ishrana

ISHRANA

Danas ćemo se fokusirati na ishranu. Koja je najzdravija ishrana? Istina je: niko to zapravo ne zna!
Svaki stručnjak za zdravlje ima svoje mišljenje o tome koja je ishrana najzdravija, svaka dijetetska filozofija kotradiktorna je i zbunjujuća. Nutricionizam zaista može donijeti puno glavobolje.
Neki stručnjaci preporučuju vegetarijansku ili vegansku ishranu, dok drugi kažu da treba jesti meso da bi čovjek bio zdrav. Neki kažu da treba jesti puno ugljenohidrata ili voća, dok drugi kažu da treba izbjegavati ugljikohidrate i posebno voće.
Neki stručnjaci promovišu sirovu ishranu, dok drugi kažu da nas kuvano “čini ljudima”. Ako pokušate slijediti svaki savjet o ishrani jednostavno će te izluditi i izgubiti zdravlje pokušavajući razumjeti sve to.

Dobra vijest je da se svi u osnovi slažu sa slijedećim:

1. Treba jesti hranu baziranu na bilju. To bi moglo značiti biti vegan ili vegetarijanac, maknuti ili smanjiti unos mesa i jaja ili ih nabavljati iz prirodnih uzgajališta, malih farmi.
Šta god činili, jedite barem 5 obroka (još bolje i 10 ako možete), svježeg, integralnog, očišćenog voća i povrća svaki dan.
Stručnjaci koji preporučuju meso, preporučuju meso životinja koje se hrane prirodno, sa malih farmi i izbjegavanje po svaku cijenu svega što je proizvedeno u industrijskim farmama (nažalost većina mesa u restoranima i supermarketima je takvog porijekla).

2. Izbjegavajte hranu obrađenu modernim metodama. Bolje rečeno “proizvedenu” hranu. Sve što je obrađeno i dolazi u paketu, kutiji ili vrećici ili je pak dehidrirano, zakunano, rafinirano ili mijenjano na bilo koji način od svog prirodnog stanja, ne bi trebalo nikako igrati neku veću ulogu u vašoj ishrani.

3. Zdravlje je ipak više od onoga što jedete. Možete jesti najzdraviju hranu na Zemlji, a opet ne biti baš najzdraviji, ako je ostalo u vašem životu van ravnoteže. Zdrava ishrana nije zamjena za vježbanje, sunčeve zrake, pozitivan stav i ispunjenu vezu.
Ako osjećate da trebate mijenjati ishranu, ne morate je mijenjati pod pritiskom preko noći. Treba vremena da se uspostave nove navike. Mijenjajte ishranu polako, izbacite neke nezdrave namirnice i zamijenite ih zdravijima. Zeleni kašasti sokovi su zakon. Uvijek možete zamijeniti jedan nezdravi obrok sa nekim od zelenih kašastih sokova...

 

 

prirodni sokovi

PRIRODNI SOKOVI – sve što trebate znati o njima

Današnji životni stil najbolje se može opisati kao stresan i ubrzan. Zbog velike količne obaveza, počeli smo jesti puno brze hrane, rafinisane, piti gazirane (umjetne sokove). Mislite da to može održati naše tijelo zdravim i snažnim?

Ovakav životni stil i kultura jedenja, samo opterećuje naš organizam, nakupljamo toksine u organizmu. A kao rezultat javlja se osjećaj umora, ne energičnost, razdražljivost, uranjena starost, te razna oboljenja. Sada je pravo vrijeme da počnete misliti o zdravlju svoga tijela i uma, i da uvrstite pojam detoksikacije u svoju svakodnevnu rutinu. Vaše tijelo će vam biti jako zahvalno.

Jedna od jako efikasnih metoda detoksikacije su prirodni sokovi. Ova metoda, terapija priodnim sokovima, poznata je već hiljadama godina, a danas smo nažalost pomalo zaboravili na njenu važnost. Uz to što svakodnevno jedete svježe voće i povrće, svakako treba uvesti i barem 1 čašu soka od voća ili povrća u svoju dnevnu rutinu.

