Cjelodnevno sjedenje ima izuzetno negatvno dejstvo na organizam.
Toliko negativno, da su prošlogodišnje studije pokazale da čak ni
vježbanje nije dovoljno da otkloni negativan uticaj koji dugo sjedenje
ima na organizam.
Ipak, ono što treba da
uradite nije ni teško ni zahtjevno. Jednostavno na svakih sat vremena
ustanite i protegnite noge na pet minuta.
Nije mnogo važno šta ćete za to vrijeme
raditi – najbitnije je da prekinete dugi period mirovanja i ponovo
podstaknete cirkulaciju.
U jednoj američkoj studiji sprovedenoj
prošle godine, u kojoj je učestvovalo 4,000 ljudi, pokazalo se da ljudi
koji redovno odlaze na kratku pauzu imaju 33 odsto manji rizik od
prerane smrti od osoba koje uopšte ne prave pauzu, piše Business
Insider.
Savjet ljekara je, dakle, sasvim
očigledan – krećite se što više možete, čak i ako vaš posao uključuje
cjelodnevno sjedenje u kancelariji.
