Ateroskleroza se javlja kada krvne žile koje prenose kisik i hranjive tvari iz srca u ostatak tijela postaju debele i krute – ponekad ograničavaju dotok krvi u organe i tkiva. Zdrave arterije su fleksibilne i elastične, ali s vremenom, se zidovi u arterijama mogu stvrdnuti.
Što je zapravo arterioskleroza, a što ateroskleroza?
Arterioskleroza je prije svega ”skup” bolesti krvožilnog sustava zbog kojih dolazi do povećanja krutosti stijenki krvnih žila, a ateroskleroza je zapravo najpoznatija ”grana” svih tih bolesti – koju karakterizira nakupljanje lipida na stijenkama krvnih žila.
Arterije su žile mišićnih stijenki koje odvode krv iz srca u ostale dijelove tijela. Ako su arterije zdrave njihove su stijenke s unutarnje strane glatke i dovoljno elastične kako bi se prilagodile krajnjim promjenama krvnog tlaka – tako da krv može kroz njih (koliko je to moguće) neometano prolaziti.
Ponekad se na unutarnjoj stijenci javljaju masne pruge, najčešće zbog pritiska na mjestima gdje se arterija grana ili je stijenka oštećena. S vremenom masna pruga raste i sve više oštećuje stijenku arterije, sužava žilu i ometa kolanje krvi.
Te naslage mogu puknuti i uzrokovati pojavu krvnog ugruška. Iako se ateroskleroza često smatra problemom srca, ona može utjecati na arterijebilo gdje u vašem tijelu. Često se može spriječiti i liječiti.
Ateroskleroza mozga
Ateroskleroza mozga uglavnom je najčešći poremećaj cirkulacije u mozgukod starijih osoba. Radi se o naglom poremećaju protoka krvi ili potpunom prekidu cirkulacije koji uzrokuje moždani udar. Takvo stanje najčešće je praćeno ishemijom.
Druga stvar koja se može dogoditi kao posljedica zanemarene ateroskleroze jest pucanje krvne žile što uzrokuje unutarnje krvarenje. Ovisno o tome gdje se nalazi oštećenje, zanemarena ateroskleroza će uzrokovati ili srčani ili moždani udar. Ako ste stariji od 35 godina bilo bi dobro da obratite pozornost na ranu prevenciju ateroskleroze i obavite pretrage koje mogu negirati ili potvrditi:
začepljenje vratnih žila
začepljenje krvnih žila u nogama
začepljenje krvnih žila oko srca
Uzroci ateroskleroze
Ateroskleroza je spora, progresivna bolest koja može početi već u djetinjstvu. Iako je točan uzrok nepoznat, ateroskleroza može početi oštećenjem ili ozljedom unutarnjeg sloja arterije.
Ateroskleroza je najčešća u razvijenim zemljama. Postoji mnogo slučajevabez pojave simptoma pa je stoga vrlo teško baratati točnim brojkama.Obdukcijom ljudi stradalih prilikom prometne nesreće pokazalo se da imaju aterosklerozu u uznapredovalom stupnju – posebno muškarci.
Žene su bile prilično zaštićene kada je ateroskleroza u pitanju – i to sve domenopauze, zbog djelovanja hormona. Međutim danas su faktori rizika izjednačeni. Osim u slučaju kada žena intenzivno pazi što konzumira u prehrani, redovito vježba i nema genetsku predispoziciju za razvoj bolesti.
Većina ljudi na Zapadu jede mnogo masne hrane ili hrane bogate kolesterolom npr. meso, maslac i jaja – što je vrlo vjerojatno jedan od glavnihuzroka nastanka ateroskleroze kod inače ”potpuno zdravih” ljudi.
Bitno je napomenuti da se ateroskleroza s godinama znatno pogoršava.
Oštećenje može biti uzrokovano:
Visokim krvnim tlakom
Visokim kolesterolom – konzumiranjem previše kolesterola ili zasićenih masti
Visokim trigliceridima
Pušenjem
Dijabetesom
Upalama poput artritisa, lupusa i ostalih infekcija ili nepoznatim uzrokom
Nakon što je unutarnji zid arterije oštećen na njega se, tijekom vremena, počinju nakupljati masne naslage izgrađene od kolesterola i drugih staničnih proizvoda, te uzrokuju njegovo otvrdnuće i sužavanje.