Djelotvornost svježih sokova sastoji se u činjenici da se odvajanjem vitalnih organskih materija i vode od vlaknastih materija voća i povrća drastično ubrzava njihova apsorpcija i potiče aktivnost probavnog trakta. Svježi sirovi sokovi su za 10-15 minuta probavljeni i gotovo u cijelosti primijenjeni u obnovi i ishrani ćelija, tkiva žlijezda i tjelesnih organa, dok se putem obroka taj proces odvija tek nakon nekoliko sati

Dokazano je da naše tijelo apsorbuje više hranjivih sastojaka iz soka, nego iz krutih namirnica. Ukoliko se odlučite za konzumiranje soka, najbolje je piti svježi, nezaslađen sok od organskih voća ili povrća. Kada pijemo svježe sokove, svi hranjivi sastojci odlaze direktno u našu krv, i tada naše tjelo dobiva brojne dobrobiti. Stoga će vaš čaša soka ekspresno napuniti energijom, te ostalim vitaminima, mineralima, enzimima koji su nam potrebni za normalan rad čitavog organizma.

Zlatno pravilo ispijanja sokova

Jedno od najvažnijh pravila ispijanja sokova je da se voće i povrće nikada ne pije zajedno, jer se probava ovih namirinica odvija drugačije. Ako ih želite ipak kombinovati napravite samo pauzu od 3-4 sata između njihovog uzimanja.

Isto tako, citruse nije dobro miješati s ostalim voćem iz istog razloga (načina odvijanja probavnih procesa). Voćne sokove dobro je piti u prvoj polovini dana jer pomažu izbacivanju toksina, a sokove od povrća popodne ili uvečer jer stvaraju nove ćelije i rekonstruišu tkiva.

Svježe sokove najbolje je piti barem 1 sat prije obroka, a doručak možete zamijeniti čašom bogatog soka. Kako bi vaše tijelo bilo zdravo, kupujte namirnice samo organskog porijekla, a ukoliko niste sigurni je li voće i/ili povrće bilo tretirano pesticidima, najbolje ga je namočite na pola sata u vodi u kojoj ste prethodno dodali malo soli (1 kašičica).

Rastvor će izvući iz povrća i voća velik dio pesticida. Nikada nemojte piti pre-hladne sokove, to je najčešća greška svakoga od nas. (Pre) hladni napici gase probavnu vatru, što će uzrokovati lošu probavu, ali i spore metaboličke procese. Sokove možete pripremati u sokovniku koji odvaja kruti dio od tekućeg, ali i u običnom blenderu.

sokovi od povrća

SOKOVI OD POVRĆA

Svježi sokovi od povrća korisna su dopuna ishrani naročito ukoliko osoba ne unosi dovoljno vitamina. Najbolji efekt postiže se kada se povrće pije svježe iscijeđeno jer neki sokovi gube na vrijednosti ukoliko duže stoje

Vrlo često se dešava da nam jedan te isti način pripreme namirnica brzo dosadi. Pripremanje sokova od povrća je vrlo jednostavno, dovoljno ga je samo izrendati ili isjeckati i ostaviti da odstoji neko vrijeme, ili ukoliko se kuha, iskoristiti vodu koju je pustilo i ispasirati. Prednost ovakvog načina pripreme je što se u jednoj čaši može unijeti i do pola kilograma čistog povrća. Osim što su ljekoviti, ovi sokovi ukoliko zaslade medom, ili im se doda voće, mogu biti i izuzetno ukusni. Najidealnije vrijeme za konzumiranje sokova od povrća, kao i sokova od voća je 30 minuta prije jela, nikako poslije jer se na taj način otežava probava.

Sok od mrkve

Doprinosi normalizaciji svih funkcija u tijelu. Najbolji je izvor vitamina A. Izvanredan je za organe vida, otvara apetit, koristan je za suzbijanje kašlja, jačanje noktiju, čišćenje od dječjih glista u crijevima i djelotvoran u borbi protiv dermatitisa, suve ili ispucale kože.

Priprema: pola kilograma mrkve izrendati i procijediti kroz čistu gazu. Uz mrkvu možete da kombinujete i svježe cijeđen sok od limuna, pomorandže ili jabuke.

Sok od bijele cvekle

Da biste iz bijele repe dobili sok, isjeckajte je na kolutiće i ostavite da odstoji nekoliko sati, iscjedite, a zatim ga pijte u malim gutljajima.

Praziluk

Propasirajte kuhani praziluk korz čistu tkaninu da biste dobili sok. Popijte ga zaslađenog medom prema ukusu, ujutru i uveče.

Crni luk

Nasjeckajte presan crni luk, sipajte meda po ukusu i ostavite da odstoji preko noći. Sljedećeg dana iscijedite i uzimajte svaka dva sata po dvije kašičice soka od luka.

