Dobar imuni sistem brani od bolesti, virusa i bakterija i pruža dovoljno energije za naporne obaveze.
Istraživanja su pokazala da se gojaznost može dovesti u vezu sa slabijim imunim sistemom. Takođe, hrana bogata mastima smanjuje otpornost organizma na viruse i bakterije. Hrana bogata proteinima utiče na izgradnju svih ćelija u organizmu, pa tako i imunih ćelija. Raznovrsni vitamini i minerali podstiču rad našeg organizma, a njih telo dobija kroz zdravu ishranu, najviše kroz voće i povrće. Njihovi višak ili manjak mogu imati loše posledice po zdravlje. Zato treba napraviti balans!
Eto zašto je važna uloga pravilnog načina hranjenja. Ne samo da to je pravilna ishrana dobra za mršavljenje već pruža bolju zaštitu od bolesti i dovoljno snage za život i rad.