Organi i tkiva povezani s blokiranom arterijom tada ne dobivaju dovoljno krvi kako bi pravilno funkcionirali.
Na kraju, može nastati krvni ugrušak koji može blokirati protok krvi u određenom dijelu tijela, kao što se dogodi srčani udar kada je put do srca blokiran. Ugrušak krvi može putovati u druge dijelove tijela te blokirati protok krvi do drugih organa.
Simptomi ateroskleroze
Ateroskleroza se razvija postupno. Simptoma gotovo i nema dok se ne pojavi veće oštećenje. Simptomi se najčešće javljaju kao posljedica neprokrvljenosti nekog dijela tijela. Tako primjerice možete imati samo grčeve u nogama nakon neke teže tjelesne aktivnosti.
Simptomi umjerene do teške ateroskleroze ovise o tome koje su arterije pogođene. Na primjer:
Ako imate aterosklerozu u arterijama srca, možda ćete imati simptome poput bolova u prsima ili pritiska (angina pektoris).
Ako imate aterosklerozu u arterijama koje vode do vašeg mozga, možda ćete imati znakove i simptome kao što su iznenadna utrnulost ili slabost u rukama i nogama, težak ili otežan govor, te opušteni mišići lica. To signalizira prolazni ishemijski napad, koji, ako se ne liječi, može dovesti domoždanog udara.
Ako imate aterosklerozu u arterijama ruku i nogu, možda ćete imati simptome bolesti perifernih arterija, poput bolova u nogama pri hodanju (privremeno šepanje).
Ako imate aterosklerozu u arterijama koje vode krv do bubrega, može se javiti visoki krvni tlak ili čak zatajenje bubrega.
Ako imate aterosklerozu u arterijama koje vode krv do genitalija, možda ćete imati poteškoća tijekom seksa. Ponekad, ateroskleroza može uzrokovati erektilnu disfunkciju kod muškaraca. Kod žena, visoki krvni tlak može smanjiti dotok krvi u vaginu, što čini seks manje ugodnim.
Liječenje ateroskleroze
Kao što smo već napomenuli – teška ateroskleroza može postojati bez očitih simptoma. Oštećenja nastala aterosklerozom godinama mogu biti mala, no vrlo vjerojatno da će suženjem arterije jedan od dijelova tijela ili organa napokon ostati bez krvi. Takvo stanje je iznimno opasno jer može dovesti do nekih drugih stanja i bolesti poput:
Angine pektoris
Koronarne tromboze
Moždanog udara
Insuficijencije bubrega
Stoga je vrlo bitno redovito odlaziti na pretrage poput vađenja krvi, kako bi se utvrdilo trebate li pripaziti na svoje zdravlje.
Samopomoć
Budući da je razvoj teškog oblika ateroskleroze povezan s kolesterolom u krvi, morat ćete promijeniti pristup prema prehrani:
Smanjite unos životinjskih masti i drugih mliječnih zasićenih masti.
Jedite perad i ribu umjesto svinjetine, govedine i janjetine.
Skinite mast s mesa i radije ga pecite na žaru nego pržite.
Ograničite količinu jaja na 3 tjedno – zato što vam jaje ispunjava gotovo cijelu dnevnu količinu kolesterola.
Izbjegavajte konditorske proizvode u širokom luku.
Ne upotrebljavajte maslac, već margarin koji ima više polinezasićenih masti.
Jedite više voća i povrća.
Prestanite pušiti.
Bavite se fizičkim aktivnostima – ili još bolje – upišite se u teretanu ili odaberite nekakav tečaj plesa gdje ćete imati aktivnost svaki drugi ili treći dan.
Ako mislite da bi vam tjelesne aktivnosti mogle naškoditi obavezno se posavjetujte s liječnikom.
Ako imate problema s debljinom, konzultirate se s liječnikom oko eventualnog mršavljenja – koje je zapravo neminovan produkt ako se budete držali svih prethodo navedenih pravila.
Promjene u načinu života, poput zdrave prehrane i vježbanja, često su najbolji tretman za aterosklerozu. Ponekad su ipak potrebni lijekovi ili kirurški zahvati.
