- soljica kinoe + 2 solje vode
- 6 suvih sljiva bez kostice
- malo suvog grozdja (po zelji)
- malo meda ako vam nije dovoljno slatko
kinou treba na nekoliko sati ostaviti u void, posle toga trebate sprati saponin sa kinoe I opranu staviti u vodu (2 solje) da provri. posle 10 minuta dodajte suvo voce I nastavite da kuvate jos 5 minuta ili dok se sve lepo ne upije.
Po zelji mozete pre serviranja dodati malo mleka,...
Tako cete dobiti dobro balansiran dorucak sa UH, vlakninama I belancevinama. Taman toliko da sa puno energije prodjete prepodne.
Prijatno!