Sok od cvekle

Cvekla se najprije narenda, a zatim iscijedi. Sok se može piti sam ili u kombinaciji sa sokovima od jabuka ili šargarepe. Pije se po pola čaše jednom ili dva puta dnevno tokom deset dana.

Sok od kupusa

Potrebno je pola kilograma svježeg kupusa, jedan limun i vrlo malo soli. Kupus očistiti i izrendati (ili samljeti), malo posoliti i ostaviti da odstoji da bi pustio sok, pa ga procijediti kroz gazu i dodati mu iscijeđen limun. Pije se po pola čaše jednom ili dva puta dnevno tokom deset dana.

Sok od celera i mrkve protiv prehlade i gripa

Iscijedite oko 100 grama šargarepe i 100 grama celera. Ostaviti da odstoji, a zatim procijediti. Sok popijte čim ga iscijedite jer stajanjem brzo gubi vitamine tako da u roku od pola sata nestane sav vitamin C.

Napomena: Ova količina je dovoljna za jednu čašu soka.

Savjet PLUS

1. Mrkva podstiče iskašljavanje sluzi
2. Djeluje kao antiseptik, ubrzava zarastanje rana – nanesite rashlađenu supu od mrkva na kožu kako biste ublažili ljuštenje, ogrubljelost i svrab.
3. Za ublažavanje svraba kože – isperite kožu vodom u kojoj ste kuhali mrkvu jer sadrži beta karoten koji ljekovito djeluje na kožu.
4. Šolja soka od šargarepe pola sata prije jela može da bude odlično sredstvo za podsticanje apetita. Pripremite sok od 4 šargarepe i razrijedite istom količinom vode.
5. Sok od mrkve ublažava i liječi kašalj.

Sve sokove možete da pripremate u sokovniku ili blenderu. Na taj način iskoristićete cio plod od kojeg ćete dobiti gusti sok.

riba

RIBA

Postoje 4 grupe biljne hrane: voće, povrće, orašasti plodovi i žitarice. Neki kažu: "Ja ne jedem meso, jedem samo ribu", i misle da se zdravo hrane. Pitam se: Sa kojeg drveta su ubrali tu ribu? Riba nije biljna hrana. Želimo da vam iznesemo rezultate nedavnih istraživanja Američkog udruženja za ribe i životinje koje žive slobodno u prirodi. Ta istraživanja je sprovela vlada u SAD-u bez uticaja biznismena. Neka istraživanja se danas narucuju novcem neke kompanije. Tih informacija treba da se čuvamo. Oni proglašavaju da je dobro ono što oni prodaju. Postoje divni izveštaji o čokoladi koje su objavile fabrike čokolade. Oni vam nece reci da čokolada sadrži 12 otrova (kofein, pa zatim obromin koji napada nervni sistem, kombinaciju mleka i šećera koja stvara butil-alkohol, itd.)

Ali, šta je sa ribom? Ako još uvek berete ribu sa vaših drveća, reci ću vam u šta se upuštate. Svaki put kada jedete manje preporučljivu hranu unosite više otrova u organizam. U biljnoj hrani otrovi su prisutni u najminimalnijim količinama. To su otkrili ljudi iz vlade SAD. Oni su otkrili da se neke ptice hrane samo orašastim plodovima (semenjem i bobičastim voćem) koji se i nama preporučuju da jedemo. Praćena je koncentracija PCP u jetri ovih ptica. To je vrlo opasan pesticid koji se lako ugrađuje u jetri životinja. U drugoj grupi su bile ptice koje su jele crve i insekte. Treća grupa su bile ptice koje jedu male životinje i ribu. Ptice iz prve grupe sa biljnom ishranom imale su koncentraciju PCP u jetri 0,2. To je jako malo. Ptice koje su jele crve i insekte imale su 0,65 PCP u jetri, što je 3 puta više. Ptice koje su jele male životinje imale su PCP 50 što je 250 puta više od ptica koje se hrane biljnom hranom. Ptice koje su jele ribu imale su PCP 900. To je jako, jako opasno. Taj nivo je 4.500 puta veći od onoga kod ptica koje se hrane biljnom hranom. Da li shvatate šta ovo znači?
Ljudi kažu: "Pa i voće je prskano." To je tačno. Ali, ako moramo da jedemo hranu koja je prskana, ješćemo onu koja je najmanje prskana. Kada buba pojede taj pesticid, on se koncentriše u telu, i kada ptica pojede bubu, u njenoj jetri se nađe još više otrova, i kada nju pojede još veća životinja, u njenom telu je otrov 4.500 puta jači nego na početku.
Vi ćete reci: "Pa i Isus Hristos je jeo ribu." To je tačno. Ali riba koju je on jeo nije bila zagađena industrijskim otrovom. Vi ćete reći da su vaše reke ovde čiste. Proučavali smo ribe koje jedu eskimi iznad Arktičkog pojasa. Ribe koje tamo žive imaju puno živinog otrova u sebi. Tamo nema fabrika, ali postoji kiša koja dolazi sa mesta gde postoje fabrike.
Naravno da postoje određeni slučajevi kada se meso mora koristiti, a to je kada ne možemo da nabavimo biljnu hranu. Ali, i tada bi trebali da pazimo, jer su neke životinje čistači - kao žive kante za smeće u vodi, na zemlji i u vazduhu. U takvim slučajevima ne bi trebali da jedemo te žive "kante za smeće". Lešinare, pacove i dr. zato ne diramo i ne jedemo.