Stručna pomoć
Razni lijekovi mogu usporiti ili čak obrnuti učinke ateroskleroze:
Lijekovi protiv povišenog kolesterola – agresivno smanjivanje lipoproteina niske gustoće, može usporiti i zaustaviti nakupljanje masnih naslaga u arterijama. Međutim, takvi lijekovi povećavaju rizik od bolestižučnog mjehura.Vaš liječnik u liječenje može uključiti lijekove poputstatina i fibrata. Uz snižavanje kolesterola, statini imaju dodatne učinke koji pomažu arterijama srca i sprječavaju aterosklerozu.
Antitrombocitni lijekovi – liječnik vam može prepisati lijekove protiv trombocita, poput aspirina, kako bi se smanjila vjerojatnost da će se trombociti lijepiti na sužene arterije, stvoriti krvni ugrušak i uzrokovati daljnju blokadu.
Beta blokatori – ovi lijekovi se često koriste za bolest koronarnih arterija. Oni smanjuju broj otkucaja srca i krvni tlak te često ublažavaju simptome bolova u prsima. Beta blokatori smanjuju rizik od srčanog udara i nekih problema srčanog ritma.
Angiotenzin konvertirajući enzim (ACE inhibitori) – ovi lijekovi mogu pomoći usporiti progresiju ateroskleroze snižavanjem krvnog tlaka te drugim korisnim učincima na arterije srca. Također, mogu smanjiti rizik od ponavljanja srčanog udara.
Diuretici – visoki krvni tlak je glavni faktor rizika za aterosklerozu. Diuretici snižavaju krvni tlak.
Ostali lijekovi – vaš liječnik može predložiti određene lijekove za kontrolu specifičnih čimbenika rizika za aterosklerozu, poput dijabetesa.
Ponekad je potrebno agresivnije liječenje. Ako imate teške simptome ilizačepljenja koja prijete opstanku mišića ili tkiva, potrebno će biti kirurško liječenje:
Angioplastika i stent – u ovom postupku liječnik umeće dugu, tanku cijev u blokiran ili sužen dio vaše arterije s ciljem održavanja arterija otvorenima.
Endarektomija – u nekim slučajevima, masne naslage se moraju kirurški ukloniti sa zidova suženih arterija.
Premosnica – liječnik vam može ugraditi premosnicu u nekim slučajevima kako bi omogućio protok krvi oko blokiranih ili suženih arterija.
Prirodno liječenje ateroskleroze
U borbi protiv ateroskleroze valja obratiti pozornost na biljnu ljekarnu. Pomoći vam mogu: đumbir, cimet, klinčić ili kajenski papar – možete ih koristiti u kao dodatak jelu ili u obliku čaja. Pridonose zdravlju krvnih žila jer potiču cirkulaciju.
Pijte do tri šalice ginko bilobe kako biste preduhitrili upalu stijenki krvnih žila i spriječili stvaranje štetnog kolesterola.
Redovite jedite svježi češnjak i pijte tablete odnosno kapsule češnjaka. Kapsule češnjaka će vam pomoći u snižavanju krvnog tlaka te tako omogućiti neometano kolanje krvi.
Pektin u vlaknima grejpa može vam pomoći u snižavanju razine kolesterola u krvi.
Pomoći vam mogu i antioksidansi poput beta-karotena, vitamina C i E teselena koji igraju važnu ulogu u zaštiti cirkulacijskog sustava.
Bromelin – enzim dobiven iz ananasovih izdanaka, smanjuje gustoću krvi.
Aminokiselina – L-arginin pomaže u stvaranju dušičnog oksida, čime se stijenke krvnih žila opuštaju.
Pronađite kapsule s ekstraktom crvene riže za uklanjanje naslaga kolesterola s krvnih žila. Pacijenti koji su koristili ove kapsule (pritom se pridržavajući pravila dijete) u 2 godine svakodnevnog korištenja u potpunosti su se riješili povišene razine kolesterola.
Glog – neprocjenjiv u liječenju visokog krvnog tlaka uzrokovanog otvrdnućem ili grčem krvnih žila. Od žličice glogovog cvijeta li smrvljenog ploda – pripravite šalicu čaja te ga u pravilnim razmacima pijuckajte tijekom dana.
Svakodnevno konzumiranje avokada i rajčice također bi trebalo pomoći u otklanjanju povišenih razina kolesterola.
