringa oleifera su jestivi, neki ljudi koriste mahune u kuhanju dok drugi jedu lišće, a možete dodatno i istisnuti ulje iz sjemenki ili jesti korijenje.
Tradicionalna medicina koristi korijenje, lišće i sjeme u svojim ljekovitim receptima. Ipak, najbolji dio biljke su listovi iz kojih možete dobiti razne vitamine, a oni mogu biti kuhani kao špinat, ili se mogu sušiti i koristiti u juhama i drugim jelima.
Mahune se mogu jesti kao orasi, a korijen se može rezati na kockice te pripremiti kao umak sličan hrenu.
Iako je izuzetno dobra za zdravlje, Moringa ni danas nije jako popularna. Na sreću, sve se više koriste dodaci prehrani u kapsulama ili u obliku prahatako da je danas dostupna svima.

Moringa – prah

Moringa prah se priprema tako što se lišće suši na niskim temperaturamakaka bi se tkivo biljke moglo što lakše samljeti. Prah Moringe se zatim pročišćava kako bi se otklonile nečistoće.
Jednom kada se prah zapakira, ostaje svjež nekoliko mjeseci. U takvom obliku ne gubi hranjive vrijednosti, minerale, antioksidanse, klorofil te aminokiseline koje sadrži.
Prah od biljke Moringa oleifera je odličan izbor ako želite podići svoje granice izdržljivosti ali i poboljšati koncentraciju. Siguran je za upotrebu kod djece i adolescenata.
Moringa prah je potpuno siguran te ga koristiti mogu i dijabetičari jer će pomoći pri regulaciji razine šećera u krvi. Efikasan je i u smanjivanju lošeg kolesterola te sprječava začepljivanje krvnih žila.
Moringa prah je posebno dobar tijekom zimskim mjeseci kada smo podložnidepresivnijem raspoloženju. U Africi se Moringa prah često daje bebama kako bi se spriječila pothranjenost.

Moringa prah:
može poslužiti i kao maska za nježniju, sjajniju i čišću kožu,
usporava proces starenja i stvaranja bora,
pomaže u zacjeljivanju rana,
potiče proizvodnju keratina koji je neophodan za zdravlje kose,
ubrzava rast kose te hrani korijen dlake,
pomaže u liječenju blažih infekcija.

višnja

Višnjom otjerajte nesanicu, spriječite upale i očistite mokraćne kanale

Ljupka tamnocrvena višnja (lat. Prunus cerasus) potječe iz Sjeverne Indije i Irana, a popularna je od davnih vremena.
Obožavali su je Perzijanci i Rimljani, koji su s njom upoznali Britance, da bi je oni proširili po svijetu.
Prema budističkoj legendi drvo višnje ponudilo je svoje plodove Mayi, Budinoj majci, da bude zdrava i sita tijekom trudnoće.
Legenda ima temelja, jer višnja njeguje čitav organizam i daje osjećaj sitosti.

Ljekovita svojstva višnje

Višnje su poznate po svojim brojnim ljekovitim svojstvima i antioksidativnom djelovanju.
Bogate su vitaminima A, C, E i folnom kiselinom, mineralima kalijem, magnezijem, željezom i vlaknima.
Višnja sadrži fenole, galičnu i p-kumarinsku kiselinu, kemferol i kvercetin.
Jaka antiupalna svojstva višnje čine je korisnom za smanjivanje boli kod gihta i upale mišića, osteoartritisa i reumatoidnog artritisa.
Istraživanja potvrđuju da dvadeset višanja dnevno ili koncentrat te količine višanja imaju isti učinak na oslobađanje od boli kao aspirin ili ibuprofen.

Moćno protuupalno sredstvo

Akutne upale odgovor su tijela na ozljede, infekcije, nepravilnu prehranu i alergene.
Ako su upale dugotrajne, mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanih bolesti, artritisa, astme i dijabetesa.
Novija istraživanja nude sve više dokaza o pozitivnom djelovanju višanja na smanjenje upala.
U jednoj od studija desetoro ljudi tijekom dva tjedna svaki je dan pilo 250 ml soka od višnje, nakon čega značajno su im se smanjili upalni procesi, normalizirala se razina triglicerida i LDL kolesterola - rizičnih faktora za razvoj srčanih bolesti.

