S druge strane, smijeh ima i direktnih utjecaja na naš organizam. Dokazano je da najbolja vrsta smijeha, onaj „trbušni smijeh“, jača imunološki sustav do te mjere da vas samo minuta smijanja štiti od bolesti puna 3 dana! Ta činjenica čini smijeh ne samo zabavnim, već i zbilja isplativim lijekom. Također ima važnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti jer poboljšava funkciju krvnih žila, povećava protok krvi i cirkulaciju te snižava krvni tlak. Tako pomaže u zaštiti od srčanog udara i sličnih problema. Usto, smijeh ima isti učinak kao i fizička aktivnost. Brojne mišićne skupine su aktivne tijekom smijanja: dijafragma, trbušni, međurebreni, pomoćni dišni i mišići lica. Otkriveno je da je potrošak energije u nekoliko minuta smijanja jednak potrošku za vrijeme 15 minuta vježbanja na sobnom biciklu. Ali tu nije kraj, smijeh i ublažava fizičku napetost, a mišići tijela ostaju opušteni i 45 minuta nakon smijanja. Što se tiče težih stanja, iako smijeh ne može sam izliječiti bolesti kao što je rak, od neporecive je pomoći. On liječi, obnavlja i dovodi naše tijelo u ravnotežu, bori se protiv depresije dajući nam nadu i blagostanje, tako da je dobar smisao za humor iznimno važan u liječenju bilo kakvih bolesti.
Ovaj neprocjenjiv lijek je jednostavan, prirodan, zabavan i besplatan, a kada govorimo o lijekovima doista je teško zamisliti bolju kombinaciju. Smijte se što više i što češće, to će nevjerojatno povoljno djelovati ne samo na vas, već i na vašu okolinu, jer je možda najbolja odlika smijeha upravo ta da je zarazan.
