Kombinacija češnjaka i limuna donosi brojne dobrobiti za zdravlje našeg organizma te predstavlja jedan od najboljih načina za podržavanje zdravljakrvnih žila. Osim toga, limun je bogat vitaminom C za jačanje imuniteta, dok češnjak posjeduje iznimno djelovanje protiv mikroba.
Zasebno, limun i češnjak koriste se za brojne tegobe i najpoznatiji su po svojem djelovanju na jačanje otpornosti organizma i samog imuniteta. Ova kombinacija u kulinarstvu je često zaslužna za ukusna riblja jela te nije ni čudno što je mediteranska prehrana hvaljena kao najzdravija u svijetu.
Češnjak ili bijeli luk proglašen je ljekovitom namirnicom zbog svogiznimnog sastava vitamina i minerala. Najpoznatije komponente češnjaka su adenozin koji sprječava stvaranje krvnih ugrušaka te alicin, biljni antibiotik.
Više o češnjaku, njegovom korištenju, nutritivnim vrijednostima teljekovitim svojstvima pročitajte ovdje.
Limun je možda najpoznatije citrusno voće, a pripisuju mu se brojnedobrobiti za naš organizam. Ponajviše zbog vitamina C i njegove kiselosti koja odbija štetne bakterije, no privlači one dobre za naš probavni sustav.
Sve o korištenju limuna, zdravim receptima te mnogim dobrobitimakonzumacije limuna za naš organizam, pročitajte ovdje.
Dobrobiti češnjaka i limuna za organizam
Češnjak i limun preporučuju se za detoksikaciju organizma jer potiču izlučivanje štetnih tvari i toksina, smanjuju kolesterol i reguliraju šećer u krvi. U nastavku saznajte sve dobrobiti koje ćete iskusiti koristeći ovu moćnu kombinaciju.
Smanjuju razinu kolesterola u krvi,
Reguliraju razinu šećera u krvi,
Podržavaju zdravlje jetre,
Sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka,
Eliminiraju masne stanice i njihovo skladištenje,
Poboljšavaju cirkulaciju,
Štite organizam od slobodnih radikala,
Jačaju imunitet i otpornost organizma,
Smanjuju zadržavanje vode u tijelu i podržavaju rad bubrega.
Kombinacija češnjaka i limuna također će pomoći kod raznih infekcija i upalnih stanja u organizmu. Stoga su odlično rješenje kod infekcije sinusa, upale grla, sezonske prehlade i gripe, mokraćnih i vaginalnih infekcija te mnogih drugih tegoba.
Limun i češnjak za jetru omogućuju povoljno djelovanje jer smanjuju skladištenje masnih stanica te potpomažu u izbacivanju toksina iz organizma, za što je zaslužna i naša jetra.
Ipak, limun i češnjak za jetru mogu uzrokovati više štete nego koristi, posebice kod ciroze jetre i dugogodišnje konzumacije alkoholnih pića. Ukoliko imate problema s oštećenjem jetre povodom prevelikih količinaalkohola, budite na oprezu tijekom korištenja ovakvih pripravaka.
Priprema napitka od češnjaka i limuna
30 češnjeva češnjaka
6 oguljenih limuna (na organskim ostavite koru)
2 L vode
Ukoliko možete koristiti organske limune, potrebno ih je samo oprati (zadržati koru) i nasjeckati na manje komadiće, Češnjak također očistite iusitnite. Možete ih usitniti u blenderu.
Dodajte usitnjen češnjak i limun u 2 L vode, pustite da voda zavrije te kuhajte još 10-ak minuta.
Kada se tekućina dovoljno ohladila, procijedite ju i prelijte u staklenu teglu ili bocu. Čuvajte smjesu u frižideru.
Kako konzumirati češnjak i limun?
Napitak konzumirajte svakodnevno, tijekom 3 tjedna. Svaki dan nakon obroka popijte 50 ml napitka i ponavljajte dok ne prođu tri tjedna, a zatim napravite pauzu od 7 dana. Nakon pauze, ponovite postupak od 3 tjedna. Ovaj tretman provodite svakih 6 mjeseci.
Med, limun i bijeli luk kao lijek
Osim prethodnog napitka, češnjak možete konzumirati i direktno u kombinaciji sa svježe iscijeđenim limunovim sokom. Jednostavno usitnitenekoliko češnjeva češnjaka, iscijedite pola ili cijeli limun te jedite žlicom.
Zbog neugodnog okusa, ovom pripravku poželjno je dodati prirodnogmeda. Za najbolje rezultate, koristite organski proizveden med od lokalnih pčelara jer će on imati poželjne količine propolisa u tragovima. Propolis će također pomoći ojačati imunitet i zaštiti organizam od bolesti.
Limun i češnjak za mršavljenje
Bijeli luk i limun za mršavljenje mogu djelovati povoljno jer potiču detoksikaciju organizma i potpomažu uklanjanju masnih naslaga. Posebice će dobro doći kod prehrane masnim namirnicama jer pomažu smanjiti razinu lošeg kolesterola.
Idealno vrijeme za konzumaciju bijelog luka i limuna za mršavljenje je ujutarnjim satima jer ćemo tako dodatno potaknuti metabolizam. Poželjno je i zagrijati ovaj napitak i popiti ga toplog kako bismo potaknuli probavu, a limun i češnjak će odraditi svoj posao za uklanjanje masnih stanica iz organizma.
Češnjak i limun – mjere opreza
Uz neugodan miris svojstven češnjaku, potreban je oprez kod određenih zdravstvenih stanja. Primjerice, osobe osjetljivog želuca ili podložnedizanju kiseline/žgaravici trebaju izbjegavati konzumaciju ovih sastojaka.
Češnjak i limun protiv visokog tlaka djeluju izuzetno pozitivno, no kod osoba nižeg tlaka mogu imati loše posljedice. Bijeli luk i limun za visok pritisak u krvi imat će izuzetno povoljno rezultate, no potrebno je ustrajatiu konzumaciji čak nekoliko tjedana prije no što primjetite povoljne promjene.
Osobe koje pate od niskog krvnog tlaka, konzumiraju mnogo alkoholnih pića ili koriste kontraceptivne pilule trebale bi izbjegavati češnjak.