Štite od slobodnih radikala

Višnje obiluju fenolnim spojevima - snažnim antioksidansima koje štite živčani sustav i sprečavaju oksidativni stres.
To je bitno za starije osobe, jer ih štiti od neurodegenerativnih poremećaja poput gubitka pamćenja, senilne demencije i Alzheimerove bolesti.

Zbog visokog udjela antocijanina višnje značajno djeluju u smjeru prevencije raka, posebice debelog crijeva.

Tjeraju nesanicu

Višnja je jedna od rijetkih vrsta voća koje sadrži melatonin – prirodan hormon koji regulira san.
Naše tijelo inače prirodno luči hormon melatonin koji se oslobađa samo tijekom noći, obično nakon 21.00 sati, i tako potiče san.
Prije spavanja popijte čašu čistog višnjinog soka. To će vam omogućiti dubok, neprekidan i opuštajući san.
Melatonin se također koristi u liječenju tegoba menopauze, odvikavanja od lijekova, kod raka dojke i prostate, hiperaktivnosti i deficita pažnje.

Ljekovita svojstva višnje:

hrani i štiti mozak
smanjuje rizik od dijabetesa
pomaže kod bubrežnih smetni
pogoduje probavnom sustavu
potpomaže mršavljenju
poboljšava san
smanjuje rizik od srčanih bolesti
pomaže kod upala mokraćnih kanala

Koristi ostalih dijelova višnje

Sušene višnje djeluju slično kao i svježe. Idealna su zamjena kada višnje nisu dostupne u svježem obliku.
Peteljke višnje daju čaj koji pomaže kod izbacivanja pijeska iz mokraćnih kanala, celulita, impotencije, bubrežnih bolesti i kroničnog kašlja.
Lišće višnje odlično je sredstvo za ljepotu, a pomaže kod peruti i otečenih kapaka.
Sjemenke višnje primjenjuju se kao toplo-hladni oblozi i kao punjenje za jastuke.

Sadnja i berba višnje

Višnja se sadi u jesen. Može se uspješno uzgajati na gotovo svim, osim na previše vlažnim i teškim tlima.
Tijekom tisuća godina uzgoja, kultivirano je mnogo vrsta višnje.
U sjevernim krajevima Hrvatske uspješno se uzgajaju sorte sjeverne višnje, a u Dalmaciji sorta Maraska.
Višnja počne davati plodove u trećoj godini nakon sadnje. Vrijeme berbe započinje u lipnju.
Ovaj je plod čest sastojak voćnih kolača, sokova i drugih ukusnih slastica. Osim okusom, neodoljiv je i mirisom, pa je popularan dodatak kozmetičkim proizvodima.

Višnje u kulinarstvu

Višnje su dostupne tijekom čitave godine u smrznutom, kandiranom, sušenom ili konzerviranom obliku te kao sok,  ali  su sirove ipak najzdravije.
Da biste iskoristili sve prednosti višnje, dnevno konzumirate jednu do dvije šalice ovog voća.
Dug je popis jela u kojima možete koristiti višnje, a to su različiti deserti, kolači, umaci, džemovi, sokovi, kompoti i drugo.

Sok od višanja

Sastojci:

5 kg višanja
3,5 kilograma muscovado šećera
25 grama limunske kiseline
1 l vode

Priprema:

Očišćene višnje pomiješajte s limunskom kiselinom i vodom. Ostavite 24 sata, procijedite kroz gazu, dodajte šećer i miješajte dok se ne otopi.

Ulijte sok u sterilizirane boce, te dobro zatvorite.

Energetske pločice s višnjama

Sastojci:

2/5 šalice badema
pola šalice mljevenog lana
pola šalice sušenih višanja
pola šalice sušenih brusnica
stevija ili drugi prirodni zaslađivač
2-3 žlice vode

Priprema:

Dobro sameljite sve sastojke. Smjesu rasporedite po tepsiji. Narežite kao pločice.

poštovanje sebe

Kako se mijenja život kad počnete da poštujete sebe

O tome šta se događa kada konačno promijenite svoj odnos prema sebi.