kako početi?

POCETNI KORACI U ZDRAVOJ ISHRANI

Ono sto je nama hrana je Sunce. Zrno psenice je hrana zahvaljujuci suncevoj energiji ucvrscenoj u njemu. Meso zivotinja su takodje nosaci sunceve energije.Unistimo suncevu energiju i unisticemo
hranu iako materija ostaje.

Farmer sadi seme u zemlju, sunce ga proklijava, hrani rastucu biljku i tokom sezone zakljucava se u njenom tkivu, povezujuci inace mrtvu materiju zajedno u organizovanu strukturu. Zivotinje ili ljudi jedu tu strukturu i razlazu je do manjih cestica i na taj nacin zive od akumulirane sunceve energije a izbacuju materijalne ostatke hrane. Ti ostaci postaju otrov i ako nisu dobro eliminisani iz coveka ili zivotinje unistice zivot u njima.

U svakom molekulu vode se nalazi rudnik sunceve energije. Voda za koju kazemo da je neophodna za zivot coveka je voda, zahvaljujuci tom istom suncu, jer bez toplote sunca, voda bi bila led.

Hrana i pice su samo nosioci asimilirajuce sunceve energije.

Kada nam ovo postane jasno, i kada pocnemo da koristimo direktno suncevu energiju, gledanjem u sunce, kao i uzimanjem zive, sirove hrane (kuvanjem se sunceva energija unistava), onda ce se nase potrebe za hranom smanjiti i onih 90% energije koja se inace koristi u varenju hrane ce biti iskoriscena u ocuvanje zdravlja i integriteta celija, tako da ce nase telo postati savrseno zdravo i dugovecno.

Evo nekoliko saveta kako poceti sa zdravom ishranom:

*Za dorucaj jedite voce, salatu sa semenkama za rucak, a za veceru mozete zadrzati pola kuvane hrane (corbicu od povrca, krompir, braon pirinac…) a pola sirove hrane.

Izmedju obroka mozete piti sveze vocne sokove, grickati povrce i voce, ili kostunjavo voce (bademe, orahe, semenke..)

Iskljuciti iz ishrane: meso, ribu, jaja, mleko, belo brasno, secer kao i njihove produkte i sve vrste industijske i obradjene hrane.

Mozete i blendirati hranu. Naime u blender mozete staviti zelenog povrca, 1 kasiku sveze mlevenog lanenog semena, saku oraha, za ukus bananu ili dve i ako hocete sladji napitak, mozete staviti malo urmi ili suvih smokvi…To je kompletan obrok, ukusan je i jednostavno se priprema.

*Jedite samo kada ste gladni. Kada jedemo u vremenu za rucak ili veceru, ne jedemo pravilno.

*Telo moze biti gladno i imati potrebe samo za sirovom hranom koja ima sunceve energije u sebi. Ako osecate glad za necim sto je preradjeno ili kuvano, nije u pitanju glad vec zavisnost, slicno kao sa drogom. Zavisnik od heroina ce osecati potrebu za drogom iako zna da ona nije dobra za njega i da mu nije potrebna. Senzacije koje zavisnici osecaju kada im nedostaje droga su slicne (samo intenzivnije) kao kod lazne gladi: bol u stomaku, vrtoglavica, glavobolja, slabost…sto nije prava glad.

Prava glad je osecaj u ustima, lucenje pljuvacke i potreba za odredjenom sirovom hranom. Prava glad ce nas uciniti hitrim i spremnim da nadjemo hranu a ne umornim, sa vrtoglavicom i bolovima.

Spoljasnji stimulansi, kao sto je miris ili pogled na hranu mogu aktivirati laznu glad.

