7:00 čaša tople vode pomiješana sa sokom pola limuna
7:30 svježe spremljen organski voćni ili povrtni sok
8:00 – 8:30 zdjelica miješane voćne salate sa 1 kašikom raznolikih sjemenki (svakako stavitei i sjemenke lana). Pojedite koliko vam je dovoljno da budete siti
9:30 čaša vode, biljnog (menta, kamilica, echinacea, kadulja) ili slabog zelenog ili bijelog čaja
10:30 svježe spremljen povrtni sok
12:30 velika zdjela zelene salate ili salate od sirovog povrća. Ako ste vrlo gladni pojedite zdjelicu smeđe ili crvene riže sa povrćem pripremljenim na pari, lećom i začinima. Umjeto riže možete jesti quinoju ili proso.
14:00 čaša vode, biljnog ili slabog zelenog ili bijelog čaja
15:00 svježe spremljen povrtni sok
16:00 biljni čaj i ako ste gladni međuobrok – šaka badema
18:00 supa od povrća ili velika salata posuta klicama
20:00 ako ste gladni popijte još jedan povrtni sok ili pojedite malo voća.
*Nemojte jesti nakon 21 sat, jer se hrana neće probaviti prije spavanja.
**Detox dijete se možete pridržavati 7 do 14 dana. Možete promijeniti vrijeme obroka tako da odgovara vašem rasporedu.