1. Poboljšavaju se vaši odnosi sa sobom.

Čim počnete da brinete o sebi: fizički, emocionalno i psihički, prestajete da komunicirate sa onima koji unose negativne emocije u vaš život. Shvatate koliko je važan prvenstveno vaš odnos sa sobom.
​2. Počinjete da volite sebe.

Prestajete tražiti ljubav da vam popuni prazninu i punite je sa ljubavlju prema sebi.

3. Otpuštate toksične ljude.

Čovjeka, koji vas uzima zdravo za gotovo. Koji vas koristi. Sa kim se ne razvijate. Koji vas vrijeđa. Koji vam ne uzvraća osjećanja. Ponekad je najteže ukloniti određene ljude iz svog života.

4. Postajete srećniji.

Jednostavno imate manje problema jer odlučujete da izbjegnete negativne situacije koje vam ne donose sreću.

5. Vaši odnosi se poboljšavaju.

Iznenada, ljudi koje ste ostavili u vašem životu počinju da utiču na vas, motivišući vas da postanete bolji. Oni su sa vama na istoj talasnoj dužini. Oni su ciljno usmjereni i pozitivni, baš kao i vi.

6. Privlačite kvalitetne ljude.

U prošlosti ste se možda pristajali na one koji su vam posvetili malo pažnje, ali sada shvatate vrijednost svog vremena i ne želite da ga trošite na svakoga. Vaš partner će biti najvažniji i najuticajniji čovjek u vašem životu čim shvatite da ne treba da se slažete sa nekim ko odgovara na vaše poruke posle dugog vremena.

7. Počinjete da se zaista borite za sebe i ono u šta vjerujete.

Kada počnete da vjerujete u sebe, prestajete vjerovati u ono što drugi kažu i misle. Oni mogu reći puno negativnog i lošeg, ali na kraju ih prestajete slušati. Imate svoje mišljenje, a ako se nekome nešto ne sviđa, on zna gdje je izlaz.

8. Postajete sigurniji.

I ta sigurnost zrači u svim područjima vašeg života. Od posla do ličnog života i bilo kakvih životnih odluka. Gledate sebe i ne obraćate pažnju ne mane, već na prednosti.

9. Prestajete da se pravdate.

Ako donosite odluke koje vas čine srećnim, nikome nemate potrebu da objašnjavte zašto ste donijeli takvu odluku.

10. Prestajete da se izvinjavate.

Kada ste sigurni u svoje odluke, ne morate se izvinjavati za njih. Da, izvinjavate se kada nijeste u pravu, ali prestajete da se izvinjavate za male stvari - na primjer, kakav ste čovjek.

11. Prestajete da čekate.

Prestajete vjerovati u laži i izgovore. Zato što kada ste sigurni u sebe, ne želite da budete sa onima koji nijesu sigurni. Otpuštate odnose i ljude koji vas primoravaju da čekate.

12. Više ne zavidite.

Prije, ste stalno upoređivali sebe sa drugima. Ali sada znate da je jedini čovjek sa kojim se poredite ste vi sami.

13. Ne pristajete na manje.

Vaši standardi treba da su visoki, čak i ako nekome izgledaju nerealni. Treba da istrajete na svome i da ne pristajete ni na šta manje.

14. Otpuštate teret prošlost.

Posebno onaj koji ne pripada vama. Tuđe probleme i uvrede. Ne dozvoljavate im da vas slijede. Učite da živite u sadašnjosti.

15. Prestajete da krivite sebe.

Preuzimate odgovornost za to što podliježe vašoj kontroli. Sve ostalo prestaje da bude vaš problem.

16. Postajete selektivno sebični.

Sebičnost nije loša. Staviti sebe na prvo mjesto to je ono što trebate činiti.

17. Prestajete da se zadržavate na negativno.

Negativni ljudi. Negativni razgovori. Spletkarenja. Žalbe. Ništa od ovoga ne poboljšava vaš život ili nečiji drugo. Bolje se usredsrediti na pozitivno.