*Kada smo bolesni nikada nismo gladni zato sto je vitalna energija zauzeta regeneracijom tela. Bolesna zivotinja nikada ne jede. Takodje kada smo u stanjima stresa ili uzbudjenja ne treba jesti jer stres izvlaci energiju tako da ce varenje biti sporije ili se hrana uopste nece variti. Kada jedemo a bolesni smo, hrana ce biti fermentisana umesto da bude digestirana i posledice toga su da se hrana raspada i pretvara u otrov.

Ukoliko ste gladni kada ste bolesni, savetujem da uzimate samo sirovu, biljnu hranu.

*Digestija ce takodje biti nepotpuna, ukoliko pricate dok jedete. Culi smo od nasih straih: „Kad se jede, ne prica se.“

*Ne brinite previse ako ponekad pojedete neku losu hranu, necete promeniti nista ali ce briga umanjiti efikasnost varenja hrane.

*Zvacite hranu dok ne postane tecna.

Ako hrana nije dobro sazvakana, nece biti dobro digestirana u zeludcu, naime veliki komadi nesazvakane hrane se nece variti u zeludcu, vec ce fermentisati i postajati otrov. Rezultat toga bice simptomi lose digestije: gasovi u stomaku, podrigivanje , pojacana kiselina…Kada hrana napusti vas zeludac, nema vise varenja hrane vec samo asimilacija (upijanje).

*Losa navika je takodje piti tecnosti uz jelo. Hrana se normalno vari sokovima za digestiju, kada ih mi razredimo tecnostima digestija ce biti slabija. Takodje, hrana ce biti isprana, tako da nece imati vremena da se digestira u zeludcu a umesto toga ce fermentisati u crevima. Idealno, ne treba piti nista 15 minuta pre jela i 30 minuta posle jela.

*Jedite malo. Telo ce uzeti energiju iz hrane koja mu je potrebna za regeneraciju tkiva, nesto ce se uskladistiti kao masnoca a za sve ostalo, telo ce se muciti da eliminise kroz creva, bubrege, pluca i kozu.

*Ako jedete jednostavnu hranu, bez previse kombinovanja, pozeljno jednu vrstu hrane, digestija ce biti bolja.

*Prilikom prelaska na ishranu energijom iz Sunca i sirove biljne hrane, dolazi do promene u tezini koja se manifestuje u 3 faze:

1. Katabolizam, kada se toksini iz tela razlazu i oslobadjaju uz sto se i tezina smanjuje. Kako se vise tkiva razlaze nego sto se stvara, dolazi do ubrzanog gubljenja u tezini.

2. Stabilizacija je proces kada prestajemo da gubimo na tezini jer se telo vec ocistilo i sada se razlaganje i stvaranje tkiva izjednacuje. Ovaj period traje neko vreme i onda dolazi do anabolizma.

3. Anabolizam. Sada dolazi do laganog povecanja u tezini iako su kalorijske vrednosti unesene hrane mnogo manje. Dolazi do bolje asimilacije hrane, boljeg rada enzima i prociscenih energetskih kanala, tako da ce se energija bolje asimilirati preko digestivnog trakta, koze, disanja, ociju, itd. Pocinje se stvarati tkivo koje se ne razgradjuje tako brzo jer je sazdano od druge materije i ubrzo ce doci do potpune normalizacije nase idealne tezine.

Zelim vam dug i zdrav zivot!

Dr Sladjana Velkov

lijek priroda

Kako da zamijenite lijekove hranom?

Ljudi su oduvijek znali da lijek za sve postoji u prirodi. Nažalost, okrenuli smo leđa detaljnijem istraživanju te vrste medicine i uvijek radije trčimo u apoteke i posežemo za pilulama. Međutim, uvijek možete zamijeniti pojedine lijekove protiv bolova, anksioznosti, za smirenje namirnicama koje već imate u kući – zdravom hranom.

Imajte na umu da put do zdravlja ne ide kroz apoteku, već preko vašeg tanjira. Ako jedete najčešće pizze, brzu hranu, tjesteninu, peciva zasigurno ćete osjećati slabost, nadutost, depresiju, javiće se kožne bolesti, akne, nervoza, pa i razni drugi fizički i psihički problemi. Onda trčimo za pilulama, gutamo suplemente, a malo kada stanemo i razmislimo – a da probam sa povrćem, a da probam da jedem zdravo?

