Voće je detoksikator hrane i dobro je za opskrbu organizma prirodnim šećerima. Voće je izuzetno korisno za ljudski organizam i pomaže u čišćenju tijela od toksina i pomaže probavnom sustavu.
Nekoliko savjeta kako i kada jesti voće:
- Voće jedite na prazan želudac u bilo koje doba dana. Nakon konzumacije ostavite vremenski razmak od 30 minuta prije nego krenete sa konzumacijom druge hrane.
- Nakon obroka pričekajte tri sata prije nego jedete voće jer se ono brže probavlja od ostale hrane. Preporuljivo ga je jesti prije podne da povećate razinu šećera, i da je probavni sustav u mirovanju preko noći.
- Nemojte jesti voće kao desert nakon obroka, nego prije. Banane i avokado su teški za organizam pa izbjegavajte njihovu konzumaciju u rano jutro. Pokušajte jesti što više prirodno uzgojenog voća koje nije špricano raznim otrovima.
- Izbjegavajte konzervirano, smrznuto i prerađeno voće jer sadrži velike količine šećera, konzervansa i drugih neželjenih kemijskih dodataka.