18. Počinjete donositi zdravije odluke.

I ne radi se samo o odlasku u teretanu ili korišćenju korisne hrane. Radi se o biranju prijatelja, okruženja, odnosa. O tome da radite to što je zaista korisno za vaše tijelo i dušu, što vam donosi sreću, a ne lajkove ili odobravanje drugih.

Prevela: Beba Muratović - bebamur.com

dosta

Recite DOSTA svemu što vam ne donosi dobrobit u život!

Hvala, Volim te i Oprosti imaju neizmjernu vrijednost. Ali i – Dosta! – ima svoju čar. Jednom kad kažete – Dosta! – lošim odnosima, ljudima koji vam crpe energiju, hrani koja vas uistinu ne hrani, poslu kojeg ne možete smisliti, odlukama koje donosite, a ne vode vas nikamo, kopanju po lošim stvarima iz prošlosti.

Ma dosta svemu što vam ne donosi dobrobit u život, otkriti ćete potpuno novu dimenziju stvarnosti!

Jednom kad to počnete raditi, spoznati ćete neizmjernu slobodu, zadovoljstvo i radost koje počinje vladati vašim životom. Taj osjećaj kada se riješite tereta i spoznaja da ste vi ti koji ste to odlučili je fantastična! Daje vam injekciju samopouzdanja koja se instantno ugrađuje u vašu samosvijest. Postajete jači na svim poljima, vaša energija raste i širi se, otvaraju se novi vidici…

Tada uistinu u praksi, a ne samo u teoriji pokazujete da počinjete voljeti sebe. Potpuno i iz temelja.

Jer znate da osoba koja voli sebe neće nepromišljeno uletjeti u dan i dozvoliti si da bude žrtva okolnosti. Neće si dozvoliti da je netko, ma bilo tko, taman to bio i član obitelji, iscrpljuje, omalovažava i verbalno ili čak fizički maltretira. I ruši njene snove i želje.

Osoba koja se voli, neće se trpati sa lošom hranom, biti rob posla i kriviti svih i sve za svoju situaciju. Osoba koja se voli neće pristati biti u vezi sa osobom koja je ne voli i ne poštuje.

Osoba koja uistinu voli sebe neće gledati loše vijesti u medijima, nego će umjesto toga pročitati stranicu dobre knjige, pogledati kakav inspirativni video ili opušteno sjediti u hladu i upijati mirise prirode.

Reći će Dosta! kukanju nad onime što nema i početi raditi na zahvalnosti na onome što ima…

Dosta onome što vas sputava, čini nesretnim i ne da vam disati! Dosta!

Najveće Dosta! je ono koje kažete prvo sebi, tako da si više ne dozvolite spuštati na niske razine, pa onda i svima drugima koji vas na bilo koji način crpe.

Dosta! ima neizmjernu moć, pokazuje da ste osvijestili svoju vrijednost i da ćete od sada postupati u skladu sa njome.

Da ćete dati prednost onome što donosi dobro u vaš život o odnosu na ono loše do sada, da ćete postupati sami sa sobom sa ljubavlju i poštovanjem, da ćete biti iz dana u dan sve bolji prema sebi, da ćete se izgrađivati u pravcu sretnije i zadovoljnije osobe i konačno postati sebi najbolji prijatelj.

Pa zasjati sjajem punog potencijala!

A svemu što tome ne doprinosi odlučno reći – Dosta!

I ponoviti to više puta ako treba!

Iva Bradarić, Sunčana strana života

oslobađanje od bolesti

Bert Hellinger: Tehnika oslobađanja od svih bolesti

Jedno od važnih uvida koje mi se otkrio u porodičnim rasporedima, tiče se našeg zdravlja, zdravlja u cjelini.
​
​Mnoge bolesti predstavljaju ljude od kojih se mi ili naša porodica želi da oslobodi, koje smo zaboravili ili isključili. Ovo takođe možemo provjeriti, obraćajući se unutra sebe.