Ne morate da živite podređeno, isplanirano, da važete svaki obrok, ali male, ali značajne promjene, okrenuće vaš život na zdravu stazu.

Jedan od najjednostavnijih koraka koje možete napraviti već danas je da izbacite brzu hranu, industrijske slatkiše, gazirane sokove i pretjerano masnu hranu iz jelovnika (ili bar smanjite konzumaciju), a dodate ove konkretne namirnice: zob, chia sjemenke, lanene sjemenke, mahunarke, bobičasto voće, paradajz...

Konkretne zamene

Pijte čisti sok od ananasa umjesto sirupa za kašalj
Jedite trešnje umjesto aspirina
Pijte čaj od đumbira umjesto lijekova protiv mučnine i ako vas muči kiselina
Konzumirajte bijeli luk i čaj od đumbira i limuna umjesto tableta protiv prehlade
Koristite suve kore narandže ili manadrine da poboljšate probavu
Upotrijebite čisti aloe vera gel za rane i ogrebotine
Šipak u prahu za visok pritisak
Koristite kurkumu umjesto lekova protiv upala i bolova

trešnja

TREŠNJA

Drvo trešnje potiče iz Male Azije, koja se smatra njenom domovinom, a zatim se trešnja širi prema Europi, gdje danas raste u skupinama listopadnih šuma kao divlje samoniklo stablo. Stablo naraste i do 20 metara. Kora mu je glatka tamnosmeđa i ljušti se u tankim slojevima. Eliptični ovalni ili obrnuto jajasti listovi, na vrhu su zašiljeni, a s gornje su strane svjetliji. Na rubovima listova su jednostruki ili dvostruki pilasti uresi. Lijepi, bijeli ili ljubičasti mirišljavi cvjetovi okruglastih latica, tvore čuperke na dugim peteljkama. Plod je mesnata koštunica različitih boja i okusa.
Vrijeme cvatnje je mjesec april u kojem se razvija i list. Cvijet je ugodna mirisa i slatkastog okusa.
Trešnja raste samonikla i kao divlja, u svijetlim šumama uz potoke i rijeke, te kao kultivisana vrsta u vrtovima i voćnjacima.

Za branje i preradu su pogodni cvijet, list i kora, koji se sabiru u proljeće, a plod u maju i junu, ovisno o sorti, kada se sakupljaju koštice i peteljke trešnje.
Plod sadrži oko 79-82 posto vode, 10-11 posto šećera, 0,76-0,91 posto jabukove, vinske, limunske i folne kiseline, 1,76 posto pektina i tanina, 1,29 posto azotnih naterija, enzime, tanin, boju ceracianin, sumpora 30mg, fosfora 22mg, kalcijuma 15mg, kalijuma 200-300mg, glikozid, cijanovodičnu kiselinu, vitamine B, C 12,5mg i karotin (provitamin A) 0,3mg; u peteljkama oko 0,82 posto amigdalina. Energetska vrijednost ploda je 247kJ ili 59 kal.
Zapadna narodna medicina trešnju koristi za liječenje: adenoma, anemije, bronhitisa, bronhijalnih komplikacija, cistitisa, dispepsije, edema, izgubljenog apetita, kašlja, konstipacije, kaheksije, katara, opekotina, raznih rana, slabosti, vrućice, zatvora, za inhaliranje.
Od trešnje se proizvodi liker i korigens okusa i boje namirnica. Od trešnjina drveta proizvodi se pokućstvo i furnir.

Ljekovito djelovanje trešnji:

Trešnja se od davnina koristi u narodnoj medicini jer djeluje blagotvorno i ljekovito na organizam, i to ponajprije
- na crijevnu floru i na rad crijeva, te kod zatvora i za detoksikaciju crijeva
- kao dijetetik nezamjenjiva je hrana srčanim bolesnicima jer otklanja nadutost, a time i dizanje ošita, što im stvara smetnje
- osvježavajuće djelovanje trešnje pomaže u oslabljene jetre i žuči
- na prirodan način nadoknađuje razne minerale
- ublažava kašalj i olakšava iskašljavanje
- peteljke trešnje učinkovite su u liječenju upala mokraćnih kanala i kamenaca u njima
- ljekovitim kurama s trešnjama uspješno se otklanjaju zamor i crijevni paraziti, smiruje organizam i muskulatura glatkih mišića te umiruju živci
- smola od trešnjina stabla, rastopljena u vinu liječi stari hronični kašalj
- od sjemenki se proizvodi ulje koje se koristi za liječenje, odnosno za sprječavanje srčanog udara.