Svatko je ponekad depresivan, osjeća se usamljeno ili jednostavno mrzi sve bez razloga.
To je nezaobilazni dio života. Način na koji biramo nositi se s nedaćama otkriva naš pravi karakter i gradi naše unutarnje resurse.
U nastavku donosimo neke citate poznatih osoba. Govore o tome koliko je život lijep i u strašnoj oluji. Sva kiša ojačat će usjeve i cvijeće.
“Pozitivnim stavom vladate okolnostima, umjesto da okolnosti vladaju vama.” – Joyce Meyer
Dakle, nalazite se u lošoj situaciji. To se događa i najboljima, ali ono što one najbolje razlikuje od svih ostalih je kontrola koju njeguju u sebi.
Ne možete kontrolirati ništa osim sebe, stoga vladajte odlučno svojim životom.
“Čovjek je sklon nabrajati svoje probleme, ali on ne nabraja svoje radosti. Kada bi ih nabrojao kako treba, vidio bi da svatko ima dovoljno sreće u životu.” – Fjodor Dostojevski
Ako imate problem, bojite se i ne znate što učiniti, napišite popis zahvalnosti. Nabrojite najmanje dvadeset primjera velikih ljudi u svom životu i šezdeset do osamdeset općih aspekata vašeg života koje cijenite.
U početku će možda biti teško, ali budite uporni i popis će završiti kao zadnja stavka.
“Najveći stupanj unutarnjeg mira dolazi od razvoja ljubavi i suosjećanja. Što se više brinemo za sreću drugih, veći je naš vlastiti osjećaj dobrobiti.” – Tenzin Gyatso
Ako niste iskusili ovo (a vjerojatno jeste), vrijeme je za eksperiment. Kada se osjećate jako tužno, umjesto fokusiranja na svoje probleme, pružite nekome potrebnu pomoć.
Možete pomoći vašem starijem susjedu očistiti dvorište ili samo biti toplo rame za plakanje prijatelju.
“Karakter se ne može razviti u jednostavnosti i tišini. Samo kroz iskustvo pokušavanja i patnje može se ojačati duša, nadahnuti ambicija i postići uspjeh.” – Helen Keller
Nesreća je arena u kojoj se suočavamo s nepoznatim, s našim strahom.
Moramo živjeti život po njegovim uvjetima, a to nam pomaže da rastemo.
“Biser je lijepa stvar koja je nastala iz ozlijeđenog života. To je suza školjke zbog njenih ozljedama. Blago našeg bića na ovom svijetu, također, nastaje iz ozlijeđenog života. Da nismo bili ranjeni, da nismo bili povrijeđeni, ne bi proizveli biser. ” – Stephan Hoeller
Neočekivani i negativni aspekti života su obično oni koji nas mogu natjerati da budemo bolji i jači.
To se svodi na perspektivu, hoćete li na nešto gledati kao na priliku ili prepreku?
“Ponekad je radost izvor vašeg osmijeha, ali ponekad vaš osmijeh može biti izvor vaše radosti.” – Thich Nhat Hanh
Pretvarajte se sve dok to i ne postane stvarnost.
Ako ništa drugo, osmjesi su zarazni i iz mog iskustva, spontani osmjesi nam podižu raspoloženje.
“Dobar humor je tonik za um i tijelo. To je najbolji lijek za anksioznost i depresiju. On privlači i zadržava prijatelje. Olakšava ljudske teškoće. To je izravan put do spokoja i zadovoljstva.” – Greenville Kleisser
Humor je jedna od najvećih sila. Da bi se netko smijao, morate imati pozitivnu namjeru i svijest o situaciji i osobi.
Svijest o dobrim i lošim elementima u okolini je podvig sam po sebi. I onda su svi ti podaci priznati i otpušteni kroz smijeh.
“I došao je dan kada je rizik ostajanja u čvrstom pupoljku bio bolniji od rizika cvjetanja.” – Anais Nin
Promjena je jedina konstanta u svemiru. Na kraju, sve će biti prisiljeno na promjenu. Vaša depresija neće trajati zauvijek, iako sada ne izgleda tako.
Kada poznajete svoju situaciju, sadite sjeme promjene u njoj, potaknite ga da raste po vašim uvjetima.
”Najljepši ljudi koje smo poznavali su oni ljudi koji su osjetili što je poraz, patnja, borba i gubitak i ipak su pronašli svoj put. Oni posjeduju zahvalnost, osjećajnost i razumijevanje života koje ih ispunjava suosjećanjem, blagošću i dubokom brižnom ljubavlju. Najljepši ljudi nisu postali najljepši tek tako!“- Elisabeth Kubler-Ross
Široki raspon emocija koje je osoba doživjela je vidljiva čak i strancima u prolazu. Depresija vas može oslabiti, no nakon nekog vremena morate ustati iz kreveta i krenuti natrag u svijet.
Povratak postaje svaki put sve teži, a ponekad niste sigurni da imate ono što je potrebno.
Ipak, ovdje ste. Trebali bi biti ponosni što razumijete taj aspekt sebe i borite se protiv njega. Vaši unutarnji resursi postati će dublji i veći, svaki put kad se izvučete iz tog mulja.