Za to nam je potrebno pet minuta. Obraćamo se unutrašnjem pogledu našeg tijela i osluškujemo, gdje nas nešto boli, ili gdje postoji neka bolest.
Kako obično reagujemo na to? Želimo da se oslobodimo toga, što nam pričinjava bol i što nas čini bolesnim. Slično kao što i naša porodica želi da se oslobodi nekog čovjeka.

Ali sada mi postupamo drugačije. Sa ljubavlju prihvatamo u svojoj duši i u svom srcu to što nam pričinjava bol, i to što boli.

Govorimo mu: "Možeš ostati u meni. U meni možeš steći mir. "

Pri tom pratimo uticaj koji to što govorimo ima na naše tijelo, a zatim šta to izaziva ili budi u njemu. Često se bol smanjuje, a mi se osjećamo bolje.
​
​U sledećoj etapi pokušavamo da osjetimo sa čim je povezana ta bolest ili bol. Sa kojim isključenim ili zaboravljenim čovjekom? Možda sa tim, sa kojim smo mi ili naša porodica postupili nepravedno?

Nakon nekog vremena, već to znamo, ili nam se pojavi pretpostavka. Sada zajedno sa našim bolom i našom bolešću gledamo na tog čovjeka. Govorimo mu: "Sada te vidim. Sada, te poštujem. Sada, te volim. Sada ti dajem mjesto u svom srcu. "

 Kako se posle toga osjećamo? Kako se osjeća naša bolest? Kako se osjeća naša bol?

Autor: Bert Hellinger

Prevela: Beba Muratović - bebamur.com

​

psihosomatika bolesti

1. Potrudite se da prihvatite svoju bolest, zavolite je i zahvalite joj se što želi da vam kaže nešto važno.

2. Osvijestite destruktivne emocije koje najčešće doživljavate. To može biti strah, bijes, uvrijeđenost, tuga, okrutnost, osjećaj krivice, apatija, ljenjost, itd. Može ih biti nekoliko.

3. Potrudite se svaki put kada dođe ta emocija - da je posmatrate.
Obratite pažnju koje okolnosti života prouzrokuju tu emociju i prestanite da reagujete na tu situaciju.
​
4. Emocije su naš um. Um reaguje tako kako ga naše srce usmjeri. Dobro srce nema negativne emocije, što je čovjek koristoljubiviji i više kontroliše, tim više zahtijeva od sebe i drugih - to više osjeća negativne emocije.

5. Analizirajte svoj životni model - da li igrate žrtvu ili diktatora, da li preuzimate na sebe suvišne odgovornosti? Znate li da se radujete životu, da li ste tužni? Prvi znak bolesti je loše raspoloženje, pokušajte da izvučete iz života dovoljnu količinu radosti!

6. Analizirajte svoje stablo predaka. Sjetite se svoga rod, barem, baba i djedova. Koju karmične lekcije nosi vaš rod, koje su vam predali? Očistite svoj kanal roda klanjanjem precima i zahvaljujući im za svoj život. Otpustite ih i idite dalje.

7. Počnite da poštujete zakone univerzuma. Za zdravlje odgovara Sunce u horoskopu. Ako budete živjeli, prateći sunčev ciklus - automatski rešavate svoje probleme za 70 procenata.

Pratite režim ishrane, poštujte sva živih bića, pretke, političare i državu. Budite zahvalni, ispunite svoje predodređenje.
​
8. Odnosite se pažljivo prema svom tijelu. Vaše tijelo je vaš najbolji učitelj, koji vam govori kako da pravilno živite, kako ne biste naštetili ni sebi ni drugima. Bolest se daje čovjeku da on ne može da nanese štetu. Bolest je reakcija tijela na destruktivni stres, koji sami provociramo.

9. Naučite da oprostite sami sebi, naučite da budete zdrav egoista, naučite da se radujete životu i preuzmete odgovornost za svoj život! Prestanite da živite prošle uvrede, rane, prestanite da kontrolišete život, naučite da se radujete.

10. Bavite se duhovnom praksom, otkrijte u sebi neiscrpnu božansku energiju koja može da izliječi bilo koju vašu bolest.
​
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com

​