Sa minimalnom količinom kalorija i izuzetno bogat vitaminima, špinat je jedna od najkorisnijih namirnica na jelovniku.
Dvije šake svježeg špinata, jednu bananu 2-3 jabuke, dvije čaše vode, sok od jednog limuna i po želji malo zasladite (med, javorov sirup, grožđice, urme...) izblendirajte i dobit ćete oko 700 ml zdravog i ukusnog napitka.
