Dermatolozi preporučuju 13 savjeta za sprječavanje i tretiranje upale ekcema:
1. Ograničite kontakt s iritabilnim predmetima, uključujući sredstva za čišćenje kuće, deterdžente, proizvode nakon brijanja, sapun, plin terpentin i druga otapala.
2. Nemojte prečesto prati ruke. Činite to samo kada je potrebno, jer sapun i voda odnosno mokri predmeti mogu iritirati ekcem. Nakon pranja, ruke potpuno osušite ručnikom.
3. Ako planirate raditi u blizini vode ili drugih predmeta koji iritiraju kožu, nosite zaštitne, plastične rukavice kako biste zaštitili ruke. Povremeno uzmite mali predah, a tijekom njega uklonite rukavice, jer može doći do prekomjernog nakupljanja znoja na rukama.
4. Nosite rukavice kada izlazite van tijekom zime i zimskih uvjeta. Hladan zrak i niska razina vlage mogu isušiti kožu, što pogoršava stanje ekcema.
5. Nosite pamučnu odjeću ili onu koja sadrži određeni postotak pamuka. Vuna i sintetički materijali nisu dobar odabir jer iritiraju kožu.
6. Kada se kupate ili tuširate koristite malu količinu blagog sredstva za pranje, te umjereno toplu vodu. "namakanje" u vodi 15 do 20 minuta pomaže koži u upijanju tekućine, pa je ona manje sklona isušivanju. Tijelo dobro osušite mekanim ručnikom.
7. Koristite propisane kreme i masti odmah nakon kupanja, kada se upala javi. Ako određeni do tijela postane zaražen, liječnik će vam propisati antibiotik. Drugi načini liječenja uključuju antihistamine i katran koji smanjuju svrbež, te ultravioletno svjetlo koje se nanosi direktno na kožu.
8. Svaki dan nanosite kremu za tijelu kako biste kožu održali mekom, fleksibilnom i spriječili ispucalost. Izbjegavajte kreme i losione s parfemom ili drugim dodacima.
9. Nemojte trljati niti češati dok koji vas svrbi. Tako možete oštetiti kožu, te potaknuti prijenos bakterija i dobiti infekciju. Kada vas ekcem zasvrbi, posegnite za hladnim oblogom.
10. Izbjegavajte prevelike vrućine i prekomjerno znojenje, kad god ste u mogućnosti.
11. Nakon pranja odjeću dobro isperite, i uvijek perite novu robu prije nošenja. Na taj ćete način ukloniti ostatke deterdženta, parfema ili tvorničkih sastojaka koji mogu iritirati kožu.
12. Naučite metode nošenja sa stresom, jer takve situacije mogu pojačati upalu ekcema.
13. Nastavite s njegom tijela i kože, čak i nakon što ste se izliječili. Područje na kojem je ranije bio ekcem, može vrlo brzo i lako ponovno postati iritirano.
