Uprkos napretku medicine, sve veći broj ljudi danas boluje i umire od srčanih bolesti poput ateroskleroze i srčanog udara. Ipak, uprkos poraznim statistikama, kod mnogih ljudi alarm još uvek ne zvoni na uzbunu. Većina, nažalost, još uvek veruje da su lekovi za srce, holesterol i pritisak najbolje rešenje jer doktori „ipak znaju najbolje“
Jeste li se ikada zapitali zašto, na primer, od kardiologa nikada nećete čuti savete o prevenciji srčanih oboljenja?
Zašto se osobama koje već imaju tegobe ne preporučuje više kretanja, vožnja biciklom, plivanje, planinarenje, rad u bašti, promena ishrane uz obavezno izbacivanje s jelovnika pržene i masne hrane, koja je ubica srca i krvnih sudova?
Srčane bolesti nisu slučajnost i nisu nasledne, a to znači da ih svojim načinom života možete sprečiti. Zato, ako već doktori ne mare za vaše zdravlje, budite vi oni koji će o tome razmišljati – jer vaš je život u pitanju. Uzmite stvari u svoje ruke i ne dopustite da drugi odlučuju o tome koliko dugo će vaše srce kucati.
Klasični / holistički pristup zdravlju srca
Srećom, danas ima sve više osvešćenioh lekara. Među takve spada i američki kardiologdr Džek Volfson. Nakon višegodišnje prakse, kako kaže, umorio se od neuspeha što ih je doživeo propisujući pacijentima lekove za srce, od kojih su se mnogi osećali čak i lošije.
Razočaran svime što je u svojoj praksi doživeo, dr Volfson odlučio je da obelodani činjenice, koje se zataškavaju zbog sprege između kardiologa i moćne farmaceutske industrije.
Dr Volfson ističe da kardiolozi tokom svog školovanja ne uče kako da spreče srčane bolesti,već kako da propisuju lekove. Budući da je veliki deo doktora finansiran od strane farmaceutske industrije, njihova je uloga, nažalost, samo da na brzinu propišu lekove.
Dr Volfson tvrdi da kardiolozi, samim tim što pacijentima uskraćuju prave informacije o zdravlju srca, bukvalno „ubijaju svoje pacijente“. Uviđajući svu ispraznost takvog pristupa pacijentima, ovaj je kardiolog odlučio da nešto promeni pa je otvorio sopstvenu firmu "Wolfson Integrative" kardiologiju, gde se zdravlju srca pristupa na holistički način.
Tu svaka osoba dobija konkretne savete prvo o tome kako sprečiti i lečiti kardiovaskularne bolesti – i to bez lekova, na prirodan način.
Srce prepoznaje samo prirodno
Šta je čoveku potrebno za zdravo srce: pravilna ishrana bazirana na obilju zelenog lisnatog povrća, začina i orašastog voća, puno kretanja i fizičke aktivnosti, dovoljno sati odmora i kvalitetnog sna, što duži boravak na suncu.
Najbolja hrana za srce
Kelj – zeleno lisnato povrće koje obiluje vitaminom K, esencijalnim nutrijentom koji pridonosi tome da kalciju, ostane u kostima, a van naših arterija. Sadrži vitamin C koji čuva zdravlje arterija.
Cvekla – čuva zdravlje srca, poboljšava cirkulaciju u krvnim sudovima i snižava pritisak.
Klorela – ova zelena alga koja spada u supernamirnice, pokreće cirkulaciju i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Veže na sebe teške metale, i zato je izvrsna i za detoks organizma.
Avokado – izvrstan izvor vitamina C, vlakana, magnezijuma i kalijuma, koji je važan jer igra ulogu u svakom otkucaju srca i kontrakciji mišića.
Bademi – baš kao i ostali orašasti plodovi, bademi čuvaju srce. Obiluju vitaminom E, koji je veliki saveznik zdravlja srca.
Maslinovo ulje – sadrži zdrave mononezasićene masnoće, deluje protivupalno i snižava krvni pritisak.
Ostale namirnice koje pomažu zdravlju vašeg srca: brokoli, spanać, bobičasto voće, tamna čokolada, citrusi, nar, kokosovo ulje, zeleni čaj, začini poput ruzmarina. origana i timijana, semenke celera.
